Вешу сейчас 61,8, рост 177-178.
Бамп
Бамп
Бамп
А че у тебя правая нога объемнее левой? Дрочишь ей?
чо у тебя с сосками?
Никак кроме как дефицитом калорий. Или липосакцией
звучит как пиздёж, я 180/70, но выгляжу худее тебя хотя всё равно надо худеть до 60, но я в дисперсии
> 61,8
ты хотел сказать 71?
Лвл какой? Если за 30 - просто смирись
Нет, вес 61,8, электронные весы, взаешивпюсь утром раза три, цифра точная.
Не знаю, соски как соски
Генетика..
Бамп
Бамп
Бамп
Я просто имею идентичные характеристики и выгляжу совсем иначе
Сбрей волосню и курдюк уберется, проверено
Бамп
Откуда у вас столько волос на груди и пузе?
Вообще нет волос на животе, груди, спине - даже на руках очень мало и светлые. Только на ногах немного.
От чего это зависит вообще, кроме тестостерона?
Ты пресс качаешь?
Лол блять, я 182/65 и у меня жир есть слегка на животе. Так что не пиздит он.
Ну, типа начал, месяц назад.
>>257506912
Унтерки, слышали что-нибудь про генетику и что она бывает разная у всех? У кого-то норм, у кого -то нет, пиздец вы дауны даже для двачей.
Что тяжелее килограмм ваты или килограмм железа?
Ну значит и тело такое, потому что месяц это нормально уже
При чем тут генетика? Оп выглядит как ебырь террорист. С сочными ляхами. И все это весит 60 кг?
Твоя мамаша.
Тоже не понимаю анона и его характеристики. Я 172, вес в районе 72-73, но у меня отчётливо виден пресс ну не как на 4-5 % жира, но весьма заметно, на пляже летом все лупятся на меня занимаюсь на турниках и брусьях ну и дома пара гантелей по 16
Сфоткай хуец
Ну ты сам ответил на свой вопрос, ты занимаешься спортом, пресс, брусья и гантели, оп нет.
Бамп
Бамп
Бамп
Тебе зачем.
бля, почему у тебя есть волосатая грудь, а у меня какой-то пушок белый, урод блин
То есть оп хочет кубики нихуя не делая? могу посоветовать Бухенвальд на пол года - ни грамма жира гарантированно
У твоей мамы тоже дохуя волосатая, странно, что у тебя не так
нет, у моей матери тоже пушок, мы блондины
Ты блять не видел Бухенвальдцев. Я худее тебя в 2 раза.
Показывай. Весишь наверное как оп
Я вешу 48 кг, не хочу ничего показывать, просто поверь, что я худее гораздо
Бамп
Бамп
У меня когда был ~173 рост и 73-75 вес я выглядел весьма пухлым, типа настолько что даже жирным как-то раз назвали. Спортом, понятное дело, не занимался. Сейчас 180 на 68 и внизу живота все еще толстый жир. Пиздец какой-то.
Бамп
Липосакцию сделай, если деньги есть.
Скок стоит?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бака
Посмотреть
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
У меня конечно есть боевые.. Но здесь все таки не хуетред, не вежливо обкладывать хуями тред приличного анона.
Местного липолиза не бывает, поэтому надо скидывать все, что отличается от костей и кожи, и, не меняя диеты начинать выращивать массу.
Боже.
1. Пиздцешь в аптеку.
2. Покупаешь калипер.
3. Измеряешься по инструкции.
4. Формируешь диету исходя из данных пункта 3.
Но ничего из этого ты не сделаешь.
Другого контента всё равно здесь нет, будет хоть на что посмотреть.
Ебать ты смешной. Толи клоун, толи хоббит, не пойму пока.
Содомит
>Вешу сейчас 61,8, рост 177-178.
Какие нахуй 62? Ты без костей штоле? Пикрил ща 177/82, при 75 кг летом пупок к позвоночнику приклеивается.
какой красавец-мущщина…
Ты где там?
нихуя ты солдат чтоле
Как убрать с курдюка этот живот?
Что не выкладываешь?
Пиздабол. Я ниже, вешу 63 у меня намного меньше жира, и сам я тоньше. Тут или 160 рост, или 75кг вес
Охуенная пушка.
Дрищам не только с телом везёт, но и чаще такие победы достаются.
Истинно, сверхлюди.
Срэзать на плов!
>>257511004
Сколько см?
Тебе делали минет?
17, бывало
> бывало
как-то неуверенно прозвучало
имхо с таким телом и хуем можно каждый день получать минеты и ебать новых 10/10 тянок
мимо
Потому что давно уже было. Я аутист необщительный, тёлки сами на хуй не прыгают, а мне и похуй.
Плюс я уже дед, 30+
> Плюс я уже дед, 30+
всем бы такими дедами как ты быть, лол
> а мне и похуй
проёбываешь конечно свои данные, но раз тебе самому ок, то и ладно
но главное можешь в любой момент снова начать ебаться
Кинешь еще? Шикарный хуец
ОП уже очевидно забил на свой тред
На, дарю. Я спать.
Когда и почему обрезан?
Феймоз. В 18.
Спасибо. Ты охуенен.
Ты его автозагаром опрыскиваешь что ли? Лол
тебе надо подсушиться. 82 слишком много для тебя. 75 будет заебись
Такое же тело у меня только без зарослей, лол. и когда сгонял вес, не мог отделаться от небольшого валика внизу живота.
Мой совет - забей и пробуй не агрессивно нарастить мяска, в целом в животе ниче критичного нет, да, нн идеально, но ты реально сойдешь с ума если продолжишь, и зарубишься липосакцией. Удачи. Результат хороший если ты худел.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>>257512999
>>257511004
Бля идите нахуй с треда, пидорасы латентные.
Не, анон, данные я тебе точные сказал. Возможно это такая генетика ебанутая.
Скажи, ты упражнения на пресс делал?
Похудеть до 8-12% жира в организме.
Это сколько мне еще скинуть нужно?
Бамп
Бамп
Бамп
А на оппике сколько процент жира?
Бамп
Я с твоим ростом вешу 51кг, вот скинь до моего и не будет живота:)
Не можешь ты 60кг весить. У меня рост такой же как у тебя, вес 69 и я стройнее тебя
Ебать животное волосатое, нихуя не понять че у тебя под ними
Натяни кожу мышцами.
Тупой ты мудак, выше тебе написали про генетику.
Скинь свое тело. Какой максимальный вес набирал? И был ли живот при определенном максимальном весе, который когда-либо набирал?
Бамп
От генетики
ваш кэп
Пиздабол горбатый.
Причем, даже непонятен смысл этого пиздежа. Просто патология. Наверно, в дурке на учете.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Помогите
Бамп
Бамп
>с живота этот курдюк
Курдюк это жир на жопе. Для такого роста и при таком весе ты выглядишь как-то несоответствующе. Скорее всего ты либо жирнее, либо "карлее".
Бамп
Бамп
Бамп
Перестать втягивать живот на постоянной основе и тем самым дать мышцам живота работать во время ходьбы и тренировок.
Потому что он последним уходит. Если ты генетически не дрищ - у тебя будет небольшая прослойка жира на пузе, запомни это.
Ты можешь ссушиться в 0, но нахера тебе это надо?
Чтобы живот убрать. Мне советовали до 52 похудеть, он тогда и уйдет. Разве не?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Если этo кoжa, тo никaк крoмe oпeрaции
Хуямп, шиз. Бери напузный элекростимулятор и дрочи его 24/7. Только пузо придется брить чтоб электроды прихуячить.
>рост 177-178.
>Вешу сейчас 61,8
Да как нахуй так. У меня телосложение почти такое же, но вешу я 80.
Для начала я бы тебе посоветовал перестать быть хачом
Я тебе посоветую перестать куколдом опущенным, а твоей матери перестать быть шлюхой дешевой.
Да это не кожа, а жир.
Бамп
>пук
щитовидка мало гормонов вырабатывает
> латентные
Сначала выучи значения употребляемых слов, зайчик, чтобы не позориться.
Забыл добавить, рост 175, т.е. ещё и ниже тебя.
Серёга, не ожидал тебя тут увидеть! Как сам?
>>257532318
Сколько у тебя см хуец?
У меня рост 176 см и вес 70 кг. выгляжу как узник концлагеря
Попробуй электробритву
Она вроде не до конца убирает. и от нее у него вырастит в 2 раза больше. лучше депиляцию
Я в душе не ебу, почему так, но я серьезно говорю, мои параметры как есть, может быть дело в фото.
Ты мне объясни что мне с курдюк ли делать?
Стоит ли мне до 52-55 худеть? Я больше боюсь за мускулатуру, у меня руки и ноги уже как ветки, одна голова, а курдюк не уходит.
Может быть его прессом нужно убирать
Попробуй с помощью кардио сжечь курдюк. а так тебе наоборот нужно набирать вес. у тебя не добор так то. Пресс делать смысла нет. он живот не уберет
Что значит кардио? Я бегал 3 месяца по 15 км, результат был такой, худые роли и руки, и курдюк остался, вес снижался. И что делать делать?
Бамп
Бамп
Лол, я 183/78 и выгляжу худее вас обоих
А ты можешь продать? Куда подойти?
Бамп
Бамп
Бамп
Про бритку не слышал?
Алсо, ты в чем то ошибаешься, братка. Либо ты ростом меньше, либо веса куда больше.
62 кг на 178 см не так выглядят.
сам тоже дохуя занимаюсь спортом и при 178 однажды весил 68 кг, пиздец, торчали ребра и даже одно время были кубики на прессе. могу посоветовать бегать, крутить педали пока пизды не дали или на лыжах хуярить минимум по часу без остановки 4 раза в неделю + упражнения на пресс и нахуй сладкое, соленое, мучное и жирное.
Гном 160 ты максимум.
Я твой рот ебал. Вес и рост максимально точные, возможно фото такое ракурс мб такой
Я дохуя бегал, по 10-15 км 3 месяца, в итоге руки и ноги как ветки, а курдюк висит.
Бамп
> Я твой рот ебал
Еблану с десяток анонов написали, что он пиздит, а он ещё и копротивляется.
Кого ты пытаешься наебать?
Бамп
13х11,5.
Тянки были, было много, некоторые говорили, а вот у бывшего, нынешнего парня(мужа) больше, но всё равно ебались со мной.
ну значит жрешь при этом много всякой хуйни. алкоголь пьешь?
бегал сколько раз в неделю, в остальные дни что делал? добавляй планки-хуянки каждый день. короче секрет только в дисциплине, диете и ебашить спорт регулярно. и не бросать через 3 месяца
Ты видимо няшный и тело заебись выглядит.
Красивый, няншый нет, мне кажется это слово слишком женственное. Скорее у меня более мужское красивое лицо. Подбородок, скулы, надбровные дуги, я выгляжу очень сурово, хоть и дрыщавый карлан. А тело обычное, представь слишком худое тело, без груди, обычные ручки без бицепса, тонкие запястья и пузико.
Понятно что раз на дваче, значит социальные проблемы есть, поэтому сложно сказать что я какой-то там альфач, тянки сами подкаывали когда учился. Когда начал работать в другом городе, в мужском коллективе, тогда и начал знакомится. Перепробовал миллион способов, попыток был миллиард а то и больше, соответственно и секса хватало.
Тянки говорят я ебусь хорошо, и действительно я могу так долбить, такую скорость набирать которой не видел даже в порнухе, если снять это на камеру, мне кажется многие подахуеют. Плюс грубый очень в сексе, скорее это их подкупало.
Ебать, у меня примерно такое же телосложение при весе 90 кг и похожем росте.
Бегал каждый день, пресс не качал.
Да иди ты нахуй, мудак, нахуй мне пиздеть? Я все как есть говорю.
> Красивый, няншый нет
Ну я это и имел в виду, мужскую красоту, а не няшность в смысле фембойность/траповость.
> и действительно я могу так долбить, такую скорость набирать которой не видел даже в порнухе
С 13 см это сложно наверное, иначе любое выпадание и можно писю сломать, но поскольку ты стройнобог, то гибкости и контроля тела видимо хватает.
Респект короче, что своим примером показываешь, что мелкохуйство не всегда приговор.
по 10 км каждый день без отдыха ты бы ебнулся (перетренировался бы, охуел и потом полгода не занимался бы). погугли пульсовые зоны, настрой трекер, бегай так, чтобы жгло жир, питайся правильно и постепенно будет результат. + пресс, планка. л-карнитин можно попить дополнительно
Я бегал каждый день по 10 и более км, в неделю 50-70 км пробегал как нехуй. 3 месяца так. Ясен хуй я не сразу взял и пробежал 10 км+, все было дело времени, постепенно. Сейчас думаю упор сделать на упражнения на пресс.
какой у тебя рост?
-> >>257506912
мимо
Точно. а ты он или ты мимо проходли?
Я же написал что мимокрок, он вряд ли сюда вернётся
не, надо чтобы комплекс был. просто упражнениями на пресс ты не уберешь жир с живота.
а ты кто?
Двачер пидорас который член кидал.
кабанчик
нюхай мой член быстро
Сам себе нюхай. Гомик
так тебе это нравится педик конченый.
Ты и так дохлый, куда тебе еще убирать что-то.
Nay
мимо 175/81
инбифо живу с мамкой в хрущевке с раннесоветским ремонтом, мне норм. ковёр не подарю.
Качаешься?
сколько хуец см
во это мужик пришел не то что девочки сверху, ох отжарил бы он меня не по детски
на хуях
15/13
Васян угомонись. тебе завтра на заводю петрович заждался а ты тут
А ты качаешься или нет?
В домашних условиях, да. Гантели, отжимания, турник, приседания.
Брусья делаешь? а гантели по сколько кг
девушек много было?
Брусья нет, гантели по 7кг. Да сейчас и не занимаюсь почти, раньше долго занимался, лет 10 наверное.
7 кг прям смешно а не вес. ты часто дерешься вообще
У меня друг есть 167-168 см ростом, 70-72 кг весом, но при этом у него жира очень мало и в целом он крепкий, накачанный. Всю жизнь в хоккей играет.
>7 кг прям смешно а не вес
Мне хватало. Всегда можно взять 2 гантели в руку, держать не так удобно, но терпимо.
>ты часто дерешься вообще
Нет. Зачем?
Ну а Шварценеггер как твоя мамка весил в лучшие годы - около 110 кг при росте 187. Только у твоей мамки 70 процентов жира в организме, а у него 7-8. Смекаешь?
Мы все тут листва.
Кидай ещё :3
>Чтобы живот убрать. Мне советовали до 52 похудеть
Зачем? Тебе живот чем то мешает? Вообще лучше выглядеть органично плотным (руки/ноги/живот).
Как там в 2008-м?
Тут уже почти нет листвы.
ОП например точно ёбырь-террорист.
С такой формой как у тебя быдлло не будет доебывать
>Тут уже почти нет листвы.
А как же школьники, засирающие двачик?
>С сочными ляхами
Обосрался с тебя, идиота.
мимо велорайдер
Хочу курдюк с живота убрать. Советовали до 52 кг похудеть.
У тебя не сочные ляхи, а всратые бройлерные ноги небось, не путай.
Какой нахуй курдюк, вы совсем поехавшие ебанаты? У тебя отличная фигура, ОП, не будь умственно отсталым.
Какой нахуй курдюк? Господи, промытые сука голливудским говном дети. Ты не можешь убрать весь жир из организма, жир =/= плохо.
Мы все здесь 18+, так в правилах написано.
В целом конечно чувствуешь себя уверенне, но агробыдлу похуй на форму (особенно пьяному), вспомни чемпиона-пауэрлифтера, которого хач с вертушки в вальхаллу отправил.
Додик, тебе сколько раз ещё написать, что вес не равен проценту жира? У тебя мышц нихуя нет и процент жира высокий. Тебе нужны силовые тренировки в зале. Год-другой и будешь выглядеть куда лучше.
>Советовали до 52 кг похудеть
Тебе конкретно самому живот мешает? Или ты думаешь, что без него ты станешь обьективно няшнее и на тебя тян начнут вешаться?
Быдло реально боятся крупных. когда я был 63 кг, были вечные какие то доебы. когда я набрал вес до 80-81 кг начинали очковать. Алкаши боятся смотреть в мою сторону как и быдло. я только для этого и набрал вес. если бы на выблядки на улице, и всякое быдло, то ходил бы с весом 60-63 кг
Ну я бегаю и держу диету. Только от бега руки и ноги как ветки и вес снижается. Что не так? И почему вес не равен проценту жира?
Ты хочешь сказать, что при весе 55 ничего не изменится?
>всратые бройлерные ноги
Это у фиксодолбоёбов. Хотя похудеть тоже бы не мешало, но лень.
Да просто напрягает передний жирок, хочется с тройного тела, даже без кубиков.
Кидай свои
Аргументируй вес и процент жира. Почему это не связанные вещи?
Плюсы быть плотным/здоровым:
1. Быдло боится
2. Некоторые тянки текут, особенно милфы, им нравятся здоровые кабанчики.
3. Меньше чувствуешь холод
4. Есть внутренние запасы на случай катаклизма, пока толстый сохнет, худой сдохнет.
Минусы:
1. Даже при не очень жаркой погоде начинаешь потеть как свинья (возможно это конкретно у меня такое)
2. Ряха обьективно круглее, второй (иногда третий) подбородок.
Дополняй, бро.
>Скажи, ты упражнения на пресс делал?
Нет. А зачем они нужны? Пресс качается сам по себе при любых упражнениях со свободным весом. Начиная от становой тяги и заканчивая перетаскиванием мебели.
> Почему это не связанные вещи?
Потому что они просто разные блядь, ты добоёб что ли?
Твой вес это сумма костей, мыщц, жира, органов, жидкостей
Твой жир это один из компонентов веса
Большой шкаф громче падает
Не, я стесняюся.
>тебе надо подсушиться. 82 слишком много для тебя. 75 будет заебись
Зойчем в зиму сушиться? С жирком всяко теплее. А к лету сам вытопится, у меня сезонные 75-85 кило ужо скока лет.
> Только от бега руки и ноги как ветки и вес снижается.
Бег так и работает. Только мышц тебе это не прибавит, а наоборот. Жир сжигается в последнюю очередь, сначала просто горят мышцы.
> И почему вес не равен проценту жира?
Потому что вес это кости, вода, жир и мышцы. Больше всего весят мышцы. Жир гораздо объёмнее мышц, поэтому можно выглядеть как ОП при таком соотношении роста и веса (без мышц и с жиром), а можно выглядеть как конан (с малым процентом жира и мышцами). Вес примерно одинаковый, процент жира и мышц разный. Конан даже выше, чем ОП.
>>257546891
Или вот например Шварценеггер и подпивас. Они оба весят за 100 кг, но их даже сравнивать не нужно, всё и так понятно.
> Ты хочешь сказать, что при весе 55 ничего не изменится?
Уйдут последние мышцы, сгорит немного жира. Получится ещё больший жиродрыщ. Лучше вместо бега хоть простейшие силовые тренировки включить, это гораздо эффективнее.
Почему? Ты же писал, что у тебя охуенные ляхи, в отличие от того анона.
>Ты же писал
Не припомню такого.
Но сегодня давай без ножек, Анон.
Ну если вес - это жир как ты говоришь и один из компонентов жира это вес, то получается процент жира зависит от веса.
Ты сам себе в каждом предложении противоречишь.
> то получается процент жира зависит от веса
Садись, два.
Анон, а какие силовые упражнения делать, чтобы жир на животе ушел?
> один из компонентов жира это вес
Нет, один из весов жира это компонент, читать научись
А какой у тебя вес рост?
Ну так то дома. для зимы 80-85 кг самое то.А летом можно спускаться в 75 кг. а ты сам качаешься?
нахуй вы с троллем ебливым раговариваете, уже каторый тред етот долбоящер с курдюком, вы че не видите что он хуйню несет?
аесли не тролль то уебанище какоето тупое
Килограмм хохлов
Скинь фотку :3
нет
В га съеби, ничтожество.
Так ты ответь, как убрать живот и добиться пресса?
Твой тред всё равно калечный, так что всё норм, не бубни.
Ты пидорас, съеби нахуй опущенная гей-шлюшка.
Думаешь гавканье тут кого-то может впечатлить? Кекус.
Не съебу, няша. И что ты сделаешь?