Анон, последние года 2-3 наблюдаю такую вещь: как только подкрадывается зима, начинается полный ад. Вялость, перепады настроения, тоска, тревожность. Причем в течение дня, пока за окном светло, все относительно в порядке. Но когда на город опускается мрак в моих широтах это уже сейчас часов в 5, я просто начинаю на стенку лезть. Сейчас еще, так получилось, в спортзал не хожу недели две. Но и с ним не многим лучше.
Что делать? Может какие витамины знаешь или какие-то способы не поехать за декабрь-январь кукухой? Помоги
>Может какие витамины знаешь
антидепрессанты
Но у меня же не депрессия, вроде
Ну ладно.
Ну для начала попробуй витамин D хуярить. Можно сразу с высокой дозировки начать. Если рыбы мало ешь, докидывай еще омега3.
Рыбу вообще не ем. А надо бы
Ты имеешь в виду с наступлением зимы искать себе пизду, а по весне гнать ее?
Покурси месяц. Если не отпустит, сходи к терапевту. Он направит куда надо.
Лулц. Всё тоже самое, только наоборот летом. А зимой прям прилив энергии чувствую от серости, пасмурности, пустых улиц, холода.
подумай о хорошем
Ты вампир?
>Может какие витамины знаешь
не благодари
>пока за окном светло, все относительно в порядке. Но когда
Вот поэтому. Зашторь окна днем, анон. К солнцу, как чему-то хорошему за день привыкаешь, а потом пиздец.
Не, я Родину люблю
Чтобы уже с утра охуеть?
Не успеешь, повода не будет. Это как конфету у ребенка отнять, а тут ее и не было вопще.
Шишек покури, сходи к психиатру надыбай антидепров.
Я делаю и то и другое
Не подходит, работу под этим делом всю зафейлю. Да и не любитель, если уж честно
Есть такая замечательная вещь как SAD (Seasonal affective disorder) лампы, только проблема в том что хуй ты их где найдёшь. Нужен световой поток 10000 люкс хотя бы в 20 сантиметров от лица. Больше-лучше. Условия лишь 2: свобода от УФ и отсутствие мерцания. Подобные лампы были найдены только в Бургерляндиях, но проблема в том что там сети 110 вольт. Но ты крутой анон, в принципе можешь сделать подобную хуйню сам. Я в тебя верю.
А теперь попробуй без шышек хотя бы месяц, и поймешь что ты давно стал рабом тгк.
Ну и нахуй она такая жизнь нужна, прикинб останешься без доступа или мамка твой гров спалит и все анончик в камере ты прочувствуешь всю невыносимую легкость бытия.
Маривана очень коварна, очень!
Лучше подвязать как можно быстрей если уже не поздно.
Ты простой наркоман, так же можно и пивком заливатся по вечерам тот же хрен по сути хмель ведь ты вкурсе близкий родственик твоего любимого канабиса.
Придется тебя разочаровать, анончик, я мудак и рукожоп.
Такие?
Эти еще времен СССР валом такого говна для верующих в светотэрапию.Хоть жопой ешь.
В чем проблема ебануть ДНАТом в лицо?
Тред не читай - сдай анализы на Д, если дефицит - жри его, желательно питьевой, сочетай с Омегой. Еще можешь на железо и сопутствующее сдать, тупо сходи терапевту в поликлинику, расскажи про симптомы и он тебе даст список.
Еще помогает в ноябре и феврале ездить в отпуск в тепло, всегда так делаю, но в этом году из-за работы пришлось на сентябрь подвинуться.
А еще когда тебе без причины грустно, сядь и подумай, почему тебе должно быть весело и что лично ты сегодня для этого сделал? Скорее всего, нихуя. Так что имеет смысл расписать план, что тебя радует и что из этого можно получить.
Не знаю что это, да и не думаю что такая маленькая хуйня способна дать такой огромный световой поток. у тебя в комнате скорее всего 100-500 люкс, а нужно 10000 в лицо. Это как в солнечный день на улице.
>>258412308
Если захочешь-сможешь. Есть магазины с лампами, светильниками и проч. В принципе можно купить потолочный светильник на флуор. лампах и переделать его под нужное.
Нужно переехать туда, где нет зимы, очевидно же.
Складно. Спасибо, анон
Ну во время работы не надо.
НУ и антидепры можно сезончик по пол таблеточки пропить, с ними, если хорошо подберут, не будет проблем с работой. Я бы без них не смог из дома бы выйти из-за охуевшего ОКР.
>>258412184
> теперь попробуй без шышек хотя бы месяц, и поймешь что ты давно стал рабом тгк.
Никто не заставляет употреблять каждый день.
> прикинб останешься без доступа или мамка твой гров спалит и все анончик в камере ты прочувствуешь всю невыносимую легкость бытия.
Какая мамка? Я не школьник и не студент, от мамки за 2к км уехал.
>Ты простой наркоман, так же можно и пивком заливатся по вечерам тот же хрен по сути хмель ведь ты вкурсе близкий родственик твоего любимого канабиса.
Ну да, можно и пивком, никаких проблем. Просто алкоголь потяжелее будет.
>Лучше подвязать как можно быстрей если уже не поздно
Поздно, но вообще подзавязываю.
>Ну и нахуй она такая жизнь нужна
Ну а нахуй нужна жизнь с зависимостью от гаджетов, алкоголя, интернета, отношений, да и всем тем, что приносит радость?
Нужны люминисцентные или LED.
тогда бензодиазепины есть с антидепрессантами
В Катар? Иди нахуй
>>Как не поехать кукухой зимой?
Если у тебя от этого, уютного, лампового пейзажа едет кукуха, то она у тебя уедет при любой погоде. Смирись.
Они мерцают и спектр говно если это не SUNLIKE которые дорогие.
Нахуя в Катар? Хоть в Испанию, хоть в США (Кали, Флорида, Техас), хоть в Сингапур, хоть в Австралию. До ебени стран, где осень плавно перетекает в весну.
Такое же дерьмо. Говорят, дело в витамине Д. Он солнцем вырабатывается. Как раз сегодня закупил себе. Буду жрать. посмотрим. Но мне кажется дело еще в каких-то других причинах. Может, память предков с тех времен, когда ночь, зима, холод и снег это смерть. В пользу этого говорит то, что если обустроить себе уют - теплые носки, приглушенный свет, какао какое-нибудь горячее с печеньками, и это ощущение начинает отступать. Попробуй.
Двачую, анончик. Как же всё заебало, как же тяжело, блядь.
Пейзаж это художественное изображение природы. А у меня за окном черный квадрат Малевича. Так что не знаю зачем ты это сейчас написал, прости
Мерцание можно пофиксить.
Это надо самому добавлять конденсаторы.
ДНАТ просто хуярит тебе фотонами в ебало.
Ну печеньки я не ем, на спорте в последнее время, но вот только что замутил яичницу с овощами и орешки с чаем. Помогает, конечно, но не на долго и не полностью. Надо как-то фундаментально решать проблему
Держись, анон. Мы сейчас решаем эту проблему, не сдавайся
Ты в каком регионе живешь? Ежай южнее.
просто ешь вит д и всё
Южнее только Казахстан кек
Очевидно, что ты страдаешь от того что у тебя прекращается фотосинтез.
Ты меня вроде как растением обозвал..
Если бы одним витамином Д можно было вылечить все болезни все бы уже давно только его и пили и не создавали бы тредов
Another explanation is that vitamin D levels are too low when people do not get enough Ultraviolet-B on their skin. An alternative to using bright lights is to take vitamin D supplements.[48][49][50] However, studies did not show a link between vitamin D levels and depressive symptoms in elderly Chinese[51] nor among elderly British women given only 800IU when 6,000IU is needed.[52]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16554952/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19249103/
Лол у меня наоборот. В темноте чувствую себя менее видимым окружающим, плюс зимняя одежда скрывает все мои комплексы. Если с маской, то вообще одни глаза видно.
Ну у меня скорее физические проблемы. Так-то я 10/10 красавец, скрываться мне незачем
Лооол, я же ему и ответил, что печеньки не ем. На кето, кстати и сижу. Зимой из-за этой фигни срывы и случаются, но не сильно. Короче кето - классно, но тут нужно что-то еще
ОП
Про печеньки я к среднечеловеческому примеру. То что тебе создает уют и защищенность, то и делай. Ну витамин Д всю зиму принимать, и врачи рекомендуют, и в принципе разумно. Общаться с людьми живыми вживую. Есть такая потребность у людей, как правило. Теплый душ/ванна. Ткие, обычные профилактические вещи для гигиены ментального здоровья
Общение - да, причем замечаю в последнее время, что круче случайное общение с какой-нибудь зумершей в баре или мимокрокодилом, чем со старыми "друзьями"
Да, хорошее наблюдение. При поверхностном общении с незнакомыми людьми запускается механизм легкого стресса. Примерно то же самое, что при закаливании контрастным душем. Ну то есть когда незнакомый человек начинает прям в душу лезть или навязываться, или это конфликт какой, это как неподготовленным в прорубь провалится. А такое, мимообщение, вплоть до "вам на какой этаж" в лифте спросить, оказывает бодрящий эффект. да, кратковременный, но когда ты постоянно так делаешь, эффект и получается почти постоянным. В то время как общение с привычными людьми позитивного стресса не провоцирует. Вообще наверно менять свое окружение и обстановку вокруг - даже диван переставлять, будет очень полезно в плане не впадать в депрессию.
>>258415039
>>258414625
Социобляди, спок.
АБЩАЦА АБЩАЦА НАДА АБЩАЦА плюю в ебало
Ну не знаю, мне наоборот так хорошо и спокойно зимой. Воздух морозный, приятно так.
Казахстан не советую. Там ещё хуже.
>Что делать?
Бухать.
Витамин Д.
Просто надень шерстяные носочки на ножки, возьми чаёк с печеньками и под пледик с любимой тянучкой смотреть ламповое тёплое аниме, сразу лучше станет, я это гарантирую.
>мрак в моих широтах это уже сейчас часов в 5
Мое милое летнее дитя.
А я люблю зиму. Люблю мрак. Люблю холод. Люблю метель. Люблю ебун.
Зимой чувствую какое-то темное воодушевление, вдохновение. И разум становится холодным при том. Измени свое отношение к зиме. Полюби ее - и она полюбит тебя. Стань ледяным жрецом, отправляйся в Нордскол.
Тру стори, я не шизик и не думер.
О, братан:
>>258416315
Я обычно просто не сопротивляюсь, грустить так грустить, кукуха едет - да и хуй с ней.
Потом просто побольше активности и нормального питания + общения ирл накидываешь как ебошить перестает и норм.
>с маской
Ваксерный ковидобесный коронный инцел, ты?
и шлюху раз в неделю)
>ковидобесный
Куколд чипированный, ты?
Срутником в третий раз уже проставился, шиз? Ебанулся напрочь?
Бля, а я обожаю зиму. Снег, холод, темнота.. ух бля! Я как рыба в воде в таких условиях.
Держи нас в курсе
Иди нахуй чертила
>нас
Тебя и твой анус горящий?
>>258418144
Ух как приложили!
микродоз мухоморами, 0,5-1,5 гр в день, желательно утром и вечером, на 2-3 недели почувствуешь результат - мухоморы антидепрессант нихуевый
Тоже терпеть не могу ночь, люблю когда солнышко за окном.
Как дела, братишка? Хорошо поспал?
Да любить или не любить это одно. Тут вообще анон инвалидом становится по зиме
Каждый год я болен в декабре,
Не умею я без солнца жить.
Я устал бессонно ворожить
И склоняюсь к смерти в декабре, —
Зрелый колос, в демонской игре
Дерзко брошенный среди межи.
Тьма меня погубит в декабре.
В декабре я перестану жить.
Мухоморы пробую жевать
Мне о том сказали на дваче
Ночью буду кровью я дристать
Двач меня погубит в декабре
>Вялость, перепады настроения, тоска, тревожность.
Дефолт ночью
Дефолт в 1998 году был
мимо-олд
А у меня всё наоборот. Так радуюсь зиме, всегда в это время какое то вдохновение появляется, возвращаются старые хобби, говно из головы вылазиет. Один раз стоял в темной комнате вечером, смотрел на улицу и плакал от счастья, хз почему...а вот осенью и весной лезу на стену и тянусь к ножу
Весну не люблю, особенно, раннюю. Грязь, уныние, говно, сырость.
Лето тоже не особо жалую, впрочем. А осень и зима - заебок.