имею проблемы с алкоголем, пью каждый день или через день пивас.
Раньше бросал эту затею на несколько лет но сорвался.
Как то вобще бросил все в состоянии стресса, алкоголь, сижки, вредную пищу(частично). Так было несколько лет.
Несколько месяцев назад сорвался. Начал выпивать, забил на спорт.
Думал что один раз бросил, смогу снова бросить. Но вот вчера после очередного вечера под пивасом с сижками решил что хватит, стоп. И сегодня утром пойду на тренировку. В итоге вечером боролся сам с собой что бы выпить, в итоге алкоголь выиграл, напился и никуда не пошел утром.
Может какие то есть годные советы как в моменты когда хочешь себя обмануть и сорваться отвлекаться и не пить?
Пиздец, пивасом напился, это ваще не алкоголь, если канеш ты крепким пивом не упарываешься.
По любому есть способы, но тебе нужны не двачеры, а врач-нарколог
Все алкаши начинали с пива.
>гордится толерантностью к бухлу
Мда, чел, омг просто фейспалм. Еще толерантностью к героину похвались
Причина любой зависимости лежит глубже. Вообще, природа зависимости от того или иного в-ва идентична - неудовлетворённость жизнью. У тебя либо генетически проблемы с дофамином, либо у тебя есть нерешённые вопросы. Когда в жизни всё заебись даже сама мысль нахуяриться и проебать время - кажется абсурдной.
просто раньше я бросал сам и не пил совсем, ни по каким датам.
Хотелось бы и сейчас дропнуть эту "активность"
А если в роду все мужчины спились / спиваются? В чем может быть причина? Просто тупо пьют все в огромных количествах кроме меня
А я раньше под стол пешком ходил. Сейчас не раньше
>генетически проблемы с дофамином
человек всегда ищет кайф, и довольствуется обычной жизнью, если достаточно получаем дофамина от простых вещей, работа, отношения, какие-то интересы. А если траблы с ним - начинает упарывать.
про дофамин, на сколько понимаю.
Как писал выше, раньше бросал много чего.алгко,сижки, вредная еда, сладкая газировка, даже нофап. В общем довольно ограничивал себя и тогда был кайф даже пройтись вечером прогуляться. А сейчас сорвался по всему что описал, и дрочу дофамин получаеться.
>Причина любой зависимости лежит глубже
А тут спасибо, задумался, у меня есть тян и по некоторым вопросом я ебу себе мозги, хотя по большому счету все хорошо. Помню начилан выпивать что бы забыться и не накручивать себя.
Как-то странно, что у всех мужиков в моем роду проблемы с балансом нейромедиаторов
У всех, лол
депрессивный кун
По-моему наоборот не странно. Сам же пишешь В РОДУ, а значит генотип схожий.
И как можно это всё прервать?
может на моем роду проклятие, оттого все спиваются и умирают в 50
Продолжай борьбу внутри. Это единственный путь, ты должен проиграть множество битв ( ну или если повезет не множество) и тогда вернутся на прежний режим. Без падений не бывает обычно, так что терпи и держись за идею бросить. Крути её в голове постоянно, ругай себя ( Не жалей, именно ругай как тренер спорцмена. ) Ты на дистанции, твоя цель трезвость. Сам бросил второй год сух. Пил запоями иногда по литру 40% в день. Сколько раз я срывался я не знаю до этого. Но только мысль что я не хочу так умирать мне помогла.
Брасай табаг нанагах стаять
Работать с головой. Стать буквально другим человеком, выработать другие привычки и поменять образ жизни, избегать триггеров. Рано или поздно модель поведения благодаря нейропластичности изменится в лучшую сторону. Я в тебя верю. Но это огромная работа, и со старой жизнью тебе придётся осознанно попрощаться.
ПОПРОЩАТЬСЯ, БЛЯТЬ, а не сказать "увидимся позже".
Услышал тебя, анончик. Спасибо за такой развернутый ответ!
Разве нет блевотного самочувствия от этого? Если не чувствуешь разницу с воздержанием или без, то значит либо тебе этот зож до жопы, ты с него кроме морального удовлетворения "я хороший" ничего не имеешь. А значит делаешь что-то не так. Либо ты просто в стрессе, вспомни какое событие спровоцировало срыв и подумай, что да было неприятно, но это в прошлом, можно отдохнуть и восстановить силы.
Антоха МС - Бросай табак
медецинская марихуана
Всегда поражался пропагандонским высерам про спорт. Как вообще в здравом уме можно напрягаться, таскать тяжести, убивать суставы, и т.д., если тебе за это не платят?
конечно на зож лучше себя чувствовал и это лучше, но алко дает приятные ощущения тут и сейчас. Но от осознавания этого бросать не легче
Я бы с удовольствием занимался культуризмом, но мне нельзя стероиды, поэтому не вижу смысла пытаться, один хуй в натуралку больше 10кг не наберёшь, так что продолжаю лежать на диване под чекушку, банку пива и напасик шишла.
>как бороться с алкоголизмом?
Заработал панкреатит. Теперь не пью. А если появляется мысль залить за воротник, то вспоминаю эти опоясывающие боли в пузе, когда ты не можешь принять никакую позу, чтобы облегчить боль.
Спасибо
Алкоголик в треде (0.7 говновискаря или водки каждый вечер), полгода без рецидивов врывается в тред:
1. Правило одной рюмки. Запомни, что алкогольная зависимость - это не никотиновая зависимость, и бросить, постепенно снижая количество поступающего никотина ты не сможешь. Правило одной рюмки гласит, что любая выпитая рюмка после отказа от алкоголя неизбежно ведёт к рецидиву. Поэтому тебе нельзя ни капли алкоголя. Да, даже бутылочку пива. Древние, прожившие без алкоголя более двух лет говорят, что со временем можно поймать дзен и выйти как раз на осознанное потребление без зависимости, но ящитаю, пиздят. Нацеливайся на то, что ты без алкоголя на всю жизнь.
2. Первую неделю после отказа старайся сделать максимально комфортной. Возьми отпуск, окружи себя теми вещами, которые тебе нравятся, ешь вкусную еду, если что-то хочешь купить себе - покупай, то есть веди политику околонулевого стресса, стараясь снизить его количество до минимума.
3. Последующий месяц пытайся сбивать тягу мягким замещением, вспомни, что тебе нравилось помимо алкоголя и максимизируй это в своей жизни. Я, например, пишу книги и люблю играть в видеоигры. Всё свободное время первый месяц можно посвятить этому.
4. Далее переключай внимание на хобби или дела по дому, самое главное - всегда что-то делай, безделье - твой прямой путь к срыву в алкогольный угар.
5. Посылай нахуй родственников и коллег с предложениями пригубить рюмочку. Если нормальные люди, поймут и отстанут, если нет - ну и нахуй тебе такие в кругу не нужны.
А зачем тебе юольше 10кг набирать? Можно даже за счет лищних 5кг мышц набранных уже круто выглядеть. Только надо жир сжечь до 10% хотяб
Я в предыдыщий раз бросил именно постепенно снижая дозу бухла. В запое уже давно. Вот вчера ебанул чисто 0.5. Поспал 6 часов. Хуевое настроение, тригерит любая хуйня. А если как раньше 0.7. То выспался охуенно, и на все похуй.
Пил какое-то то время пиво, 1 литр раз в неделю, один раз взял чуть больше, вырвало и с тех пор просто не могу выносить вкус спирта. Только стоит сделать глоток - тянет проблеватся. Больше не пью.
1. Тут 100% согласен. Многие знакомые которые не пью каждый день а только по случаю говорили мол можна так пить и не скатываться в алкоголизм. Наверное тут я и оступился. Два года не пил от слова совсем. Потом посмотрел на знакомых этих, подумал что стал старше и смогу себя контролировать. Но нет.
Спасибо за гайд, сохранил.
Угу. Я пиздец как завидую людям которые могут выпить 150 грамм водки и успокоиться. Или пить два раза в месяц. Я если начал до прям до отруба. И раз 10-14 в месяц. Уже месяц не пью, пока норм. Единственное нет мелких целей, то есть есть время и чуток денег, но нет того, чем заняться.
Чтоб не сорваться в первые дни я на любую мысль о выпивки говорил про себя пошёл нахуй алкаголик в первые два дня я сказал её раз 50. Спустя месяц вроде попроще, но я понимаю, одна ебаная бутылка пива и пизда.
Ну с сигаретами получилось, надеюсь и с алкашкой выйдет. У меня уже с головой проблемы пошли небольшие, да и поджелудочная уже начала пошаливать.
Так ты здоровый кабан небось, я дрищ 67кг, и мне всю жизнь хватает чекушки или 3литра пива чтобы прямо в гавно.
Какой рост/вес?
Мимо другой кабан-алкаш
ты хоть раз пил? опьянение никак не похоже на дофаминовую стимуляцию. алкоголь расслабляет, притупляет рефлексы.
многие люди с тревожностью пьют, чтобы снять напряжение.
Почему нет толера? Я в свое время 0.5 не мог выпить. Сейчас после 0.75 бодрячком.
>завидую людям которые могут выпить 150 грамм водки и успокоиться
когда я был студентом у меня был физический стопор в организме.
много выпил? держи вертолеты и тошноту. поэтому пил так, чтобы не поймать хуевых ощущений.
а теперь могу пить, пока сознание не потеряю.
А тебе зачем? Хочешь в окошко выйти?
>у меня есть тян
Ну и пиздуй отсюда нахуй, говно ёбаное. Страдает он, блять. Страдалец хуев, сука.
Пью каждый день бокал вина (один) или бутылку пива (одну). Вообще похер, скоро пенсия и смерть. Смотрю на трезвенников как на дерьмо
https://2ch.hk/alco/res/575526.html
https://2ch.hk/alco/res/575526.html
о, спасибо
Диванный, как ты объяснишь что жизнь моя какая была так и осталась, а курить я бросил?
а если два раза в месяц но до отруба это как?