КОНАН, ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, ОТРАСТИ БЛЯТЬ ПАТЛЫ КАК РАНЬШЕ, ТЕБЕ НЕ ИДЁТЭТА ЧМОХА ПРИЧОХА, ПЛЖАЛУЙСТА ОТРАСТИ ВОЛОСЫ
>>258946403А зачем ее так прожимают? Я думаю реально прожать, если начать с 16 потом 24, увеличивать вес, со временем 32 возьмешь.
>>258946403У меня одноклассник в 8-м классе такую поднимал на изи обычным хватом при весе в ~50-60 кг.
>>258946537Его как звали, Супермен или Бетмен?90% мужского населения Пахомии и 24 кг на попа не выжмут, с 32 реально единицы совладают
>>258946592ходишь в зал 4 раза в неделю и ебашишь по 1.5-2 часа базовые упражнениягода через 2 будешь примерно так же выглядеть в натураху
>>258946750Да я прочитал про хват, но хз, мне кажется, что ты путаешь вес. 24 поверил бы, 32 сомневаюсь.
>>25894690532У него дома были гири.Я попробовал не получилась 32 поднять, 18 поднял, но я вообще не занимался, это был 8-класс.
>>258947204Ты путаешь жим гири, что делает наш ахиллес, и толчок гири, что делал твой одноклассник, в толчке больше инерции, чем мускульной силы мимодругойангон
Есть гиря 16кг, как мне прийти к похожему телосложению, дроча гирю дома? Я раньше качался, но сейчас набрал пиздец