Пока вы засоряете свои организмы чипсами и бургерами, я жру курогречу и брокколи. А ещё морковку и ЛУК (полезно пиздец).
Я призываю тебя, анон, выбросить кал из своей жизни и встать на путь Сверхчеловека.
Только мы поднимем Россию с колен.
Позовите двачеконана, пусть разъебет этого червя по фактам.
Живу точно по таким принципам. Как называется такой стиль? Конанлайф?
Зож
Здоровье и большие достижения несовместимы
Да как кайф на самом деле.
Для начала надо перестать пить ссаки, это самое главное. Потом по чуть-чуть вкатываться в гачимучинничество. Можно и в спортзал ходить, если не нищий, как я, но лучше на турнички. Свежий воздух и всё такое + можно ходить ночью.
Программу тренировок можно подсмотреть у ютубных гуру, но лучше придумать самому, так интереснее.
Собака необязательна
И телочку себе нашел уже, как я посмотрю. К успеху пришел. Главное верить в себя.
На месте, что тут происходит?
Опа-хуя обуял демон гордыни, он думает, что чего-то достиг в этой жизни и демонстрирует тухленький бицепс.
Лох.
Чё за сучка с тобой? Ебёшь её?
Можно подробнее я не понимаю
>он думает, что чего-то достиг в этой жизни и демонстрирует тухленький бицепс.
Омежка думает, что если обуял псину, то можно и повыебыватся. Но ему еще расти и расти
Чтобы заниматься спортом, нужно хорошее здоровье. Если здоровье и так хорошее, спорт на фиг не нужен.
Эх, вот бы мне чуточку твоей целеустремлённости...
и что тебе мешает быть таким же помимо предубеждений?
О бицуха 34 см, респект.
покажись
Это же какой должен быть кал, что его непросто выбросить?
Трупом ты станешь точно таким же как и я, не выебывайся.
>геморрой, я качаюсь и становлюсь сильнее.
Ой иди нахуй даун, я уже до тренил, что гемор вылез и еще куча травм, тяжелей хуя и мышки ебал тягать.
Лень. Не могу себя заставить даже гантельки потягать, и прес качат, анжуманя там всякие. Посре работы прихожу как говно вялое, и пишу тебе. Какая-то апатия и отсутствие вотивации.
мотивации
фикс
>Трупом
Ну хоть не трапом
ну дк сьеби с двача. Если ты будешь сидеть на двоще, то будешь двачером; если не будешь ебланить, то будешь конаном. Суть понял?
А что за работа?
И зачем это все в век огнестрельного оружия, мегакорпораций, мертвого бога, синтетической наркоты и постмодерна? Твои бицухи не выстоят против обычной бумажки - повестки в суд. Или против безделия. Ведь рано или поздно тебе надоест и ты поймешь что смысла нет.
>15360092116800.png
напугал
>тренил, что гемор вылез и еще куча травм
Так ты, наверное, веса тягал, что я ебу. И протеины втирал
Мы про "ты бы и собаку" шутили же, ОП, ты чего.
чмонь, трабла в том, что если у тебя лифт умрет в доме, ты умрешь на ступеньках в агонии
Биоробот, уходи. Это тред для сверхчеловеков
Бицуха не выстоит. Но против всего выстоят морально-волевые. Чтобы были морально-волевые, надо достигать и превозмогать. Кач - это идеальное сочетание достижений и превозмоганий. Но надо еще в БИ вкатиться. Чтобы был дух соперничества и адреналин
>Чтобы были морально-волевые, надо достигать и превозмогать
ну дк ты сам себя разьебал. В чем заниматся физрой не то, что ты написал?
То. Ты чего, гантелю на голову уронил. Я же пишу - любой спорт заебца, просто надо добавить еще остроты
А ты жрёшь в первые 20 минут после тренировки? А то ты какой-то худой и дрищеватый, а ещё у тебя ширинка расстегнута.
Я вот прочитал, что надо жрать после тренировки и в течении 2х часов всё уходит в массу и мышцы, но только в первые 20 минут, а потом нихуя.
>в век огнестрельного оружия, мегакорпораций, мертвого бога, синтетической наркоты и постмодерна
Когда у быдла закончатся патроны, корпорации обанкротятся и все будут валяться обколотыми наркотой, приду я - живой бог, атлетичный, красивый, с собакой. И буду пиздить всех этих блядей палкой. Потом мне надоест это бессмысленное занятие, и я пойду делать что-то другое. Жрать, например.
А постмодерна не существует, лалка. Тебе 10 лет, верить в это?
Фингербокс и то реальнее
> я жру курогречу и брокколи. А ещё морковку и ЛУК
Пердишь вонюче?
> Здоровье и большие достижения несовместимы
почему это?
>И зачем это все в век огнестрельного оружия
Давно быдло завезли огнестрелы?
От травматов разрешенных быдлу мышцы неплохо могут помочь не дав резине глубоко залезть под кожу и оставив синяки с небольшой ранкой, так что твой пук вникуда.
А если я не насиживаю а нагуливаю геморрой по нефтяным полям нашей Необъятной, проходя в день, в среднем, по десятке, и попутно работая, могу поднять две пятидесятикиллограммовые задвижки, по одной в руку, и тащить их отсюда и до горизонта, руками откручиваю шпильки на 41, намертво приржавевшие еще при Брежневе, об которые ранее был сломан ударный ключ - но при этом имею 130 кило живого веса, из которых полцентнера приходятся на мамон и выкуриваю по три пачки сигарет в особо "удачные" дни, мне чё делать? Тоже бицуху качать, или и так норм уже?
Мимо
Потому что для достижения высоких параметров в силе или выносливости, необходимо регулярно подвергаться нагрузкам, изнашивающим организм. Не говоря уже о рандомных травмах. А заниматься всегда аккуратно нельзя. Старость близко, надо спешить. У большинства профиков 30 - закат карьеры
Представьте размер члена и рост этого компенсатора. Представили? А теперь давайте все дружно посмеёмся с него. Ахахахахахахах!!!!!
> >И зачем это все в век огнестрельного оружия
> Давно быдло завезли огнестрелы?
> От травматов разрешенных быдлу мышцы неплохо могут помочь не дав резине глубоко залезть под кожу и оставив синяки с небольшой ранкой, так что твой пук вникуда.
Глазницу тоже накачаешь, дегенератище? Или накачка шеи спасет?
Может глаза от перца накачаешь?
Или уши от шумовухи?
>мне чё делать?
Пизди нефть и продавай петровичам.
Потому что сейчас (ну как "сейчас"... Тогда, когда всякая интересная химия еще не была побанена КЕМ) достижения бустанули до таких высот, что для их достижения ты должен свой организм, натурально, изнасиловать, выжать из него всё, что ему было дано природой и еще в кредит залезть.
Спасибо он тебе за это не скажет однозначно.
Рост 170. Идеальный рост для кунчика, если чё
> Потому что для достижения высоких параметров в силе или выносливости, необходимо регулярно подвергаться нагрузкам, изнашивающим организм. Не говоря уже о рандомных травмах. А заниматься всегда аккуратно нельзя. Старость близко, надо спешить. У большинства профиков 30 - закат карьеры
А, так ты про эту хуйню, ясно. Я думал что-то стоящее, а не рекордики ставить, убивая себя, толку, сильнее шимпанзе - не станешь, быстрее кошки - не станешь, а вот умнее и хитрее, ещё как.
Зачем песеля мучаешь, еблан?
А так красивый мужчина, я б дала
>Глазницу тоже накачаешь
Вот это маняфантазии, с травмата попасть в глаз, когда расстояние минимум пара метров, а если подойдёшь ближе, то качок тебе его в анус запихнёт.
>Может глаза от перца накачаешь?
Ну качай силу воли и терпи боль, но в то же время не все ходят с газовыми, манямфантазёр анимешный.
>Или уши от шумовухи?
От какой шумовухи, шиз?
От петарды корсар, которую тебе сразу же в анус запихнут?)
Пиздец, маняфантазёр-говнимешник найдёт любое оправдание, абы не заниматься физическими упражнениями и ровно сидеть на жопе ровно.
Как поедая ты лучок с морковкой спасёшь Россию, шизоид?
Мимо стал работать с чёрной з/п, записался на стрельбище и купил пистолет с даркнета
А чего ширинка расстёгнута? Псу уже досталось? Так ебал, что он аж на лапах не стоит?
У ей цена была, когда я последний раз узнавал - сорок баксов за бочку. Бочка, что характерно, ни в карман ни в рюкзак не влезет, а литровыми баклагами... Заебусь пиздить. Невыгодно.
Ъ-ловкачи либо сидят в интендатуре и у них есть прям фицияльны накладные на целые караваны нефтевозов, тонн по пятнадцать каждый, либо они в магистральные нефтеводы врезаются, причём не в наши, промысловые, а в нефтетрансовские, по которым уже очищеный товарняк гуляет. Вот так - выгодно, а мне тупо смысла нет, один геморрой.
ЛУКо-дебила на хую вертел
>я б дала
Чё, вот пот просто так? Не верю
Нихуя ты мамонт злоебучий.
Там, наверное, артефактов всяких советских множество. Можно собирать их
Хуя сойбой прогорел, лол. Может, ты еще и чеснок не ешь?
> чмонь, трабла в том, что если у тебя лифт умрет в доме, ты умрешь на ступеньках в агонии
Трабла в том что ты все гиперболизируешь. Для спуска по лестнице не нужны сгибательные мышцы на руках. Как и для драк кстати.
А я думал ты собак крутишь
В шахматы вкатись, быдло.
Иди нахуй, говно.
>Для спуска по лестнице не нужны сгибательные мышцы на руках
проиграл
Рано ещё. Это весной надо
Боюсь что этого не случится за твою жизнь. Модешь начинать копать могилу.
А хули нет?
Мастер, обучите меня, с чего начать?
А может ты? Продавец говна китайского
Хуй знает тогда, огород себе нефтью поливай, чтоб там сорняки не росли.
Больше тебе делать нечего, всё равно сдохнешь скоро.
Быдлу завезли писчую бумагу и электронные каналы связи. Она стреляет лучше огнестрела. Но ты можешь тренироваться дальше, глядишь и найдешь выживших мамонтов чтобы поохотиться.
У тебя никакого успеха в физическом развитии не будет, потому что ты сгоришь от зависти со временем сам не замечая.Фигура ростом не выше 175 точно, вес малый - тебе не стать Шварцем.
Лучше вкатывайся в военные клубы стреляй с оружия, бегай, ходи в походы, стань профи в чем-нибудь.
Соевый, что ты будешь делать, когда башку проломят шахматной доской?
>военные клубы
А где они вообще?
В 110% случаев, когда мне приходило предложение поебаться, за этим стояла какая-то подъёбка. Это одна из причин моей могучей девственности
Организуй свой.Тиры сам найдешь, ребят по интересам можешь с доски по городу нахватать, просто ради общих интересов, чтобы вырваться из серых будней.
Давай. Согласен. Заводи телеграм канал
Так тут про космические результаты никто и не говорит. Шварц, кстати, втирал не по детски и вон сейчас усох
>стань профи в чем-нибудь.
Я умею ремонтировать мопеды
Дк я без негатива
А как ты собираешься Россию поднимать с тем, что есть у тебя?
Ты чел с оп-пика?
> Соевый, что ты будешь делать, когда башку проломят шахматной доской?
Не проломят. Лучший воин - тот который побеждает не вступая в бой.
И кстати что ты будешь делать когда тебе твою башку такое же быдло прлломит топопом?
Толстый и твёрдый.
Проиграл с полкана и расстегнутой ширинки.
>и вон сейчас усох
Он дед уже, и него траблы с сердцем из за неудачной операции на инвалидной коляске мог елозить.За свою молодость он достиг больше чем кто либо здесь.Кстати кому нефиг делать посмотрите документалку.
https://www.youtube.com/watch?v=Ws7RIJHL9Rg
>Я умею ремонтировать мопеды
Этого мало, если тачки сможешь и ремонт любой сложности то тогда ты уже мастер, есть к чему расти, молодец.
Если будет лидер, я готов напасть на кого угодно и как угодно.
Верные люди, которые готовы умереть за дело - всегда в цене.
Тогда ты, наверно, ебанутый и это бросается в глаза при общении. хотя такие фотки уже намекают Или от тебя воняет. Или голос омежный. Других объяснений не вижу
Занимался с самого детства в спортзале.
Далее, в годов так 16, так же занимаясь с неким энтузиазмом, я за полгода достиг результатов кмс по пауэрлифтингу.
В школе все пацаны от меня текли, где бы я ни был, там всегда начинались разговоры про то, как накачаться, как достичь результата и тд. И, конечно, я был всегда в таких случаях в центре внимания.
У меня уже в 8-м классе не было конкурентов по физ. силе.
Как-то меня по крысиному нахуярил чел с 11-го класса в то время, так я потом собравшись, начал его как только по разному хуесосить.
А ведь он мне ничего сделать не смог, так как в честном бою я его был техничнее, сильнее и быстрее.
Да, в общем, не о том...
Ну а позже я сьебал в техникум, где мое положение в группе особо не изменилось, а даже очень сильно укрепилось. Хули сделаешь - среди 18-ти анимешников и 6-ти алкоголиков я явно выделялся формами и силой духа.
Если вкратце, то занимая первые места во всех физ. соревнованиях, мне пришлось достичь максимального уровня самоуверенности.
Но, генетика меня подкачала.
Каждый раз смотря на себя в зеркало, я видел гиперлордозного карлана, который против равного, но более симпотичного, что-ли, разобьется без сопротивления и уйдет плакаться в свой маленький мирок грез и самоиостязаний....
И вот, спустя время я, забил на себя хрен. Ведь нет никакого проку во вкладывании сил, чтобы быть сильнее, в следствии увереней среди мужчин, когда один парень с удачной генетикой меня просто размажет как соплю.
Так же я никогда не понимал, почему же я у девушек не пользуюсь особым вниманием... Все просто - я всегда был кривым, с орочьей осанкой, самоуверенным карликом. Что может быть хуже?
Вот и вывод из всего : хоть я занимался всю жизнь спортом и в целом зож, но мне так и не удалось достичь уровня обычного парня, которому родители дали чуть более, чем пару гнилых зубов....
> Вот это маняфантазии, с травмата попасть в глаз, когда расстояние минимум пара метров, а если подойдёшь ближе, то качок тебе его в анус запихнёт.
Ну даже если не оса, есть кучу других способов, с просто помойным травматом я ходить не буду, стреляю я очень хорошо.
> Ну качай силу воли и терпи боль, но в то же время не все ходят с газовыми
Это тебе сильно поможет в постослепленном состоянии, наверное при гидроксиде калия, также пукнешь.
> От какой шумовухи, шиз?
Страйкбольная шумовая имитационная граната.
> От петарды корсар, которую тебе сразу же в анус запихнут?)
Либо оторвёт кусень, твоей бесполезной головы сдалека.
> Пиздец, маняфантазёр-говнимешник найдёт любое оправдание, абы не заниматься физическими упражнениями и ровно сидеть на жопе ровно.
Чел... Я ебашил армейца хахаля 55 лвл, поверь, при капсаицине 1,33%, хуй что ты сделаешь, или при переделанном арбалете с 28 кг в 60 кг, ты так, корм, вкусный, неповоротливый корм, и офк я занимаюсь, просто я использую все чтобы победить, хуй что ты там накачаешь от этого, мусорная, белковая форма жизни, фантазер только ты, не проверял бы, не писал бы.
И что блядь? В любом случае лучше быть сильным унтерменьшем, чем слабым.
>Страйкбольная шумовая имитационная граната.
А можно просто в свисток свиснуть.
Спокойно приму смерть и отойду с мыслью о том, что прожил жизнь просто охуенно.
Как стать таким же?
Да тут дело в другом.
Обычно, предлагающая поебаться личность (или же кто-то, кто стоит за ней), имеет какие-то далеко идущие цели, началом реализации которых должен был стать половой акт с моим непосредственным участием.
Это могли быть разные цели, начиная от ввязывания меня в чью-то сантабарбару и заканчивая попытками рептилоидов заполучить моё геносемя
>огнестрел
Для того чтобы пользоваться огнестрельным оружием нужна физическая подготовка.
>корпорации
Это ты про те корпорации, которые подсаживают тебя на курево, алкаху и дорогущие медицинские препараты? ЗОЖ делает тебя менее зависимым от них.
>мертвого бога, синтетической наркоты и постмодерна?
А это ты к чему приплёл, шизло?
ХОРОШИЙ!
Ты только что подтвердил то что ты просто немного ебанутый.
Нахуя это говнище, которое обосрало твою жизнь, спиздила у тебя деньги, здоровье и будущее с колен поднимать, объясни мне?
Тебе не больше 12 лет, маняфантазёр?
Такую хуйню обычно зумеры-дегенераты анимешники затирают. Начни ещё мне рассказывать как ты ножом владеешь и используешь приёмы из аниме, дегенерат ебаный.
В реальной жизни ты получишь по ебалу и упадёшь на землю своей тупой головешкой, так что молись, чтобы рядом не было бордюра и ты остался жив упав своим гидроцефальным черепом на землю.
> Тебе не больше 12 лет, маняфантазёр?
> Такую хуйню обычно зумеры-дегенераты анимешники затирают. Начни ещё мне рассказывать как ты ножом владеешь и используешь приёмы из аниме, дегенерат ебаный.
> В реальной жизни ты получишь по ебалу и упадёшь на землю своей тупой головешкой, так что молись, чтобы рядом не было бордюра и ты остался жив упав своим гидроцефальным черепом на землю.
Ножом владеть не умею, аниме не смотрю, кроме вырезок с наруты, 18 лвл, приемы с Наруто привожу в ирл, и ебу таких чмонь, а если, а если, да за 15 минут уже в могилу ложатся, а если, терпеть без глаз он будет.
Армеец тоже хотел дать по ебалу, но все бывает иначе. Только блять он реально и сильный и с закалкой, а ты так, суповой набор. И после того он наоборот такой довольный, радостный пришел и ещё уважать начал.
Ты нахуя басю мучаешь, ирод?
Я тебя понял, мой маленький дружок, ты сладкого переел перед сном.
Иди спать ложись, а то твоя мамаша тебе пиздюлей выпишет.
Стандарты ебанутости в нашем обществе почему-то очень однобокие. Почему, например, пятничный пивосос не считается ебанутым?
Ты мне всё таки лучше ответь на вопрос, как стать таким же?
В каком именно плане?
Если в плане качания, то турничок, брусья, гиря и лом. Примерно за 1 год ленивых (или за пол года усердных) тренировок всё должно произойти.
Питание самое обычное, как я написал. Желательно брать по скидке.
Не бухать.
А, ну тут только родиться. А так я хуй знает, есть ли сейчас ликантропические услуги среди магов
>А так я хуй знает, есть ли сейчас ликантропические услуги среди магов
Тут поподробнее пжлст.
Ну чтоб в псину превратили
Ну да, а где искать людей которые предоставляют такие услуги?
Пруфы существования?
Трапом тоже неплохо.
Да тебе и собакой норм
Почему не отвечаешь?
>>259515165
>Ножом владеть не умею, аниме не смотрю, кроме вырезок с наруты, 18 лвл, приемы с Наруто привожу в ирл, и ебу таких чмонь, а если, а если, да за 15 минут уже в могилу ложатся, а если, терпеть без глаз он будет.
ХОКАГЕ ЕЩЁ НЕ СТАЛ?
В РОСГВАРДИЮ НЕ ВСТУПИЛ?
РАСЕНГАН, ЧИДОРИ АНУСОМ ДЕЛАТЬ УМЕЕШЬ?
А, так я ж написал, что не знаю, есть ли оно
Так а маги вообще существуют чтоли?
Ну да
Ля дружище тоже с начала декабря начал восстанавливаться
Удачи в дальнейшем
Пруфы?
А морковка по-корейски считается? Я тоже хочу от чипсов и пивчанского отказаться, начать качаться, но мне это для моего увлечения нужно.
>>259516271
Не ну это...
Чё это? Ну давай, скастуй фаерболл уже.
Зимой тоже ходишь?
Так мне 26 всего
>>259516526
ДА
>Так мне 26 всего
Ну дай тогда видео где кто-то кастует фаерболл хотя бы тогда.
кастанул тебе за щеку, проверяй.
Ну вот тебе взгуглить лень совсем? Или ты хочешь, чтобы именно я тебе принёс?
Палишься по мелкобукве.
>>259516665
Загуглил только что, нихуя дельного не нашёл.
>пук
Попробуй написать ">Пук", маня.
Ну так шо, будут пруфы? В гугле как-то нихуя не нашёл, как уже сказал. Уж подскажи конкретнее.
>пук
Анон, у тебя в самом деле очень красивое тело, каким упражнениям стоит себя посвятить, возможно правильное питание, чтобы добиться подобного? Пытаюсь вылезаторствовать, но совсем ничего понимаю. Может быть найдётся эдакий туториал как обратиться в гигачеда
Ну и хули толку. Занимался лет 8 спортом, вёл ЗОЖ. И что в этом такого? Повыёбываться хоть чем-то перед местными - это всё хуйня. Ладно бы ты головой чего нибудь добился - другое дело, а спортом и так много кто занимается
покормил опа-сына шлюхи
Бляя, ширинка чувак. Надеюсь это никак не связано с собакой в руке
>Я призываю тебя, анон, выбросить кал из своей жизни и встать на путь Сверхчеловека.
Только вот ты потом сдохнешь от старения или от иных причин, а вся твоя сила равна нулю, потому что есть огнестрельное оружие.
обществом управляют, не тупые и неорганизованные зожники, а уважаемые всеми ботаны
поэтому советую верить в бога, и дохнуть от старения или иных причин. вон муслимы, отстаивают свою религиозную шизу. ИТОГ? беспилотники сша убили в афганистане 150 теросов.
>Сверхчеловека
Это про интеллект, а так шимпанзе тебя будет сильнее хоть всю жизнь качайся
Собакен на фотке такой грустный.как же ты его заебал
Убей пыню выебщик
есть еще собака
Пёс таким несчастным выглядит, с хозяином долбоёбом.
Полностью двачую тебя анон!
Киану, спок
А ради чего всё это? Какие у тебя цели/увлечения?
>ЛУК
Токсичен для человека, и в фастфуде он тоже есть. А греча - вообще кал для свиней, не говоря уже о бройлере на стероидах. Вот если бы ты жрал корешки да орехи то да, и то зависит от их происхождения, так как большинство территорий России засраны радиацией от испытаний говнооружия.
>>ЛУК
>Токсичен для человека
Чё
https://youtu.be/LsNrJg-8_2I
Я тот самый стройный, высокий за 180 про которого ты пишешь.
Ииии...Мне под 30 а пол рта зубов нет. Чистил по 2 раза в день, стоматологи. Да, даже красавчикам достается такая генетика.
А ты проявлял упорство, выдержку, дисциплину-это много стоит(я знаю о чем говорю, тоже с детства занимался только боксом).
Так что не унывай. Наоборот ты молодец, без шуток. Я кстати никогда не хотел быть сильно высоким. Я блядь не шучу. Наоборот невысокий-значит юркий и резкий как понос. У нас как раз на боксе такой парень и был. Метр в прыжке а по регалиям самый высокий. Щас кстати в профи пробивается вроде.
Так что еще раз, ты молодец и не унывай.
Делаю всё, что в тексте было упомянуто с тобой умышленной негативной окраской гораздо больше, при этом имею неплохую форму, наработав её всего за три года.
Пруфы?
А чо ширинка расстёгнута, и псина на ногах не стоит?
>А ради чего всё это?
Не ну ты дурак внатуре, Сычёв))00
Приприй?
Сколько тебе лет?
Мне вот 36 и большую часть жизни я занимался спортом. До 18 лет катался на роликах, в 18 пошел на БИ Таэквандо, отзанимался лет 6, стал инструктором. Потом пошел на бокс, потом на муайтай и панкратион. В общей сложности я занимался БИ 8 лет. Потом пошел в качалку и качался года 4, дошел до жима лежа в рабочем весе 120 кг. В 2015 году подготовился за 9 месяцев и пробежал два полумарафона и один марафон. Как итог сейчас я мучаюсь от боли в пояснице, межпозвоночная грыжа. Плюс я сейчас плаваю по 45 минут 2.5 км 3 раза в неделю. Даже при таких нагрузках жир уходит слабовато. Я это все к чему, меньше выебывайся. Чуть повзрослеешь и твое увлечение процентов 70% даст осложнения, тем более если ты работаешь на результат.
Посмотреть гуро? ща момент.. А когда результатов ждать?
Чё за штаны? Где такие взять?
Да какой период можно такое тело сделать?
я сейчас как на левом пике примерно
-Не более 3к калорий в день
-Не менее 20к шагов в день
Анжуманий 200 за несколько подходов день и подтягиваний сколько можешь.
За 2 месяца таким станешь.
Как можно быть на пути сверхчеловека, имея рост получеловека?
анжумания делаю раз 10 за подход, сам кабан 87/184, отжиматься начал недели две назад, на большее видимо сил пока не хватает, алсо че жрать чтобы энергии было больше?
>Только мы поднимем Россию с колен.
Не, скорее всего тебя могилизируют в какой-нибудь горячей точке ради интересов крупного капитала. Но ты иди, качайся, кушой брокколи.
Давай возобновляй, без них никуда.
Лёха, ты?
Нет
А похож ?
Скинь фото Лехи
Не выёбывайся, я знаю что это ты. И фоток твоих у меня нет
Да не знаю я что за Леха, ты заебал
СВЕРХЧЕЛОВЕЧЕК
похуй чё жрать, главное чтоб сгорало, а это как правило пешеходия. ходи пешком на работу. Анжумания набегут со временем, похуй сколько за раз. Делай тогда 20-30 подходов по 10 - всяко пизже чем ничего, друг. Я просто рот ебал платить за зал, чтоб там по ходильной дорожке ходить или типа на велике. Ноги в руки и попиздовал, у меня 5 км до работы в одну сторону и обратно, вот и думай, брат.
>Я просто рот ебал платить за зал, чтоб там по ходильной дорожке ходить или типа на велике.
Чем плох зал? Дома один хуй мышцы не нарастишь на одних только анжуманиях, ту же спину и плечи ты дома как накачаешь?
Слушай друг, а как набрать вес, вот мой рост 163, а вес где-то 48-50, как мне его набрать, чтоб занимаясь физ. нагрузками этот строительный материал преобразовывался в мышцы? Мне просто кажется если я начну усердно заниматься то просто сожгу себе мышцы
Отжимания в стойке на руках, обратные отжимания от дивана, подтягивания на турнике.
Ну я.
А чем тебя не устраивает вариант много есть и отдыхать между тренировками?
А зачем ему огромные веса, бодибилдинг щас не в моде, шварценигер блядь, этого стеройдного сверхчеловека уже по сто раз обссали, железо не нужно
Нахуй это надо, мне Наташки и так дают.Тем более ради чего все это?Чтобы прожить подольше охуевая от происходящего?
Пока вы убиваете свой организм гейнерами и безжировой диетой, я жру прогинову и обмазываюсь эстрожелем. А ещё витамики и антикоагулянты (полезно пиздец).
Я призываю тебя, анон, выбросить кал из своей жизни и встать на путь Фембоя.
Только мы поднимем двач с колен.
Бля, каждый раз с подливой от чуваков, которые хотят САМОРЕАЛИЗОВАТЬСЯ НА ДВАЧЕ, но ссутся показать зассаный хрущ, в котором они живут с мамкой/бабой/детями потому что двачь для шкильников а я мол серьёзный мэн
У тебя хуёвый гайд, вот нормальный:
В том что я не мало ем и совершенно не толстею
Так на оппике и есть фембой
Конкретнее. Сколько калорий в день? Сколько белка? Если ты к очередному приему пищи не сыт, это значит, что ты мало ешь)))
Скуф, спок.
А ты точно русский? Больше на какого-то калказца похож. А лук кстати нихуя не полезен. Особенно в контексте геморроя. И чипсы и бургеры жрут только порриджи. Обычная греча (офисная в том числе) вряд ли этой херней на постоянной основе страдает. С возрастом уходишь от газяв, чипсов и прочего подросткового говна.
Попрошу товарищей из диаспоры тебя отъебать , собаку заберу и сожру нахуй, попивая пивко.
Собакен и есть ОП, ты не понял прост
Ширинку застегни, воробушка потеряешь