Мб можно как то поднять более безопасными способами без лекарственных препаратов, а то психоврачам всяким не хочу идти, мб народные соедства или продукты какие то, если пострянно есть будут серотонин поднимать?? >>259950827 Так это наркомания же?
>>259948990 (OP) Делать то что нравится. Если ничего не нравится, то базовая прошивка - еда, секс, сон. С нейромедиаторами как бы одна проблема, если переборщить в моменте, то пизда нейронам их передающим. Так что все в меру.
>>259951416 Хорошая вкусная полезная еда дорого, для секса бабу надо заводить, а это дополнительные стресы и суета, сна нет, т.к стрессы и жизнь в мордоре, никак серотонин не поднять не получится
>>259951327 Жил бы я где нибудь на гавайах или какой нибудь ямайке, то там только и делать что курить канабис, но здесь нельзя расслабляться, в мордоре, иначе пропадешь, нужно каждую секунду быдь вменяемым, иначе пздц и упадешь в пропасть
>>259951550 >Хорошая вкусная полезная еда дорого, Заблуждение потребляди. >для секса бабу надо заводить При дрочке серотонин тоже выделяется. >сна не Востанови. Это вообще самая базовая вещь, после которой многие хим процессы в норму придут. >стрессы и жизнь в мордоре Проще будь. Вкатись в какую нибудь медитацию и созерцай. Радуй себя какой нибудь мелкой хуетой. В общем на позитиве будь. Это не так сложно как кажется.
>>259951819 Они пиздят, потому что от травы нарушает выработка эндоканнабиноидов и точно так же как от других наркотиков дофаминовые и серотониновые рецепторы снижают чувствительность, так же снижают чувствительность и каннабиноидные рецепторы от маришки.
И че кто-нибудь вообще микродоз психотой пробовал? Интересно, как оно. Сам заебался в этой жизни, хочу изменить нейронку которая 30 лет формировалась, чтобы перестать беспокоиться и начать жить.
>>259952042 Говорят микродоз не работает, исследования не подтверждают его эффекта. А вот кетамин реально рабоатет, да так работает, что им лечат героиновую ломку, это как переустановка винды
>>259948990 (OP) Нормированный сон, анжуманя, вкусный еда, музыка, фильмы/сериалы, мемы, игры, лёгкие физические тренировки, чтение книг. Мне помогает. Всего понемногу, насыщаешь жизнь, раскрашиваешь её.
Либо шок терапия, как я это называю. Кратко - практически полный аскетизм, никаких соц сетей, тренировки по хардкору до изнеможения, минимум общения и радостей. Еда чтобы насытиться, в меру и без прикрас. Хорошо бы ещё учить что-нибудь по специальности, если на тренировки физические нет сил. Учить много, углубленно, стараясь делать минимум перерывов. Жить при этом по режиму, вставать и ложиться в одно и то же время, спать часов 7. Неделя такой жизни и возвращаешься к рутине, которая покажется приятной жизнью. Либо входишь во вкус и становишься мясной машиной превозмогатором.
Ещё один вариант, попроще второго. Ментальная борьба. Придумываешь шутки в своей голове, иронизируешь над ситуацией, высмеиваешь её. Себя. Всё вокруг.
Алкоголь не поможешь надолго, в перспективе прочувствуешь ещё больший тлен после временного облегчения. Препараты не доводят до добра в большинстве случаев от проблем с деньгами и здоровьем, до проблем с органами правопорядка и местными гопниками.
>>259948990 (OP) > повысить серотонин > быть в хорошем настроении Хуйня для самый маленьких. Данное знание крайне поверхностное, да и даже официальная наука до сих пор не до конца не понимает работу всяких антидепрессантов, которые влияют на серотонин. Если результат выше плацебо, значит продвигаем и выписываем пациентам, вот и все. Механизм крайне сложен и сильно разница индивидуально. Погугли сколько типов и подтипов рецепторов серотонина и за что, предположительно, они отвечают. Лично у все меня все что повышает серотонин - делать из меня либо овоща, либо от этого хочется блевать. Пил много антидепрессантов, всяких добавков, вроде 5htp
>>259948990 (OP) оп, серотонин играет тормозящую роль в психике человека. Он нужен для контроля негативных эмоций: страха, гнева. Я не знаю, какая тупая журнашлюха запустила эту чушь "про гормон счастья". Например, у меня нарушения в работе серотониновой подсистемы с детства. Последствия- постоянная тревожность, беспокойство, робость. Поднять серотонин без лекарственных препаратов нельзя- в мозге есть отрицательная обратная связь с его концентрацией. А при увеличении его в кишечнике будут расстройства пищеварения- например, понос. Если, все же, поднять активность серотониновых нейронов при помощи СИОЗС, например, то человек будет испытывать не счастье, а апатию: ослабнут не только отрицательные эмоции, но и положительные. Так что поменьше читай бредятину, особенно русскоязычную.
>>259961482 перед применением СИОЗС я пробовал зверобой. Тревожное расстройство усилилось настолько, что я от истерики просто на стены лез. СИОЗС помогли.
>>259965113 да, при апатии ничего не хочется делать. Неприятное состояние, но это лучше, чем тревога. Кстати, чем страдаешь, как долго, чем лечишься? У меня ОКР и тревожное уже 10 лет, но решил пить таблетки только сейчас. Пью три месяца СИОЗС- прогресс очень хороший. Ну и самоанализом занимаюсь, конечно- на одних лекарствах не вылезешь.