Сахар -УГЛЕВОД-ГНОЙ, УГЛЕВОД-ПИДАР.
Сладкоежки наркоманы ебучие, в чем я не прав?
Тоже о таком слышал, а от простой глюкозы тоже мозг торчит? Меня больше волнует аспект влияния сахара на микробиоту и на инсулин просто
Во всем прав. Давно заменил сахар фруктами и мёдом.
Чед Фруктоза VS вирджин Глюкоза
Сахароза и глюкоза разные вещи.
однохуйственно, в организме все расщепляется до глюкозы
Углевод. Чем больше углводов и жиров тем больше нагрузка на поджелудочную. Даже стресс вреден так как приводит кетоацидозу(у бодибилдеров)
Инсулин это по сути белок
Нет. не однохуйственно. В курсе что зубной налёт только из сахарозы образуется? Из глюкозы/фруктозы не может, у тех микробов эволюционно такой механизм
Так фруктоза+глюкоза=сахароза
Где найти шаблон картинки вирджин вс чед
Это любой школьник вроде знает. дальше что?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Зубной_налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
>Устойчивая структура зубного налёта обеспечивается липким матриксом (биоплёнкой), который защищает входящие в его состав бактерии от действия антибиотиков и других лекарств.
>Зубной налёт (иногда используется термин «зубная бляшка» как дословный перевод с аналогичного английского термина) — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах (в том числе и здорового человека). Зубной налёт включает как аэробные, так и факультативно анаэробные бактерии и начинает образовываться уже через 1—2 часа после чистки зубов. Наиболее значимым для развития кариеса является стрептококк S.mutans.
>Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. >Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
>Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
Лучше бы не делал. Что за шиза? Как у тебя углевод содержит белки? Алсо избыток глюкозы и фруктозы тоже вреден, полезная микробиота дамажится также как и сахаром, нужно есть крахмал и клетчатку.
>Фруктоза
>Содержит белки и углеводы
Сам-то понял, что написал?
>>261936233
Кеточед ржет над вами
>крахмал
Здесь чот ваще
Ну бля надо было наверно сделать сахар протв моносахаридов
Является пребиотиком (кормит мутуалистические микроорганизмы), как и большинство полисахаридов.
Конкретно овощи и фрукты содержат и белки
Ну да, а ты что написал? переделывай
Неохота. Я думал сто глюкоза только в сахаре ,а фруктоза тольео в пищи., т е естественнй сахар
Да неважно естественный или нет, сахароза к примеру тоже в тростнике и свекле есть, и от такого природного сахара зубы так же сгниют как и от конфет. Или если мёд долго держать в банке то он засахарится, хотя изначально там отдельно глюкоза и фруктоза были.
Но естественные сахара полезнее искуственного
Нет, организму без разницы, химическая формула-то одна. И как я уже выше написал, простые углеводы в больгом количестве принципе для человека противоественны, организм заточен под расщепление сложных.
А что за искусственный? В атомных реакциях синтезированный, лол?
Сахарный торчок, спок. Ты ходячая биофабрика для культивирования патогенных микробов, в курсе?
* в большом количестве в принципе. фикс
Без углеводов в принцыпе невозможно. А вот без сахара обойтись можно
Ну я про это и пишу как раз, углеводы из макарошек, овощей и тд, плюс молочка.
> Угли
А как же кето диета?
Жирами заменяешь, и всё норм. Но клетчатка тоже нужна, шоб было чем срать
Там углеводы минимизируются а не убираются вообще, а если убираются вообще то вместо кетоза начинается кетоацидоз и ты умираешь.
Так клетчатка содержит углеводы, гений.
Так она не усваивается нихера, транзитом проходит
Сахар топливо для мозгов, я на нем работаю
но как? различные сахара (углеводы) есть почти в любой пище, а придерживаться безуглеводной диеты нихуя не полезно и практически невозможно
Гоните его, насмехайтесь над ним!
Она усваивается. её перерабатывает микробиота.
Так я и пишу конкретно про сахарозу, а не про углеводы вообще. Исключение - сахароза во всяких фруктах-ягодах, но там наноколичества совсем, меньше чем глюкозы и фруктозы.
Рафинаты на хуй.
фруктоза вообще червь пидор и 100% король чуханов
Типа нагрузка на роджелудочную. Но витамины основные в молчке и продуктах
>>261937790
Незнаю что за диета так как никогда на них не сидел
Но подразуевая что она приводит к недостке витаминов, анарексий
>>261937828
Как думашь сколько белка в чистом виде надо съесть для насыщения? Человек в таком виде будет масса нерастраченной энергий
Почему? 35 лет ем, по 4 ложки в чай и кофе кладу, кружек по 5-7 пью каждый день, никаких последствий.
Ты наркоман сахарный ебучий. Тебе пиздец нахуй. Всех твоих диллеров выебем.
Если хочешь можешь фотку скинуть
Двачую как сахар ешь сразу усталость
Зачем?
Мы что бы сравнили или глянули правду ли ты нписал в тред
Не, я боюсь деанона.
Диабетик-кун 17 лет стажа репортинг
При росте 181 вешу 86, с минимальным количеством жирка на пузе из-за сидячего образа жизни
Всю жизнь ем сахар в неограниченных количествах, тортики, конфеты, мороженое, газировки.
Ты пиздабол и олигофрен
Зубы хоть раз лечил?
Конечно, дохуя раз, но это не от сахара, это наследственное, у бати тоже зубы хуевые.
Ты куришь?
Зубы, наследственное))))))
>Диабетик
>При росте 181 вешу 86
Сам себя и приложил, антибугурт.
Нет, не курю.
Отчасти да. У негров зуюы белые возможно это переизбыдка Д. Но следить за здоровьем никто не запрещал
Негры черные, вот и зубы у них кажутся белыми
Может просто живут в природных условиях. Это у жителей городов из за воды зубы портятся. Да еще и от наслежственных болезней
Да нормально они живут. Тем более американские, обычные люди
Виниры от здоровья ставят?
Хотят и ставят, виниры хорошо выглядят, золотые зубы тоже круто выглядят
>Она усваивается. её перерабатывает микробиота.
ты наверное никогда не видел человека который хорошо выглядит при идеальном весе, да?
Ну это бля смотря как питаешься . Не одними пильменями
Человек в этом плане не сильно от коров отличается, разница лишь в том что корова более специализирована к этому и у них отдельная камера для этих микробов есть, а у человека они просто кишечник выстилают.
А как водку пью - сразу в сон клонит.
Надо с умом наркоту потреблять.
Как корова которая ест только траву достигает веса 400 кг?
прием овощей перед каждым приемом пищи, читай клетчатка, мясо либо паровое либо тушеное.
Если жареное - то максимально нежирное, алкоголь только в качестве гастрономической добавки к еде
Я не знаю, мб физиология отличается и они лучше растительный белок усваивают, мб и потому что они специализированные травоядные, а приматы всеядные. ну и то что они весь день только и делают что жуют эту траву.
Не знаю кто их ставит ,но явно не от психического здоровья
Вообще она и дохера насекомых сжирает
>>261939430
оп жидко обосрался и не смог ответить, ясно-понятно
>Чед Фруктоза
Фруктоза еще быстрее депонируется в жировые клетки чем сахароза.
Не смотри волки едят только мясо и при этом весят только кг 60. Слоны травоядные и при этом достигают больших размеров
Хз сахар сам по себе вреднее
Ошибка, волки едят не только мясо, этот вид (волки+собаки) всеядные, как и люди. Вообще почему тема ушла к животным? я не особенно разбираюсь что у них там, я только про человека шарю немного.
Сахар - яд
Мясо -яд
Трава-лекарство
@
ЕМ ФРУКТЫ
проиграл с тебя, хватит жрать это говно, польза фруктов переоценена. В них дохуя фруктозы, которая нихуя не полезней глюкозы. Вот овощи это заебись, в них и витамины и клетчатка. Правда в них калорий н хуя нет. Жри по канонам всех кочек, кура-греча, огурцы.
>шарю
>немного
Хосспаде, откуда ты высрался-то такой
Анон скажи ТОЛЬКО если экспертно разбираешься в теме.
1)Как заменить сладкое жиробасу
2)Можно ли пить кака колу зиро
Ещё один путает глюкозу/фруктозу с сахарозой
Для уровня обывателя и для решения обыденных биопроблем по типу проблем с зубами/кишечником/иммунитетом/лишним весом это всё равно уровень сверхразумиста, согласись.
Грейпфруты - это охуенная тема
Иди мочи попей, вовощ ебаный.
1) также как и не жиробасу, просто НЕЕШ, а также чекни сладости с глюкозой, мальтозой, декстрозой, такие есть, но вообще-то это тоже не особенно полезно.
2) можно-то всё, только нужно осознавать последствия. сахарозаменители тоже вредны для микробиоты, хотя невсе. смотри состав и гугли вещество.
Бля как их ато то ест они же горбкие
>1)Как заменить сладкое жиробасу
Сахарин + аспартам -> рак на самом деле нужна только сила воли
>2)Можно ли пить кака колу зиро
https://ria.ru/20150526/1066603630.html
Ты с месяц не пожри сладкого, заточишь за милую душу
ну так мне, диабетик-куну ответь, если я при росте/весе 181/86 выгляжу отлично, зубы в порядке, расстройств ЖКТ нет, болел последний раз больше года назад сезонной простудой
Жру сахара сколько и когда хочу. И ничего не происходит со мной. Может быть не я сам себя приложил, а просто дело в том что ты обосрался?
Грефрут реально гоарький есть же другие фрукты
>>261940494
И чо, в мире есть хоть один лимонадик который можно хуярить без опасений, или вы о таких не знаете?
Просто не есть не вариант, это как наркоману сказать просто не колись.
Что тебе ответить если у тебя бодипозитивный манямирок, когда ты много весишь имея диабет, при этом ешь сахар и не считаешь это чем-то плохим? тут только психиатр поможет.
>гоарький
Придурок убери пленки с него
Ну есть ксилит, вроде этот подсластитель даже пребиотиком считается, если верить википедии. лично я бы не рисковали забыл про эту хуйню вообще.
чмоня, прекрати долбиться в глаза и перечитай еще раз - я не жирный. Отсутствует практически на моем теле лишний жир
NO EXCESSIVE FAT
В плёнках вся польза! Это как с картофельной кожурой - всю пользу счищают и выкидывают.
Он горький пздц
>>261940803
Или ты из тех долбоебов-недотерапевтов которые с калькулятором считают идеальный вес не смотря на комплекцию и общий вид?
У тебя кость широкая, я понял, пирожочек.
Хорошее желчегонное, кстати.
Ну да, есть индекс массы тела же.
У тебя так много хорошего в жизни чтобы от сахара отказываться?
Очищай от пленок он ахуенен
>>261940837
Ты иди нахуй
Ну вкусняшек много, на сахаре свет вообще не сошёлся.
Про мышцы слышал?
Херня без задач. Надо % жирности анона смотреть
Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Косвенно
КОСВЕННО
>>261941013
>>261941028
Вы тоже правы, я не спорю. Это сё равно не отменяет того что этот анно срёт себе в штаны - если бы интересовался этой темой (как я), то знал бы что полезные микробы снижают инсулинорезистентность и уменьшают уровень глюкозы в крови, снижают риск диабета, а вредные - наоборот. А ебанько жрёт сахар, который убивает полезных.
Схуяли путаю? Сахароза это фруктоза+глюкоза. Вредно и то и другое.
Ну да, вот именно - сахароза дисахарид. А глюкоза с фруктозой моносахарид. Организму не всё равно. тред читаешь? >>261935906
ты тупой или тупой? Я уже изначально диабетик. Он не от поедания сахара появился (на случай если удумаешь пиздануть хуйню навроде "вот жрал сладкое вот и заболел")
Так что ты не только в штаны, а еще и на голову срешь самому себе
Пока ты только рассказал, что от сахарозы налёт на зубах.
И что? По твоей логике лучше жрать чистую глюкозу и чистую фруктозу? Нахуя? Ты же долбаеб.
>Вообще то говно это говно, а моча это моча, а вот говно-моча вредно
Так он лох микробофоб. Готов жрать ложками чустую глюкозу и фруктозу, лишь бы бактерий не было, а то что у него весь организм по пизде идёт, его мало ебет, главное что бы бактерий не было. Уххх страшные бактерии.
Я предпочитаю прислушиваться к словам диетолога с образованием, а не к ребёнку младше 25 лет начитавшемуся статей из википедии и яндекс дзена.
Ты не понял, ты щас пытаешься спорить не с мнением, а с фактом. А факты вещь упрямая. на мнение твоё относительно этого всем срать, можешь объестся своего сахара и сдохнуть побыстрее.
>>261941405
Много аспектов, в кишечнике тоже кормит патогены и дамажит мутуалистов. Возможно ещё в пищеводе (там где миндалины), но я пока здесь точной инфы не нашёл.
>>261941409
Нет, глюкозу и фруктозу тоже нужно ограничить максимально. Но ими хотя бы помимо патогенов могжет питаться и полезная биота частично, тут как повезёт.
Только если ты пузатый сисястый сойбой-некбирд с нулевым тестостероном и повышенным кортизолом. ПРОСТО кроме дерганья вялого и высиживания геморроя в офисе/дома нужно давать организму физическую нагрузку.
Кето не более чем ВРЕМЕННАЯ хуйня для жиртрестов с инсулиновым дисбалансом и бодибилдеров на сушке.
Врачи тоже могут быть ограниченными дебичами, про налёт от сахарозы и стоматологи не все в курсе-то, просто потому что когда они в шараге учились это ещё не было исследовано до такой степени как сейчас.
А можно сразу результат написать?
А где ты у видел хоть слово про кето?
Я так скажу фрукиы лучше чем сахар
Ну а овощи лучше, чем фрукты :)
Если сахар вреден, то нужно исключить все углеводы, верно? Если же ты про сахарозу, то она вредна только диабетикам. Нет абсолютно никакого смысла употреблять "полезные" продукты "без белого сахара", если тебе это не показано. На микробиоту и отложение жира это никак не повлияет.
Овощи такие же как фрукты
Овощи надо есть с мясом, фрукты с молочкой
> Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба
Ебать ты обосрался
>Если сахар вреден, то нужно исключить все углеводы, верно?
Нет, неверно, на чём основано такое утверждение?
>Если же ты про сахарозу, то она вредна только диабетикам
Это не так!
>Нет абсолютно никакого смысла употреблять "полезные" продукты "без белого сахара", если тебе это не показано. На микробиоту и отложение жира это никак не повлияет.
А ну раз двачкер так решил, то всё. Полезным микробам клетчатка и крахмал не нужны больше. твёрдои чётко.
Ебать высер дауна.
Фрукты слаще - в них больше моносахаров
Но они не вредные. Как и овощи
Нет. Объясняю. Эти микробы жрут все углеводы, а биоплёнку строят только из сахарозы. То есть они не нанесут ощутимого дамага, если не смогут построить свои гигахрущи.
Жрать чистый сахар? Ты ебанутый?
Не жрать в составе любых продуктов типа газировок, сладостей и тд
> газировки
Года два не пью.
> сладкое
Полгода уже не ел.
Все правильно делаю?
Сахарозу добавляют в выпечку любую, в некоторые колбасы и прочие полуфабрикаты, в соусы, маринады, короче много всего
А если сварить - уже можно жрать, получается?
Не понял. что сварить?
Так пидор из оппоста - сахар, или сахароза?
>колбасы и прочие полуфабрикаты,
Это одно и то же. Обычно сахаром в узком смысле называют конкретно сахарозу. Только этот углевод имеется ввиду.
>>261935249
Пиздец, промытые долбоёбы, каждый день один и тот же тред
Ну не винт, конечно.
Инвертный сироп типа. Как для варения или цыганского мёда
Всё так. ПОШЁЛ НАХУЙ САХАР ЕБУЧИЙ МОЙ ДРУГ - МЕД
Чед мёд против сахара
https://youtu.be/ysYNmLguPHw
Как что-то плохое.
>>261942669
>Инвертный сахар — смесь равных молярных долей глюкозы и фруктозы
Что-то типа мёда, я так понял. Ну это конечно вроде и не сахар. с другой стороны не забывай что глюкоза и фруктоза тоже вредные, они дамажат полезную биоту в кишечнике.
>>261942711
Его тоже можно чуть-чуть+учти что он может засахариваться.
>Нет, неверно, на чём основано такое утверждение?
Углеводы это сахара.
>Это не так!
Пруфы?
>А ну раз двачкер так решил, то всё. Полезным микробам клетчатка и крахмал не нужны больше. твёрдои чётко.
Т.е., например, хлеб со сливочным маслом и вареньем, это уже дохуя полезно? Ты точно не шлюха? Я про то, что нет смысла есть хуйню для диабетиков на фруктозе и заменителях сахара.
>Углеводы это сахара.
Сахариды.
>Пруфы?
нагуглишь за 3 секунды,кроме того выше в треде ссылнка на википедиюпро зубной налёт
>Т.е., например, хлеб со сливочным маслом и вареньем, это уже дохуя полезно? Ты точно не шлюха? Я про то, что нет смысла есть хуйню для диабетиков на фруктозе и заменителях сахара.
В хлебе сахароза, варенье тоже с сахаром делают. Значит говно. Вот фрукты, овощи, макарохи- другое дело.
> Как что-то плохое.
Естественно, вы же как поехавшие домохозяйки, которые в середине нулевых причитали, что соль это белая смерть
Как же тогда жить, если после работки вечером не навернуть вкусных вафелек с кофе? Мм?
Как сумеешь, включи фантазию, съешь что-нибудь другое. ну или ешь сладкое и корми говномикробов которые убивают тебе зубы и иммунку, как пидараха
Похуй.
Сейчас бы ограничивать себя, пиздец
Есть мед и чай. Кофе поднимает давление
Ну в большом количестве это действительно вредно вроде, начинает скакать давление и тд.
>корми говномикробов
Они же мои бро, как и глисты, все в одном теле живем, почему бы не поделиться?
>Похуй.
Сейчас бы ограничивать себя, пиздец
>бруснику
Она же вроде горькая
Ты на севере живешь?
Да, в поморье
Там две конкурирующие фракции, которые враждуютмежду собой (патогены и мутуалисты). Патогены пытаются тебя убить косвенно, но в норме слишком слабы и подавлены мутуалистами. А всякие факторы,в том числе питание, меняет расстановку сил. Ты можешь о них не беспокоиться, потому что полностью их извести невозможно, они не пропадут поверь, но они будут сидеть под шконкой.
Так я это и написал
>Сахариды.
Это сахар. Ты про сахарозу?
>нагуглишь за 3 секунды,кроме того выше в треде ссылнка на википедиюпро зубной налёт
Разница только в инсулиновом отклике. Если ты не
>пузатый сисястый сойбой-некбирд с нулевым тестостероном и повышенным кортизолом
, то на тебя это никак не повлияет. Про зубы хз - кому-то даны нормальные и они не парятся, кому-то гнилье и они трясутся за кариес.
>>261943054
В хлебе крахмал. В варенье клетчатка. Варенье с добавленной фруктозой полезно?
>Разница только в инсулиновом отклике.
Нет,то лишь один из аспектов.
>Про зубы хз - кому-то даны нормальные и они не парятся, кому-то гнилье и они трясутся за кариес.
Они гнилые из-за популяции микробов, выше вики читай.
>В хлебе крахмал. В варенье клетчатка. Варенье с добавленной фруктозой полезно?
Крахмал полисахарид, клетчатка тоже содержит полисахариды, значит полезно.
>Варенье с добавленной фруктозой полезно?
Нет, её слишком много, избыток глюкозы и фруктозы тоже вредно, хотя в отличие от сахарозы, их может схавать не только вредная микробиота, но и полезная.
Только вот гной и пидор ты. Парапарапам
>Нет,то лишь один из аспектов.
Cкинь ссылку на пабмед плиз.
>Они гнилые из-за популяции микробов, выше вики читай.
Может быть, тогда в первую очередь гнилозубам стоит заботиться об общем иммунитете? Пробиотики и спорт им чужды, но ознакомится с ними все же стоит.
>Крахмал полисахарид, клетчатка тоже содержит полисахариды, значит полезно.
>В хлебе сахароза, варенье тоже с сахаром делают. Значит говно.
Найс попук.
>Нет, её слишком много, избыток глюкозы и фруктозы тоже вредно, хотя в отличие от сахарозы, их может схавать не только вредная микробиота, но и полезная.
Зависит от твоего метаболизма углеводов. Если несколько столовых ложек варенья за раз для тебя маркер рака желудка, кариеса, альцгеймера и ожирения, то с тобой явно что-то не так.
>Cкинь ссылку на пабмед плиз.
Не храню.
>Может быть, тогда в первую очередь гнилозубам стоит заботиться об общем иммунитете? Пробиотики и спорт им чужды, но ознакомится с ними все же стоит.
Масло масляное, во рту живут бактерии, обеспечивающие защиту от кариеса (streptococcus salivarius), а сахар даёт стройматериал для биоплёнок streptococcus mutans (которыевызывают кариес).
>Зависит от твоего метаболизма углеводов.
Не зависит. Параллельно. Простые углеводы прежде чем начать метаболизироваться убивают полезную микробиоту, для них это агрессивная среда.
>сахар
а также сладости( тортики, конфеты, печенье етс); мучное (пирожки, хлеб, желательно даже ржаной, наполовину пшеница всё равно), картофан, рис (высокий ГИ), вместо соков есть фрукты (тоже ГИ)
А заодно перестать жрать жаренное и начать питаться дробно раз по 5 в день. Избавит большинство анонов от проблем с жкт и тушкой
Картошка полезная и рис, это крахмал, он нужен. Мука тоже нужна, макарошки к примеру. Потому что это полисахарид, пребиотик.
>Масло масляное, во рту живут бактерии, обеспечивающие защиту от кариеса (streptococcus salivarius), а сахар даёт стройматериал для биоплёнок streptococcus mutans (которыевызывают кариес).
Но кариес возникает при дисбалансе бактерий, т.е. при дисбалансе метаболизма.
>Не зависит. Параллельно. Простые углеводы прежде чем начать метаболизироваться убивают полезную микробиоту, для них это агрессивная среда.
Но "простые углеводы" это не только сахароза, а все моносахариды. В общем, твоя претензия к сахару это заболевания жкт, кариес и прыщи, понятно. Тебе только строгая диета, ничего не поделаешь.
>Картошка полезная и рис,
в картошке есть микроэлементы, если нет цели похудеть, это полезно. Главное не пюре и не жаренная, жир + быстрые улеводы = зло
На счёт риса очень заблуждаешься, конкретно нешлифованный и пропаренный полезны ии меют низкий ГИ, обычный белый рис... проще стакан сахара навернуть.
>это крахмал, он нужен.
бред, зачем тебе лишний крахмал?
>Мука тоже нужна, макарошки к примеру.
Мука не нужна, макарошки онли из твёрдых сортов.
> Потому что это полисахарид, пребиотик.
лучшие пребиотики это клетчатка, в муке высшего сорта её 0. А ГИ стремится в небеса
>Но кариес возникает при дисбалансе бактерий, т.е. при дисбалансе метаболизма.
Читай пост, я хз что тут объяснять.
>Но "простые углеводы" это не только сахароза, а все моносахариды
Ну вред той же лактозы не доказан, это простой углевод и им питаются полезные лактобациллы.
>.В общем, твоя претензия к сахару это заболевания жкт, кариес и прыщи, понятно. >Тебе только строгая диета, ничего не поделаешь.
Так это у всех одинаково работает. Я-то тут причём?
>>261945822
Да срать на его ГИ. ты же его не килограммами ешь
>бред, зачем тебе лишний крахмал?
Пребиотик, им питается полезная микробиота.
>Мука не нужна, макарошки онли из твёрдых сортов.
Есть ещё грубый помол. ну как не нужна? Там тоже полисахариды,и полезные растительные белки.
>лучшие пребиотики это клетчатка, в муке высшего сорта её 0. А ГИ стремится в небеса
Они разнообразными должны быть в первую очередь, практически любой сложный углевод является пребиотиком для полезных микроорганизмов.
>Читай пост, я хз что тут объяснять.
Чел, тебе к нормальному стоматологу, гастроэнтерологу и эндокринологу.
>Ну вред той же лактозы не доказан, это простой углевод и им питаются полезные лактобациллы.
Вреда нет. Если только у тебя есть нужные ферменты.
>Так это у всех одинаково работает. Я-то тут причём?
Не у всех есть прыщи и лишний вес. А белого сахара в целом люди потребляют дохуя. Смекаешь?
>ВРЁТИ
Тяжёлый случай.
>Да срать на его ГИ
кого его?
и лучше такие продукты периодически исключать из рациона. Ну если нет склонности к инсулинорезистентности и полноте, можно забить хуй. Ну и сахар жрать заодно, чому нет?
>Пребиотик, им питается полезная микробиота.
пруфы
>Есть ещё грубый помол. ну как не нужна? Там тоже полисахариды,и полезные растительные белки.
да что ты доебался до этих полисахаридов, ты от крахмала будешь жиреть как от сахара, ГИ он не только сложностью самого углевода определяется, но и клетчаткой. В яблоках фруктоза одна, ГИ ~35 всего, в белом рисе одни сложные угли, но ГИ у него высокий
Почему вы все такие ленивые? Тому мало википедии, всё равно что-то требует ещё, тебе про крахмал гуглить. Загуглить крахмал пребиотик и всё
Маэстро кладёт 4 ложки, я лучше его послушаю
Чем заменять?
Другими углеводами.
А ещё он толстый
Литературно я как заебашил большую милку кста
окей, загуглил. Ты говоришь о резистентном крахмале. он связан с клетчаткой. Я говорю. о муке высшего сорта где её практически нет