>Есть рафинированный САХАР
Ты че ДОЛБОЕБАКЛАК?
>минус синтез коллагена, минус зубы, минус гормоны, минус микробиота, минус иммунитет
хуя тебя у тебя горит, третий день с разорванной сракой бегаешь одним и тем же тредом семенешь, лол
Пшол нахуй со саоими высерами с двачей!
>Ррряяяк!
>И хули ебать теперь вкусняшек сладеньких не поклювать с чайком в гостях у бабушки???
Альтернатива?
>2к22
>посмотреть пару говнороликов от очередных "пранагуру" с ютюба
>верить во всю хуйню не понимая фразы "всё хорошо в меру"
>высирать идиотские треды.
В каком конкретно плане?
Мера сахарозы в фруктах и овощах, а не в рафинированном хрючеве куда его добавляют как подсластитель или консенрвант.
Диды ели и ничо.
Ну ты говоришь не надо есть сахар. А что тогда вместо него есть? Чтобы такое же по калорийности и такое же по сладости.
Ставь лайк подписывайтесь на канал. С вами была ОлисияВеганова. Эксперт в пранопитании и здоровом образе жизни. Живите здраво друзья!
>в рафинированном хрючеве куда его добавляют как подсластитель или консенрвант.
Ебало шизоида представили?
стевию кушай малыш
Вкус изменится и тебе уже не будет так хотеться именно сладкого, будут другие вкусы нравиться. А вообще в целом, других углеводов ведь полно, сложные полезные полисахариды, а из простых лактоза
>пук
>а из простых лактоза
>на серьёзном ебале считать, что лактоза не вреднее сахара из пакета
Бля, съеби обратно в тик-ток, поридж, а то хуйню несёшь ты, а стыдно всему харкачу.
Что не так? Его только за этим добавляют. В таком виде он усваивается плохо и вредит организму.
Сам жри траву. Я говорю такое же по калорийности, люблю нажористый сладкий чаек с булкой, могу таким весь день питаться.
>Что не так? Его только за этим добавляют.
Я понимаю, что тебе мамка готовит, но ты хоть разок поинтересуйся зачем сахар используют например в кулинарии.
Я не поридж, я взрослый анон, и могу отличить тру ЗОЖ от псевдоЗОЖ. Лактоза не вредная, если конечно ей не злоупотреблять, потому что лактоза в отличие от сахарозы кормит полезные микроорганизмы. А сахароза только вредные.
>Я говорю такое же по калорийности, люблю нажористый сладкий чаек с булкой, могу таким весь день питаться.
Как усилитель вкуса, консервант. В выпечке для дрожжей. Не поебать ли? Нормальные люди такое не едят всё равно. Ты себя будешь утешать этим когда оскуфишься от сахара?
>Я не поридж, я взрослый анон, и могу отличить тру ЗОЖ от псевдоЗОЖ
Ты малолетний долбоёб, которы насмотрелся тиктоков от "зожников".
>Лактоза не вредная, если конечно ей не злоупотреблять
Ага, а ещё есть такая хуйня, как непереносимость лактозы у взрослых, от которой будешь пердеть почище вегана, а так да, заебись, очень полезно, всем рекомендую.
>лактоза в отличие от сахарозы кормит полезные микроорганизмы. А сахароза только вредные.
Ебать, пожалуйста, прекрати. Это же уже даже не смешно.
Вот именно, что весь твой высер это >пук
Бля, у тебя ещё и мать-шлюха готовить не умеют. Ну тут только соболезновать можно.
А зачем ты проецируешь редкую болезнь непереносимость лактозы на всех?
>Ебать, пожалуйста, прекрати. Это же уже даже не смешно.
Нечем парировать, так? Лактозой питаются лактобациллы.
Главное что у тебя умеет, ПОРОСЁНОЧЕК.
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
Зачем же ты так приложил этого хуежора? Теперь он осознает, что он кусок высранного бомжом говна и вновь нахуярится у меня на этаже дешевым пойлом с димедролом.
Ты уверен кста что весь добавленный сахар убрал? Может не замечаешь что через выпечку и тд всё-таки остался.
а соль ты не убрал, отсюда и проблемы
>А зачем ты проецируешь редкую болезнь непереносимость лактозы на всех?
до70% - по миру.
30-40% - в рф, совсем редкая, да
полностью добавленный сахар можно убрать только если вообще отказаться от многих видов хлеба и от ланч-мита - не знаю как это в раше называется. это мясо которое продают в кулинариях и которое готово для еды - ветчина магазинная, турка, курка, ростбиф - во все эти мясы добавляется сахар. сахар присутствует и в майонезе которым заправляют салаты и в мастарде (забыл как он на русске) и во всех соусах прозводимых на заводах. сахар добавляют и во многие блюда которые вы получаете доставкой - немного но добавляют как усилитель вкуса и как консервант. сахар присутствует почти во всех блюдах китайской кухни причём в значительных количествах
работник магаза из сша
Охуительные истории просто! Молочка наверное сама себя раскупает, да. Люди же просто мазохисты. Не усваивают, а всё равно потребляют. Ага. Ещё что-нибудь охуительное про глютен расскажи. Или про кофеин, который СТРАШНЫЙ НОРКОТЕК (для тех у кого плохая его переносимость) Проектор, плиз+спок, короче.
Добавлю, что один из типов непереносимость лактозы ещё связан с плохой микробиотой кишечника. Которую как раз сахар унижает.
Всё так. Просто не надо брать то у чего нельзя состав на этикетке прочитать. Хлеб иногда бывает без сахара, в некоторых магазинах, типа зожный. А в колбасе/ветчине не всегда сахар, я лично видел в составе таких изделий декстрозу и мальтозу. Тоже мало хорошего, однако не настолько пиздос, как сахароза.
В ОП посте речь о рафинированном сахаре
>>262788207
Ну так я и говорю, дохуя факторов слишком чтобы доебываться именно к сахару. Вообще это только пориджей касается которые дохуя газировки пьют, и ТД. Да и то там только для зубов вредно. А так годам к 30 уже сладкое само не лезет, я просто чай с сахаром не могу пить а газировку максимум банку кваса иногда
>декстрозу
ещё хуже чем обычный сахар так как очень быстро всасываесят и усваивается
>В ОП посте речь о рафинированном сахаре
Ну так туда рафинированный добавляют. Нет никакой разницы, съешь ты его в выпечке, в каком-нибудь соусе или пустишь ложку в кофе. Он одинаково хреново усвоится и навредит.
>Охуительные истории просто!
это не истории, недоумок, это факт.
А придумываешь ты хуйню какую-то.
Ну я например тоже молоко любил хотя не переносимость. Как итог пердёж после него. И многие другие пьют и пердят.
Мб по этому аспекту да, не буду спорить т.к. не знаю, но зато его не могут использовать кариесные микроорганизмы для стройтельства биоплёнок (зубного налёта), в отличие от сахарозы.
Не знал ирл никого с непереносимостью лактозы. А вообще по-хорошему нужно в таком случае идти делать генетический анализ и проверяться на дисбиоз, и если генетических траблов с выработкой фермента нет, то начинать пить кисломолочку и пробиотики дабы хотя бы частично это пофиксить.
ДА БЛЯ Я НЕ МОГУ!!
>Добавлю, что один из типов непереносимость лактозы ещё связан с плохой микробиотой кишечник
хуя, какой ты тупой затупок, лол)
непереносимость в основном из за отсутствия или малокого количества фермента лактАзы в организме, короче мне твоим образованием лениво заниматься, ты бы хоть пару книг на досуге полистал, неуч тупенький))
Хуесос, пиздуй на форч и не отсвечивай тут нахуй
Он навредит, ещё машины за окнами напердели и это тоже вредит, я говорю дохуищк факторов где сахар всего лишь один из них не самый важный. Бросаешь вредные привычки, начинаешь бегать по утрам, жрать фрукты-овощи, уезжаешь жить в Альпы и познаешь дзен, и тогда можешь сахарок даже жрать иногда ниче страшного не будет, это просто обычный углевод
>Ну так я и говорю, дохуя факторов слишком чтобы доебываться именно к сахару. Вообще это только пориджей касается которые дохуя газировки пьют, и ТД. Да и то там только для зубов вредно. А так годам к 30 уже сладкое само не лезет, я просто чай с сахаром не могу пить а газировку максимум банку кваса иногда
мне уже 35+, от сладкого я зависим. поэтому это предрассудки что с возрастом тяга пропадает.П.С. газировку можно пить через трубочку.
Чай с сахаром я сам редко пью , точнее вообще никогда, но это только если в доме что-то сладкое есть. А если кончилось, то пью...Как слезать с тяги хз.Хотя понимаю что надо.
Ферменты для усвоения лактозы вырабатывает не только человек, но и его мутуалистические микроорганизмы, клоун. Поучать он кого-то решил, пиздос, а самого в википедии забанили
Алсо есть ещё аллергия на казеин
>Не знал ирл никого с непереносимостью лактозы
Я так понял, что ты наукой и исследованиями пренебрегаешь, не знай дальше. Мне это было интересно для себя в своё время узнать, читал, изучал записывал.
Мне незачем поучать затупка, которые даже базовые вещи не знает про расщепление и ферменты и что за что отвечает. Путаясь в понятиях. А уж твои высеры про не существование непереносимости - это вообще ноукомментс)). В пустую время тратить, просто поржать над додиком.
Не ем сладкое, но бухаю по три литра пива через день с сухариками и чипсами, ебу тянок. Вопросы?
Хуйню не неси, я свою позицию не менял
Это не совсем обычный углевод, так вышло что его хрючит только условно-патогенная микробиота, а для фракции полезной микробиоты это яд.
Может быть, но я ирл почти не вижу таких как ты, разве что тетки любят постоянно какие-то печеньки покупать,бабки тоже, в магазине смотришь- у всех полные корзины каких-то пирожных,тортиков,сгущенка блядь и прочая ебота. А среди мужиков покупателей этой параши почти нет. Да и зачем? Ведь есть водка.
Давно уже отказался
>Да и зачем? Ведь есть водка.
наукой было уже установлено что зависимость от сахара одна из самых сильных, на уровне наркотиков.
Поэтому каждому своё. Но я завидую тем, кто равнодушен к сладкому, это счастье. И куча сэкономленных денег.
>минус синтез коллагена, минус зубы, минус гормоны, минус микробиота, минус иммунитет
И что?
Пруфы будут?
>минус синтез коллагена, минус зубы, минус гормоны, минус микробиота, минус иммунитет
Превратишься в болезненного скуфидона очевидно
Ну вот про зубы, остальное сам
https://ru.wikipedia.org/wiki/Зубной_налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
>Аррряяя!!
Кек. Зубы и без сахара выпадут, так как вода говно, ожиреть можно от чего угодно, а лысина вообще в генах заложена.
У крестьян, которые ничего слаще пареной репы не ели, с зубами всё охуительно, стало быть, было?
Ягодки кушали. А ещё мяско.
Не охуительно, просто лучше т.к. кариесные микроорганизмы не могут без биоплёнки настолько эффективно уничтожать зуб, как в биоплёнке. А сахарозы в овощах и фруктах мало.
Хочу сладкого, сегодня вот печенье доел, больше не покупал сегодня сладкого
Не защитник сахара, но слышал, что зубы вроде как нужно ЧИСТИТЬ ТЩАТЕЛЬНО каждый день, да зубной нитью пользоваться.
Нужно конечно, они и без сахара будут портиться, если хоть какие-то углеводы ешь. Микроорганизмы какоют кислотами и без биоплёнки, только слабее, и во рту есть ещё фракция полезных микроорганизмов, которая составляет конкуренцию кариесным и защищает зубы.
Тогда раз любые углеводы портят зубы, в том числе сахар - углеводов стоит избегать чтоли?
Стоять по два раза в день как дурак перед зеркалом дрочить рот минут 10. Зубы - это рудимент. У человека давно есть внешнее пищеварение, так что ему нахуй не сдалось тратить столько времени на уход за говном.
>Тогда раз любые углеводы портят зубы, в том числе сахар - углеводов стоит избегать чтоли?
спешу тебя удивить в магазине всё что ты видишь на 80% - везде есть сахар.
Ну блять зато на дваче сидеть у тебя время есть.
Алсо почистить зубы 2 минуты + нить минута.
>>262791251
Ну да.
Вряд ли, полный отказ от всех углеводов принесёт больше вреда чем пользы, это довольно спорная тема, скорее всего это в принципе смертельно опасно, все кто практикует экстремальные диеты имеют проблемы и живут меньше.
>2 минуты
Что ты там за 2 минуты ототрёшь?
Так может и сахар кушать можно, но не в охуительных количествах? Собственно так же, как и углеводы?
У меня сестра ест конфеты и отруби. Весит как веник. Сколько она будет жить?
Ну так сахароза всё равно в рационе будет, из овощей и фруктов, полностью ты его никак не исключишь по сути не исключив при этом овер 9000 других веществ из рациона, но можно свести вред почти к нулю таким образом.
ебёшь её?
Недолго, сколько там веганы с дефицитом б12 живут?
Может лучше просто добавлять в еду колонии полезных бактерий, чтобы они всегда ебали вредных?
Да.
Это не совсем так работает. Организм колонизирует та фракция которую ты кормишь. Кормишь вредную - она вытесняет полезную. начиная с ротовой полости и дальше.
Ну и как мне кормить полезных?
пизда чем пахнет?
>соевый олигосахарид
ЧТО МНЕ ЖРАТЬ-ТО?
Застоявшейся мочой.
> А правда, что при употреблении сахарозаменителей вырабатывается инсулин и это может привести к инсулинорезистентности потом?
правда, поджелудочная и печень страдает, + сосуды
ПОДМОЙ ЕЁ
Клетчатку, в общем. Любую.
В хлебе с майонезом она есть?
Нах?
Не отвечаю на тупые вопросы
>Наоборот, надо есть сахара побольше, тогда настроение будет лучше
А потом- хуже.
Ты же понимаешь, твои убеждения превратились в простой повод для вниманиеблядства, неужели тебе настолько нехуй делать?
Не превратились, а были такими изначально
Я сижу болею орви и радуюсь что бросил сахар, может теперь всегда легче буду болеть
Ну надо просто еще сахара добавить, делов то. Тем более, что он довольно дешев в производстве, на всех хватит. И сахарной ваты тоже надо много, с сиропчиком.
>Ну надо просто еще сахара добавить, делов то. Тем более, что он довольно дешев в производстве, на всех хватит. И сахарной ваты тоже надо много, с сиропчиком
Гнилозуб, спок.
Так ты и сам гнилозуб, так как человека со здоровыми зубами не беспокоят проблемы зубов.
Правильно, не беспокоились - неча и начинать, вот как снгиют тады и начнём, иди стекломоя накати с сахаром, тебе хуже уже не будет))
Иди к малышевой в массовку с плакатом про вред сахара сиди, может позовут зуб изображать или песенку петь про кариес
а сколько за это платят?
Я уже побеспокоился и мне пох, я буду дальше хавать что хочу.
Проиграл. Опять униженное прыщавое уёбище лопнуло и начало размахивать своим сломанным детектором по всему треду. Пиздили твою мамашу на обочине, раз она высрала такого дегенерата ущербного.
>Я уже побеспокоился и мне пох, я буду дальше хавать что хочу.
У свеней кстати зубы не болят, хотя они те ещё говноеды.
Проигрываю с залётного дегрода, которому порвало от осознания своей быдловатости и узколобости и он не придумал ничего лучше как жирно потраллировать, но в итоге жиденько обосрался и подскальзнувшись на собственной лужи испражнений упал прямо в своё дерьмо. Найс.
Почему сломанным? Несколько раз этот тред видел и пиздеж про пленку на зубах причем с галкой опа а не просто бототред, значит шиз поехавший на теме сахарка
3к вроде было
Даунёнок понял, что обосрался и решил выехать на упорстве, отрицая здравый смысл, обманывая самого себя и стараясь не замечать запашка говнеца из его просранных труханов. Бедное убогое униженное животное, лол.
>Что за чмоня выше постом? Даже отвечать не буду
>Хуя додика порвало, ещё и с боевыми картиночками.
Вот тебе не поебать на то кто ест кто не ест. Если тебе заебись так не ешь. Ты как веганы которые раньше бегали и кричали что мясо нинужно.
Ты ебанько просто.
>О, акула заебись че ещё есть? Свиньи заебали уже.
Пидорахен который проживёт 100 лет, поделись, как? Нахуй отказывать себе в удовольствиях, даже примитивных, если в старости ты не сможешь это жрать. Лучше жрать сейчас и наслаждаться.
Так можно заменить на другие удовольствия, к тому же сахар притупляет вкус другой вкусной еды
Просто не клади сахар там где он не нужен
+не покупай продукты с добавленным сахаром
Вот ещё. В мороженном должен быть сахар например
В России есть культ молочки, мол для костей полезно и вообще заебись. В итоге все подряд хрючат это дерьмо и пердят. Меня вот вообще с молочки на хороший такой сдрист пробивает, отказался от неё и неожиданно кожа стала лучше и срать постоянно перестал.
Но всё равно иногда не удержусь и куплю себе йогурт какой-нибудь или сливки в кофе плесну.
Родственники вечно пытаются что-нибудь молочное всучить ПАЛЕЗНА ЖИ, на все доводы говорят, что это все хуйня и я преувеличиваю. И да, минимум у бати тоже аналогичная хуйня, но ему похуй.
Вот с чего а с молочки как раз не пержу, если кефирчик пьешь желудок охуенно начинает работать. А вот как пива попьешь да какой-нибудь дошик сожрешь так сразу пердёж такой вонючий,пиздец. Так что молочка не враг а друг.
От сахара у меня шиза усиливается (мозг будто бомбардируется обсессивными мыслями, большинство из которых таки неприятные и ощущаются будто чужие), тело воняет (особенно ноги) даже если утром мылся - к вечеру уже вонь, болит башка, лезут прыщи, хуевые настроения, апатия и прочие психологические ништяки. Если я не соблюдаю диету я начинаю сходить с ума и только на голодовках мое состояние нормализируется. А все потому что из-за сахара в кишечнике начинают плодиться хуевые бактерии, которые еще и на мозг воздействуют и пытаются руководить процессами как хозяева. Раковые опухоли тоже сахаром питаются, это так к слову.
Ну значит у тебя усваивается лактоза, радуйся. В Северной Европе, например, непереносимость это редкость, а в России встречается у каждого пятого и это без учета азиатов, у них это почти поголовно встречается.
Ну так восстанови нормальную микрофлору, пробиотики, пребиотики возьми