>>263370407 (OP) У тебя большая часть пуза не из-за жира, а из-за провисших мышц кора. Тебе надо исправлять осанку и тренировать мышцы кора. Пресс качать это хуета, которая не поможет.
>>263370407 (OP) >Насколько всё плохо, анончик? Как можно убрать пузо, если вес и так маленький, 60кг. >>263371760 Может у тебя из-за позвоночника так живот выпирает? Надо МРТ тушки делать или УЗИ живота.
>>263370407 (OP) У меня такая же хуйня, анон. Только я сейчас жирный, 180/102. Но помню что пузо также выпирало, когда был еще школьником-дрищем. Думаю это из-за неправильной осанки и не прокачанных мыщц спины и живота.
>>263370407 (OP) Упражнение для укрепления мышц живота делай, чтобы мышечный каркас твои кишки и прочее держал где надо. Можешь вон без пресса как тяночки танцы дрочить https://youtu.be/KvlmgIHX6as