Доброго дня. Есть тут аноны, кто тренировался со сколиозом или тренируется сейчас? Продолжали ли делать базу(присед, тяга, выпады)?Как скоро от него избавились?
>>891340 (OP)продолжал, делал, никак не избавился. небольшая стадия просто не станет хуже из-за укрепления спины, а на большой стадии только спину резать и никакими упражнениями ничего не исправить
>>891340 (OP)В 17 лет писали либо сколиоз либо нарушение осанки. За пару лет подтягиваний, приседаний и становых тяг спина выпрямилась, на осмотре в универе даже нарушения осанки не нашли
>>891442значит это хуйня была а не сколиоз. при сколиозе диагноз точный+ставят степень от 1 до 4
>>891426мне хирург запретил делать осевые упражнения
>>891426и ещё спина болела из-за приседа и тяги
>>891340 (OP)Шреддер говорит, что похуй на все эти сколиозы и пр.
>>891473> Шреддер говоритСобачка говорит гав-гав.Корова говорит му-му.
>>891475Шредор говорит: кококо.
>>891340 (OP)9° сколиоз гр. отд. был в ≈16, в ≈23 остался 9° после пары лет занятий. Делал и делаю всё. Самое сложное было на приседе научиться более-менее ровно штангу держать, но я смог. Возможно, помогли приседания со шт. над головой, которые при сколиозе очень рекомендовал один тренер-тяжелоатлет с форума дочи.Короче говоря, на своем примере, I степени сколиоз мешает минимально.
>>891340 (OP)Пойдем от обратного.У 99% тренирующихся есть сколиоз (как и у 99% не тренирующихся)У моей бабушки сколиоз - вот это сколиоз, как у негра выше, позвоночник изогнут в бок с детства. И грыжи хуй знает сколько лет. Так она всю жизнь таскала сумки, брёвна на даче и т.д. - и проблемы со спиной у нее начались годам к 80 только, когда это уже у всех и так.Вот и думай.
>>891947Хуй знает вообще. Сколиозы все эти это пиздец, когда диски сростаются или неровно встают. Самые ебаные болезни. Ебанее только те, когда от пыльцы невиданного цветка или нового блюда с розмарином и белым сыром может начаться альцгеймер и отмирание кишок из-за "редкого" гена "0n234n3b4h" 100000 летней давности.Врачи по идее есть. Слышал про операции и вправления, а потом лежание на водяном матрасе 1 (один блять, целый) год с сранием под себя и вообще никакими нагрузками на спину, воообще не поднимаешся и типо все проходит навсегда. Охуеть можно, но лучше проебать год, чем в 30 из нормального стать ебаным неподвижным инвалидом с отказом всех органов из-за кривой спины.
>>891340 (OP)Приседал и тянул за 200 со 2-й степенью искривления. Жив, цел, орел. Сейчас приседаю поменьше из-за того, что проебал кучу времени в никуда.
>>892094>Жив, цел, орел.О, мемесы подвезли))))
>>892293АГА)))000
>>891340 (OP)У всех серьёзных лифтеров есть и сколиоз и грыжи. Все ебашат. Никак, ёпта.
Сколиоз в районе поясницы. Очень помогло как ни странно - обычная стойка на руках. Сначала стоял на время у стены, теперь научился ходить и даже пару раз могу отжатся. Спина теперь граздо ровнее и сильнее, плюс стоечку выучил. Советую попробовать.
>>892552А с верхней частью спины как? С кифозом?Сколько времени ушло на освоение?
>>892564Около трех месяцев. Кстати при том что я турникмен и делаю выходы силой раз 10, стойка на руках достаточно сложное упражнение. По началу не мог стоять больше 30 сек. Болели так же и трапеции, они очень окрепли за это время. Ваши кочковые пожимания плечами даже разминкой назвать сложно.
>>892572Турникмен, ты хотя бы 160х10 шраги сделаешь?
>>892702Шраги не относятся к аоркаут упражнениям, даун.
Да у нас тут риал гангстырь и злачных Ghetto районов, где все живут Workout'ом.
>>892790Да мне насрать на твой воркаут. Вообще насрать на любое упражнение, где нет штангочки моей любимой, дрыщ.
>>892846Ещё и чорный поди.
