В 6 лет батя отдал в самбо. И всю жизнь был какой-то спорт, даже лыжи и гребля. Просто привык что-то делать. Сейчас 46 лет, осталась только кокочалочка.
Чтобы лучше себя чувствовать, чтобы быть более сильным, выносливым и функциональным, чем большинство мужчин; чтобы лучше соображать и быстрее учиться новому, чтобы охуенно выглядеть в любом возрасте, чтобы не развалиться от болезней после 30-ти, как типичный скуфидон.
Да и вообще : "It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. I desire only to know the truth, and to live as well as I can. And, to the utmost of my power, I exhort all other men to do the same".
22-й лвл, зож на крестах с 17-ти
Когда был 18-летним ради тян, сейчас под 30 уже ради здоровья. Физкультура также поменялась, если раньше всё ради мышечной массы и мог тягать по 1,5 веса в жиме, то сейчас максимально щадящая тренировка из упражнений с собственным весов. Отжимания, подтягивания, приседание, пресс + гимнастика 1000 движений Амосова.
>1000 движений Амосова.
Он хуёво закончил. Я вообще поражаюсь, почему он так мало прожил, хотя всю жизнь занимался физкультурой, был карланом, мало весил. Казалось бы, идеальный претендент на роль долгожителя.
Занимаюсь тяжелой атлетикой чтобы сохранить подвижность тела и здоровье суставов в старости. Чтобы хорошо наклоняться, гнуться и не чувствовать себя инвалидом. Ну и пока молодой (мне 30) немножко и для силы.
Примерно в 23-24 года после армии насмотрелся видосов Дениса Минина и начал на домашнем турнике извиваться как червь по стодневной программе. Со временем понял очевидную вещь, что спорт делает жизнь наполненной целью и счастливой + придает мне как 190 ростом высокобогу внешку гигачеда. Уже через пару лет я начал ебать все что движется. Сейчас потихоньку перешёл к миксу всего чего только можно : Уэйд + баскетбол (отличная разминка кстати) + классический воркаут с выходами силой.
Ну ка покажи свою "внешку гигачада", вангую там скуф обыкновениус
> Дата рождения 6 (19) декабря 1913
> Дата смерти 12 декабря 2002 (88 лет)
88 лет это мало?
>Занимаюсь тяжелой атлетикой чтобы сохранить здоровье суставов в старости.
>молодой (мне 30)
Это ироничный пост надеюсь?
Закрась ебальник на пике и добавь лицо гослинга - выйдет вылитый я, разве что нос немного кривой
>тяжелой атлетикой
>здоровье суставов в старости
Выбрать что-то одно. Нужны суставы? Плавай!
>после армии
>начал на домашнем турнике извиваться как червь
Ты в армии не подтягивался? Или разожрался после?
> начал ебать все что движется
Такое себе достижение в ебле баб срак.
А топовых ты не увидишь.
>классический воркаут
Турник-мэн - хуже педераста, ни прогресса, ничего. К слову, такую бицуху и иже не качнешь на турнике.
Здоровье суставов зависит от хорошего кровоснабжения, потому что все питательные вещества к хрящам поступают через кровь. Кровоснабжение зависит от подвижности и гибкости. Тяжелая атлетика лучший спорт для развития подвижности, гибкости и силы. В отличие от гимнастики ей можно заниматься в любом возрасте. Погугли соревнования ветеранов, там и в 60 и 70 лет люди рвут по 100-120 кг. Выше фото Абаджиева в 80 лет, гибкость можешь оценить и сравнить с теми немногими мужчинами кто до этого возраста вообще дожил.
Плавание пойдет как подсобка для ТА, плавать можно в качестве кардио пару раз в неделю по часу. Смысла заниматься этим серьезно нету.
>вещества к хрящам поступают через кровь
В хрящах нет сосудов. Хрящ тяжело из-за этого восстанавливается. Подвижность сама по себе разгоняет кровь. Любая. Кроме того, бег, лосипед, ТА ушатывают суставы из-за нагрузок и постоянной подвижности. Даже с разогревом и с правильным выполнением базы. А представь новичка, как оп, или юпупера, который присед на полную делает?
>гибкость можешь оценить и сравнить
Это интересно все, конечно. Но ты лучше скажи - делал ли он операцию на коленях или плечевом поясе? Сколько он жрет хондропротекторов или желатина?
>до этого возраста вообще дожил
Будто кочки до 80 живут, особенно упоротые во всех смысдах. До 80 и без суставов может болячек всплыть и не до гибкости будет.
>>2014019
>сохранить подвижность тела и здоровье суставов в старости
Плавания хватит.
>В хрящах нет сосудов
А в субхондральной костной пластине есть.
>Подвижность сама по себе разгоняет кровь. Любая.
У большинства людей к 40 годам подвижность уже очень хуевая. Походить пешком пару километров, побегать трусцой это не то. В ТА критически важно иметь гибкую поясницу и плечевой пояс. Чем ты это заменишь из бытовых действий, я не знаю.
>ушатывают суставы из-за нагрузок
Нагрузки-то краткосрочные. В рывке, взятии время основного усилия (подрыва) не более 0,5 секунд. Кроме того общий объем нагрузок мал, никто даже 5 раз в подходе приседать не будет, не говоря уже про 12-15 как это делают бодибилдеры. Классика - рывок и толчок - вообще делаются на 1 раз в подходе с числом подходов не превышающем 10-12 это учитывая 4-6 разминочных.
>присед на полную делает
На полную ты про амплитуду? Глубина приседа не вредит суставам, а даже наоборот укрепляет их. Были исследования о том что у атлетов выполняющих полные приседания суставы наоборот более крепкие, связки более толстые.
>делал ли он операцию на коленях или плечевом поясе
Насколько мне известно, нет. Их на самом деле мало кто делает. Убить колени практически невозможно. Например Кларенс Кеннеди заработал тендинит коленей, но он делал фронтальные приседания с 200+ кг дважды в день шесть дней в неделю когда тренировался в Польше, поедая ибупрофен пачками потому что боль была адская. В итоге ему сделали артроскопию и все пришло в норму. В менее запущенных случаях делают просто инъекции в сустав обогащенной тромбоцитами плазмы и как правило этого достаточно для восстановления при снижении нагрузок.
Короче, эти сказки про травмы преувеличены в 1000 раз. Самый частый и с большим отрывом вид травмы в та это защемление нерва. Случаи вывихов крайне редки.
>Походить пешком это не то
Дело в том, что и этого не делают.
>поясницу и плечевой пояс
Плавание, пресс, жим, турник.
>то краткосрочные
Будто от этого суставам легче.
> Были исследования
Число испытуемых? Все, что я слышал и читал говорили, что от глубокого полного приседа (больше 90°) повреждались коленки. Возможно, те исследование были от ортопедов, которым есть смысл больше пациентов заиметь?
>преувеличены в 1000 раз
Ты, видимо, мало общался со старыми пердунами кочками. А они жалуются. И это при условии, что у них в родне было ничего такого с коленями.
Но ТА это явно не про здоровье суставов. И это не при овер своего веса нагрузках.
>пресс, жим, турник
Это про накачку а не про гибкость. Чтобы была гибкость можно жать с груди в седе например, но кто это делает кроме тяжелоатлетов. Для достижения такого уровня растяжка необходима, но регулярное выполнение рывков в сед и толчков само по себе способно поддержать гибкость на очень приличном уровне (а особенно рывков узким хватом и толчков в низкий сед).
Качки же зачастую гибкостью не обладают вообще, сделать замок руками за спиной для них задача непосильная, некоторые даже рубашку сами снять не могут.
>Будто от этого суставам легче
Ну вообще легче. Динамическую нагрузку суставы переносят лучше чем статическую. Больше время под нагрузкой, больше микротравм, выше вероятность серьезной травмы. Пауэрлифтеры вон становую могут делать по полминуты и больше, веса там по сравнению с рывком огромные, и делается это часто со скругленной спиной.
Глянь:
https://youtube.com/watch?v=4l2uHFCDGHE
Здесь в одном повторении стресс на позвоночник превышает суммарный от наверное месяца занятий тяжелой атлетикой.
>от глубокого полного приседа (больше 90°) повреждались коленки
А я слышал что это распространенное заблуждение, уходящее корнями в 1 единственное (и с тех пор опровергнутое) исследование 1964 года где изучались травмы футболистов. Оно просто было удачно растиражировано.
Вот разбор:
https://rxfitgymsouthjordan.com/are-deep-squats-bad-for-your-knees/
>старыми пердунами кочками
У кочек по сравнению с ТАшниками тренировочный объем колоссальный. Они на одну мышцу за тренировку по 10-15 тонн поднимают, куча упражнений 3 по 8-12 с отнюдь не маленькими весами. У тяжелоатлета на все тело общий объем редко за 5 тонн выходит.
>Здесь в одном повторении стресс на позвоночник превышает суммарный от наверное месяца занятий тяжелой атлетикой.
Я мимо проходил и тихонько кивал до вот этого момента, тут ты чёт настолько перегнул палку что она с треском сломалась. Я просто напомню что тяжелоатлеты деляют рывки и толчки не с подушками, а с весьма тяжелыми весами, это раз, и выполняют базу с приседами и становыми это два.
>У тяжелоатлета на все тело общий объем редко за 5 тонн выходит.
У тяжелоатлетов, особенно не микропчеликов объем только по толчку и рывку легко уходит за 5 тонн за тренировку, это без подсобки в виде приседов, становых, жимов, швунгов, взятий и прочего. Хватит корчить из себя эксперта, тяжелоатлет комнатный.
>рывки и толчки не с подушками
Не спорю, но рывок 100 кг это куда более серьезное достижение в плане спортивных разрядов чем скажем становая 200 кг. Да и опять же дело не только в этом, а во времени под нагрузкой - разница тут в десятки раз.
>выполняют базу с приседами и становыми это два
Классическую становую тяжелоатлеты вообще не делают, там другие углы, она просто бесполезна для та. Делают рывковые и толчковые тяги (это как взятие и рывок только без ухода под штангу - т.е. есть выход на носки, подрыв, шраг плечами). Веса огромные здесь не нужны, т.к. отрабатывается скорость подрыва, это не работа на силу. В тягах обычно берется на 3-4 повторения вес твоего лучшего рывка +15 кг.
Насчет приседаний согласен с парой оговорок. Во-первых в силу техники веса будут меньше чем у пауэрлифтеров, хайбаром никогда столько не присядешь сколько сумо лоубаром в экипе и разница это уже большая. Редкий тяжелоатлет приседает 300 кило, это уровень олимпиады. В ПЛ же этим весом никого не удивишь, там некоторые приседают по 400 при весе 100 кг в одних бинтах.
Во-вторых, увеличение ПМ в приседе для тяжелоатлета не приоритетно, т.к. само по себе это ничего не даст. Мы тренируемся для скорости, а не для силы.
В-третьих, есть тяжелоатлеты делающие только фронтальные приседания и не приседающие со штангой на спине. Илья Ильин, Ши Чжиюн, Сиджей Каммингс, Наим Сулейманов, Том Гоф и другие.
>>2014321
На, посчитай объем. Сильно удивишься
https://gravitus.com/clarence/
>становых
Покажи хоть 1 тяжелоатлета который делает становую на тренировках. Становая это упражнение из пауэрлифтинга.
>жимов, швунгов
Кто их делает? Жима с 72-го года нет в соревнованиях, тренировать его не за чем. Кроме того ты портишь толчок тем что нарабатываешь медленное движение.
>Хватит корчить из себя эксперта
Себе адресуй. Ты же затычка в каждой бочке, сколько бы раз я не обоссал тебя по фактам, стоит мне написать хоть один пост про та - тут же ты вылезаешь из под шконки. Я вижу тебе заняться нечем, уроки все сделал уже? Делай на следующую неделю.
>На, посчитай объем. Сильно удивишься
>recent prs
Там логи за полтора года тренировок, можешь любую дату смотреть. Вес в фунтах, т.е. надо умножить на 0.4539. При лучшем рывке 195 (это элитный результат) средний тренировочный рывок у него 160, т.е. это при 10 подходах будет 1,5 тонны. Прибавь еще толчок и присед, в 5 уложишься.
>Покажи хоть 1 тяжелоатлета который делает становую на тренировках.
Как одним предложением сказать что ты изучаешь тяжелую атлетику по ютубу, и там хуёво, не говоря что ты изучаешь тяжелую атлетику по ютубу. Ну вот смотри твой любимый Кларенс делает становую: https://www.youtube.com/watch?v=QdTc2Gv52uI
Что с ебалом?
Даже считать не буду, додстер, открой серьезную книгу по ТА от какого-нибудь Черняка, у него там всегда дрочь на статистику вплодь до измерения высоты подъёма штанги, у него там есть объемы месячные, иди и считай, долбоёбина, своего петушаренса в жопу себе засунь.
>у него там есть объемы месячные, иди и считай, долбоёбина
Ну назови свой объем тренировочный. Что ты передергиваешь вечно, у большинства людей он не превышает 5 тонн и это факт. Средний рывок из 8000 тяжелоатлетов вообще 70 кг, средний толчок 90. Как ты собрался 5 тонн набирать, по 30 подходов будешь делать каждое упражнение, дебил ебаный блядь матери твоей срал в рот.
Я не спорю что есть тяжелоатлеты у которых объем выше, ну так блядь существуют и бодибилдеры которые по 20 тонн на тренировке поднимают, всякие мистеры олимпии.
В любом случае в ТА объем маленький относительно качалки. С чем ты споришь, сука, уймись.
>>2014332
Ты наверное очень сильно удивишься, но Кларенс не только тяжелоатлет а еще и пауэрлифтер. При чем он по ТА не выступал с 2013 а по ПЛ выступает сейчас каждый год.
Я выше кидал ссылку на его логи, оттуда видно что он зимой тренирует всякие жимы лежа а с весны по осень в основном делает ТА упражнения (по крайней мере в 2017-2019 так делал).
И угар еще в том, что даже он становую делает раз в полгода и не чаще, т.к. он приседает на каждой тренировке а становая растет вместе с приседом и линейно зависит от него, т.е. становую можно вообще не делать, будешь приседать она и так вырастет.
Из тех кто занимается только ТА, становую и жим лежа регулярно не делает никто (инб4 видео Клокова или Лаши где они один раз пожали).
Жим лежа делали раньше например Власов жал на наклонной скамье как подсобка для жима стоя, тогда еще жимы сидя делали.
https://www.youtube.com/shorts/lOq4Iow4DKk
https://www.youtube.com/watch?v=eiG_9rQhXGk
Что с ебалом, клоун?
С твоим? Синдром дауна, дефицит йода? Извини не разбираюсь в причинах твоей неполноценности. На видео толчковая тяга, а не классическая становая. Если ты и после моих объяснений не в состоянии понять чем одно отличается от другого (разные углы, наличие подрыва) не знаю чем тебе еще помочь.
При чем для Лаши эти триста кило видно что детский вес, если он на тренировке толкал 270 довольно бодро, значит взятие у него как минимум 285, тут 300 на разы, ну вот как раз +15 кг от лучшего взятия и есть как я и сказал выше.
Если бы он тренировался как лифтер тут была бы тяга за 400. Кокляев тянул 417 а у него рывок на 30 кило меньше был (30 кило в рывке это на любом уровне дохуя, считай пропасть по уровню атлета).
>>2014350
>РРРРЯЯЯЯ ЭТА СТАНОВАЯ НЕ СТАНОВАЯ
>Что ты передергиваешь вечно, у большинства людей он не превышает 5 тонн и это факт.
Если ты под большинством имеешь ввиду додстеров типа тебя, может быть. Не устал урину принимать на ебало?
Толчковая тяга это не становая. Это толчковая тяга = clean pull. Если тебе скажут делать толчковую тягу а ты сделаешь вместо этого становую, тебе ебальник набьют.
Кроме того есть еще clean deadlift (и аналогично snatch deadlift) который отличается от clean pull'а отсутствием подрыва - его обычно новичкам прописывают у которых подрыв хуевый еще - так все равно и даже это не становая потому что другие стартовые углы - спина более вертикальная, а не 45 градусов как в становой, плечи впереди штанги и т.д.
>>2014353
International weightlifters
Дальше не читал. Ты тот самый клоун у которого друг мастер спорта приседал 300 кг при тебе лично? Ты говорил что рывок 140 кг это на третий разряд, да? Ну правильно, есть олимпийские чемпионы а есть додики, осталось понять к какой категории относишься ты. Ты так и не написал какой лично у тебя объем. Сказать почему? Потому что ты школьник в руках штанги не державший, книги свои можешь засунуть себе в жопу, тебе понравится.
Я понимаю что тебе очень обидно что ты уже несколько лет смотришь ютуб а тут пришел взрослый дядька и за какие-то полгода на практике приобрел больше знаний занимаясь в секции чем ты клоун, доказывавший еще год назад Абзацу в ТА треде о том что в толчке не надо прыгать а надо только падать под штангу, игнорируя все разумные доводы и аргументы из биомеханики и перемогая нелепо проинтерпретированными твоим небольшим мозжечком кадрами с ютуба (попробовал бы ты так сделать в секции - сразу бы пизды получил гимнастической палкой по хребту).
Но смирись, такова уж твоя участь вечного кукаретика которому не дано в жизни что-то сделать кроме пиздежа на двачах о своем воображаемом чемпионстве красноярского края и работе реакт девелопером будучи в реальности унылым жирным карланом разгружающим товары в пятерочке.
Удачи, трусонюх.
Твоих самоуверенных высеров начитался уже на всю жизнь. Срыгни с треда.
>Срыгни с треда.
Или что? Опять начнёшь выставлять себя посмешищем?
Это твое занятие. У тебя очевидно баттхерт от меня и поэтому ты внимательно вчитываешься в каждый мой пост чтобы приебаться к любой мелочи показавшейся тебе неточностью, поскольку по делу тебе ответить нечего, и завести шарманку про РЯ ТЫ НИ ЗНАИШ ПРО ТА СМАТРИШЬ ВСЕ НА ЮТУБИ.
Я сказал что у среднего ТАшника занимающегося в секции объем недельный намного меньше чем у среднего посетителя качалки, и это так. Тебе на это ответить нечего. Но я так же назвал условное число в 5 тонн (которое соответствует тому что я видел ирл) но здесь ты уже можешь перемогнуть олимпийскими чемпионами и цитатами из книг (ну на дваче же все олимпийские чемпионы, а кто нет - те додстеры - прикольное слово, сам придумал?) и ты как порванная шлюха естественно такой возможности не успустишь, настрочишь пост с опровержением что я лох чмо и ничего не знаю, посмел указать реальные цифры из жизни а не олимпийские.
>У тяжелоатлета на все тело общий объем редко за 5 тонн выходит.
>Я сказал что у среднего ТАшника занимающегося в секции
>в качестве примера приводит Кларенса Кеннеди
Эцсамое, а он без пояса или пояс под футболкой? Позвоночник от такого не пойдет по родимой?
>>2014347
Он за копроину, если судить по цвету блинов?
>Позвоночник от такого не пойдет по родимой
У тебя пойдёт.
В армии подтягивался раз 5-6 не больше, поздно начал, но похудел в армии здорово, был таким тюфячком до.
У меня остеохондроз поясницы запущенный. Либо физкультура, либо невыносимая боль.
Мне скорее интересно как можно ей не заниматься. Вон у Юрки Хованского ноги уже отказали, ахуенный гедонизм. Да он уже и лет 5 назад на лестнице задыхался. Я просто занимаюсь потому что это во мне есть. Мне кайфово. Мне и бухнуть иногда кайфово. Всё должно быть в меру.
>иногда
А по утру как потом? Кайфово? Или уже не вставляет?
Так-то спорт не стакается с бухашкой, даже с винишком. А у кочек, так тем более.
Щас почти два месяца не пью. Месяц дыхательные приседания делал с повышением веса каждый день. И нужно было соответственно вообще по полной включать организм.
Бывало такое что я литр пива и 0 25 виски выпивал и на следующий день в становой вес прибавлялся. В общем мне заебись.
Хуй знает чего там у тебя не стакается, раз в неделю изи могу в жало всадить бутылку виски 0.7 за вечер, под хорошую еду и чтобы поспать часов 8-9, на утро как не бывало. Идёшь качаешься потом.
>Так-то спорт не стакается с бухашкой, даже с винишко
Чел, выпивают многие проф спортсмены, а про любителей качалкоменов - вообще молчу, если ты конечно не запойный и тд
Стакается, просто бухать каждый день не нужно, и не в сопли, чтобы на утро не охуевать. Я в пятничку хорошо посидел за компом с вискарём, на утро был огурцом. В следующую пятницу мож пивка с шашлычанскими бахну.
зожеблядка порвало
https://www.youtube.com/watch?v=LAl95iEcJl4
Не употреблять алкоголь это не крайность, это норма. Алкоголю абсолютно нечего делать в твоем организме и никакой пользы от принятия алкоголя не существует, максимум вред может быть незначителен при небольших дозах.
От разного алкоголя разная польза, дохуя лекарств сделаны на спирте, всякие настоечки там, алкоголь и человек сосуществуют тысячелетиями, забродившими фруктами "напиваются" обезьяны, слоны, птицы. А ты и дальше сиди думай абсолютами. Выпью за тебя рюмочку.
>От разного алкоголя разная польза
Ни от одного алкогольного напитка нет вообще никакой пользы, это факт. Человек просто не способен метаболизировать этанол, начнем с этого.
>дохуя лекарств сделаны на спирте
Угу, например борная и салициновая кислота, камфора и бензокаин. Часто их пьешь? Дохуя лекарств сделаны потому что жиры отлично растворяются в этаноле (спирте). Внезапно, если ты не знал, клеточные мембраны в твоем теле тоже состоят из жиров - фосфолипидов. И алкоголь, попадая в кровь, способен растворить липидный слой мембраны эритроцитов, что приведет к их слипанию и образованию тромбов. Эти тромбы застревают в сосудах, блокируют кровоток и вызывают некроз тканей. Охуенно просто, сука, очень полезно.
>алкоголь и человек сосуществуют тысячелетиями
Дистилляция методом ректификации появилась только в 17 веке. До этого крепкого алкоголя (больше 15-20% спирта) просто не существовало. В античности кстати то же вино греки разбавляли водой в соотношении 1 к 3, три части воды на одну часть и так довольно слабого, по нынешним меркам, вина.
>забродившими фруктами "напиваются" обезьяны
И? Как это относится к потреблению напитков основанных на ректификованном спирте? Примерно так же, как жевание индейцами листьев коки соотносится с употреблением кокаина. 1 грамм кокаина равен 10 килограммам прожеванных листьев. Сколько гнилых фруктов тебе надо съесть чтобы получить эффект как от 100 грамм водки, посчитай сам.
В меру все не вредно, не спорю. Хоть мышьяк можно есть в достаточно низкой концентрации. Но и пользы тоже никакой.
Крайность — заявлять, что спортсмен, выпивший каплю алкоголя, — биомусор. У всех свои аддикции и вкусы, а такого калибра суждения лишь говорят об ограниченности и узколобости. Меньше в чужие чашки заглядывай.
Где одна капля, там две, где две там рюмка, где рюмка там чекушка и т.д. Есть принципы. Например если ты выпил хоть каплю, хоть даже просто понюхал, и сел за руль - то ты скот и биомусор по мнению большинства людей. Мое мнение что со спортом должно быть так же. Ответственность за свою жизнь и за свой организм не должна быть меньше чем ответственность за жизни других людей. Никому не нужен батя алкаш, муж алкаш, друг алкаш, сотрудник алкаш. Но если ты корзина без друзей и семьи и нигде не работаешь и не учишься, можешь спиваться нахуй, ты уже биомусор, ничего не теряешь. А еще лучше мышьяка сразу ебнуть вместо спирта, умрешь быстрее.
>Ни от одного алкогольного напитка нет вообще никакой пользы, это факт.
От алкоголя вырабатывается тестостерон, факт. Если ты не пьёшь, то ты омежка.
Попадание в меня алкоголя пару раз в год до сих пор не сделали меня алкоголиком. А ты, похоже, в себе не очень уверен, если тебе требуются такие установки, по сути латентный алкаш.
Чего? Наоборот понижает, и значительно:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2736083/
Ты исследования на людях смотри, омежка
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12711931/
Где одна капля - там одна капля. В твоей логике не существует градации, есть только 0 или 1, что противоречит даже самой системе преступлений и наказаний, если уж мы говорим в таких категориях. Это первое.
Второе - твоё мнение остаётся твоим, никто его не отберёт, но факт остаётся фактом, совмещать занятия спортом и алкогольные возлияния можно. Вопрос лишь в дозе употребляемого алкоголя в каждом конкретном случае (с учетом массы тела, метаболизма и т.д.). Безусловно, чем больше квасить, тем больше будет негативный эффект на гормоналку, что мешает прогрессу на тренировках. Однако, тут мы возвращаемся к началу, где уже обозначили, что при относительно небольших дозах для конкретного спортсмена негативный эффект будет практически нивелирован. Вред алкоголя как такового никто не отменяет.
В качестве постскриптума - если мы говорим о спорте высоких достижений или соревновательном спорте, имеет смысл отказаться от любых вредных привычек типа курения и употребления алкоголя, ибо в соревнованиях важен каждый микроаспект (особенно, если спортсмена бог в темечко не поцеловал). Можно в качестве контраргумента вспомнить футболистов 1990-х годов, которые бухали, курили, долбили, а с похмелюги выходили и забивали красивейшие голы лучшим командам мира. Увы, сейчас это вряд ли проканает, так как понимние тренировочного процесса ушло далеко вперёд и в конкуренции с неупотребляющим спортсменом употребляющий на дальней дистанции проиграет.
Одна капля это уже слишком много. Если человек употреблял наркотики, даже один раз и чуть чуть и давно, но не прошел тест - все, ему не сдать на права, не устроиться на работу, не поступить в вуз, и т.д. (по крайней мере туда где это проверяют). Это считается нормальным и встречает понимание в обществе. Алкоголь с другой стороны по вызываемой зависимости и по вреду для организма гораздо хуже многих наркотиков. И по хорошему его тоже нужно запретить, но этого не делают потому что пить все равно не бросят, а так хоть можно собрать деньги с акцизов.
>имеет смысл отказаться от любых вредных привычек типа курения и употребления алкоголя
А для кого не имеет? Что за логика, типа "Да, я травлю себя, но делаю это сознательно и в меру". Это как если бы ты себе пальцы отрезал, и на вопрос "Нахуя?" отвечал бы: "Ну без пары пальцев я могу обойтись они мне не сильно нужны, а вот мог бы вообще руку по локоть отрезать как некоторые". Это вообще любимая отговорка алкашей, они всегда находят людей которые пьют в 10 раз больше их и соответственно выстраивают картину мира исходя из этого, типа Вася пьет бутылку в день, Петя не пил никогда, они оба крайности а я молодец посередине. Смещение окна овертона это еще называют.
Вон Федя себе обе ноги отрезал циркуляркой, Ваня ничего не отрезал, так вот они оба фрики уебки, а я вот себе отрезал только яйца ну это вроде как более менее норма.
>>Одна капля это уже слишком много.
Для кого? Для тебя? Да, на тех профессиях, где проверяют на алкоголь и наркотики, это необходимо (типа, водители метро, пилоты самолётов и т.д.). А что там человек делает в свободное время, пока это не нарушает работу его систем и не рассеивает его внимание во время выполнения работы, связанной с жизнями людей, никого не волнует. В какие там вузы кого не берут я вообще хз, это надо загреметь в наркологию, притом на учёт, и то я не уверен, что вузы это проверяют.
>>Что за логика, типа "Да, я травлю себя, но делаю это сознательно и в меру".
С подключением, это лежит в основе многих аддикций, в частности, связанных с веществами. На то он и человек, что осознаёт вред, продолжая употреблять. Это называется отдавать себе отчёт в собственных действиях. А также на то он и человек, чтобы не ебать мозги другим на тему "ты живёшь неправильно, так нельзя".
>>Смещение окна овертона это еще называют.
Окно Овертона - очень примитивный подход к социальным смысловым рамкам, а также провонявшее конспирологией в духе "как гнилой запад растлевает великую Россию" понятие. Спасибо, не принимается.
>осознаёт вред, продолжая употреблять. Это называется отдавать себе отчёт в собственных действиях.
Ну так суицидники тоже отдают себе отчет в своих действиях. Тем не менее тех, у кого не получилось покончить с собой, почему-то увозят в дурку на принудительное лечение. У всех адекватных людей есть стремление к самосохранению и ни один здоровый человек не станет сознательно причинять себе вред. Это говорит о том что большинство выпивающих, курящих и т.д. данного вреда не осознают потому что он обычно отсрочен во времени, они входят в самообман и выдумывают оправдания чтобы снять с себя ответственность, в духе "Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет", "Жить вообще вредно", мол если не буду пить то просто умру от другого. Ну так купи сайгу и отстрели себе ебальник раз все равно умирать. Адекватный человек так рассуждать не будет.
>не ебать мозги другим на тему "ты живёшь неправильно
Так я и не занимаюсь нравоучениями. Я написал алкашам что они быдло, что я плюю на них. Они в ответ начали оправдываться что водкой повышают себе тестостерон.
>очень примитивный подход к социальным смысловым рамкам
В основе этого подхода лежит элементарное наблюдение о том что люди всегда склонны выстраивать картину мира помещая себя в центр, находить крайности и отталкиваться от них. Каждый человек считает себя, свои ценности, взгляды, свой образ жизни "нормальными" а тех у кого по-другому - мудаками. Конспирология тут не при чем вообще, конспирологической будет точка зрения что люди проталкивают интересующий их норматив с умыслом, но они это могут делать и бессознательно, собственно постоянно делают.
Как потешны алкоголики, которые думают, будто непьющие люди че то теряют. Представь себе, мань, если ты не алкоголик, то без бухла тебе гораздо лучше живется.
А еще на детской площадке этим летом начинал когда занятия на турнике - дети всякие периодически подходили и попросили показать трюки на турнике, спрашивали сколько раз смогу подняться максимум... В общем, думали что я турникмен, а я нихуя не мог. Висел там как сосиска и от силы раза 4 мог подтянуться. Стыдно стало.
Еще мотивируют друзья, от общения с которыми отказался по причине того что мы тупо спивались и становились подпивасами. В меня из них никто не верит - есть желание через годик показать им чего можно достичь.
Я без бухла жил до 25, на спорте, все дела и честно с бухлом веселее.
Я же говорю, это зависит от алкоголизма. Если ты не алкоголик, тебе это бухло никуда не уперлось. Как с сигаретами, если ты не курящий, то нахуй они тебе не вперлись, а если курящий, то тебе с сигаретами жить "веселее".
Я спокойно забываю про бухло не долгие месяца, потому что кал я пить не хочу, и даже хороший алкоголь требует настроения, но если под настроение есть хороший алкоголь, то будет очень весело. Всем советую именно так с алкоголем и отношаться.
Ты в одном и том же посте утверждаешь
>>Адекватный человек так рассуждать не будет.
>>Так я и не занимаюсь нравоучениями. Я написал алкашам что они быдло
Мы в этой дискуссии завязнем навсегда, поскольку у тебя есть своё одно единственно верное мнение о том, что некий тобой зафиксированный "адекватный" человек не будет рассуждать так, как ты считаешь неправильным. Это инфантилизм, простите.
>> Каждый человек считает себя, свои ценности, взгляды, свой образ жизни "нормальными" а тех у кого по-другому - мудаками.
Как раз вот ты этим и занимаешься. Я же, например, лишь обозначил, что алкоголь и спорт нормально в пределах разумного можно сочетать, однако, не начал разбрасываться ярлыками и считать моего визави в беседе шизо-зожником. Если человек наотрез отказывается пить алкоголь, не скрою, я буду считать его слегка странным, но, в то же время, не буду испытывать никакого негатива. Таких примеров у меня было немало. Просто понимаю, что в некоторых точках мы никак не соприкасаемся, и иногда лучше проводить досуг раздельно, всё.
>> Это говорит о том что большинство выпивающих, курящих и т.д. данного вреда не осознают
Ещё раз объясню, раз непонятно. Теперь на примитивном примере: на каждой пачке сигарет пишут огромными буквами о вреде курения и лепят страшные картинки. Не только в России, а в очень многих странах мира. К сожалению, не смогу найти нормальные пруфы по социологическим замерам в той же Франции, но в качестве бытового аргумента скажу так: поговори с любым курильщиком и тем, кто однажды бросил. Ни один из них не бросил по причине того, что он НЕ ЗНАЛ о вреде курения, а потом узнал и испугался. Причина всегда тривиальна: либо вскрылись серьезные проблемы со здоровьем, либо детей надо рожать, либо просто осознал, что здоровье проседает, и хорош маяться этой хуйнёй, либо просто захотелось стать лучшей версией себя и избавиться от аддикции и сэкономить. О вреде знают ВСЕ. Твоя же позиция строится на недооценке людей и отношении к ним как к недалёким, которых надо как миссионеру просвещать. Это самый что ни на есть шовинизм.
Бро, ну 80 при росте 186 это самый обыкновенный дрищ дрищевич, говорю это как человек ростом 187. Так что ничего удивительного, просто у тебя какая-то неадекватная оценка себя была.
Смотря что подразумевать под дрищем. Для меня это быть как палочка, весом не более 65-70кг при моем росте.
Из мести к бывшей которая сьебалась к дрыщу со шторами
1) мне кажется быть сильным обязанность каждого мужчины
2) проблемы со здоровьем вынуждают быть относительно не жирным, тренировать спину и ноги
3) просто с детства хотелось быть спортивным и бегать, просто нравились спортивные люди, бегуны, чуваки гоняющие футбик и тд (сам не мог, сердце не позволяло)
4) верю что рано или поздно это пригодится в жизни (например на войне, или когда буду защищать кого-то)
5) ну и тяночкам нравится, лол
Пошел в качалку в 14 или 15 лет, чтобы нравиться тянкам, плюс за компанию с одноклассниками было весело и лампово после уроков это делать. Потом 5 лет тренировок, смена спортзалов, превращение процесса кача в рутину без прогрессии.
Депрессняк, алкоголизм, заёбы в ВУЗе и дома, неудачные подкаты выбили из занятий физухой почти на 10 лет.
Сейчас я скуф карлан жирнодрищ с проебанным ЖКТ, мне 27. Не пью пару месяцев, пытаюсь заниматься дома, скинуть вес.
Вначале физкультура была хотелкой и удовольствием, теперь это для меня вопрос выживания.
> Потому, что вернётся с обороны новых республик без ног
Чтобы не развалиться, а то уже в 15 начали суставы болеть, слабый, уставший вечно был, тело болело. Заебывало.
Физкультура помогла исправить проблемы эти, пока я не забрасывал ее. Теперь не забрасываю.
Чтобы дрочить на отражение в зеркале.
Чтобы не слышать голоса в голове
чтобы быть красивой
Чтобы не развалиться раньше времени + влезать в старые штаны что не очень просто без спорта, если любишь налегать на сладости
Хочу перестать быть супержирным свином.
мимоизжиротреда
От занятий фитнесом зависит качество жизни, а не продолжительность. Как раз продолжительность может и сократиться при чрезмерной активности, но вот отметить 50 лет в зале или сидя на диване - две большие разницы.
Всю жизнь сутилился, спина колесом, голова и плечи вперёд. В общем, всё тело как вопросительный знак. Как увидел себя со стороны на фотках, так сразу понял, что надо что-то делать, выглядел словно зачуханный старик в теле 20-летнего.
Записался в качалку и поначалу делал исключительно спину небольшими весами. Уже буквально через полтора смотрел в зеркало и не мог поверить, что это я: спина стала гораздо ровнее, плечи на место встали, шея не как у страуса, грудь даже выпирать начала. Даже немного выше стал. Нравиться стал сам себе, уверенности это придало, буст в самооценке получил значительный.
Да и тупо понравилось в качалку ходить. Спокойно себе тренишь, слушаешь себе аудиокниги в наушниках. Сейчас уже по полной программе треню всё тело и не собираюсь останавливаться. Короче говоря, записывайтесь в качалку, пацаны, одно из лучших решений в вашей жизни.
Мне по кайфу просто
По кайфу сам кач, по кайфу пиздато выглядеть, по кайфу летом ловить взгляды тянучек и опасливые взгляды пидарашек
Сплошной кайф
>по кайфу летом ловить взгляды тянучек и опасливые взгляды пидарашек
