Анончес, я сейчас будто Вьетнам прошёл. Сидел-капчевал, приспичило посрать, довольно резко так приспичило. Двинул в туалет, как всегда сел, напрягся - и нихуя. Только аццкая боль, как будто баскетбольный мяч сейчас выдавлю. Сразу понял, что брутфорсом только хуже сделаю - начал думать. В общем сначала ватной палочкой пытался твёрдый кал в жопе месить, потом два пальца в бумагу завернул. При этом анус просто разрывался от боли, врагу не пожелаешь. Минут 15 так просидел, совсем отчаялся; вытер жопу, поковылял обратно к пекарне тред создавать. Два метра не дошёл, опять резко приспичило - побежал обратно. В общем ещё пять минут мучений, и кое-как избавился от трёх толстенных твёрдых личинок. Эмоции в тот момент словами не описать, мой гетеросексуальный сфинктер был явно не готов к такому испытанию. В общем очень хочу, чтоб этот пиздец больше никогда не повторился. Посоветуйте что-нибудь, молю. Последние полгода ем только гречку (иногда лапшу или пюрешку) и бутерброды всякие; супы вообще не ем, зато пью дохуя чая.И скажите на всякий, что вообще делать в такой ситуации? Была мюсля набрать ванну и как-то в воде покопротивляться
Твердая какаха = мало клетчатки. Жри все что от природы зеленого цвета, пей побольше воды (именно воды а не цая), супы было бы неплохо. Даже самых простых
>>575017 (OP)Чай говно крепит насколько я знаю. Не пей столько дохуя. Или лучше пей с ромашки и всяких там других цветочек.
>>575020>>575022Принято, спасибо. С чаем подзавяжу, супами заморочусь
+ пюрк и лапша вызывают запоры, пей стакан и более воды через час после еды.И вообще гугли диету при запорах и увидишь, что нельзя есть категорически. + Дробное частое питание малыми порциями 4-6 раз в день.Ну и с утра тяжёлое типа бутеров не есть, ибо оно всё говно будет тормозмть в кишке.Мимо сру раз в день минимум с апреля 2016, до этого всю жизнь срал по 1-2 в неделю. Вчера вообще три раза посрал калом нормальной констинтенции.Клетчатку потребляй, отруби с кефиром идут хорошо, сейчас финики кушаю, тоже норм.Да и вообще заглядывай в соседний жопопроблем тред, подцепишь советы по части питания и мотивацию, чтобы жопу не резать.
>>575036Два чая тебе. Реально запарюсь, ну нах ещё раз такой ад пережить
>>575017 (OP)Анус разминай. Я серьезно. Мне помогло. Я не гей.
>>575875Как разминать, я не умею?
>>575017 (OP)Была такая же проблема, стал съедать 1-2 огурца в день, все как рукой сняло.
https://2ch.hk/me/res/575103.html
