Старые треды:
Прошлый: https://2ch.hk/me/arch/2019-01-07/res/771786.html
Позапрошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-07-15/res/702030.html
Позапозапрошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-02-16/res/634092.html
Как пофиксить кифоз?
Алсо я сейчас делаю вот эти упражнения на гибкость. Есть ли от этого какой-то толк? Не помню уже кто их мне посоветовал.
Анон, у меня сколиоз + плоскостопие. 19 лвл, а выявили ещё лет в 14. Относительно недавно мимо проходил и зашёл к хирургу ортопеда не было узнать, что там со мной потому что я комнатный и собой всё это время не занимался, долбоёб. Сказал, что я долбоёб, но что пока жить можно сколиоз 1 степени, плоскостопие 2, но нужно что-то с собой делать, приводить в тонус тушку.
Суть такова. Меня в связи с летом и рассветом наступающим ещё до четырёх утра, когда на улицах уже светло, но всё ещё нет быдла, вроде как пробило заняться бегом. Но я ещё тогда спросил у того хирурга, и он сказал, что нельзя, разве что со специальной обувью. И так вот, хуйня ли это, или действительно при плоскостопии нельзя бегать? И вообще, правильно ли я полагаю, что бег это максимально эффективное занятие по соотношению прокачки здоровья к потраченному времени/деньгам, или может быть сам бег - хуйня?
Алсо, смежный вопрос. Ещё тогда, когда я был у ортопеда лет в 14, она сказала мне, что нельзя поднимать гантели больше 3 кг. Это тоже правда? Потому что в итоге я мало того что долбоёб и мне и так лень что либо делать, так тут ещё и не могу утилизировать то что не лень, то бишь гантели 6 кг и тот же бег, потому что врачи сказали нельзя.
Сейчас болит терпимо, как стал больше двигаться. А было время когда я безвылазно дома месяцами сидел, потом выходил на улицу и у меня вся правая сторона спины была как будто в огне, очень больно было, настолько что стоять не мог или сидеть, если спинка неудобная. А еще не мог в правой руке телефон держать, потому что когда долго руку согнутой держал, то под правой лопаткой боль дикая начиналась. Сейчас такого нет, но полностью от боли не выходит избавиться.
https://www.ikea.com/ru/ru/p/markus-rabochiy-stul-glose-chernyy-40383638/
Сам хожу на плавание почти год, помогает но не до конца.
Вон специальные есть, для яиц. Но дорого бл.
19 лвл, 40 градусов сколиоз.
Лежал в санатории пару недель, поносил корсет пару месяцев.
На операцию ложиться? Если да, то что будет потом, какие будут последствия? Какие движения я совершать не смогу?
Сап медач-двуйчич. У меня дохуище траблов со спиной. Узкие плечи, одна лопатка выпирает, одно плечо чуть меньше другого, согнутая спина конешн. И шея в лево поворачивается хуже чем в право. На удивление, это боли не доставляет а скорее всего дискомфорт. Не сильная ноющая боль возникает только после средних нагрузок.
На послезавтра записался к ортопеду. Можно ли это сейчас пофиксить пока не поздно?
Сам 185см 108кг 16 лвл. Сейчас активно борюсь с лишним весом на протяжении 2-ух недель. Качаюсь и плечи стали чуть пошире. При просто сумасшедшей диете вместе с нагрузками за неделю скинул 10кг. Потом рацион перевёл в нормальный режим но уже не жру всё подряд. За вторую неделю сбросил 5кг но при нормальном питании мышцы стали расти лучше.
Да борда 18 плюс и тд я это знаю. Но хочу почитать адекватных советов.
Врач невролог сказал что у меня остеохондроз, скалиоз поп, кифоз, и лордоз.скалиозыч 18 градусов, кифозм и лордоз посильнее но не слишком. Напрягает именно хуйня с усталостью спины! Мож мне надо больше в спорт? Но я слышал что со скалиозычем нельзя кучу упражнений делать, в том числе подтягиваться, приседать(хахахаха на бутылку, лол) и ганелю поднимать тоже, нельзя! Правда ли это?
К ортопеду попасть не могу, из за ковида.
Хуй тебе а не пасскод, макака
Ошибка постинга: bad gateway
У меня проблема в том, что разные ягодицы ( да, я тян),нашла в инете инфу, что это нужно идти к ортопеду, но пока до него не дошла, хочу узнать здесь.
Ну и с позвоночником тоже есть проблема - сколиоз.
> где болит
Шея, в районе хибона
> какой образ жизни.
Раньше постоянно лежал, вообще диван у меня кривой, понимаешь, я его пролежал. Не помню, то ли ногой продавил, то ли ещё чего. Короче я лежу в диванной яме. Начинает болеть когда сижу за столом и что то пишу или что то паяю, соответственно сгорбившись.
Шейерман-Мау, остеохондроз и Шморли для откоса не катят. Так что по этому исследованию годен ты, братуха, дадут тебе, конечно, не А1, а Б3 или Б4 и отправят защищать очки.
Если такой расклад тебя не устраивает, то советую сходить на МРТ ещё раз, потому что за 5 лет состояние позвоночника могло ухудшиться.
Но вот... Можно ли нормализовать его до такой степени, чтобы на медосмотре не было понятно, что у меня какие-либо проблемы со спиной? Даже первая степень уже критична, надо выглядеть здоровым.
блять, порядок пиков почему-то сбился
Вот еще недавние фото. Насколько все плохо? Я правильно понимаю, что это кифоз?
>Шея болит от грудного отдела
Хм, но в шее ведь есть по идее свой источник боли, протрузия и начальные признаки спондиллоартроза. Хотя они могли быть вызваны искривлением в грудном отделе, да.
>берешь теннисный мяч или что-то по твёрже и возле стенки прокатывай мышцы возле лопаток
В смысле вверх-вниз или слева-направо? Спасибо за совет. А как именно это должно помочь?
Подскажите годных клиник в РФ, где могут сделать операцию по поводу дорсальной грыжи диска и паралича нижних конечностей. Гугл помимо городских больниц с нейрохирургическими отделениями и частных клиник выдает НЦН и ФНКЦ ФМБА.
Мне кажется у меня проблема со спиной, иногда поясница болит и я что бы меньше болело весю на турнике что бы попустило, но вот недавно поседел так за пекой, повис что бы вытянуться и потерял сознание, очнулся и не помню что было, потом дошло. То есть я цепляюсь руками и расслабляю корпус и спину, что бы позвоночник тянулся вниз, у меня и до этого было чувство онемения в руках и как будто кровь приливала резко в мозг что начинало тело потряхивать. Короче в чём дело, это просто резко кровь устремляется в голову или что то со спиной?
Как же у меня горит с таких вот охуевших наглый мразей, которым все что-то должны. Тут сидят такие же аноны, с такими же проблемами, нигде не заявлено что медач это место где за бесплатно дают консультации врачи. Нужна бесплатная консультация быстро и гарантированно? Пиздуй в платную телемедицину.
Примерно 90% болей в спине особенно хронического это мышцы. Но это мне особо не помогает. Лечение очень дорогое
Они у 90% населения есть (и даже в виде грыж). Только об этом никто не парится, пока вот такое описание мрт не прочитает. По твоим снимкам спина совершенно не проблемная. Не зацикливайся. Если хочешь не получить действительно проблем, то тренируй глубокие мыщцы, растягивайся и проходи пару раз в год курс массажей. И свали отсюда. Для ипохондриков другой тред.
>тренируй глубокие мыщцы
Впервые сталкиваюсь с таким термионом, глубокие — это какие?
За советы спасибо.
>По твоим снимкам спина совершенно не проблемная.
А ты врач или просто разбираешься? Я вот по снимам мало что понял
С ипохондриком мимо, у меня были показания делать мрт: боли + предрасположенность к позвоночным проблемам + нелокальные симптомы, которые могли быть связаны с позвоночником.
Я не троллю! Просто мне один анон в медаче другом, написал что лечить остеохондроз можно только операцией. Но может можно лфк там или какие таблетки? Потому что после операции восстановление год занимает, а это очень много и долго. Вот ссылка на тот тред: https://2ch.hk/me/res/605208.html#bottom. А вот номер поста! 1064781
Всем добра.
Предположительно есть грыжа в шейном отделе боль такая же, как в поясничном, где я делал мрт. От нее уже куча неврологической хуеты в виде онемения, болей, мигрени, спазмов и пр., + имеется какая-то ебота с кровообращением, похожая на 5% по силе ТИА. Мрт мозга делал, ничего не показало. Поимел сейчас еще немного денег, в пределах 50-100к. Знающие, с чего начать, как облегчить свои страдания?
Погугли статические упражнения на спину.
Я не врач, но разбираюсь. Плюс в медицине работаю, мрт читать умею.
Еще раз говорю, что по МРТ все нормально. Только в случае, если есть выраженные ночные боли и/или утренняя скованность, необходимо сдать ревмопробы. Но в 99% случаев тут будет просто дегенератика на фоне слабости одних мышц и перегруженности других.
>Аноны, подскажите, корректоры осанки - годная штука?
Купил как-то на алиэкспрессе ВРОДЕ нормальный по отзывам корректор, на деле никак не помогал, разве что если совсем туго затянуть, но тогда дольше получаса не выдержишь в нем. Я так понял это все хуйня и как выше сказали, надо делать упражнения, укреплять мышцы спины, они и есть естественный корсет.
Вот посмотри https://youtu.be/nkrknaRvgGw
Это необратимый и неизбежный процесс. У кого-то он начинается раньше у кого-то позже. На это влияет генетика и образ жизни. Снижается высота дисков, что влечет за собой изменение геометрии фасеток. Возникает вторичный артроз, который со временем становится деформирующим. Параллельно образуются костные разрастания (как попытка организма увеличить площадь опоры, при износе хряща). Вся эта лишняя компания начинает раздражать нервные окончания, возникает защитный спазм мышщ. Ну и имеем замкнутый круг: боль -> спазм > боль.
Хорошие новости заключаются в том, позвоночник является крайне динамической структурой и его компенсаторные возможности огромны. Т.е. если где-то сбоит, вся система просто перенастраивается и начинает функционировать нормально. Надо просто ей в этом помочь. В первую очередь увеличив силу мышц и устранив застойные явления.
Короче не запускай себя и все будет ок.
Фронтальный присед. Именно для развития навыка держать спину ровно. Там чуть сгорбишься и штанга падает вперёд. Если боишься кокочалки, то делай его же со шваброй или просто руки на грудь положи. Ещё можешь ходить и представлять что у тебя в ямочке между ключицами железный шарик, и он не должен упасть.
> утренняя скованность,
Было такое, появлялось так, что после 4ч сна просыпался от боли в грудном отделе симметрично сзади, ррмбовидные? какая-то судорога, да такая, что даже и пресс начинало сводить, чтоб её компенсировать.
Решилось за недели три, добавлением турников и кокочалки.
Если вкратце то нет, если подробно то
https://www.youtube.com/watch?v=X8IPQQf9aTo
Вот канал двух садистов-костоправов из Ульяновска, в самих видео что-то поясняют https://www.youtube.com/channel/UCt9ZlToRT-POnBEKRAeVw-A/videos
Они, как и их поценты, похоже верят в эффективность таких пыток.
Суть в чем: поверх позвоночника натягивают металлическую конструкцию, она крепиться к самому позвоночнику. Из минусов на то время:
1. Нельзя сидеть первые полгода после операции.
2. Нельзя поворачивать телом, оставляя при этом таз в одном положении.
3. Нельзя нагибаться, чтобы те же шнурки завязать из положения стоя.
Из плюсов:
1. Мои 35+ градусов превращаются в 5-7
2. Плюс несколько сантиметров к росту
3. Не будет горба под одеждой не заметен и так, но на пляж я уже не хожу, например
Но это все на момент 2005-2006 года, сейчас многое изменилось. Может здешний анон живет с подобным?
Сейчас отожрался на карантине до 103 килограмм. Пузо отожрал огромное бля, чувствую что спину посередине тянет как у беременной бабы. Раньше был 75 при росте 186. Потерял берега чёт и жрал все подряд последние месяцы.
Попытался тут на пробежку выбежать чтобы начать гонять так мои ноги после второго километра охуели и я прекратил.
Ноет и болит шея если повернуть голову налево, сделал МРТ.
Это лечится ? если да то как ?
>подозреваю остеохондроз
БЛЯ ДВАЧ ПОМОГИ
ВЫПИЛ ДВА ПИРОКСИКАМА И ДРОТАВЕРИНА ЧУТКА ПОПУСТИЛО НО ВСЕ РАВНО ПОКА ПИШУ БОЛЬ АДСКАЯ
ПРОСНУЛСЯ КОРОЧЕ ПОХОДИЛ КОФЕ СВАРИЛ И ХУЯК НЕРВ ЗАЩЕМИЛО ГДЕ ТО - КОГДА ШЕЕЙ ПЫТАЕШЬСЯ ВПРАВО ПОШЕВЕЛИТЬ ИЛИ НАКЛОНИТЬ ОТДАЕТ В ПРАВУЮ ЛОПАТКУ ШО СОЗНАНИЕ ТЕРЯЙ
ЩАС ПЫТАЛСЯ ПОДРОЧИТЬ ШЕЮ ВПРАВО С ПОМОЩЬЮ РУК КУДА ПОЛУЧИТСЯ, РУКАМИ ПОМАХАЛ И МАЗЬЮ НАМАЗАЛ ПЕРЦОВОЙ
ХОНДРОЗЫ ВСЮ ЖИЗНЬ С ДЕТСТВА ЕБАШИЛИ ПОСЛЕДНИЕ ПОЛГОДА НА СПОРТ ВСТАЛ ВРОДЕ ПОЛЕГЧЕ СТАЛО(НО НЕНАМНОГО)
МНЕ ЖЕ ЗАВТРА НА РАБОТУ БЛЯЯЯЯ ПОМОГИТЕ ПАЦАНЫ ЧЕ ДЕЛАТЬ ЕСТЬ ЛИ КАКАЯ НИБУДЬ МЕТОДИКА ЧТОБЫ НЕРВ ПОПУСТИЛО ИЛИ ЕГО УЖЕ НЕ ПЕРЕЖИМАЕТ И ОН ПРОСТО ПОВРЕЖЕДЕН БЛЯЯЯ ПОМОГИТЕ
как лечить ?
Думаю делать операцию, но это весьма сыкотно, т.к. есть риск остаться вообще парализованным. Короче, есть те кто сталкивался с таким? Живем в 21 веке, может есть уже какие-то годные способы избавления от грыжи с минимальными рисками? Готов влезть в кредиты, лишь бы вновь почувствовать себя человеком, а не старой рухлядью. У Дикуля предлагали какой-то курс лазерной терапии, хотя и сказали что грыжу она не уберёт, лишь немного уменьшит, но я что-то скептически к этому отнесся.
Расскажи про свой образ жизни до травмы, была физактивность? Как получил травму? Есть положительная тенденция в улучшении после травмы, уже ж несколько месяцев прошло? Грыжи не проходят никогда полностью, но качество жизни заметно можно улучшить, укрепив мышцы, но только нельзя напрягаться в острый период. Как чувствуешь себя при ходьбе, сколько можешь пройти без боли?
Возможности сделать снимок нет.
Вопрос к доброму анону
-что это за хуйня
-можно ли физкультурить
-можно ли сидеть за пекой
Как облегчить боли при сколиозе второй стадии 23 град в грудном отделе? Болит шо я хуею. Протрузий нет.
Образ жизни 50/50, не скажу что атлет, но и не сижу на жопе 24/7. Работа подвижная, хотя и не связана с какими-то особыми физ нагрузками. Случилось так - у родственников дома был ремонт, я помогал весь день таскать всякие тяжёлые штуки, впринципе не сильно надрывался и казалось что все ок. Вечером пришел домой, сел на диван перед телеком (каюсь, сидел в довольно кривой позе + довольно долго), после чего потянулся за стаканом чая, для этого пришлось повернуть корпус на довольно большой градус. Вот тут то и случился пиздец. В пояснице что случилось и меня скрючило на неделю. Не помню чтобы ощущал какой-нибудь хруст или типа того, просто прострел острой боли и невозможность пошевилить нижней частью тушки без адских мучений.
Потом было МРТ ну и то что я описал в прошлом посте. Единственный нюанс, почему-то врач в центре сказал что возможно грыжа уже была, и в принципе у меня действительно давно были не сильные дискомфортные ощущения в этой области, а после того дня просто все усложнилось. Такие дела.
Позавчера ударился позвоночником чуть ниже шеи, когда залез под стол. Немеет рука. Больно долго сидеть.
Достаточно ли сделать рентген позвоночника в частной клинике? Сидеть в очерях в местной поликлинике неохота.
Я в джунглях,кругом гуки.Врача убило на прошлой неделе и нового сказали не ждать.
Вопрос вызывать медэвак или ждать вывода?
Как человек недавно после микродискэктомии рассказываю
Пару лет уже после нагрузок были ощущения в левой ноге, небольшое онемение, но на жизнь и спорт не влияло, проявлялось в основном с утра. После растяжки разогрева мышц проходило. в этом феврале 2 дня подряд сильно нагрузился ( волейбол + спортзал) сковало спину, неделю лежал дома (был отпуск) думал что как всегда и пройдёт. боли в спине прошли осталось только скованность и начало проявляться онемение в левой ноге, сильнее чем было раньше. Теперь сильно стало выражаться при ходьбе и даже просто когда стоишь то есть в вертикальном положении. после еще недели наверное стало тяжело ходить, после 30-50 метров нога оневмевала, присядешь на корты, потянешь немного и так все время. Даже посуду поммыть стало проблемой. В местной поликлинике рентген + невролог, говорят смещение есть, но оно сейчас у всех, прописали таблы, типа через месяц проходи все должно пройти. Пошел в платку, осмотрел невролог, отправил на мрт, там лаборанты сказали что надо идти к нейрохирургу.грыжа l5-s1 парамедианно латеральная левосторонняя с компрессией s1 корешка с секвестрированием. Предложил физиотерапию с непонятными последствиями (типа возможно пройдёт возможно нет, а если пройдёт, то вероятно что будет рецидив после какого-то времени) либо операцию (цены примерные) 150к микродискэктомия( отрезают то что вылезло, но опять же возможен рецидив) либо 350 (полностью удаляют диск и ставят пластиковый кейдж ) советовал 350 типа меньше риск рецидива, лучше восстанавливаешься и тп. Бабки были, решил еще поузнавать. Пошел в Пироговскую (МСК) нейрохирургу,он посмотрел, спросил буду ли делать операцию, ибо все плохо. Согласился, назначил сразу операцию через 10 дней примерно, по ОМС (то есть бесплатно). 29 фев положили, 1 апреля прооперировали, операция в районе 30-60 минут, под общим, 1 день лежишь, на 2 день в корсете встаёшь. Боли как правило проходят сразу. Неделю в стационаре. потом дома, сидеть нельзя 1,5 месяца (кроме толчка), корсет 2 месяца, тяжести 3 месяца, ЛФК, по возможности массаж, физиотерапия бассейн (сам не ходил никуда ибо ковид)
Так же там удаляют по разному, лазером выпаривают и еще как-то, но это если не большая. если большая с секвестриррованием то либо эндоскопическая операция ( в Пироговке нейрохирург такие не делает, это скорее в нормальной платке) либо микродискэктомия. Про полное удаление диска, в Пироговке он сказал что это только при пиздеце, ты типа еще молодой (29) у тебя должно быть все нормально. если интересно можешь почитать в инете у него есть сайт http://mane krasov.ru/ .
Может ли кашель исходить из-за проблем «остеохондроза» и других 1000 проблем с позвоночником тд?
Я чего, последние пару месяцев начал усиленно на грудь упражнения делать, после чего появился дискомфорт в груди, потом это перешло блядь в кашель легкий. В горле все норм, именно из груди как будто кашель идет. Уже месяц нахуй не проходит. Красным обвел где слегка «жжёт» когда я сутулюсь. Кашель не сильный но он блядь есть.
Не единственный. 25 лвл.
Раньше вообще мучали дикие боли, хотелось на серьезке суециднуться, щас получше (ничего для этого не делала, разве что много гуляю и стала вести более активный образ жизни, иногда даже занимаюсь, лол). С рюкзаком конечно долго не походишь, в одном положении тоже не посидишь, но в основном, когда просто существую, не обращаю постоянно внимание на боли, как раньше. А так да, много разных мелочей, которые вызывают в последствии боль в спине и плечах.
Как сейчас ощущения? Нет дискомфортов или типа того?
>по ОМС
Вот об этом по подробнее. Что нужно, чтоб попасть на операцию по ОМС?
Тебе в итоге то какую операцию сделали, малоинвазивную, или прям резали скальпелем и всё такое? Какие-то импланты/протезы/кибернетические модификации ставили или только удалили грыжу и всё?
Дискомфорт небольшой есть, особенно с утра, когда холодный. разомнешься и норм, иногда ощущения в ноге некоторые, минимальные и на качество жизни не влияющие.
Если под малоинвазивной ты имеешь в виду эндоскопическую через прокол, то нет, скальпелем резали (интерламинэктомия).
По поводу ОМС, операцию назначил сам нейрохирург на первом приеме, никаких дополнительных действий вообще не делал. Написал бумажку о показании к операции и список анализов, дальше уже в прикрепленной поликлинике тебе создают направление на операцию, сдаешь анализы и все.
Кейдж вместо диска, как я понял, ставят когда совсем пиздец диску, мне только удалили грыжу
я бы сказал так, если хочешь нормального мнения по своему случаю, иди сразу к нейрохирургу на консультацию после мрт. сейчас даже в госбольницах можно на платную консультацию записаться. терапевты/неврологи скорее всего будут морозиться, как собственно и было со мной
Планирую к этому типу приехать
https://www.youtube.com/watch?v=aSLRV0EvlH0
Есть мнение, что дело в херовых позно-тонических реакциях, то есть мышечные цепи не работают как надо, из-за этого перенапряжения и боли.
Купил на его сайте несколько материалов. Вываливаю https://yadi.sk/d/ZtnBacZy9bsITg
В общем не могу поворачивать голову как нормальные люди. Напоминает псевдо-документалки,про всяких йети или бигфутов, "вот смотрите, он поворачивает голову не до конца, докручивает корпусом".
Вот у меня также.
Дискомфорта не вызывает, не болит. Но просто хотелось бы знать, что это со мной.
С детства хрустит шея, что за хуета?
Какого хуя при работе на стройке нагнувшись потом целый день охуевает поясница?
28 лвл
Шо это может быть? Ощущение при боли - будто мышцу свело.
Как фиксить вариант посередине на 2 пике (lumbar scoliosis)?
Анон, последнюю неделю ощущаю напряжение в шее. В начале года было такое - сходил на массаж шейного отдела, вроде отлегло. Сейчас опять началось, но ощущаю небольшой ком в горле. Пиздовать к терапевту на предмет остеохондроза?
Он еще одному ребенку с дцп хребет вправлял, вот отзыв бати, с таким энтузиазмом рассказыват как рвач его сыну ломал спину (на 5 минуте)
https://www.youtube.com/watch?v=vehQFPynbzU
Однако если верить фото До/После, то пиздюку за 15 минут исправили сильнейший сколиоз. Только неизвестно сколько позвонков переломали при этом, лол
Есть тут аноны с грыжами и протрузиями поясничного отдела позвоночника? Как вылечились, ну или собираетесь это делать? У самого эта же проблема хотелось бы с кем нибудь обсудить телега если здесь не отвечу: rat_ray
Нехватка кислорода мозгу отчего происходят головокружения, нарушения когнитивных функций, нарушения равновесия (две осени подряд), хроническая утомляемость, а ещё у меня звон в ушах сильный. 26 лвл. Сказали что это все из-за суженной артерии. Невролог принимает только с 26го числа поэтому решил спросить тут.
Есть ещё такая бумажка от нейрохирурга. До короны периодически жаловался терапевтам/неврологу, сидел на больничных. Неврологу тупо похуй, даже лечение не выписывает, лол.
Делал пару дней назад зарядку и в конце, после n-го числа наклонов вперед, сразу заметил дискомфорт в пояснице (на данный момент только справа от позвоночного столба). Боль довольно острая, проявляется при почти любой активности мышц в той области (выше активность - неприятнее ощущения), при сгибании шеи вперед/назад - боль в пояснице острее, при подъеме чего-либо также больно, сложно согнуться, опять же, из-за боли. Кажется, никуда не отдает, но это не точно. Локализация этих ощущений отмечена на картинке красным. Фиолетовым отмечена боль, похожая на ту, что бывает при накоплении молочной кислоты в мышцах и отмечается только при пальпации.
Может это защемление? Или растяжение? Или еще что-то? Само не пройдет?
Сап
при движениях рук, хрустят плечи и лопатки. Еще при движении левого плеча щелкает грудная клетка. Где-то год назад не мог пошевелить левой рукой, вплоть до того что больно было поднимать её. Постепенно разработал руку (плечо), делал всякие упражнения и всё прошло. Что со мной?
Что ж там в пояснице-копчике и шее тогда, совсем пиздец поди.
Кто прав и какой вариант предпочтительный? Я понимаю, что медикаментозно такое не лечится, но вот про систему Экзарта вопросы.
Самое поганое, гуглю всякие ЛФК и курсы терапии, люди пишут, что начали делать - спина стала лучше. Я начинаю делать - нихуя. Только обострения. Причём советы "а ты постепееенно нагрузку наращивай, ты не сраааааазу" нихера не работают. Даже от сверхмалых доз нагрузок уже идут обострения. Просто вот так вот сука, живи с этим, мудак. Вот всем помогает, а тебе пидару - на говна на рыло, получай уёбок.
>Нужно лечить мышцы
Какое именно обоснование этому лечению? Что мышцы "не работают", "спазмированы" и "не поддерживают позвоночник"? Честно говоря, устал уже от врачей это слышать. Потому что перекладывает ответственость с организма на лично пациента. Мол, ему сказали мышцы закачивать - а он всё равно болеет, дурак. Мало закачивает. Много закачивает. Не так закачивает.
Массажистов я разных пробовал, никакого толку не было. Но конкретно "миофасциальный" массаж не делали.
https://www.youtube.com/channel/UCAt7wy-g-0NvSXs3O5VdTTg/videos
много видео про это
Должна ли поясница касаться кровати (или какой-то другой плоскости), если ты лежишь на спине ?
Нет, да у меня и потери равновесия не было уже давно. Сказал что с результатами мрт всё норм ничего такого он там не видит. Исходя из моего образа жизни и цвета кожи(бледный) решил что у меня возможно дефицит Д3 и попросил общий анализ крови на всякий случай.
Боль неопределенная, это трудно даже назвать болью и трудно определить её источник, просто дискомфорт какой-то, в зоне перехода позвоночника в таз. Сегодня еще обратил внимание, что у меня появились ложные позывы в туалет по большому: захожу, а кала совсем немного или вовсе - пуки.
Вопрос - связана ли поясница-позвоночник и кишечник-анус? Еще у меня был (и наверное есть) свищ, обнаружился давно, врач дал левемеколь и боли-пятна крови на бумаге пропали за очень короткий период времени и больше меня эта тема не беспокоила. Забыл, что нельзя напрягать жопу и стал заниматься спортом, дурак...
В общем на что могло повлиять перенапряжение тазовой области с моими обстоятельствами? Пошел бы к врачу, да даже не знаю к кому - к хирургу за исследованием позвоночника или проктологу из-за кишечника? Может есть средства которые снимут мои проблемы? Соваться в клинику с пандемиями очень страшно. Хелп.
Проктолог тут ни при чём, 100%. Хирург скорее всего нахуй пошлёт (к неврологу), а невролог просто нахуй. Могут к ортопеду послать, но это в качестве экзотики.
Лучше всего тебе сходить к кому-то, кто занимается восстановительной или спортивной медициной. Такие болячки по их части. Это всякие массажисты/мануальщики/ортопеды/остеопаты при центрах инвалидов, крыпных спорткомплексах и тому подобных местах.
У тебя диагноз от "защемление нерва" до "остеохондроз" и "мышечный спазм". Лечить будут 100% массажем, физиопроцедурами, миорелаксантами (мидокалм) и НПВС (найз/диклофенак). Могут направить на рентген или МРТ позвоночника (которые ничего не прибавят к пониманию твоих проблем). Если никуда не пойдёшь, то попробуй пропить мидокалм и найз, всё равно тебе их назначат.
Мне ставят остеохондроз уже 3ий год.
Последний год в области лопаток испытываю боль(переменную, сейчас, например нет). Сижу на подушке для тренировке спины и подушкой под спину, спина всё равно напрягается.
Упражнения делать не особо получается(врачи все говорят, что нужно). Работа сидячая.
У меня вопросы:
-Через сколько можно ждать эффекта от упражнений на укрепление мышц спины?
- Кто нибудь с похожей проблемой пробовал ставить себе стол с регулировкой высоты + беговую дорожку под него? Появилась идея - сейчас работаю дома - сделать себе такую систему.
Мне 23, с детства вот кифоз и деформация грудной клетки (её в 20 прооперировали). С 12 лет я ходил на лфк, на массаж, в специальную группу в бассейне для таких вот кривых-горбатых, занимался в зале и дома, но как-то особо не помогло, в 18 перестал заниматься спортом, похудел, сейчас вот что-то решил заново начать упражняться, а то стал таким немощным, что порой табурет тяжело поднять, пока отжимась от пола и гантелями машу, но вот что со спиной делать-то? Заебало быть такой кривулиной, будет ли польза от тех упражнений, что я делал на лфк при учёте того, что мой организм и костяк уже сформировались?
На первой спина в своём естественном (расслабленном состоянии), на второй в напряжённом (дольше нескольких минут я её в таком положении удержать не могу).
Если что, рост 190, вес 65 кг, массу набрать не могу, после школы нашли у меня какое-то редкое заболевание (что-то с сосудами в желудке), сросил 12кг за год и вот никак вес не набирается, сколько бы не жрал, так что вариант закачать мышцами спину думаю не подходит в моём случае.
Я думаю стоит заниматься упражнениями хоть какими-то. Например как в пике, я их делаю. Мне конечно ещё не столько лет как вам, но по комплекции схожи - рост 192 и вес 62. Набрать вес проблематично. Кстати, начал делать эти упражнения и выносливость стала выше, могу теперь прямо ходить, но все равно чутка устаю.
Скажите, какие еще анализы можно сдать для выявления причины? Всем спасибо за ответы!
https://www.youtube.com/watch?v=CemXp2Xxfg4&t
https://www.youtube.com/watch?v=4aSyq0fmc7A
Бля двачую
Наконец-то адекватный анон, помню писал в прошлом треде, так меня хуила какой-то говном поливал.Который диагнозы тут всем расставлял.
Мимо познакомился с чуваком- массажистом, делаем ПИР, прогревания, грубый массаж.
За 2 года моих мучений проблема начала уходить.
У меня лично получается были триггеры- спазмы в паравертебралках, ягодичных мышцах. Была ноющая боль в спине(пояснице) когда прогуляюсь, постою(больше 10 минут прогулка)
Спустя 15 (около 7 на поясницу и 8 на булки)сеансов(либо у меня не так запущено, либо не так сильно делаем, но терпимо даже каждый день делать,а вообще в идеале нужно так мять нахуй, чтобы на след день прикоснуться не мог к этой зоне) поясница вообще перестала болеть, затекать, боль в булках тоже ушла, но затекание пока осталось, но мы первые 5 сеансов прорабатывали только верхние части ягодиц,а вот когда начали ебашить булку целиком, то и результат сразу стал охуенный)
Так что, аноны, не слушайте этих врачей-долбаебов, лечите мышцы, тяните их.
Массажистов нормальных хуй найдёшь, ищете в городе увт(но только с фокусированной волной, а не с радиальной)
Из подозрительного - уже как пару месяцев чувствовал некоторую боль при попытке повернуть до упора шею в левую сторону, в целом кроме этого ничего, и оно не так сильно мне мешало, пожалуй. Выделяю боль в шее, ибо вдруг она являлась корнем ниже изложенной проблемы, приоткрывшим дверь для остального.
Сама тема: вчера проснулся в 7 утра, и спросонья решил потянуться, но вышло так, что лёжа на боку сделал резкий выгиб "назад", и что-то в области "стыка" шейного и грудного отделов, если не ошибусь, слева, щёлкнуло, а уже через секунду я стал чувствовать нараставшую понемногу боль. Что имею теперь: неслабо болит вся шея, больно поворачивать ею в каком либо направлении(вперёд не так больно, как назад), болит верхняя часть спины, в районе плеч, немного грудная клетка, в принципе в некоторых местах, конечностях, бывает, проходят колющие и ноющие боли, час назад в области сердца/рёбер ощущал спазм, случаются боли в сердце. Ещё, посмотрев рандомное видео на тему корешкового синдрома(вышел на него), нашёл у себя "компенсацию" справа, типа плечо выше, не на одном уровне с левым. По идее это всё ведь корешковый синдром и есть? Поизучал самую малость, и ведь вроде сходится по симптомам, но внутренний параноик во мне слишком в штыки воспринимает рандомные боли, момент получения травмы, переменные проблемы с дыханием(может, это от волнения?) и прочее, и кажется, будто телу скоро придёт ггвп, словно все нервы в теле пытаются в бунт. Мне пока совсем не хочется прощаться с жизнью или становиться инвалидом, паралитиком, если такое возможно. В принципе, если это только синдром, я тоже не знаю, как поступать, к кому обращаться. Искать мануальщика, получается? Ситуацию усугубляет моё невежество и моя локация(Минск), не знаю, где искать достойного посреди шарлатанов и костоломов, о которых слагают легенды.
Прошу, поясните, что со мной происходит и чего ожидать, могу ли я что-то сделать? Возможно, это обычный и тривиальный случай, а я приукрашиваю свои переживания? Или я уже ходячий труп? Сам в меде разбираюсь чуть менее, чем никак, и вероятно, что из моей попытки всё объяснить это прекрасно понятно.
Привет, аноны. Страшно идти сейчас к неврологу, но проблема походу серьезная. Несколько лет (~3, сейчас 20) назад появились боли в правом тазабедренном суставе, но началось с того, что уже черт знает сколько лет у меня немеет область правого плеча и чуть ниже. Последний год плохо питался и боли начались и в левом суставе, сейчас они прошли, но последнюю неделю заметил, что у меня немеет кожа на правой ступне и слегка на внешней стороне голени. Хожу, бегаю наверно нельзя вроде нормально, равновесие тоже. Не знаю, к месту ли, но хроническая усталость и проблемы с памятью. Это что-то дегенеративное? Мне пиздец? Подозреваю, что нервы в суставе пережаты, а хрящь уже стерся, мануальный терапевт говорил, что у меня одна нога короче другой, но я не запомнил какая... Вот такой я идиот.
Дополню немного. Могу спать только на спине, на боках сразу боль в тазобедренных, на животе болят шея и голова. Плоскостопие 3, небольшой горб, правое плечо заметно ниже, могу хрустеть не только костяшками и шеей, но также позвонками и щиколоткой (часто не специально)(возможно это важно), не могу носить рюкзак, только сумку через правое плечо.
С сегодняшнего дня делаю эти упражнения, потом отпишусь
Ребята, у меня сильный S-образный кифосколиоз с детства, горб и вся хуйня связанная с этим. Так я типичный двачер-оболтус, естественно я забивал на нее болт.
Но сейчас мне 33, я скрючен и у меня начало все ссыпаться. Можно ли пофиксить спину в этом возврасте и убрать хотя бы горб?
P.S буду дублировать пока не получу ответ, да я дерзкий
Кароче, чето шея хрустела кода в одной позе сидел/лежал час и более, потом затекла, потом прошла, а терь через месяц снова хрустит. Че это?
Остеохондропатия грудного отдела позвоночника
Серьезная хуйня? 28лвл
И еще кое что, после всего это я заметил, что когда я пью чай у меня в голове будто тяжелеет, восприятие ухудшается и тому подобное, но вот когда я от него отказываюсь усиливается боль в виске и главное я блядь практически не могу заснуть от слова совсем. Что это за хуйня аноны? И да, знаю, что история долбоебская, но выложил все как есть.
Сколиозник в треде, в старости мне пизда будет?
Алсо, такая разница в градусах из-за гравитации?
Что с армией? Врач говорит не годен, если больше 17 градусов.
Алсо, болит пиздец. Защемляет какой-то нерв, особенно с утра. Хочешь вдохнуть и не можешь, болит в области сердца, само сердце впорядке. Чем больше хочешь вдохнуть, тем больнее.
Вроде бы межреберная невралгия, но это не точно.
Хз как люди живут с третьей стадией, я со своим уже сдохнуть хочу.
Раньше было 16-17 градусов, то есть он еще и прогрессирует.
Боль в позвоночнике, внизу. L4-l5 где то. Утром проснулся, все норм, встал и боль, которая постепенно усиливается и через пару минут я уже не могу стоять. Что делать?
Надо сказать, что я веду очень малоподвижный образ жизни и имеется ожирение, 80% времени провожу за компом в скрюченном положении.
Так вот, вроде придрочился: выпил диклофенак, натерли меня меновазином, боль спала до умеренной; также пока держу спину ровной ощущается только некий дискомфорт в этой области, но только расслаблюсь и начинаю сутулиться боль возвращается.
Знающие аноны, подскажите что это нахуй, пройдет ли оно само, или мне пизда?
Спасибо за ответ. Надеюсь пройдет, так как я подобную боль в своей жизни испытывал только однажды(когда была острая боль в области мочевого пузыря).
Да, начну потихоньку выбираться из этой ямы, а то уже из-за этой долбанной гиподинамии начались проблемы со спиной, а мне ведь и 22 нет...
Давай рассуждать логически. У тянки с центрального пика: мышцы низа спины (квадратная и разгибатели) слева растянуты, а справа стянуты. Значит надо прикладывать соответствующие усилия.
У меня похожая проблема насчёт дисбаланса мышц внизу спины, только зеркально как у неё. Хз, есть ли сколиоз. Всякие растяжки и планки эффекта не дали. Пока сделал ход конем - сижу за пекой и под то полужопие, где растянуто, подложил 3см туристическую пенку.
Соответственно, противоположная сторона опускается и вся конструкция выпрямляется. Я прямо чувствую как гипертонус спадает и не возвращается при ходьбе, даже сегодня смог пройти как нормальный человек 3км без неприятных ощущений в пояснице.
Дедовским способом, разрез плюс механическое удаление. Убрали только выпячивание, толщины родного диска ещё хватит на пожить.
Если восстановлюсь за месяц - полтора, то операция - это мастхев. Блокады и прочие обряды куда менее эффективны
Недели через 3 планирую на лфк пойти, затем начать плотно набирать мышечную массу. Пока цель +5кг до февраля, при текущем росте весе 198/80
Недавно заприметил, что растет горб (ну как растет, он торчит нахуй.
Т.к. худой, могу пересчитать все позвонки, которые выпирают, ласт - пиздец большой и напоминает шарик гы.
Алсо, сидячий/горбатый образ жизни, программист на чипсах с колой, все как обычно.
Это фиксится как-нибудь или я превращаюсь в пикрилейтед?
Уже чуть больше месяца болит поясница. Сходил к неврологу, поставил люмбалгию. Выписала Диклофенак и Толперизон, и заниматься ЛФК. (Сказала, что надо ещё рентген сделать, но т.к. рентгенолог в отпуске, то лечись тем, что есть).
Собственно вопрос. Насколько эффективно лечение? Если у меня внезапно будет грыжа мезпозвоночного диска, то, я правильно понял, что мне лекарства не помогут? Пока никаких улучшений на себе не заметил. Если будут какие-то советы, то буду дико признателен
Аноны что думаете об этих упражнениях, делал кто есть результат?
https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0
Под одеждой конечно не видно, и если я прямо держу спину, отводя плечи назад, это тоже не так видно, но на пляж я уже не хожу и в раздевалке в спортзале стараюсь не наклоняться без футболки азах
анон, привет. у меня остеохандроз, ходил на мрт, есть шейная грыжа
дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника (дискоз, остеохондроз) с дегенеративным смешанным стенозом пк и корешковым каналом первой степени на уровне С5-6 (S>D). Задняя срединная больше влево грыжа С5-6 МП диска. циркулярная протрузия с4-5 мп диска.
так вот, последнее время кружится голова, особенно когда лежишь и встсешь.
и отдает в иуку.
Это лечится?
Посмотри на ютубе видео таира мамедова про спину, м.б. проникнешься. Ну и Эдуарда конкина тоже https://youtu.be/tbPKAijmKEE