Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1639099.html
То что они в принципе живут в одной квартире (кто-то из них впустил другого туда, или они вместе купили, или еще какая-то сложная социальная динамика) говорит мне о том, что у нихуевый уровень адаптированности и просто есть какой-то драйв к жизни, кто-то же познакомился из них первый, проявил какое-то желание или намерение. Это уже заоблачный уровень для меня. Или жизнь за пекой для них тоже будет чем-то заоблачным, а я просто не ценю то, какой я есть?
> хоть в 50 лвл и кайфануть от независимости от этих программ
Тебя после 40 уже будут только физические болячки волновать, о каком кайфе ты говоришь? Ты будешь буквально на лекарства работать.
> съел виагры если писька не стоит
Тебе нельзя будет из-за проблем с давлением.
>>1647684 →
> сознательно считают это самым счастливым делом
Они делают то, что добавляет им жизненного счастья - секс, гулянки, алкоголь, дорогие покупки, иерархическая гонка. Это лишь частички этого. И да, они ругаются и разводятся, но в их бочке много и мёда. А когда ты прожил 40 лет, а у тебя только бочка говна, то называть её счастьем такое себе.
В общем я так понимаю, что можно что-то исправить, в том числе и взгляд на жизнь лет до 35, после - тьма.
Сегодня вот узнал что есть мужичок на ютубе , в 44 года - стал погромистом. Наверное он что - то поменял в жизни после 35. Пока не вдавался в подробности. Конечно таких примеров много. Значит что-то можно в себе менять.
Таких историй полно на самом деле. Как в 30/40/50/60/70 лет стал айтишником или пошел в универ на первый курс, и раньше мне они давали нормально так копиума, но сейчас что-то сломалось. Как будто это всё НГ+, а у меня и обычного первого всратого прохождения не было и походу не будет, т.к. софтлокнул чара.
> в 44 года - стал погромистом
А какие у него исходные данные? Как он жил до этого? Был травим в школе и родителями, сидел за шторой до 44, а потом взлетел аки феникс?
Скорее всего обычный нормис с женой и детьми, которых неплохо воспринимал математику и смог вкатиться.
Я вот тоже, долбаёба кусок, всё хочу моушен дизайнером стать и копейку иметь на старость, и знания какие-то, но нихуя не делаю, потому что по большей части в депрессии и тревоге. А сейчас мне буквально нужно принять с десяток болячек с которыми я буду жить всегда и буду всегда один. Осознание этого убивает не то что там мотивацию какую-то, а хз вообще какие остатки разума, который там в далеке пердить о том, что нужно кряхтеть дальше.
Про этот вкат тоже интересная история, потому что даже у меня есть какие-то знакомые, которые просто взяли и вкатились. Не сидели читали треды про вкат десятилетиями, а просто взяли и вкатились. Девушка-филолог, закончила универ, потом просто без задней мысли пошла в айти и уже через 2 года она какой-то там старший тестировщик с зарплатой под сотку. Успешные вкатуны повсюду, просто блядь везде, из каждого утюга такая история. Но вот только успешно вкатываются как раз нормисы, а не двачеры.
>Таких историй полно на самом деле. Как в 30/40/50/60/70 лет стал айтишником или пошел в универ на первый курс
Я учился на ИВТ, у нас половина не закончила. И до нас был курс, там тоже половина выпустились. И после нас. Не полно таких историй, вы просто обращаете внимание на ошибки выживших.
Ну это понятное дело, мы в поисках копиума готовы цепляться за что угодно, потому что "в 40 лет тебе просто пиздец с твоим хикка-лайфстайлом" это слишком ужасная перспектива. Надо цепляться хоть за какие-то надежды.
> знакомые, которые просто взяли и вкатились
Нормисам всё даётся легко. Социализация сильно решает. Даже больше чем скиллы, т.к. уже будучи на месте можно условно насосать на любую должность, просто быть лояльным начальству, исполнять свои обязанности кое-как.
Ты же не хуже этой своей знакомой? Или ты тоже супер прогер и для такое вкатывание уже не актуально?
Я даже близко не такой. Я из тех, кто начал думать про вкат в какие-то интересы и профессии со средней школы, но так и не продвинулся ни на шаг никуда. Ну ладно, на шаг продвинулся, но этот шаг это просто смешно в рамках того, сколько нужно знать / уметь / хотеть чтобы зарабатывать этим.
Да, я подробно не изучал его историю . Для меня это тоже важно на сам деле. Потому что этих историй вката много, но рассчитаны они на массу , на нитакусиков реально хикк они не рассчитаны. А тут как бы важно понимать какая БАЗА у вкатуна.
> Я даже близко не такой.
Ну я имею ввиду, что ты точно не тупее неё, но видимо имеешь проблемы с социализацией, мотивацией и прочими этими барьерами.
Не, я верю, что в 40 лет можно изменить что-то даже после хикка-лайфстайла, просто нужно понимать, что эти истории про вкат в айти любого человека с улицы не совсем соответствуют реальности. Иначе еще глубже себя можно зафрустрировать, попробовав и закономерно обосравшись.
> в 40 лет можно изменить что-то
Некоторые двери правда уже будут на половину закрыты. Отношения, например, будет завести сложно. Опять же могут возникнуть большие траты на болячки. Всё это не будет способствовать улучшению настроения и как следствие осложнять вкат куда-либо, либо поиски этой хорошей жизни хотя бы внутри себя самого.
Ну это пиздец потому что я в "тепличных" условиях никуда не вкатился, а когда у тебя туша перейдет в режим "скоро умирать" в 40 лет то как вообще жить и зачем.
https://daily.afisha.ru/news/83285-super-mario-odyssey-okazalas-effektivnee-pri-lechenii-depressii-chem-lekarstva-i-terapiya/
Ну что, КПТ-дауны? Соуснулей?
Звучит странно конечно. А какие навыки тебе даст игра? На короткой дистанции игра убирает симптоматику, примерно как алкашка. Но умение справится с депрой нужно носить с собой, что затруднительно с игорями и алкахой
По поводу боли. К сожалению или, к счастью, у меня было только два момента в жизни, когда я испытывал боль, от которой хочется сдохнуть. Когда у меня воспалился тройничный нерв на левой стороне лица и когда мне сделали операцию на геморрагических узлах. Я думаю, все понимают, насколько приятно срать, когда швы ещё не зажили до конца. Так вот, АСТ и ДПТ ничего не имеют против использования обезболивающих и лечения физиологической причины боли. Но может так оказаться что её убрать невозможно. Тогда опять же нужно практиковать разделение с мыслями и эмоциями. Да, тебе будет больно, да будет хуёво, но не будет ебать ещё сильнее из-за мыслей «ну почему именно мне такие страдания», «вот у Ваньки Ерохина никогда бы ничего не заболело», «только такой долбоёб как я мог довести до такого», «эта боль будет длиться вечно», «я самый большой неудачник в жизни». Ну то есть выть от боли ты не перестанешь, но хотя бы не будешь вызывать дополнительные страдания. Ну то есть АСТ буквально хочет, чтобы ты научился быть как животное. Никто не отрицает что какой-нибудь собаке будет больно если её ударить. И никто не отрицает что ей будет больно пока синяк не рассосётся и что ей будет плохо, если боль станет хронической, но она не будет её усиливать мыслями о том, как везёт другим собакам и как не ей повезло и тому подобное.
И напоследок о разделении с мыслями. В какой-то момент, когда ты научишься разделяться с мыслями у тебя может появиться один очень полезный навык. Ты научишься «видеть» свой мысленный поток. Ну то есть вот сел ты рисовать кубы какие-нибудь и заметил, что они получаются какие-то кривые, потому что ты никогда подобным не занимался. И в этот момент при достаточном навыке разделения ты заметишь, что у тебя есть условно две мысли «Я криворукий мудак, у которого никогда ничего не получится» и «Я впервые взял в руки карандаш, если буду достаточно практиковаться, кубы станут лучше. Давай попробуем ещё раз». И ты сможешь выбрать за какую мысль зацепиться
>Отношения, например, будет завести сложно.
Да, согласен. Но в некоторых ракурсах может и проще. На тебя вряд ли клюнут писюхи, которые младше тебя в два раза, это будут опытные люди, которые либо уже все поняли в этой жизни, либо наоборот в таком же поиске, как и ты, но не в таком оголтелом как в 20 лет.
Тебе будет доступна только РСП, которой нужен ресурс. Нет никаких не замужних хоть сколько-то симпатичных баб 37-43 лёт, которые одни.
Ну может тебе повезёт перехватить какую, которая недавно развелась, но ещё не успела вкатится в другие отношения.
Пятьсот раз говорили, что аст бесполезен при личностных расстройствах.
Так КПТ вообще помогает закоупить негативные мысли? Я вчера как всегда дноРАБотал и решил, что хватит мучаться и убивать себя отрицательными эмоциями. Надо использовать те техники, которые я прочитал в книге. И что бы вы думали? Я так довел себя постоянными разбирательствами со своим нытьем и тараканами, что в итоге только психанул и окончательно испортил себе весь день, хотя он и так был ужасным.
Научите правильно пользоваться КПТ
Ну так пиши конкретно по пунктам что делал и что не получилось
Ты коупишь то, что ты ебаный неудачник, не для того, чтобы смириться с этим, а чтобы негативные эмоции от этого не мешали тебе вылезаторствовать
Проще убрать негативные эмоции. Но ты у нас в это не веришь, ЭТО ЖЕ НЕВОЗМОЖНО, да?
> «ну почему именно мне такие страдания», «вот у Ваньки Ерохина никогда бы ничего не заболело», «только такой долбоёб как я мог довести до такого», «эта боль будет длиться вечно», «я самый большой неудачник в жизни»
Ха-ха. Это же я.
А что не бесполезно? Травма-терапия где раскапывают вглубь?
>Меня вызвали на стрелку гопники, потом я упал
Какая жизнь у кптшников интересная.
Респект за пост, редко такой объем тут высирают. Идеи грамотные, но есть некоторые нюансы о которых нужно сказать.
1) Для того что бы разделиться с мыслями как ты говоришь, вот понаблюдать себя, затем "не сопротивляться" необходимо одно серьезное условие - нужно верить в это, в то что есть какие то там мысли, то что ощущения живут сами по себе и т.п. Если ты читал прошлый тред то там хорошо видно что некоторые аноны не могут разделится с мыслями и тем более "успокоить" себя тем что не надо сопротивляться т.к. в их картине есть "реальность" и им похуй на разделение, вот есть реальность и всё тут, не верят они ни в какое разделение.
Дайте бабу на хуй тогда успокоюсь.
2) Второй момент - разделение и действие без прямой мотивации. То есть когда ты идешь в магазин, к своему психиатру, гулять ты разделяешься с мыслями имея сильный порыв к действию.
Если же тебе нужно попробовать любую сферу что бы найти то занятие которое у тебя получается лучше других то тут начинается самое интересное - "абсолютное замирание" когда ты как осел думаешь о деле и не можешь его начать, такая гига прокрастинация. Когда тебе без смысла, без мотивации, без кайфа необходимо попробовать дело и разделиться со всеми мыслями о смыслах, мотивации, сомнениях,кайфах - вот тут уже начинается игра "по взрослому". Это не просто дотрястись до магаза или там к врачу доползти.
Здесь если сможешь это осознать, пройти дальше, данный тред уже больше не понадобится в жизни.
> аст бесполезен при личностных расстройствах
А как мне узнать есть у расстройство личности или нет, чтобы не тратить время на всякие аст? Может есть тест какой?
А ты попробуй обмазаться аст. Это тот случай когда с виду говно может оказаться самым вкусным шоколадом. Или реальным говном, да еще и омерзительным по всем параметрам.
>Может есть тест какой?
Да! Ищи на инглише клинические тесты по личностным и диссоциативным расстройствам.
>второй пункт
Анон сказал что с ощущениями и мыслями можно разделится подумав про них со стороны как бы - создав "второй взгляд" на страх.
Мотивация, желание что то делать, интерес, страх что то делать, скука это всё тоже ощущения с мыслями, а значит с ними тоже можно разделится.
Мысль: "Зачем делать что то без кайфа" это тоже мысль с которой можно разделиться.
Разделение это более одного взгляда на объект одновременно. То есть ты думаешь что гитара это не твое и ты одновременно думаешь как тебе кажется что гитара не твое, то есть ты отлипаешь от мыслей про "гитара не твое" и видишь оба этих мнения. Это называется двойственность.
Мысли что гитара не твое, что ты не можешь, не сможешь, что неприятно, что не получится, что смысла нет, мотивации нет, пальцы кривые и толстые - это мысли с которыми можно разделится. Ты начинаешь думать что залип на эти мысли и начинаешь видеть два мыслительных процесса - вот эти сомнения и то что ты их наблюдаешь.
Если при этом включить фоном музыку то получится 3 зоны внимания - сомнения про гитару, наблюдение этих сомнений и наблюдение музыки на фоне.
Что бы взять в руки гитару и начать бренчать на ней нужно сохранять нахождение в этом пространстве где ты не залип в сомнения.
Вон там пидарасы, геи гомосеки в цветных штанах, мужик должен ходить в пиджаке. Бабы дырки, нормисы тупые нпц. Земля плоская. Это мне интересно и то не интересно, а вот это мне интересно, это весело.
То есть ты пиздюк с палкой, у тебя вообще нет никаких вопросов про жизнь, никаких сомнений, есть только палка и злая мамка или начальник или жена или путин.
Если ты выпал из гнезда - из матрицы по каким то сломанным алгоритмам психики, генетика, грустинка, шиза что угодно - ты потеряешь смыслы, интересы, ты не сможешь как в матрице как дурачок смотреть старую американскую комедию и радоваться как в 15 лвл когда ты жил в матрице.
Без матрицы ты получаешь радость другими путями, старые пути не работают. Ты получаешь интерес от самого факта выхода из матрицы то что все что ты видел раньше - обоссаный подъезд, люди, кино, музыка, еда, дрочка, всё это выглядит тебе иначе.
Ты эту стену видел в подъезде но ничего особенного в ней не было, подумаешь стена, это же всего лишь стена, вот Машка !!! это даааа, эх Машка !!!!
А что тебя смущает? Вот я с тян познакомился а до меня её бывшие ебыри стали доёбываться, названивать мне, назначать стрелки. Пытаешься как-то социализироваться — а в итоге получаешь пиздюлей.
Инб4: врётииии
>врётииии
1) Ты общаешься сам с собой, ты задаешь вопрос "выдумывая" как я отвечу.
2) На любой мой ответ у тебя запасен ряк, на любой.
3) Я не астшник а игрок, поэтому то что тебя доебывают ебыри это сигналы тебе что ты слабый, что ты боишься ебырей, что ты не готов рисковать за писечку. Подожди не рвись, да не трясись ты стой, я не договорил - как воспринимать сигналы ты сам решаешь, делать что то или нет, все трясись.
> Мысль: "Зачем делать что то без кайфа" это тоже мысль с которой можно разделиться.
С мыслью можно, но вот с ощущением, когда ты физически не можешь это сделать как разделиться?
Ты очень много внимания уделяешь мыслям, забывая что они вообще ни на что не влияют, а у нормисов вообще их нет, они действуют спонтанно и редко рефлексируют
> некоторые аноны не могут разделится с мыслями и тем более "успокоить" себя тем что не надо сопротивляться т.к. в их картине есть "реальность" и им похуй на разделение, вот есть реальность и всё тут
Это про меня. Так примерно и думаю, что одно дело, когда я выдумываю допустим, что думают другие и строят сценарии и на основании этого уже трясусь, и другое дело, когда есть действительно реальные негативные вещи в жизни, на которые невозможно не обращать внимания, которые крайне сложно или невозможно изменить, то как тут быть ещё?
Я уже ни раз тут писал, что я читаю что-то, что угодно, понимаю всё, понимаю свои ошибки, вижу чёткую логику в советах, но у меня никак не укладывается это в голове, получается по типу прочитал и забыл. Даже если пытаться практиковать всякие разделения, экспозиции, но в моменты этих практик я могу только о самом этом действе думать, т.е. это уже блять получается когниция какого-то троетьего порядка. Первые это негативные мысли, вторые это мысль о том, что не нужно думать негативные мысли, и третье это наблюдение и осознание того, что есть добаёб я, который пытается какую-то хуйню в голове произвести, собрать кубик рубика, но у него вообще нихуя не получается.
Тупа не прорастаёт в голове ничего, сухая почва, которую нечем поливать.
> вот тут уже начинается игра "по взрослому"
Так, а что в итоге должно стать толчком действовать то? Если всего перечисленного тобой нет? Просто принудительно на пердельной тяге сидеть и учить пограмирование или дизайн? Просто через силу, через нехочу?
> То есть когда ты идешь в магазин, к своему психиатру, гулять ты разделяешься с мыслями имея сильный порыв к действию.
Вообще нет. Я никогда с мысляли не разделяюсь. Я сейчас ходил в магазин и всю дорогу думал какое я чмо старое ничтожное, кругом счастливые люди готовящие к празднику, а я в гостях у друга, где я по сути должен мимикрировать, делать вид, что у меня хорошее настроение или хотя бы нейтральное, когда на самом деле оно хуёвое.
Я вот случал курпатова. Больше не буду правда. Он там в одно видосе говорил, что мол у человека психическая энергия накапливается и если ты не в работе или деле, то ты эту энергию тратишь на заёб себя самого, поэтому нужно мыть полы, драть толчки (что я сегодня и делал), чтобы эту энергию расходовать. Ну да, я пока толчок мыл, особо не парился, а как закончил, так сразу вернулся в свои мысли. Что теперь? До конца жизни толчки драить, чтобы мысли не прилетели особо? И толчки ещё такие позаборестее, привокзальные, чтобы совсем думать было нечего, кроме как о запахе и ужасе наблюдаемого.
> всю дорогу думал какое я чмо старое ничтожное, кругом счастливые
Ну по всей видимости тебе надо было с этим разделиться. Мол, "нахуя я об этом думаю"?
Хотя вот у меня сегодня в душе все мысли были заняты аналогичными мыслями. Я говорю "это просто мысль о том что я хуевый, подумаю потом", она исчезает и через пять секунд я снова в мыслительном потоке о том какой я хуевый. Пробую держать концентрацию на настоящем моменте, на руках, предметах, цветах, звуках, но через некоторое время ты опять отвлекаешься на мысли
Че с этим делать?
>физически не можешь это сделать
Это иллюзия в виде мысли и напряжения в теле, никакого не можешь не существует. Я написал выше что этот паралич вымышленный. Проверить это очень просто, нужно практиковать теорию реальными движениями тела, взять ради практики сделать что то неприятное вроде уборки, стояния на одной наго с разделением и чувствовать как работает вот это неприятное не могу, понять где эта невидимая граница. Если человек мне говорит что он не может постоять на одной ноге ради практики разделения тогда земля пухом как говориться. Вместо стояния на ноге можно выучить 2 слова китайских.
>>1648301
>действительно реальные негативные вещи в жизни
Ты смотришь на мир через себя. Когда ты видишь что то "реальное" ты смотришь на это не напрямую а сначала посылаешь запрос в себя, а от туда уже идет мнение о чем то. Это значит что изменение реальности возможно только на этом уровне себя. Нельзя послать людям гипноз что бы они тебя целовали, но можно самому разделиться с желанием что бы тебя все любили, со страхом что тебя будут не любить и бить.
При таком изменении ты начинаешь воспринимать вещи иначе и твои действия тоже могут меняться. Твои действия могут влиять на реальность - добрый ты или злой, веселый или грустный, общительный или зажатый, жадный или щедрый, трясешься или отстранен.
То есть изменить реальность можно только через себя. Любая тревога это сигнал с точки зрения самой природы. Страшно - сигнал что ты слаб, труслив, не решителен. Дорого - сигнал что ты беден и нужно думать как зарабатывать больше. Стесняешься, стыдно - сигнал что ты притворяешься и боишься что тебя осудят.
Сигналы нужны не что бы трястись, а что бы что то делать и выживать, эволюционировать.
>Че с этим делать?
Проблема в том что ты себя считаешь хуевым, ты веришь что ты хуевый, ты это можешь доказать "фактами" но вот ты пытаешься с этим разделяться.
Тебе не хватает фантазии и веры в саму идею что все твои мысли могут быть выдуманными. Ты не играешь в эту идею, а пытаешься разделиться "голым" разделением как тупым упражнением. Типо как отжался. Здесь надо добавить именно шизы игровой, поверить в эту хуйню что да возможно, но не точно, но может быть все эти мысли пиздеж, тогда че получается ? я вообще какой ? голый что ли ? то есть нужно развивать эту идею. А не просто типо ходить вокруг дома и тужиться. Здесь эффект идет не от усилия а от веры в игру.
> какое я чмо старое ничтожное
Тоже самое, повторяюсь но тебе не хватает игры, то есть поиграть в эти разделения с идеей что ты вообще не имеешь никаких качеств. Стать ученым который себя исследует. Ради прикола. А ты залип как ОКРщик который 100 раз моет руки - я старый, я старый, я старый, я старый. Мой дед говорил что в старости все возвращаются в детство из за маразма, ты можешь поэкспериментировать вот с этим, поисследовать себя, ты же ничего не теряешь ты и так старый, тебя же не просят считать себя молодым юношей или там петь песни.
> Тебе не хватает фантазии и веры в саму идею что все твои мысли могут быть выдуманными.
Поясни
> Мол, "нахуя я об этом думаю"?
Я пытался. Шёл уже обратно из магаза и думал прям вот так "опять я начинаю всю эту хуйню думать, опять себя накручиваю, нахуй не нужно, от этих мыслей только хуже становится", но это просто такой временный тормоз, они же всё равно возвращаются потом. И я понимаю конечно, что если мысль о чём-то что нужно исправить, то надо прикладывать усилию к исправлению и тогда достигнув цели, мысль уйдёт. Но что делать, когда есть вещи которые невозможно исправить или крайне сложно. Хотя я тут опять повторяюсь.
> все твои мысли могут быть выдуманными
Но они не выдуманные, они блять настоящие самые. Проблемы физические со здоровьем они настоящие. Много денег нужно, чтобы эти проблемы решать - это реальность.
Чтобы иметь много денег нужно пройти огромный путь лет в 5 минимум. Мне 42 уже. Это конец, это гроб, я из гроба капчую.
>>1648358
Даже если я всё это сделаю, вот эти игры, это уход в манямир, реальность вокруг меня не изменится, а менять свою жизнь могу только я сам, никто за меня этого не сделает. Но из-за бесконечного потока мыслей, осознания реальности, её убогости, я не могу собраться что-то делать. Не знаю что, не знаю как.
> они блять настоящие
Он имеет в виду что мысли выдуманные, но по его логике, раз мысли выдуманные то и сама ситуация выдуманная. Ну ладно, я ещё понимаю там оценки и мысли вокруг ситуации, они действительно выдуманные, но вот сама ситуация? Хз
>по его логике, раз мысли выдуманные то и сама ситуация выдуманная
Это не моя логика это твоя логика. Я уже сказал что мы работаем только с мыслями, этому посвящен тред и психотерапия. Ты всегда будешь цепляться за ситуации, но идея такова что ситуации не имеют значения. Война, рак, смерть родственника, девственность в 60 лет, бедность, всё это поступит в нашу голову в виде мыслей и заставит трястись. Реальность попадает в мозг в виде ощущений и мыслей. Сейчас ты начнешь приводить примеры где тебя режут, пилят, убивают, ебут в жопу но ни с кем из нас этого не просходит, а если произойдет то в случае выживания снова поможет работа с мыслями.
>Поясни
Ты пришел в секцию бокса что бы тебя не били гопники, тебе похуй на бокс, у тебя бокс не вызывает никаких эмоций, тебе не интересно ничего кроме что бы гопники не били. И вот ты пытаешься стать боксером или футболистом что бы голы забивать.
У тебя нет "азарта", "вовлечения в сам процесс, у тебя нет никакого прикола вокруг этого занятия, ты не вовлечен не шизеешь по теме футбола или бокса".
Так же с психологией, это не просто "попробовал нихуя не получилось". Здесь надо прямо погрузится в этот процесс, как образ. Не делать упражнение что бы "помогло", а стать исследователем которому похуй помогает или нет, ты хочешь разобраться в этой хуйне, ты не бежишь лечиться, сам процесс вот этого наблюдения.
То есть признай что ты вот такой трясун сейчас и начни привыкать к новому образу жизни где ты вот это все наблюдаешь, практикуешь каждый день, размышляешь, охуеваешь сам с себя как это всё работает. Бывает вот так затрясет, а бывает вот так. Опа мысль интересная, надо записать в дневничок наблюдений.
>>1648440
Иными словами, КПТ должна превратиться в религию? Вообще, по-моему, это единственный способ выдержать всю эту энергозатратную еблю с собственной головой, когда сверх этого тебя еще ебет обычная жизнь. Мне нужно стать ревностным адептом, а книжку какого-нибудь Бернса восринимать как Библию
> тебя режут, пилят, убивают, ебут в жопу
The trick william potter is not minding that it hurts
> книжку какого-нибудь Бернса
Прочитал её? Что-нибудь помогло?
>КПТ должна превратиться в религию?
Ну типо того, без веры кпд оч низкий.
>стать ревностным адептом
Я говорю о вере не в методику или книжку, а в целом вера в саму идею психотерапии что ты на что то можешь повлиять в своих мыслях и на жизнь через них. Всё вот ты допустил что да такое возможно, звучит как фантастика или шиза, ну чего только не бывает, будем пробовать, всё и ебашишь, практикуешь.
>книжку какого-нибудь Бернса
Книжки это первый этап, дальше все книжки становятся одинаковыми, без разницы кпт это ли аст, потому что ты понимаешь в целом что есть гора страхов которая тебя ебет 24/7 и будет ебать, и во всех религиях которым тысячи лет про этот страх и ужас говорится, то есть ужас считается базовым испытанием земного мира.
Поэтому когда какой-нибудь хуй из Оксфорда гарантирует тебе что поморгав 5 раз ты излечишься от ужаса, не стоит принимать это за сверх идею. Скорей просто есть шанс что можно что то изменить, но не понятно как и насколько.
То есть люди целую религию нахуярили из за страха, создали богов, матрицы, измерения из за мучений, страха и желания кайфовать в Вальгалле, а тут психотерапевт за 2500 тысячи вылечивает любой твой срах через "детскую травму".
Обычный ребенок и наивный это уже противоположности. Дети нормисов с детства получают необходимую для защиты агрессию. Поэтому вот это вот обычный ребенок это уже тихое и забитое говно.
>тяжело долго сидеть или стоять
Я 65 кг вешу мне тяжело долго стоять и сидеть, потому мышцы нихуя не тренированные прикинь.
У детей здоровых родителей в принципе не будет необходимости ни от кого защищаться.
> Дети нормисов с детства получают необходимую для защиты агрессию
Протожоповщина
>нормис считает что мир в целом достаточно безопасен
Нормис это не тревожник наоборот, поэтому он так не думает, он идет в кафе не с мыслями ой здесь безопасно вауууу не затравят и никто не доебется, они идет что бы кофе попить, посидеть, попиздеть, булочку съесть. Что бы не торопиться домой блять.
>он идет в кафе не с мыслями ой здесь безопасно вауууу не затравят и никто не доебется
Так и я не говорил что он так думает. Я имел ввиду что он считает что в целом жизнь хороша и потому у него тревожные мысли не появляются даже
Почему? Дети постоянно защищаются когда ходят в школу, когда дерутся за гаражами за няшу-стесняшу, когда устанавливают свое место в обществе. Разве нет?
>у него тревожные мысли не появляются даже
Почему ты так решил ? одна и та же мысль может по разному работать у разных людей. Абсолютно любой гречневый нормис оценивает тебя если ты идешь ему на встречу по узкой тропинке, опасный ты или нет, очень внимательно так смотрит на тебя, ему совсем не похуй, он допускает что ты не уступишь дорогу и готов тебя ебнуть к примеру.
То есть он нихуя не о солнышке думает. Похуй обычно каким то увлеченным людям, которые в облаках витают.
А вот быдло нормисы осмотрят всех самцов в радиусе. Я недавно в магаз ходил, быдло чурка вокруг меня кругов 10 обошел пока я спокойно стоял ждал. Так что нормисы даже нервничать умеют.
Иногда они даже сидеть не могут и прямо закипают от ярости.
То есть разница не в мыслях а в реакциях - у тебя страх, у них напряжение, агрессия.
>Почему?
Он скорей всего видит нормисов в виде сплоченной стаи которые друг друга не трогают когда травят кого то.
Так то конечно норми так же пиздятся друг с другом и потом могут вместе в обнимку ходить после драки на след день.
Ну то есть отношение как к новой игре в которой пытаешься разобраться? Но я так и не понял зачем это?
Какие ещё примеры можно придумать чтобы лучше понять?
>то есть отношение как к новой игре в которой пытаешься разобраться?
Да, как компьютерная игра из которой нельзя выйти, бац и ты в игре. Как будто ты принял все виды таблеток, у тебя затихли мысли: "что, зачем, почему, отчего, для чего, к чему, от чего" и ты тыкаешь мышкой, че то делаешь, играешь, то есть думаешь исключительно в рамках игры, опа это вот так работает, можно пойти сюда, а можно делать это, че еще можно тут делать и т.п.
Блин скучно, не интересно, сяду всем на зло на месте и не буду играть, просижу вечность и буду всем прохожим игрокам говорить что игра говно, а че это прикольно, попробую.
>я так и не понял зачем это?
Для того что бы научится не думать "зачем". Пока ты ничего не умеешь и у тебя ничего нет, ты ничего не можешь и почувствовать Если ты прокачал какое то дело ты уже можешь увидеть его по новому, оно может дать какой то профит, интерес, новые ощущения.
То есть в любое занятие нужно играть. Играть не означает никаких смыслов и условий типо быть лучшим, играть круто, побеждать, просто играть. Играть в работу, играть в социум, в отношения, в деньги, в тачки.
Игра понижает "Значимость и важность процесса", само слова игра уже детское какое то. Взрослые не играют, у них все по взрослому, серьезно с каменными ебальниками.
Ты можешь играть в отношения без смыслов и великих целей, сам процесс - ходишь общаешься, переписываешься, встречаешься, ты актер который играет вот такую роль отношений, как в сериале. Похуй как ты играешь, хорошо или плохо.
Девственник значит играешь девственника, значит сыграешь натурально раз реально девственник. Будешь натурально краснеть и заикаться.
Пошел на работу - играешь роль работника. Здрасьте я работник, вам что то подсказать ?
>Я не очень понимаю этот механизм
Это напоминает Юнговский подход когда каждая твоя "слабость" может быть перевернута в ценность. Типо ты стеснительный - значишь хочешь быть общительным. Отталкиваемся от страха как бы.
Боишься гопников хочешь быть сильным и смелым.
То есть страхи показывают ценные для тебя качества которые тебе надо прокачивать.
То есть если для тебя ценно быть сильным ты не успокоишься пока ты слабый, тебе надо условно начинать отжиматься и вставать со стула.
То есть додики часто спрашивают: "А у миня нет ценностей я хочу сидеть дома потому что социоблядства стесняюсь и боюсь". - так ты главный социоблядок получается у нас, который наборот успокоится не может как хочет социоблядствовать в центре внимания.
лол
Просто кажется что вокруг все социоблядствуют. И примеры социоблядства примерно как ты описал. А раз большинство делает так значит это норма, это правильно. Вот невротический разум и стремится к этому
>Просто кажется что вокруг все социоблядствуют
Копротивления "ON". Врети !!!! Мне не интересно обниматься с тянкой в новогоднюю ночь !!! слышите !!! это невротичный разум стремится к этому !!!
Так я буду обниматься с тянкой в нг лол. Вопрос в другом, тревожник стремится получить "как у всех" потому что как у всех, даже если ему не нравится это.
> значит сыграешь натурально раз реально девственник. Будешь натурально краснеть и заикаться.
Вот только проблема, что с тобой "играть" никто не захочет. Кому нахуй нужен "странный" мужик 30-40 лет.
Не опытный, как и в бытовых вещах, так и в сексе тем более. Если ты конечно не чедяра, которому всё простительно.
> Так я буду обниматься с тянкой
Уже даже на двачах своих сложно найти, даже в psy одни социобляди с работой, бабами, друзьями.
С работой и женщиной. Но есть нюансы и там и там. Грубо говоря мне это досталось по блату. Отчего сейчас и мучаюсь
> Отчего сейчас и мучаюсь
Бедный. Жалко тебя. Надеюсь скоро у тебя не будет работы и бабы, чтобы ты перестал мучиться и был счастливы.
>Так я буду обниматься с тянкой в нг лол
Ах ты ебучий нормис.
>даже если ему не нравится это.
Не нравится бывает разное, есть незакрытые потребности, все хотят ебаться и человек не получил отношений и сидит дрочит, потребность не закрытой висит. Или например не нажрался булками из макдака из за бедности, тоже висит потребность, ходит и смотрит блять на эти булки кушая макароны.
Вот идет двачер зимой в -20, ебало все оледенело, идет как обычно скорей домой, я рядом теплое кафе с булочками, ему оно не нравится тоже, потому что ему страшно блять туда зайти даже. А сидеть в пустом кафе зимой в -20, пить тепленький чай или кофе, с пирожком вполне себе нравится. Как в детстве - погулял устал, посидел, захотел есть - поел.
Главное что дает тян - статус нормиса. Вот ты думаешь я збс раз есть тян. А попробуй копнуть - тут недопонимания, упреки , пропавший интерес друг к другу, вечная нехватка времени. Хорошего мало у меня. Лучше б я остался шлюхоходом , а не повелся на этот унылый форс отношачек
А это вполне подходит
Додики которые закрываются от людей делают это из-за того что однажды их отвергли, это ж частая история
Конечно глубоко внутри они хотят социобоядствовать
анон который спрашивал
>с тобой "играть" никто не захочет
Эта игра она для тебя, ты один в неё играешь. Другие люди играют в свои игоры. Ты не знаешь захочет, не захочет, нужен не нужен, ты играй а там будь что будет, если не играть не будет нихуя, логика тут очень простая. А говорить что игра ничего не даст это уже гадания, предсказания, теории, ну то есть фантазии.
А человек который дотерпел до 40 лвл он и жил фантазиями и мыслями о том как будет.
Игра это не пикап тренинг где тебя за деньги заставляют подходить через силу к женщинам. Я же не просто так выдумал игру что бы ходить и плакать, смысл игры - перестроить сознание на процесс что бы общение стало процессом как прогулка, игра в доту, слушание музыки то есть процесс без каких то сверх целей. Любые цели, ожидания усиливают тряску в 10-100 раз.
Это как изучать программирование что бы работать у Илона Маска. Ты блять просто попробуй там сайт сделать свой с одной картинкой, какой в пизду илон маск. Так же и с женщинами, сначала нужно закрепиться на уровне общения, распробовать его на вкус, а не бежать с хуем надроченным телефон спрашивать у бабы.
То есть если мне физически плохо когда я начинаю вкатываться в ИТ и ощущаю себя немощным это значит что... я хочу быть крутым айтишником а не потому что мне это не по душе?
Да ебала какая то с этими теориями. Одна другой охуительнее.
>Лучше б я остался шлюхоходом
Что бы о чем рассуждать нужно попробовать и сделать свои выводы. Шлюха эта высочайший уровень игры - когда ты должен разделиться с мыслями что тупорылая пизда за 3000 наигранно стонет и в душе считает тебя куском говна который поскорее надо выгнать.
А шлюхотред показывает что такое незакрытая потребность в близости духовной и любви мамкиной, когда у каждого шлюхохода свои "особенные отношения" с шлюхой, она им в любви признается за, играет их девушку. Даже услуга такая существует типо я твоя девушка.
Что вот это вот всё если не игра ?
>если мне физически плохо когда я начинаю вкатываться в ИТ
Если тебе физически плохо от обучения это значит что твоя ценность - легкость в обучении. Трудно правда перевернуть в обратную сторону монетку ?
Если тебе хочется тролить и высираться - значит тебе хочется доказать свою важность, то есть что бы твое мнение было важным, тебя слушали, выделиться.
>>1649126
Если ты хуяришь посты сам себе - значит твоя ценность в понимании, что бы с тобой соглашались.
>твоя ценность - легкость в обучении
А это вообще возможно?
>А это вообще возможно?
Улучшить эффективность можно 100%, разными способами. Один способ фантастический для меня - проработать что то там и вот прям учиться как будто и не было проблем. Второй способ реалистичный проверенный мною на себе - отдаленное от любых сомнений и ощущений вовлечение в процесс.
То есть у тебя ощущение в теле будет возникать при любой трудности что надо нахуй все бросить, но ты отдаляешься от него и вовлекаешься обратно в дело. То есть "веришь" что ощущения пиздят.
То есть на базовом уровне можно выучить всё. Физику, химию, рисование, токарное дело, что угодно блять без всяких интересов тупо самим процессом.
Нет. Я ответил ему, я другой анон. Тоже меня правильно пойми. Захожу в тредос, а тут шизотеории. Или на мой взгляд шизотеории. А хочется кпт и аст
>шизотеории
Тебе литерали любая блондинка психуелог скажет что ненависть к чему либо это то что ты себе запрещаешь. То есть если тебя бесят зумеры с их модой условной, это то что ты себе запрещаешь. Если ты можешь одеться как хочешь, тебе похуй кто во что одет. Никаких шизотеорий тут нет.
>То есть на базовом уровне можно выучить всё. Физику, химию, рисование, токарное дело, что угодно блять без всяких интересов тупо самим процессом.
Но как понять, что из этого даст мне ощущения полноты? Что сделает меня менее пустым? КАК ЭТО ПОНЯТЬ?
> ненависть к чему либо это то что ты себе запрещаешь
Если я не люблю тупых блондинок, то я хочу стать блондинкой или иметь рядом с собой блондинку? Если я не люблю жирных, я хочу стать жирным? Если я не люблю пьяное быдло орущее у падика, то я хочу стать пьяным быдлом орущим? Если я не люблю мучителей животных, я хочу стать мучителем животных?
Довольно хуёвая логика. А блондинки не любят инцелов - хотят сами стать инцелками?
> проработать что то там и вот прям учиться как будто и не было проблем
продолжаешь серить мудак ебаный
если тебе физически хуево попробуй чем нибудь другим заняться, с чего нибудь простого, бегать плавать общаться поработай на простой тупой работе и когда поймешь что тебе этого мало, когда появится чувство необходимости и желания карьерного роста а не просто ХОЧУ БЫТЬ ПОГРАМИСТОМ ПОТОМУШТО НА ДВОЧЕ СКОЗАЛИ
Прочитал книгу Хайеса, потом Бернса.
За последний год меня кидает туда-сюда. Как только заебывает заниматься своими мыслями ухожу в АКТ, но спустя какое-то время возвращаюсь в КПТ, и в целом по самочувствию лучше отзывается именно КПТ...
>ПОТОМУШТО НА ДВОЧЕ СКОЗАЛИ
А ведь раньше на двачах советовали сдавать квартиры, полученные в наследство от дальних родственников
Гайды на ютубе неплохо идут, на самом деле. Просто проходишь эти уроки внимательно и медленно, какое-то фейковое чувство прогресса есть. Но это все хуйня, потому что внутри абсолютно пусто все равно.
Сейчас бы неиронично перечитывать старые треды, лол. "Читай прошлые треды" это в шутку тролли говорят, если что, или когда у человека аргументы кончаюся
>что из этого даст мне ощущения полноты
Сначала надо понять с чего ты решил что проблема пустоты в каком то занятии конкретном. Ты можешь быть предрасположен к десятку вещей и вовлечение в любое из них даст тебе ощущения "дела" которое закроет некую пустоту в жизни, то есть у тебя будет занятость, дело которым ты будешь заниматься, процесс. Абсолютно похуй какой из условного десятка это будет процесс. Нет смысла ебать себе голову призванием, есть люди которые с детства там кодят или спотом занимаются, ты не такой, это не твой путь. Твой путь это сам процесс, разбираться, что то делать.
По ходу дела уже можно понять получается/не получается, откликается в душе/не откликается и т.д Но начало у всех дел одинаковое, сразу на пороге нихуя не понять. Ну то есть очевидно что если у тебя нет прав водительских то дальнобойщик это не твое.
Но в случае с кодингом это условные пол года - год занятий с целью выхода на какую работу стажером условным.
Ты очень большой смысл вкладываешь в "пустоту".
>не откликается
А если вот это чувство постоянно? Ничего не откликается.
блять какой же вы хуетой страдаете, ну найди себе дноработку, а потом пизденку, потрахивай ее живи как все, возьми ипотеку, нет сука, хочу МОМЕМАТИКУ ФИЗИКУ МАМ ХОЧЮ БЫТЬ ПРОГРАМИСТОМ МАМ А ЛУЧШЕ ПРЕЗИДЕНТОМ
дети ебаные
какую нахуй дноработку
дноработ не существует если ты трясун
ты вообще не трясун видимо, ты представляешь СКОЛЬКО потенциала обосраться будучи кассиром в пятерочке? ты вообще осознаешь уровень боли, когда кто-то знакомый зайдет и пробьет что-то у тебя?
Да просто это дно может затянуть. Одно дело закончить инженерный, работать в нии залупостроения за копейки пару лет и потом на 100+ перекатиться. А кассир пятерочки это тот же директор пятерочки
Знакомый это ещё ладно. В магазинах постоянно что-то пиздят и всякие алкаши заходят, плюс есть любители поскандалить и побуянить, для тревожника это настоящий ад
По дефолту у тебя 24/7 тряска, а алкоголь её ослабляет, соответственно появляется оперативная память для использования эмоций. Вопросы?
Нисколько, именно потому что ты кассир пятёрочки.
> знакомый зайдет и пробьет что-то у тебя
Не знаю, некоторые мои знакомые сами в пятёре подрабатывали, ну и чо
Здесь половина поступить не сможет в инженерный, чисто в силу желания и возраста, видится мне
Тоже было что-то подобное. Когда начинаешь много думать, может случиться что переизоброетаешь кпт
>Ничего не откликается.
Я художник я вижу так:
1) Сильные чувства, эмоции и мысли влияют на твое восприятие других вещей. Грубо говоря если ты вот щас обосран, трясешься, находишься в депрессии, отчаянии, истощен от постоянной тряске, прилип к идее "нету интересов" то ты везде теперь видишь только эту идею, даже когда жопу моешь тоже слышишь не интересно.
2) Отклик это не сильное счастье - "ооооо мне интересно ураааа, ааааа как же интересно ааааа, буду 20 часов это делать ааааа помогите ой как же интересно ааааа хочу хочу ааааааа". Урааа !
Отклик это общее слово для дела которое будет получатся лучше чем другие дела, этого уже достаточно что бы назвать это призванием.
3) Не надо думать что ДЕЛО отключит и закроет все остальные "Дыры" - типо нашел дело и стало похуй на баб, на гопников, на кирпич, на деньги, на одиночество, на страхи, на чувства, на эмоции. Урааааа я программист, ураааа мне похуй все остальное, буду кодить 24/7 как аутист ура !!!!
>желания и возраста
Психология уровня двачей - живем один раз, кругом космос, тупо как муравьи ползаем в плену своих эмоций, страхов как в матрице нпц.
ПОЗДНО УЧИТСЯ, ОДЕВАЙСЯ КАК ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК, НЕ ПОЗОРЬСЯ ! СКОРО ПОМИРАТЬ !
Каких навыков блять?
Я был вполне себе ерохой, но смысла в этом больше не вижу, тянка первая дропнула наши отношения, вторая дропнула, третья дропнула, из за каждой у меня потом было куча проблем, друзья пидоры лицемеры, люди в целом уебаны как на этой картинке >>1648683 и с ними просто невозможно выстроить какие-то отношения, злобные охуевшие гниды.
>Мы
Мы нет, есть только ты, больше никого нет. Ты выдумал себе взаимодействие с нами, с нормисами на улице и весь свой манямирок слепил так что они как будто там есть. Они думают про тебя, ты им важем, мы с тобой. В реальности ты один. Начни с этого.
Так что давай заново пили свой пост, но начни его с Я.
>Каких навыков блять?
Есть такая иллюзия что навык гарантирует тебе уверенность и отсутствие страха. А поскольку страх сильный то и кажется что навык этот надо с 5 лет тренировать как фигурное катание. То есть просто пойти встать на коньки за неделю другую не реально, будет шанс упасть и опозорится. Ну а что ты хотел от трясуна ? нормальная мечта такая - не ошибаться, всё уметь, всё контролировать, не обкакаться ни разу в жизни, вдруг увидят ?
Двачую . Как минимум со временем человек теряет ум , алкашка добавляет проблем. Так что поменяться ты сможешь в любом случае
> хоть кассиром в пятере
Пиздец дебил. Советует сычам тревожникам самую заёбанную ультрасоциальную работу, где ты буквально 8 часов на кассе с бабками, овуляхами, алкобыдлом, кабанчиками.
Иди нахуй отсюда со своими тупыми советами, дегенерат объёбанный.
Ну хоть один здравый человек нашёлся. Всё так. Можно только уровень тряски уменьшить и слегка облагородить свою жизнь. Изменить себя полностью, да даже на 50% не получится. Тем более, когда тебе уже 30-40 лет.
> охуевшие гниды
Но ты лучше них, раз обесцениваешь то, что у тебя было.
В общем, лично по-моему, я прошел все "повороты" (кроме ценностей - мне лень ими заниматься), но, тревога осталась. Она, конечно, стала меньше, чем до МКТ и АСТ. Анон может сказать - ты пиздун, так как ты жалуешься на тревогу в терапии, которая подразумевает эту тревогу принимать. Но АСТ дает ответ на этот вопрос: у тебя либо тревога пройдет, либо ты к ней привыкнешь. В общем я привык.
Тут даже вопроса не может возникнуть, типа - что делать в таком случае, если тревога осталась? АСТ говорит, принимай тревогу и занимайся вещами, которые представляют ценность для тебя. А если я просто жалуюсь на тревогу? Тут есть уже вышеописанный ответ - либо тревога будет, либо нет, не от тебя это зависит.
Если говорить с точки зрения психиатра из ПНД - он скажет - пей таблетки и занимайся КПТ 2 волны (про АСТ никто из психиатров ничего не скажет, они тупо не знают его). Я занимался и этим: поиском фактов и доказательств, - но у меня ничего не вышло (результата 0).
Просто поделился мыслями, ответы на все вопросы у меня есть.
хотя нет, у меня есть вопрос - Торнеке (зеленая книга по АСТ) осталась у кого-нибудь? Можете скинуть, пожалуйста.
Да мне то что с того, я не могу функционировать в стране где окружающие меня люди уебаны, я не склонен к агрессии ради агрессии, к поиску личной сиюминутной выгоды, к наплевательскому отношению. Если я что-то пообещал я должен это выполнить, если я беру долг я его отдаю, если я встречаюсь с тян я не могу изменять, если я называю кого-то другом я не могу его обманывать, если я говорю что помогу - я помогаю: всё это расценивается как слабость. Тян видит в тебе простачка дурачка лошка оленя(ты слишком добрый)) давай останемся друзьями)", а "друзья" видят в тебе только выгоду.
И ладно бы они хотя бы вели себя норм, нет, им этого мало, эти люди могут тебя кинуть, послать, отпиздить и обоссать. Мы живём в мире психопатичных пидорашек кидающих друг друга через хуй за 3 серебренника. Добренькие наивные простачки ненужны в срусском мире.
Доведение до абсурда. Так или иначе, надо сдавать егэ, надо поступать, надо ходить ножками в универ выслушивать бредни совковых деградантов аж 5-6 лет. Я вуз закончу в 35 лет непонятно ради чего. Мне делать нехуй? В моем возрасте уже внуков няньчат. Вон моя самая первая тянка опоросилась в 18 лет, её пиздюки уже скоро тут сидеть начнут. Нужно отдавать себе отчёт зачем ты поступаешь, чего хочешь добиться, каковы перспективы, кто будет тебя содержать, кем будешь работать, сколько зарабатывать, а не просто потому что так написали на дваче.
И да, одеваться стоит как взрослый человек, а не как додик либерашка, хотя бы что бы выглядеть в глазах работодателя и значимых людей солидно. Короче, сьедешь от мамки - поймешь.
> ультрасоциальную работу
Про экспозицию слышал? Или ты собрался до старости в сычевальне сидеть? На другую работу такого дебила как ты не возьмут. К тому же пока не кинешь себя в омут социальщины - не научишься никаким НаВыКаМ.
>Я занимался
>КПТ 2 волны
Очередной ебанат, признай что ничем ты не занимался, хотя бы потому что не имеешь соответствующей подготовки. Прочитал полторы книжки для домохозяек из оп поста и страдал какой-то хуйнёй думая что занимаешься КПТ(они ж нопесали что капете это про поиск докококзательств), хотя КПТ не сводится к одному лишь поиску фактов и доказательств, кто тебе вообще такое сказал? КПТ это долгая работа в паре, соответствующий сеттинг, общение, тренировка навыков.
>кто будет тебя содержать, кем будешь работать, сколько зарабатывать
Все эти вопросы о будущем: "зачем, почему, для чего, от чего" вопросы человека который "не живет" прямо сейчас, в процессе, а сидит и думает "что будет".
Выйди на улицу - зачем ? Одень модную одежду - зачем ? Присядь 5 раз - зачем ? тренируй тело - зачем ?
Ну как минимум одно очевидно - удовольствие от процесса ты получать не способен.
То есть всё что ты перечислил это как бы логично, я не отрицаю что этого нет. Я не отрицаю что если в 40 лет прийти в институт то первокурсницы посчитают такой человека своим батей или дедушкой. Проблема в другом, что это взгляд первокурсниц, а нахуя мужику в 40 лет смотреть на жизнь взглядом пиздюка которому мама подарок не купил на новый год ?
40 лет это время "кризиса" когда человек начинает задаваться вопросами о смысле, о жизни и о смерти. Это этап который намекает тебе: "Дружок жизнь то конечна, ты уже не ребенок, смысла может и быть, возможно стоит заняться тем что действительно нравится - то что более искренне для тебя".
>Я вуз закончу в 35 лет непонятно ради чего
Я бы пошел в вуз в 40 лет просто ради того что бы быть в окружении молодых ребят, вместо того например что бы сидеть в 4 стенах. Но здесь возникнет опять детское: "ой меня старым назовут, ой страшшшноооо, стыднооооо". То есть у нас в 40 лвл мышление ребенка.
Жизнь ради других (с).
> Про экспозицию слышал?
Не работает эта хуйня. Я 3 года ходил к одному и тому же парикмахеру. Каждый раз трясся, как в перый.
Я всю жизнь трясусь при походе в парикмахерскую. Не было НИ РАЗУ когда я просто на чиле взял и пошел, ни разу.
>>1649603
Ну так и в чём проблема? Выходит экспозиция полная хуйня иначе бы ты давно привык.
А у меня получается не трястись, но личность от этого у меня не появилась то, я тот же скучный мудак без соц навыков, я всё такой же тупой и несу такой же бред, но теперь я хотя бы это делаю, а не на дваче сижу, хз что лучше в этом случае
Стоит отнестись как раку или спиду. Типа неизличимо, но жить можно. Мне, с моим бредовым мышлением иногда удается найти собеседника ирл, но обычно люди отворачиваются как от взрослого дегрота.
\> ой страшшшноооо, стыднооооо
Не поэтому, я просто не люблю делать что-то где нет четкого понимания перспектив и сопутствующего выхлопа. Мне проще подрочить и поиграть в игрушки чем идти и работать\знакомиться\общаться\учиться. Тем более я оче обижен на людей.
> Каждый раз трясся, как в перый
Потому что навыки социализации теряются очень быстро. Стоит неделю дома полежать\поболеть и начинается тревога, а ты годами скорее всего хиккуешь. Почему стоит идти на гиперсоциальную работу? Из личного примера, ходил на такую работу каждый день и моя тревога прошла, закрепилось поведение и понимание что это моя территория, там мне ничего не угрожает, даже хамящие бабки. Если я сейчас пойду на ту работу то снова буду чувствовать тревогу, потому что сто лет не был там.
>я просто не люблю делать что-то где нет четкого понимания
Психология объясняет это стратегией контроля, страхом опасностей. Игра для тебя привычна и понятна, но скорей всего ты не про игрок, а завис на каком то спокойном для себя уровне. Если ты начнешь тренироваться в игре или сменишь игру на новую тебе станет хуево, появится опять вот это: "Не люблю, мне не надо". Даже с дрочкой можно дрочить а можно ебать силиконовую куклу или диван, ты скажешь - на хуй мне кукла это траты, а диван ебать надо напрягаться, потеть.
У меня это работает так, может у тебя по другому. То есть ты рассуждаешь как нормис, как здоровый человек - это люблю, то не люблю, это не перспективно.
Проблема в том что твое мышление может быть искажено с детства, от генетики, от психо травм, воспитания, то есть накапливаешь пачку каких то страхов которые начинают формировать твой взгляд на жизнь, а страхи всегда против любой активности, тем более неизвестности, тем более того что "не нравится".
Грубо говоря тебе ничего не нравится и ничего не хочется и ты решил что это у тебя вкусы такие, такая ты индивидуальность. А в реальности это набор страхов который управляет твоим мышлением.
То есть мы опять подходим в философии, должен ли ты сидеть дома и дрочить письку или должен отмахиваясь от страхов, пытаясь их принять что то делать.
Что бы понять ответ в моем понимании нужно отодвинуться от страха и искренне почувствовать желание дрочить. То есть я дрочу потому что мне это нравится, а не потому что я хочу ебать всех баб на свете, но сука у меня волос нет, я старый, мне страшно, я обиделся.
Но тогда надо гордится своей дрочкой и комп играми, если ты стыдишься этих занятий тогда о каких искренних желаниях идет речь ? когда ты искренне любишь дрочить стыдиться нечего, тебе похуй.
> у меня волос нет,
Это как? Где они? Нигде нет?
> я старый,
27 лет?
>мне страшно,
От чего?
> я обиделся.
На кого?
> я дрочу потому что мне это нравится
Вот видишь. Старый, а хуй то стоит и дрочится. Радуйся. У меня не дрочится и стоит плохо.
Я для примера привел мои страхи, они могут быть любыми, понятно что можно всегда сравнить свое состояние с условным трупом или безногим бомжом у метро и оно окажется сказочно охуительным.
Но человек так сделан что его волнует только страшное, то есть ему похуй на стариков, он будет сравнивать себя с молодыми пиздюками и за ними гнаться условно. Это видимо биологическая программа выживания как у животного - бойся что бы выжить.
Поэтому очень сложно воспринимать жизнь как какую то игру, тут все серьезно, умереть можно !
Я вон гулял на днях, мужик прямо в снег рухнул с инсультом, я уже могу пойти торт себе купить что я еще не рухнул как он, но вместо этого я думаю: "Блять сука я старый в 37 лвл, не могу 3 км пробежать и гири поднять, колени болят, блять сука.
>действительно я туп и никчемен
А как ты это проверишь объективно ? Ну вот возьмешь ты условно учебник по физике и начнешь проверять, ты его уже берешь с мыслями что ты тупой, ты как бы проверяешь то в чем уже уверен. Хуяк задача не решилась - сразу же тупой, будешь ли ты условно делать другие попытки или сразу же бросишь.
В КПТ между прочим одно из искажений - поиск доказательств какого то убеждения, когда ты в чем то уверен и тебе это везде замечается.
Ну типо все мужики геи и ты идешь по улице и видишь одних геев, этот смотрим странно, у этого дырка на попе в штанах, этот слишком агрессивный, наверное латентный педик, этот худой точно педик.
Ну как проверю. Вот общаюсь ирл , мне говорят что я не очень то умен, говорю глупости. Говорят раз, второй, десятый и тд разные люди. Хм, значит в этом что то есть. Тут каэш можно копать дальше но я остановлюсь когда мне скажут что я не тупой , два - три челика условно. Ловушка тут что я могу так общаться плюс минус с одним типажом людей, тогда конешно реакция будет почти одинаковой, с другой стороны это тоже признак тупости - вести общение с теми кто не нравится.
А вообще не знаю даже что делать, вот занимаюсь в тренажерке и у меня тряска - ни с кем не общаюсь, нет тут знакомых с кем перекинуться парой слов
Ну смотри, алкашу нравится бухать, наркоману колоться, дальше что? Из этого не следует что их поведение рационально
Дак я об этом и говорю, если ты встал на путь психологии ты уже ни в чем не можешь быть уверен на 100%. То есть читать книжку по психологии и верить что тебе "лень" это ебаный абсурд.
Получается на нее обижен теперь? Может тебе стоит дневник мыслей вести?
> ни с кем не общаюсь
Ты не можешь просто прийти в качалку, подойти к рандому и начать говорить. В игре есть правила, люди просто охуеют если ты так резко подойдешь.
Поэтому все работает по другому - ты создаешь интерес от самого процесса, вовлеченность в само занятие и ты открываешься для общения за счет того что принимаешь факт что можешь не нравится кому то, такому же куску мяса как и ты. С этими двумя ступенями ты уже естественно впишешься в социум, а дальше уже можно проявлять немного активности, типо пообщаться с тренером, попросить подстраховать, заговаривать аккуратно с кем то.
Если ты трясешься что о тебе подумают ты очевидно никогда ни с кем не будешь общаться.
Но они все как ио общаются. Когда то начали. А я пришел, ни друзей ни знакомых в этом зале. Да и как то знакомится хз как
Не надо бегать с больными коленями. Мож у тебя уже артроз начался. Лечить надо.
> Блять сука я старый в 37 лвл
Ну ты успел пожить то? Тянки, вписки, друзья, работа?
Если бы я успел пожить, то и не парился, но быть одинокой 40 летней листвой такое себе. Тут не избавишься от ощущения всёпроёбанноести и сравнения себя с другими успешными.
>А я пришел, ни друзей ни знакомых в этом зале
Анон ты идешь в зал не за друзьями, тебе нужны не друзья, тебе необходимо снизить тряску и хотя бы парой слов перекидываться иногда со случайными людьми, с тем же администратором клуба или тренером. То есть проблема не в "друзьях", а в ощущении одиночества в голове, страхе общения. То есть друзья тебя не вылечат, тебе надо начать с собственных ощущений.
Ты рассуждаешь немного по детски, потому что "друзья" это слишком круто, большинство людей знакомые просто. Если ты попиздел с бомжом у метро вы еще не друзья. Хотя за пачку сигарет подаренную он будет тебя считать другом возможно.
>почему
А вот давай думать вместе, что такое психология вообще ? мантра какая то что бы себя успокоить или что ? про что она вообще ?
Вот КПТ берем допустим там нам объясняют что нам постоянно кажется какая то хуйня в мыслях. Мы что то раздуваем, уменьшаем, выдумываем, трясемся. То есть мы почти всегда мыслим не на 100% объективно, все что то искажено.
И вот ты берешь книгу по психологии и тебе кажется что её "лень" читать, откуда ты знаешь что это лень а не страх какой нибудь ? У тебя половина мыслей искажены, а тут такая уверенность - это лень, я уверен.
>Тут не избавишься от ощущения
Зачем от него избавляться ? по моему это наоборот то что может быть стимулом попытаться успеть поебаться.
Ну то есть если убрать это ощущение что останется ? останется возраст и отсутствие воспоминаний о ебле, но тебе будет пох.
На мой взгляд наоборот интересней ощущать сожаления, даже орать и плакать от досады, тогда возможно ты задумаешься что ж я блять ничего не делаю то сейчас.
>Лечить надо.
Слушай артроз лечиться разве ? у меня хрустит буквально всё, колени, плечи, шея. Я всю жизнь за пекой просидел, дрыщ и от аэробики у меня ноют колени от всяких там приседаний, выпадов, я делаю аккуратно. Но хрустит у меня все от пяток до ушей.
Да какая разница лень или страх. Тут главное что наркоман искренне желает наркоты понимая что это не правильно.
Блин, у меня примерно такое же. То есть в учёбе всё неплохо и дауном я себя не считаю, но из-за каких-то странностей я постоянно несу хуйню или просто не понимаю, что вокруг меня происходит.
Видишь, ты хотя бы можешь проверить себя в учебе, у меня то на работе такого нет .
> Да и как то знакомится хз как
А зачем? Тебе прям надо? Чувствуешь, что есть общие темы для обсуждения и явные теми, которыми хочешь поделиться?
10 лет хожу в качалку. Ни с кем не общаюсь там вообще. Зачем? Я слышу какие темы там обсуждают и они мне совершенно неинтересны.
> Ну то есть если убрать это ощущение
40 лет убрать не получалось, а сейчас получится? Хотя я даже не знаю как и какими инструментами.
> что ж я блять ничего не делаю то сейчас.
Потому что буквально любую бабу 35-40 лет трахали буквально тысячи раз. Иногда ебали часами во всех позах. А я трясущийся омежка, который сливает за 40 секунд.
Я не смогу в секс вообще.
Хуёво вообще что хрустить. У тебя в коленях хруст внутри сустава прям или на поверхности? Хз конечно, мож ты просто засиделся, но если твой хруст никак не разминается и не уходит, то это возможно артроз, что хуёво в 37 лет то. Советую сделать минимум рентген, там будет явно видно, если артроз есть. Пары или лучше тройки любых суставов - колена, плеча, локтя.
Ты упражнениями там особо ничего не разомнёшь, если у тебя синовиальной жидкости не хватает, то ты тупа трёшь хрящевую ткань протирая в ней дырки. Ясен хуй это процесс на года, за месяцы не сотрёшь, но процесс пошёл.
От артроза выписывают только хондропротекторы - глюкозамин+хондроитин, ещё коллаген полезен. Если вдруг обнаружится он у тебя и там первые стадии, то чтобы не получить 3 степень к 50 годам и замену суставов, надо делать BMAC (bone marrow aspirate concentrate). Тебе дырявят тазовую кость спец шприцом, выкачивают костную ткань, бадяжат её и вводят в сустав. И уже через пару-тройку месяцев идёт откат, буквально уменьшается артроз. Это новая техника с 2017 года вроде начали использовать.
Сам буду в этом году делать, может даже на пару суставов скорее всего. Стоит эта хуйня суммарно 160к примерно. 135 сама операция, 3 мрт (одно до и два после) и сколько там анастезиолог.
Ну они же видят, что ты сидишь постоянно молча и будто бы нахмуренный и они не понимают почему так, а если скажешь, то хоть будут меньше верить в то, что ты реально обиженный какой-то. Они ожидают от рандома общения больше чем молчания. Под "понятно" я имею ввиду, что они с бо́льшим пониманием начнут относится, а некоторые и вовсе могут начать подбадривать и помогать
Чем меньше с нормисом разговариваешь, тем меньше говна наглотаешься.
Да это моя сасыофобия . Вечно кажется что как минимум 3/4 окружающих общаются, остальные просто не встретили знакомых
>искренне желает
Все желания и эмоции всегда искренние, иначе бы ты не сидел в этом треде. Гопник реальный и страшный, тянки злые и пугающие, ты тупой и никто тебя не любит.
Всё, всегда реальное, искренне и "настоящее". Ничего нереального не бывает. Мы реальные двачеры которые вот реально ощущают себя двачерами.
Психология нам пытается объяснить что "реальная реальность" нас обманывает. Мы можем хотеть сидеть дома, реально физически, но умом понимать что это унылая жизнь. Вот это понимание умом даже грустинку может вызвать, но желание сидеть дома тоже сохраняется даже при мыслях что дома сидеть плохо.
Это двойственность. Нельзя захотеть изменить жизнь и убрать желание сидеть дома. Изменения это всегда двойное мышление:
"Блять сука хожу дома сидеть страшно, блять всю жизнь проебал, та к и просижу до старости надо вылезать".
Ой мне страшно, это реальное искренне, ой посижу дома пожалуй до 60 лвл, наверное это умное решение.
Блять как же хочется тянуучкуу, сука заебало одиночество, пизда бабы злые волки разорвут меня на части и обоссут. Блять мне 40 лет я все проебал, профессии, нет здоровья нет, надо начинать делать зарядку по утрам, гулять по парку быстрым шагом, профессию какую то намутить. Сука я тупой, какой нахуй парк в 40 лвл, тяночки увидят как я быстро шагают скажут ебнутый что ли, пойду на курсы там тяночки увидят лысого деда скажут дед ты ебанулся в 40 лвл к егэ готовиться, совсем что ли куку. Какой смешной скуфик хи хи.
Хруст уходит если я выполнил тренировку, но потом он возвращается. У меня хрустит все как я уже сказал, пальцы с тунельным синдромом - всю жизнь по клаве долбить. Если сильно размяться на какое то время хруста не будет, но прямых болевых ощущений у меня нет типо присел и больно. Так же я принимал противовоспалительное от защемления в груди и тоже было меньше хруста как отмечали другие аноны.
У врачей есть понятие нормального хруста когда он никак не болит. При хуевой погоде у меня тянет локти, тянет колени, ебашит мигрень. Мигрень самое главное что мне сейчас мешает жить.
Если все вот так брать как ты говоришь и лечить в хороших местах за деньги, включая зубы - про них даже говорить не буду то мне понадобится 2-3 миллиона рублей.
И это при том что я вот сыч который 20к заработал за месяц.
У нас в универе кстати есть 46-летний мужик на первом курсе. Всем на него абсолютно похуй
Да нет вроде, сидит-тревожится, боится приступать к написанию курсовой, если верить рассказам одного из перваков
Возможно, причина такой утомительности и энргозатратности всех этих кпт методик с борьбой с сопротивлением и опровержением негативных мыслей, из-за которых отпадает любое желание дальше связываться с КПТ и ты снова возвращаешься в депрессивную колею, — это сама борьба с негативными эмоциями.
Например, допустим, во время какой-нибудь стрессовой ситуации, вы испытываете негативную эмоцию. Вы это замечаете и говорите себе, что вам срочно надо это прекратить. Это, конечно, вызывает возмущение типа, я и так заебался, разве я не могу себе уже позволить поругаться поныть на мир, на людей и на себя? и начинается конфликт с самим собой, который истощает все ваши силы и вам снова надо отдохнуть, подрочить, посмотреть что-нибудь. И все, ваше превозмогание и вылезаторство на этом и заканчивается в 99% случаев.
Аст называется. Проблема в том что это не работает на сычей без целей в жизни
У меня тряска только при одних мыслях десятикратно увеличивается, если думаю пойти на права сдавать в 42 года и быть на экзамене и обучении среди зумеров.
В реальности я бы помер прям на площадке сдачи экзамена. У этого 46 лвл стальные яйца.
Было бы желание и возможности. Я бы спокойно пошел в свои 33 доучиваться, но нужны деньги
>утомительности и энргозатратности
Как ты определил это ? ты прямо выдохся и уснул от кпт ? или понял это по мысли: "хоспадя как же это энергозатратно".
>при одних мыслях
У тебя может возникнуть сильнейшая мысль с ощущением что надо только лежать на диване и всё ты будешь лежать как даун, как шизик из этого треда который лежит с мамкой дома. Если верить всем мыслям продвинуться не получиться.
Нет, я психанул, не выдержал нагрузки и начал вести себя агрессивно
>я психанул, не выдержал нагрузки
Ну понятно ты "неприятные ощущения" назвал нагрузкой. Ты хочешь пойти быстренько травму убрать что бы нихуя подобного больше не было. Я тоже так хочу, но пока этого не произошло ты будешь испытывать "неприятно" и "грустинка" при любых действиях против мыслей.
То есть вот мне мысли говорят - брось разбираться в этом деле, брось читать книгу. не сможешь ты её прочитать дальше. Если я останусь на стуле и продолжу читать - возникнет твое "нагрузка".
Принятие этой нагрузки а не убегание, отвлечение от неё является тем самым принятием о котором так много сказано.
И начать надо с попыток пожить с этой нагрузкой, прямо её распробовать получше.
а что работает? я уже 8 частников обходил и пнд даже, все только таблетками кормят да кивают на других, никто даже словом не обмолвится про методику, которую применяют, как она конкретно действует и пр. Просто прихожу, озвучиваю список (уже из 114) проблем с головой и по жизни, они пинают к другим.
Хочется после всего этого футбола досрочно уйти из жизни
И где эти нормисы окажутся к сорока? С женой, тугосерями, ипотекой на малюсенькую конуру и средневсратой работой. И где тогда их карьерное продвижение и успехи в социализации?
Любить, жить ради общего блага и процветания, найти дело, зарабатывать деньги, нарабатывать независимость, иметь хобби, не трястись - это пожить.
Понятно, значит надо закоупить, что страдание это совершенно нормально. Попробую.
Подожди секунду, но ведь изначально вся философия тряски начинается с того, что нормисы просто живут и имеют цели и могут ощущать любовь и прочие нормальные вещи для любого человека, а трясуны ограничены хиккованием. Хочешь сказать, что фундамент ложный?
Готовься к ощущению ахуя от того, что терапевт такой же нормис как и все остальные нормисы в твоей жизни, а не гуру, который тебя спасет. Готовься, что нихуя не изменится.
>страдание это совершенно нормально
Ну ты всегда можешь пойти и стать мифическим нормисом без страданий и забить хуй на кпт, ну а пока не стал тогда уж логично принять все что с тобой происходит как элемент некой нормы ну или топать ножкой без конца.
>Подводные?
Сразу вылечишься и станешь нормисом, будешь всем советовать 70 тредов идти так же с умным видом.
> С женой, тугосерями, ипотекой на малюсенькую конуру и средневсратой работой
Ну хз. Я сейчас вот у друга своего единственного в гостях, так у него куча знакомых по 200к получает, у всех тачки, бабы, строят свои дачи коттеджи.
Ясно что не все так живут, но таких дохуя. А я летом гулял тут между участками, так котеджей дохуя по 20-50 лямов. Хз где эти нормисы такие бабки берут.
А сыч даже копейки не может заработать, чтобы болячки свои подлечить.
У меня какое время было прям ощущение свободы, может буквально в прошлом или позапрошлом году, что я почти всё могу, что я ничем особо от нормисов не отличаюсь, мотивация какая-то, хз в общем. Сейчас у меня ощущение, что я не могу нихуя и не смогу уже. Усилилось оно после курса СИОЗС, которые въебали мне ангедонии и вероятно убили дофамин в пизду.
Хз как там у других, но я сейчас вот смотрю Губермана на ютубе про доф, он говорит, что это основной мотиватор, что без него нихуя не будет.
И вот интересно, пидарасы на психотерапии вообще рассматривают такие варианты, как проблемы с дофамином при начале психотерапии? Ведь она будет бесполезной, если эти проблемы есть. Тебе будут втирать мотивацию, а она у тебя на физиологическом уровне просто не уложится, всё равно что пытаться прошить дохлый телефон.
> а типичный нормис почти этого не делает?
Вытеснение. При слабой ЦНС (у сычей вроде нас) вытеснение не работает, поэтому ты постоянно рефлексируешь, а нормис сам того не осознавая, прячет всё неприятное в свою мозговую кладовку.
>Все желания и эмоции всегда искренние, иначе бы ты не сидел в этом треде
Сильное заявление.
> Нельзя захотеть изменить жизнь и убрать желание сидеть дома
Можно, если понять причины и проработать их
Ну попробуй найти цель в жизни. Я вот женатик в ахуе, подбухиваю, в свободное время играю на гитаре и работаю, и пытаюсь вкатиться в аналитики. Хуйня канеш, но это помогает отстрочить ркн на неопределенный срок. Возможно ты кпт жопой изучаешь. Если у тебя есть цель, то аст норм. Идешь уэк цели , а всякие неприятные мысли воспринимаешь как шум. Тогда хвата тебе.
Ну хотя бы выговорюсь и на том спасибо, хотя он ещё и психиатр значит должен быть поопытней
Это поэтому нормисы так удивляются тому что во время медитации появляются неприятные мысли (а точнее просыпается совесть)?
Норми говно с флеш роялем рассуждает об ркн. Смешная шутка.
>все только таблетками кормят
Долбоеб а ты пробовал искать психотерпевта по ключевым словам и его специализации
> выговорюсь
Не выговоришься, работа начнется сразу, если ты идешь на кпт а не К ЧАСТНИКУ блять, как мудак выше
У нас тревожность.
>>1650257
>Вытеснение
Долбоеб, смысл терминов хоть узнай прежде чем срать итт
>кпт тред
>не может найти терапевта и жрет говнотаблетки
>жалуется что не работает
С каким говно долбоебина ебаная, к частнику пиздуй, мудозвонище, может выпишет тебе таблетки от беспросветной безмозглости.
Соматоформные расстройства твоё ёбаное КПТ не лечит нихуя. Не говоря уже о том, что твои врачи, такая же бесполезная хуита, как и ты сам.
Бесполезная хуита та что тебя родила, дегенерата ебаного.
Это не нормисы, это успешнобляди. На всю рашку их от силы 10% и их количество все равно будет уменьшаться. Ну а что такой нормис? Нормис это просто представитеь большинства, а большинство именно что с женой, тугосерями, ипотекой на малюсенькую конуру и средневсратой работой.
И чё ты высрал, даун ебаный? Причём тут ипохондрия? Хотя можешь не отвечать даже, ясно и так что ты конченный, только срать умеешь.
>Можно, если понять причины и проработать их
Причины не являются секретом так как они очевидны, это страх и мысли. Ну еще кирпич может упасть реальный - тоже причина кстати.
Как будешь кирпич прорабатывать кста ?
>что я почти всё могу, что я ничем особо от нормисов не отличаюсь
Это всё непостоянные порывы, поддерживать их 24/7 нереально.
Я вчера по комнате ходил час это ощущение изучал, что я на дне, обречен, что надо вылезать и нихуя не получается, это при том что я сделал некоторые дела которые висели. К примеру я вчера взял и 10 минут вот с этими ощущения потратил на "учебу программированию" а подойти не мог 2 месяца - ждал мотивации. В итого я не дождался.
То есть я сделал пару дел, а ощущения мне говорят - ты обречен, провал во всех сферах. Хотя я уже продвинулся блять. Грубо говоря все не так плохо, а ощущение вот оно что все хуево. Я прямо стоял и не верил, че за бред блять, какое же оно реальное !!! То есть невозможно "почувствовать" что оно нереальное. Оно как стена, как стол, как улица, только не потрогать.
>Губермана на ютубе про доф
Я считаю что нормисовские фишечки не ложаться на условного двачера с его разъебанной психикой и видением мира.
Ну то есть нет ничего отдельного что поставит двачера на ноги, допамин, нофап, колеса, специфическая терапия.
Я говорю здесь нужна мощная вера, философия прямо, что бы ощущения дна ебашили а ты потихоньку все равно продвигался в делах сам не веря в том что это реально.
Страх пиздюлей перекроет любой блять допамин, тестостерон и т.п. Нофаперы как боялись баб так и бояться их, сколько бы они не усирались со своими нофапами и качалками.
Ну то есть агрессия растет если ты не дрочишь и весь твой страх перекрывается агрессией, то есть ты начинаешь психовать, беситься. По сути ты из омежки трясуна превращаешься в омежку психопата. Ты не становишься таким уравновешенным львом. Ты просто ходишь психованных кулачки сжимаешь и готовишься со всеми драться вместо наслаждения жизнью.
Вот пример чистой химии без изменения мышления.
У каждого свои причины. Для того чтобы с ними работать люди ходят на терапию, а не на дваче сидят и ноют
Вы чувствуете себя «застрявшим», как будто вас загнали в угол собственные мысли. Ощущение «будь я проклят, если сделаю, будь проклят, если не сделаю».
Вы чувствуете, что ваши мысли контролируют вас, и тратите много времени, пытаясь их приручить. Т. е. вы сильно переживаете и не знаете, как перестать волноваться.
Вы много говорили о своей проблеме с друзьями или терапевтами, но все равно зацикливаетесь на событии/ситуации больше, чем вам хотелось бы.
Вы не можете перестать анализировать свои чувства, мысли или телесные ощущения.
Вы чувствуете, что «зацикливаетесь» — одни и те же мысли продолжают возвращаться.
Вы часто отслеживаете свое настроение и уровень энергии, спрашивая себя, как вы себя чувствуете и сможете ли вы пережить день.
>нытик спок
Спок нереально, я пизда какой нытик. Щас вот делал кардио, делаю упражнение и прямо адское ощущение страдания, боли, неприязни, даже не могу описать точно, какое то ужасное отторжение. А я все равно делаю считая это мысленной хуйней. Не делать не могу, страшно что сидячий образ жизни добьет. По всем сигналам получается что это 1) не мое 2) я терплю 3) мне не интересно 4) кайфа нет 5) надо пойти к педотерапевту проработать кайф от упражнений на пресс, планки и отжиманий.
>надо пойти к педотерапевту проработать кайф от упражнений на пресс, планки и отжиманий.
Ты всё правильно понял. У меня вот нет отторжения потому что я здоров психически, а у тебя там запущенный деперсняк и любая активность ощущается как что-то невыносимое нахуй
>любая активность
Не любая, могу гулять спокойно часами, могу играть в игры часами. Могу танцевать под музыку. А вот физические упражнения не приятны и учеба не приятна. Да и депрессии у меня никакой нет, какая депрессия если я радостно скачу под музыку, иногда смеюсь и в целом жизнь не кажется мне унылой.
Промахнулся ты.
ну и иди нахуй отсюда, кпт для тех кто болен депрессией, если у тебя её нет иди ной в другом месте
Аноны, которые проходят КПТ Томаса Ричардсона по борьбе с социофобией шаг за шагом. Есть ли у кого то другие документы, а то медленное мышление в моем архиве переведено ужасно и непонятно.
>депрессия
Депрессия это болезнь нормисов когда они весело скакали а потом первый раз в жизни смысл потеряли и в штаны наложили от страху.
Любой тру додик двачер живет в таком состоянии перманентно с рождения и ловит эти грустинки по 10 раз на дню. Аноны итт годами живут без целей и смыслов, любой нормис в таком состоянии уже спился бы нахуй.
Депрессия - болезнь людей в целом. Другое дело что у нормисов она обычно редко в хронической форме
При этом сами верующие находят два пути, которые позволяют им унять беспокойство вызванное их несовершенство. Во-первых, они могут проявлять излишний контроль за своим мышлением, постоянно прибегать к исповеди по малейшему поводу, пользоваться магией или находить религиозную практику, обещающую избавление от грехов за счёт постоянного чтения специальных молитв, что достаточно часто приводит к ОКР. Во втором случае верующий может признать, что он «достаточно хорош». Он конечно же не соответствует идеальному образу, но и не является его противоположностью, не является абсолютно злым. И он принимает что этого состояния в принципе достаточно для жизни и, при необходимости или желании, он может совершать последовательные шаги к тому самому идеальному образу, но не цепляться за него при определении своей самооценки. Конечно же это может привести к конфликту с частью религиозных догматов, однако вместе с тем верующий всегда найдёт тексты, подтверждающие что состояния «достаточно хорош» в принципе достаточно для хорошей жизни и посмертия.
Мне показалось что здесь и кроет один из ключей к оценке своих действий и мыслей у «здорового человека» и человека в депрессии или в состоянии хронической тревоги. Ведь часто мнение человека о том, что он плох во всём и его жизнь абсолютно ужасна проистекают из того, что он или его жизнь не абсолютно идеальны. Но они чаще всего и не абсолютно плохи. Они именно что «достаточно хороши». Подобное отношение к себе и к жизни, теоретически, должно прервать постоянную руминацию и излишнюю рефлексию, выходящую за грань философии и превращающуюся в самоуничижение и уничижение любой формы существования вообще, ведь любой материальный объект может быть идеален только в моменте. Следовательно мнение человека о том, что он «достаточно хорош» должно помочь ему вырваться за рамки чёрно-белого мышления, где если ты не идеален, то автоматически ужасен. Единственное, я не представляю как человеку внедрить подобное мышление в свою жизнь, кроме как постоянно напоминать самому себе то, что он «достаточно хорош, достаточно компетентен, достаточно обучаем, достаточно привлекателен»
Нашёл на реддите и перевёл для вас. Что думаете, аноны?
> Они именно что «достаточно хороши»
Это исключительно вопрос восприятия и опять же возврата к коупингу. Ну да, у меня есть ноги и руки, пока работают вроде, хотя проблем со здоровьем достаточно. А кто-то сидит на коляске и даже из дома выйти не может потому что город тупа под неё не заточен. Я жалуюсь на свой вялый хуй, но иногда могу его поднять, а у некоторых физиологическая импотенция лет с 20. Я жалуюсь на нищету и не работаю, но живу отдельно от родителей в своей хате в дс, в то время как другие семьёй из 7 человек живут в двушке на окраине промзоны мухосранска.
При этом я одинок и за 42 года своей жизни даже бабу не смог выебать и уже не смогу, так и помру один.
У меня есть знакомый. Чед выебавший дохуя баб, которого устроили на хорошу работу, он обзавёлся семьёй и всё у него хорошо сейчас и было всегда, но он вообще всегда находил повод поныть о своей "ужасной" жизни, причём прекрасно зная, что у меня то всё хуже, но находя себе отговорку, что мол раз у меня ничего нет, то и переживать не о чем, а мне его беднягу не понять.
В общем конечно нужно бороться с обесцениванием и гляну вокруг, понимать, что внутри ты страдаешь больше снаружи, но негатив реальности никуда не уходит, а только растёт. ВО всяком случае у меня. И бороться с ним получается крайне плохо. Я только и делаю, что коуплю целыми днями, причём именно так натужно, прерываю мысли, заставляю себя верить в то, что всё ещё исправлю. А другие в это время просто живут и живут хорошо. И вот это их хорошо и есть описанное тобой "достаточно хорошо", потому что то что выше это уже миллионеры с идеальной генетикой.
> другие в это время просто живут и живут хорошо
А это разве не коуп ? что вот другие вот живут, живут другие, а я вот а ястрадаю, а другие живут, а явот не живу, а другие ! а другие !
Чет чвучит как мантра какая то пиздострадательная, но уверен что это кирпич !!!!
Коуп должен быть положительный. А так да, это такая негативная мантра, просто у таких, как мы она часто обострённая.
Уверен, что ебущий всратую жируху додик нормис, тоже иногда задаётся вопросом почему у него криворожая манька, когда у соседа почти модель.
>у соседа почти модель.
Мне интересно было бы посмотреть что станет с двачером если ему дать вот эту условную тян модель, бабло, сохранив его пизданутый мозг. Он излечится и подпрыгнет сразу же или такой посмотрит на эт о всё, на тачку, на бабки, на хату в центре в ДСа и такой... да.. да идите вы все нахуй, все равно смысла нет.
Сейчас двачеры все разные. Меня бы всё устроило, если бы меня любили конечно. Но тут сейчас дохуя нормиговна, которое и так прилично имеет и обесценивает это, думаю они бы и перечисленное тобой обесценили.
Скорее всего он начнёт постоянно думать о том что тянка от него уйдёт к Ерохе, что она его ненавидит и т.д.
Да, буквально сегодня задумывался о том, что даже если бы я исправил недостатки внешности и стал бы красивым, то у меня все равно осталось бы мышление некрасивого человека.
>>1651742
>>1651745
Я поймал себя на том что все "мое счастье" я представляю где то в голове в виде картинки с ощущениями, то есть вот я крутой кодер, вот я крутой игрок который все умеет в игре, вот я спортсмен, вот у меня много денег. А в реальности даже если что то получается ощущения слабей в 10 раз, либо их вообще нет, либо это неуверенность типо: "Что вот я получается продвинулся в изучении ? получается это достижение небольшое ? хммм странно, ощущение негатива все равно ебашит, оно никуда не ушло.
То есть я решил ради эксперимента в игре научиться играть по лучше и вот прогресс есть, но мысли что все круче меня, что я трачу время на хуйню, что надо бросить никуда не делись.
То же самое например с химией, вот возьму сейчас химию которую никогда не учил даже в школе и начну её проходить или биологию и реально буду продвигаться, но мысли что это бесполезная хуйня будут висеть фоном по кд.
Опять таки надо пойти к врачу и вылечить недостаток кайфа от учебы.
>прокрастинацию
Представь что от ощущения лени, невозможности сделать дело нельзя избавиться, то есть оно будет хуярить всегда, всю жизнь. Вот сядь на диван прислушайся к этому ощущению и подумай что его не убрать. Потом подойди к делу которое тебе надо сделать - учебник открыть или там комнату убрать и снова послушай ощущение - вот оно реальное, противное, неприятное. Потом сделай 1 шаг в деле, строчку прочитай в книге или там швабру в руки возьми - ощущение хуярит, даже и не думало пропадать.
Вот как преодолеть прокрастинацию. Как убрать вот это жуткое ощущение беспомощности ? никак, оно будет хуярить.
>/se
Раздел шизофреников с навязчивой идеей развития. Надо развиваться, надо учить математику, надо развиваться, помодоро, таймер, я не достаточно эффективен, надо хуярить, надо развиваться. Да не трясись ты блять ! ляг поваляйся на диване, поскучай шизик ебучий.
это типа принятие из АСТ? Ну или действия против своего разума
>действия против своего разума
Можно и так сказать, но в реальности это не разум а сильная мысль + ощущения, в разуме может быть два противоположных убеждения - "не хочу деать" и "сделаю против разума, ради эксперимента".
Мы в копете треде, а не в треде психанализа поэтому "разум" это большая комната где болтаются мысли, самые разные.
Например разум может говорить: "Как же хочется тянучку" и одновременно с этим: "Я её не найду, я некрасивый, нахуй тянок".
погрузи себя в самые экстремальные условия из возможных, где придётся биться за жизнь, затем останется только полюбить риск и опасность и всё
>лечить
Любые мысли которые вызывают эмоции это по сути "сигналы" тебе. То есть мысли об ркн это сигнал про что то важное в жизни, то что беспокоит. Никто не думает а пойду ка я по приколу ркн сделаю, я хз может есть такие, но обычно есть какая то общая причина - типо заебало, надоело, устал. Следовательно ркн это сигнал что ты трясешься сильно и нужно изменить отношение к вот этим тряскам. Изменишь отношение к кирпичу который реальный - мысли об ркн потеряют свою "силу", даже если они будут возникает будет похуй.
Тоже самое с любым расстройством это либо обсер по жизни, либо химия в мозгу. В обоих случаях причина проблем - усиливания самой тряски "важностью".
Аааааа меня трясет, аааа у меня ТДР, аааа у меня ТДР, ааааа вот мысль пришла об РКН, аааааа меня трясет, ааааа мир говно, аааааааа трясусь.
нахуя быдло это делает? пидорахи прям ищут повод доебаться?
и вот с этим быдлом нам социофобам приходится существовать. я уверен если бы я не увернулся и он бортанул бы меня плечом то закончилось бы дракой. пидораны постоянно ищут конфликт себе на жопу, а получив пизды бегут роняя кал жаловаться в мусарню
>Когнитивноошибающийся
Я почти никогда в таких ситуациях не ошибаюсь. Вырос на юге, очень много быдла видел, знаю когда люди пытаются тебя спровоцировать.
>нахуя быдло это делает?
Потому что мужик боится "проиграть" битву взглядов. Быдло всю жизнь живет в напряжении и борьбе за статус в стае. Но поскольку двачеры выдумали сказку что все нормисы находятся в перманентном счастье то возникают вот такие дебильные вопросы: "А пачиму вот этот дядя так на меня таращица ?".
Потому что пристальный взгляд это агрессивный жест. А нормисы как я уже сказал это люди живущие инстинктами а не трясками.
Кто то живет интересом, кто то агрессией, это все инстинкты и потребности.
То есть дети, бабки, тети сраки, тянки, мужики, быдло, школьники НИКТО НЕ УСТУПИЛ МНЕ НИ РАЗУ дорогу по снегу, может быть всего пару человек подвинулись.
Если я на них налечу и просто начну хуярить кулаками по ебалу - они с удивлением спросят: "За что блятЬ ? ты че ебнутый ?", то есть нормисы не думают о такой хуйне типо уступить дорогу там или подвинуться, они просто идут на тебя, если кто то пойдет на них они подвинуться или будут биться на смерть.
Банальная бестактность. Быдло не умеет быть тактичным, у них чувство собственности, это типа их дорожка, а другие должны уступать. Они даже и не пытаются это как-то осознавать особо, просто действуют как npc. Обычные животные.
Вырос на юге, со временем, токсичные предки и криминальное нацменское быдло сделало из меня лютого социофоба, паре знакомых пришлось даже уехать из города из за угроз, в полиции никогда не реагировали на заявления, мне уезжать было некуда, поэтому приходилось пиздиться до последнего либо ты либо тебя, третьего не дано. Здесь эти мантры ваших безмозглых руске мамаш из больших городов не работают, тебя перестанут провоцировать либо если ты свалишь из города, либо успешно мусорнёшься, либо пока не дашь провокатору пизды. Помню даже в универе и школе у меня были друзья русачки терпилы которые были тенью самих себя, ходили с обосраным поникшим взглядом и частенько спрашивали меня зачем я реагирую на провокации, просто не обращай внимание и они отстанут, у меня к тому времени уже появилась первая девушка, могли и до неё доебаться, видимо надо было точно так же терпеть оскорбления расхаживая с обосраной жопой. Становлюсь ли я от этого меньшим социофобом? Только по мнению ограниченного быдла из КПТ треда.
Не знаю чел, я до депрессухи не играл ни в какие битвы взглядов и как это ни странно никогда их не замечал, до момента пока не стал тревожником
>>1653040
> дети, бабки, тети сраки, тянки, мужики, быдло, школьники
Вот тут согласен, иду и на меня таращятся все перечисленные, смотрят прямо в глаза, идут прямо на тебя и сверлят тебя взглядом, дети, старухи, скуфы. Раньше такого не было, а иногда они начинают себя неадекватно вести, кричать что-то, несколько раз было, иду себе или захожу в магаз и на меня кидается рандомная ебанутая тётка, начинает хамить сходу. Короче, у быдла фляга жёстко свистит.
>нормисы не думают о такой хуйне
Блять, это быдло готово жрать блины с лопаты, чел
>>1653093
Не такие
типа "что не убьёт меня сделает сильнее" и "чем хуже, тем лучше"?
>что не убьёт меня сделает сильнее
Типа если трястись, типо если сжаться то не убьет, а типо если раскрыться опасности то типа кирпич убьет, а если отпрыгнуть от кирпича типа то не убьет.
>чем хуже, тем лучше
Типо психология это анальный секс ?
Ну то есть страдает такой человек из за суровой реальности жизни, вот он смотрит на эту суровую реальность и не может не трястись, слишком она суровая, опасности подстерегают его на каждом углу.
Короче трястись ему до старости. И по сути у него 2 выбора - дальше смотреть в эту суровую реальность или начать "играть как в театре" в это как он играет в игры. То есть когда анон включает игру на компе он не говорит: "Блять это же байт код, биты хуярят туда сюда", это же настоящая игра - нет никакой игры, нет графики, программный код отрисовал картинки, 3д модельки, это все нереальность, реальность это текст блять из кода.
Или например музыку включаешь - блять это же бренчание на гитаре, тупо биты хуярят.
Кино - блять это же актеры притворяются на камеру, это же не реально блять.
Двач - блять это же шизики ебаные притворяются, играют в каких то двачеров, придумали сайт вот такой, это же не общение нихуя, никто никого не видит, не слышит, вместо сайта байт код, вместо общения какие то буковки, все пиздят че хотят и выдумывают. Можно сидеть 10 лет в треде и посылать всех к врачу.
Ну то есть даже самый проницательный и внимательный додик, которого не проведешь никакими коупами, мантрами и прочей магической хуйней - даже этот ебаный додик каждый день наебывает себя какими то слоями иллюзий - интернетом, музыкой, проном ( это же не секс, это же не реальность - баба в гриме стонет 6 часов на камеру за бабки, моется от пота 4 раза, срет, обедает, говорит по телефону с мужем, а потом это склеивают в 10 минутный ролик ).
То есть анон каждый день себя наебывает иллюзиями - даже еда это иллюзия, те же сосиски, нет там мяса нихуя.
И вот наебал такой себя анончик и идет в псай: "ДА КАК МОЖНО ЭТУ РЕАЛЬНОСТЬ НЕ ЗАМЕЧАТЬ, ВОТ ЖЕ СТРАХ ЕБАШИТ, НОРМИСЫ ТАМ, НУ КАКИЕ ИГРЫ ВЫ ЧТО СУМАШЕДШИЕ ЧТО ЛИ ? ТУТ ВСЕ РЕАЛЬНО !!! "
Корреляция ≠ каузальная связь, следовательно стата кпт эффективности ниочем
Бихевиоризм и кпт спокойно умещаются в аналитическую теорию, поэтому должны быть ассимилированы психоанализом
> проном ( это же не секс, это же не реальность - баба в гриме стонет 6 часов на камеру за бабки, моется от пота 4 раза, срет, обедает, говорит по телефону с мужем, а потом это склеивают в 10 минутный ролик ).
Но я смотрю любительский прон и там статичная камера без склеек и мужик бабу ебёт 20 минут и в хвост и в гриву. Всё по правде.
Именно поэтому солотерапия не работает и растягивается на годы. Всегда нужен психотерапевт.
> Всегда нужен психотерапевт.
Он тебя не будет круглосуточно останавливать от твоих мыслей, а то что ты сейчас сделал, тебе и в треде, и в книгах посоветовали бы.
не, лучше и эффективнее оформить бота на нейросети, чтобы был всегда под рукой, и через него прогонять нужное
скорее кпт просто настолько банально что любой чисто на интуитивном уровне приходит к чему то такому
> В общем, лично по-моему, я прошел все "повороты" (кроме ценностей - мне лень ими заниматься)
Как по мне это самая мякотка, разбираешься чего хочешь от жизни, мотивируешься на ровном месте, особенно упражнение с ментальной болью зашло, потому что у меня избегание этой хуйни довольно сильное
дрочу повороты с недавнего времени
Так в депре утону, стану раздражительным, психованным, грустным, вернуться мысли об ркн и самобичивании, начну пить алко и тд, кароче дистресс тотальный. Ведь лень о чем говорит - оршанизм хочет отдохнуть, а если ты измотанный будешь его насиловать, чем это обернется, нервным срывом...
Чтобы их полюбить нужно чтобы либо:
Риск приносил профит чаще, чем подводил
Кто-то ценный, какой-то кУмир намекнул каким хочет чтобы ты был
Не под одну из интерпретаций этих твой пример не попадает, оправдывайся
Мысли часть эмоций, они не могут вызывать их, будучи вложенными в них же
>хочет отдохнуть,
Правильно, только вопрос от чего он хочет отдохнуть, вот ты подразумеваешь что от терпения и напряга, тогда какого хуя люди сидят дома годами в депрессии, буквально без сил спят по 20 часов нихуя не отдыхается ? Хмммм что то тут не сходится.
По твоей логике - уволился и через неделю, две вылечился сам полежав дома, покушав мороженого.
>в депре
Я знаю 2 определения депрессии - "Реакция на длительный стресс" и другое более интересное - "Неразрешенный внутренний конфликт". С первым все понятно - двачер терпеть устал мир нормисов и у него депра началась.
Второе интересней т.к. объясняет наличие депрессии не выходя из дома.
Что такое конфликт который приводит к депрессии ? элементарно -
"МНЕ НУЖНО УЧИТЬ КОДИНГ НО Я ТУПОЙ И МЕНЯ НЕ ВОЗЬМУТ НА РАБОТУ" - хуяк депра с прокрастинацией включилась.
"МНЕ НУЖНО ВСЕМ ДАВАТЬ ПИЗДЫ НА УЛИЦЕ, НО Я НЕНАВИЖУ КОНФЛИКТЫ И ВООБЩЕ Я ЧЕЛОВЕК НЕ ЗЛОЙ НО СУКА ДОЛЖЕН ВСЕХ УБИТЬ ОБИДЧИКОВ" - депрессия, даже из дома выходить не надо.
"ЖИЗНЬ ЭТО СУЩЕСТВОВАНИЕ БЕЗ НАПРЯГА, Я НЕ ДОЛЖЕН ТЕРПЕТЬ, ВСЕ ДАЖЕ ПОДЪЕМ ШТАНГИ 100 КГ ДОЛЖНО БЫТЬ ЛЕГКО И БЕЗ НАПРЯГА, ИНАЧЕ Я БУДУ С ДИВАНА НА ДВОЩАХ СРАТЬ 10 ЛЕТ ПОДРЯД".
>Мысли часть эмоций, они не могут вызывать их, будучи вложенными в них же
Кличко спок.
Это
Из изменений, всю жизнь ненавидел спорт, ощущение немощности вот это когда трудно упражнение делать, короче ненадолго хватало сколько не начинал, и губы кусал или футболку чтоб перетерпеть а если это ещё и спортзал то ещё хуже тк социофобия, уже брал абон и не ходил
Короче я это чувство поймал и переиграл, теперь кайфую от физы, даже не верится
Проверю в других ситуациях и напишу сюда если не забуду
Если что, я дновый тревожник с почти отсутствующим опытом работы приближающийся к 30 лвл
Прям так хвалят эту книгу. Тоже надо её начать. Типа лучше книги Бернса помогает?
Второе мб и интереснее, но это же не критерий истины - интерес
Бернса не читал, читаю Федоренко, заебало заполнять дневничок, такая срака
Дай определение что такое ощущение, что такое эмоции и мысли, а я посмотрю, как ты с этим разберешься.
Вот например тревога, вроде эмоция, а это же ощущение определённое в солнечном сплетении (у меня так) и вот это ощущение вызывает какие-то мысли, типа цепляется за то, что в памяти храниться и подаязано к ассоциативно схожим ощущениям. Всю эту совокупность можно назвать эмоцтей, а можно разложить на отдельные компоненты.
> критерий истины - интерес
Пытаться одним интересом описать все механизмы личности можно только на двощах. Интереса как чего то отдельного что можно прилепить или включить нету, т.к. "интерес" это вся личность целиком, нельзя отдельно говорить про интерес, типо вот есть 2 кочка 100кг одному интересен балет, а другому бои без правил.Что то я не вижу кочек балерунов, то есть интерес напрямую связан с личностью, с характером, с убеждениями, с предрасположенностью, даже с генетикой.
Так же прекрасно видна связь интереса и психических расстройств, ВСЕ у кого нет интереса являются апатичными, депрессивными пиздострадальцами.
То есть я не могу представить человека которому весело и нихуя не интересно.
То есть опять разговор про курицу и яйцо, что раньше - интерес или психозаболевание. У двачера логика такая - вот мне не интересно и я сижу дома. А если наоборот ? обосрался от страха, засел дома и поэтому не интересно.
>Дай определение
Даю - мысли это текст и картинки образы в голове. Ощущение это то что можно почувствовать телом - мышечные сжатия, спазмы, боль, сердцебиение, пот и т.п.
Эмоции это твое восприятие, видение мыслей и ощущений. То есть у тебя началась отдышка от дрочки после 20 дней воздержания - ты считаешь это возбуждением - ой я возбужен. Началась отдышка в магазине - ой у меня паника. Играешь в казино на последние бабки - сердце колотится - ой у меня азарт аж живот заболел. Играешь в доту - живот сжался - ой я нервничаю.
ВРЕТИ !!!!!
Чево? Я написал что ты выбрал второе определение как рабочее, основываясь только на том, что оно - интереснее...? Что за полотно ты выдавил, к чему это блять.
>>1654189
>Эмоции это твое восприятие, видение мыслей и ощущений
Если с первыми определениями было норм все + - понятно, то с эмоциями хуйня вышла, ожидаема, не зря я запасся попкопном.
Что такое восприятие? Что значит видение мыслей и ощущений? Нихрена не понятно, ты ввел новые пси термины, без определения оных, как будто вот с ними все ясно, яснее чем с ощущениями мыслями и эмоциями.
>ты считаешь это возбуждением - ой я возбужен
Считаю словами или картинками?
>Началась отдышка в магазине - ой у меня паника.
Считаю словами или картинками?
>Играешь в казино на последние бабки - сердце колотится - ой у меня азарт аж живот заболел.
Считаешь словами или картинками?
>Играешь в доту - живот сжался - ой я нервничаю.
Считаешь словами или картинками?
Кароч выходит эмоции - это мысленные интерпретации твоих ощущений, ну и кто тут кличко?
> "ДА КАК МОЖНО ЭТУ РЕАЛЬНОСТЬ НЕ ЗАМЕЧАТЬ, ВОТ ЖЕ СТРАХ ЕБАШИТ, НОРМИСЫ ТАМ, НУ КАКИЕ ИГРЫ ВЫ ЧТО СУМАШЕДШИЕ ЧТО ЛИ ? ТУТ ВСЕ РЕАЛЬНО !!! "
Именно так. Дальше что? Ещё раз напишешь какие здесь все ленивые и трусливые? Про психотерапию что нибудь слышал?
> Я напоминаю базу: принятие это копиум
Копиум писать что принятие это копиум, но проблема даже не в этом, а в том что без систематического посещения терапевта никакое принятие не сработает, да и нужно ли это? Мне намного легче и проще избавляться от когниций, а не носить их с собой всю жизнь.
>>1652309
> погрузи себя в самые экстремальные условия
Всё что угодно лишь бы не идти на психотерапию?
>>1653887
> не, лучше и эффективнее оформить бота
Ну так оформи. Где он? Нет его
>>1652172
Методами переставления ног в направлении локации психотерапевта
> погрузи себя в самые экстремальные условия
Тревожник и так погружается в них, но это ему ничего не даёт
Ещё добавлю что в книге освобожденный разум пишут что этот дроч пожизненно, что поделать, такая наша доля, даже сам автор в последних главах где-то писал что иногда забывает о своих правилах и делает хуйню
Впрочем ты посмотри что ещё через годик-два будет в таком же стиле один хуй какие ещё у тебя варианты?
хуйню написал. бесстрашие чем не профит. кумиры нужны слабым как и похвала от когот
это и есть психотерапия. субъективно что угодно может ею быть, это как и любой человек психолог, банально потому что психология не навука и не академическая область знаний, поэтому там каждый блять второй придумывает отсебятину.
>ленивые и трусливые
В зеленом тексте который ты процитировал нет слов лени и трусости. Ты сам с собой разговариваешь или ты бот ?
>это мысленные интерпретации твоих ощущений
Выходит что так.
>ожидаема
Для тебя всё ожидаемо, поэтому ты Кличко, если бы ты не знал что будет тогда бы не был Кличко, все просто же, все ожидаемо.
Не ты дебил прост, кптшник же. Никакое качество, долбаебский гой не профитно само по себе, а только в применении на практике.
>кумиры нужны слабым как и похвала от когот
Ты скозал? Чо ты несешь
Да
Просто тот анон поспешные выводы делает, захотел напомнить об этом
Зеркальные нейроны не наебешь
Они все равно будут ощущать неловкость чувствуя ее от тебя
Я так с реальным аутистом контактирую и ощущаю это перманентно хотя и помню что он типа особенный
Сорри за демотивацию
> все люди делают хуйню
Но они не парятся по этому поводу, а зачастую и вообще считают, что правильно хуйню сделали.
Но то что они хотя бы не будут считать что ты обижен двачую, все равно лучше вносить ясность
Однако я как-то признался в группе людей в социофобии и один чел (социоблядский вполне) сказал что у него она тоже есть еп твою мать
> один чел (социоблядский вполне) сказал что у него она тоже есть
Ну как я вышел и написал, что это шутка, что нормисам что-то станет понятно. Он ведь реально считает там какую-то невозможность подкатить к топовой бабе своей социофобностью, нихуя не понимая, что люди вообще из дома не выходят и даже доставщиков пиццы просят у двери её положить, чтобы не взаимодействовать.
>психология не навука и не академическая область знаний
проиграл с дурачка
> озвучиваю список (уже из 114) проблем
Может у тебя аутизм? Без рофлов
Нихуя социоблядь заткнулась. Хуево все это закончится, как и вся кпт.
Насколько тебе важны те или иные сферы жизни
Если тебе важно завести тяночку что аж готов выпилиться, то это твоя главная ценность в жизни
ты просто зависимый, сильным людям поебать на других им не нужно всё что ты описал
ну да ведь только там есть экстремальные ситуации и актив с ними связанный)0 иди нахуй
как же меня раздражает что копоть присваивает себе ВСЁ АБСОЛЮТНО ВСЁ НАХУЙ какаяж пориджевая хуйня для тех кто падок на мнение людей с дипломом психолога которым ток жопу подтереть
Надменно отвожу взгляд показывая всем своим видом что мне похуй, переиграл и уничтожил
Да разберись ты уже с ценностями своими
Для тебя сверхважно что о тебе другие подумают, не то как денег поднять, не то как наладить отношения с мамкой, не то как добиться прогресса в хобби, у тебя большая ценность это что подумает о тебе рандом, не абсурд?
Ты бы хоть знаки препинания ставил. Хуй поймёшь, что ты вообще сказать пытаешься.
Для начала унять бы ему тряску, уж слишком сильная, удивительно как от такой тряски у него сердце на месте
>Для тебя сверхважно что о тебе другие подумают
Как и для любого нормиса, мне кажется Билли ты что то упускаешь, ценности наверняка существуют и они важны, но класть хуй на общественное мнение это путь к социопатии и психопатии, причем я не говорю что это плохо, может это даже заебись - забить хуй на норми и делать что нравится, но сама психуёгия считает это ненормальным. Я сомневаюсь что копете предложит человеку забить хуй на людей и дрочить письку ощущая счастье.
Литерали ни одна книжонка копете или аст не предложит неформальный образ жизни с забиваинем хуя на нормы быдла.
В любой книжке звучат такие слова как: "работа", "отношения".
Никто не предлагает стать панком, ебать шлюх или радоваться жизни играет в лего будучи 40 летним мужиком с бородой.
Тут скорее вопрос именно твоего комфорта. Когда заморачиваешься всегда. Вот тупа одет с иголочки, а идешь по улице как будто в ведре говна искупался, озираешься , думаешь что с тобой не так
Классный я нормис который в психушку в старших классах укатил из-за социофобии
Ты нихуя не особенный, ни лучше ни хуже "нормисов", сам придумал себе хуйню как я когда-то ок и дрочишь сидишь на свою небыдловость
Но на самом деле ты просто глуповат эмоционально, не можешь понять что тебе тут миллион раз в треде разжевали, или просто не хочешь понимать, не хочешь действовать дальше своего комфорта
Твое дело, но ради чего ты в кпт треде сидишь то
Ну так ты пруфай свои высер а потом уже поговорим насколько твои пруфы валидны
Таким фобам надо к психиатору за феназепамом сначала, потом к психотерапевту (чтобы самим работать надо нахуй свое эго послать твердо и четко, и дрочить пособие досконально)
> потом к психотерапевту
А оплачивать чем? Билетами банка приколов?
Ожидаемо. Тогда собираешь всю свою гордость и нахуй ее посылаешь, как я и написал в скобках
Принятие также подразумевает сочувствие по отношению к себе. Это означает отказ от двойного стандарта, который слишком часто определяет наши отношения с миром.
Реальное положение вещей заключается в том что ты не идёшь к специалисту, а вместо этого коупишь принятием "вот сейчас как приму все свои симптомы и всё наладится".
> показывая всем своим видом что мне похуй
Сейм, только не меня дропали, а я от разочарования
>>1649579
Гений всегда одинок, без шуток, полстраны зависимые делинквенты, разок соседу под дверь дристанули, кайфанули и с тех пор срут везде вокруг себя, заменяют какашку словесным калом и каловыми поступками, больше ни в чем не преуспели и кайфануть ни с чего не могут
>>1651541
В чем здесь коуп? Один раз переспишь и успокоишься? Продолжишь род и успокоишься? Первое легко и бесполезно, второе тяжело, принимать первое за второе по-моему коуп, завидовать бездетным блядунам абсурд
> идёшь к специалисту
Который посоветует завести тяночку и найти работу?
> Первое легко
Если ты чедяра самоуверенный то да. Ты конечно сейчас скажешь, что у тебя уверенности нет, но у тебя тряски физической нет. А у меня она есть и я нихуя не могу с ней сделать вообще. Она психосоматическая. Никакими мантрами я не могу её убрать, даже дыхательные упражнения не помогают, как и таблетки.
Легко пиздеть что что-то просто, когда бабы сами тебе на встречу идут, а когда тебе два тройных тулупа нужно сделать, чтобы хоть что-то получить кроме 120кг бегемота, то всё не кажется простым.
Ты видимо из породы тех "социофобов", про которого анон выше упоминал.
Сейчас на ютабе дохуя всяких видосов про зумеров буружйских. Так там каждый второй жалуется, что у него trauma, PTSD и прочее. И при этом у каждого куча друзей и баб, ультрасоциоблядская жизнь, работа.
Собсно поэтому, как уже тоже писалось может в прошлом треде, в куче книжонок примеры всегда приводятся на Джонах у которых почему то работа начальником, куча детей, бывших жён и друзей. И во всём этом у Джона PTSD от того, что на него мамка в детстве накричала.
Смотри, такая вещь на поверхности - с физической тряской тоже можно жить (ты живешь), заводить отношения и более-менее заниматься сексом, когда она спадает. Это как без ноги.
Я тоже охуеваю с Джонов, и даже не с той мысли, что только начальники читают книги (иначе бы писали про работягу Сэма). Как Джону с его зарплатой хватает на житуху и как он не парится? И многое другое. Мне тоже кпт не добавило мотивации, скорее убило ее в ноль до невыхода из квартиры, помогает только снятие ответственности
> с физической тряской тоже можно жить
Можно да. Только ты такой нахуй никому не нужен. Нахуя трясун неуверенный, когда вот буквально рядом стоят уверенные не трясуны.
Не стоит рядом никто.
Думаешь, ты настолько стремный человек, что только очень противная женщина может согласиться с тобой быть? И полюбить точно не сможет никто?
Я уверен что меня смогли бы полюбить, даже практически уверен, что эта была бы вполне красивая женщина. Вот только проблема, что при условиях в которых происходят знакомства, типа обычных свиданок, необходимых подкатов и всяких прочих ритуалов, я не смог и не смогу конечно никогда познакомиться. Я не могу вообще ни в какие эти ритуалы, меня будет трясти ебически.
А вот если бы женщина сама пошла мне на встречу, то у меня другой мод вообще включается, я совершенно другой человек.
Да в общем то что толку об этом говорить, я уже старый и всё проебал. Мне 42 года. Какие мне женщины. Хотя я конечно ещё пока на что-то надеюсь и не сдаюсь.
> оптимистичным мышлением
Коупинг называется. Хотя я и не против этого конечно. Сам с утра до вечера коуплю.
В такое я тоже не могу. Не могу вспомнить примеров, если только онлайн - до фото со мной мило общаются, потом просят скинуть фотку... и тишина
Если бы отказался от секса год назад, то да всё проебал, а ты не начал даже
По твоим подсчетам, в городе-миллионнике сколько сегодня девушек до 30, готовых влюбиться и начать свои первые серьезные отношения? Не рсп, не гуляющие, которых надо развлекать. По моим - четыре. Очередь всегда за ними была. Надо выделяться чем-то в толпе
>Можно ли назвать это разделением с мыслями и оптимистичным мышлением
Можно. Любые грани между "реальным" и "выдумки глупые хи хи" созданы для того что бы человек боялся, поэтому мысли всегда вызовут у тебя сомнения: "Неее звучит как хуйня, только шпешиалист ! только провернные методики !!!".
То есть бабки которые крестятся это дурачье, а пациент слушающий "копете" врача это гений мысли и реальности.
Страху миллиарды лет если верить в эволюцию. Эволюция гораздо более зрелая и навучная теория чем копете. Тряска создала мозг, не покой, не блажество, а тряска, страх, ужас за свое очко, миллионы лет ужаса заставляли мозг думать. Это значит что надо с уважением относится к страху, с почтением.
Страх можно даже полюбить, в это невозможно поверить листая книжки по копете и судорожно думая как вылечиться. Это не любовь к мороженому или онанизму где есть только приятные ощущения. Это настоящий интерес, когда ты понимаешь что тряска создает изменения и за ней стоит движение, какое то развитие твоей личности.
> Как болячки неизлечимые, которые мешают жить, например, коупить
А зачем коупить болячки ? ходи и плач что нога болит. Что бы что то понять нужно искренне это делать. Если искренне громко плакать из за болячки самому станет смешно от абсурдности и ты сможешь увидеть что плакать можно но постоянно это делать абсурд.
Если ты не полностью искренен, то есть ты "застрял в голове", ты не плачешь, но и на радуешься, ты как бы по середине, то в этом "просаке" мысленном, между анусом и яйцами ты можешь болтаться вечность т.к. не происходит никакого итога.
Я боюсь баб, я заебался от одиночества - просак. Ты либо бойся на 100% прямо выйди на улицу и убегай от баб, трясись, ори и убегай. Либо ори от одиночества -ааааааааа мне одиноко аааа людииии и пиши каждый день по 1000 сообщений бабам в тиндере от этого одиночества - "мне одиноко давай общаться".
Нет такого не происходит, все сидят в просаке - мне одиноко, но и баб я боюсь, но и одиноко мне, нууу блинн даже не знаююю, я некрасивыйййй и старыйййй, меня не любяяяттт, хочется тянооочку.
Если ты старый то будь старым - заправь свитер в штаны, перди громко, хули стесняться то. Ходи кряхти. Извините у меня понос, мне в туалет надо и таблетки принять, я старый.
Нет нихуя, ты будешь ныть что ты старый, но вести себя как подросток 13 летний - ой я стесняюсь, ой девочки, ой. Тогда веди себя как подросток - оденься как зумер молодящийся и стесняйся, красней, заикайся.
нужно выбрать роль, роль может быть только одна. Нельзя быть и старым и молодым. И одиноким и стесняющимся общения. Что то одно, но на 100%.
есть такая вещь, "стрессоустойчивость" называется. Далеко не у каждого инцел блекпил биокарлика девственника с социальной тревожностью есть такой скил. От этого и идут тряски по биосвиданиям с запиранием в квартире за пекой.
По поводу Социофобии шаг за шагом.
Какие вы используете отвлекающие тактики от автоматических негативных мыслей? А то предложенные Томасом не очень подходят?
Так же интересно, какие вы используете методы для спокойствия мышления, чтобы не отвлекаться?
А может я пошлю нахуй тя и буду противоречивым невротиком? Слышал о таком не?
Зачем тебе отвлекаться от истины, ты что, хочешь быть себя обманутым?
>Маккей - Как победить стресс и депрессию.
Шиз - как просидеть в треде копете 10 лет не желая это больше терпеть.
Выдумай себе образ что ты не додик омежный, а альфач.
>как просидеть в треде копете 10 лет коупя потешным АСТ калом вместо работы со специалистом
А как узнать заранее что специалист реальный специалист, а не нормихуйня с методичками в голове?
буквально никак, чтобы считать психологов спецами надо чтобы психология была наукой, но этого никогда не будет
Посмотри видео Зыгмантовича. У него пересказ новый экспериментальных исследований. У многих других просто "теории".
Советы у него тоже есть. Например, мне понравилось видео про вербальную агрессию. Если человек действительно не хотел тебя обидеть, он сразу извиняется.
Так я чо буду тупую хуйню какую-то делать, даж непонимая как мне это поможет и зачем оно ваще нужно? Аргументы нужны, а не просто "ну надо чота делать, вот сделай это, сделай то"
> Аргументы нужны
Что сильней аргументы или тряска и страх ? Нет никаких аргументов которые уберут тряску, даже смерть это не аргумент.
>даж непонимая как мне это поможет и зачем оно ваще нужно
Все что вызывает тряску мозг пошлет на хуй, это самое логичное и правильное поведение для мозга, но не для личности.
Ты никогда ничего "не поймешь" умом вот так резко, прозрачно - о понял ! и пошел на работу. Так бывает только в кино.
В реальности грань между "кажется пониманию" и "нахуй мне это нужно" она может быть растянута на тысячи часов.
>Например, мне понравилось
Если человеку что то нравится это значит что совет очень хороший ! главное это кайф, эмоции и приятные ощущения !!!
Терапия кайфа и нравица !
> надо чтобы психология была наукой
А она чем является? Я без иронии спрашиваю.
Вот у чела нет рук и ног. Он сам даже жопу подтереть не может, за ним вероятно кто-то ухаживает из родственников.
Какой защитный механизм психики срабатывает, что он не находится в полном ахуе от своего физического состояния, а продолжает петь песенки?
Как вообще живут люди с подобными проблемами и не находятся в этом ахуе, глядя на то, что вокруг здоровые, успешные, живущие полной жизнью люди.
Что это? Низкий IQ и отсутствие рефлексии и самокритичности?
Можно ли в себе такой защитный механизм развить/включить или тряска бесконечна?
А может они только на картинках и видео такие, а за кадром боль и отчаяние?
Это высокий IQ и умение решать свои проблемы. Маминой корзине не понять.
>Поющий самовар
>Я русский
>Высокий iq
>Какой защитный механизм психики срабатывает, что он не находится в полном ахуе
КПТ включает в себя "когнитивные искажения", это когда человек смотрит на мир через очки в сперме. То есть у тебя сперма на очках и ты спрашиваешь: "Почему мир похож на сперму ?".
Ты используешь термин: "психо защиты" а потом объясняешь непонятную тебе бодрость человека "низким IQ" - аля "я нитакуська вижу реальный ужасный мир в сперме а эти дебилы радуются".
Назови мне причину не радоваться жизнь учитывая что через условные 30 лет скорей всего никого из нас не будет в живых.
Почему любой имбецил позавший суть жизнь убежден что радость смысла не имеет, а пиздострадания логичны ?
>радость смысла не имеет, а пиздострадания логичны
Скорее почему пиздострадания это умно и элитарно, а радость это для тупого быдла и нормисов
> почему пиздострадания это умно и элитарно,
Ну элитарность очевидная защита/коупинг - я не хуевый, ноющий, бракованный, я уникальный нитакуся который даже лучше всех остальных !
Но поскольку себя наебать не получается - включается агрессивное обесценивание - радуются только дебилы, грусть это выбор истинных самураев.
То есть человеку может быть интересней разгонять оперативную память и не интересно ходить по клубам. Тут все ок если он не унижает интересы других людей - типо ну им клубы нравятся, мне оперативка.
Там где он начинает пукать про IQ и выебываться, вот там же в этом месте уже начинает работать обида и зависть. Тупые дебилы ебуться в клубах, сосуться дебилы тупые, а я с моей классной оперативкой тут грущу как мудрец.
> радость смысла не имеет, а пиздострадания логичны
Ну ты канеш в манере типичного двачера высрал. Я хочу радоваться, я хочу быть как он (только не самоваром), как и другие нормисы. Но у меня нихуя не получается.
Я вижу действительность такой какая она есть, у меня нет вот этого врождённого механизма коупинга, когда люди верят там в какой-то бумеранг, дал бог зайку даст и лужайку и всякое такое прочее. Есть факты, есть действительно, я на них реагирую.
Да, я действительно реагирую на разные вещи сильнее, чем другие люди, потому что мне не всё равно. Я не считаю себя илитарием, я крайне мало эрудирован, но свой некоторый ум я обозначаю как "человек осознанный/понимающий". Об этом же мне говорили и другие люди, когда я им говорю, что я ультратупой.
Я не подвержен пропаганде, я не ношу деньги в ммм, я люблю животных, я плачу, когда читаю всякие истории из жизни других людей, т.е. имею эмпатию.
Люди типа этого самовара практически полная противоположность мне.
> ужасный мир в сперме
Но он и правда такой. Есть конечно много хороших вещей, но если они тебе недоступны, то чему особо радоваться.
Хотя я и стараюсь радоваться мелочам, но мои проблемы со здоровьем скоро и их у меня отберут. И эту сперму ты уже никак не смоешь.
>>1657072
И к этому посту дополню ещё.
Что касается низкого IQ, то я привёл пример самовара. Так то у меня есть друг, которому личная жизнь по сути недоступна, но он себя полностью принял таким какой он есть и он очень умный чувак, т.е. с высоким IQ. Но у меня, например, принять свою жизнь не получается. Она становится всё хуже и хуже. Конкретно сейчас прям ворох болезней, которые хронические и не лечатся. Не говорю о том, что никуда не уходили и депра с тряской.
Отсюда и вопрос, как стать счастливым самоваром. Я даже самим фактом его задавания (условно тебе), говорю, что ты умнее меня и может располагаешь ответом, чтобы меня научить.
Радость понятна и объяснима, когда она вызвана какими-то объективными причинами. Нормально радоваться, если тебе повысили зарплату, у тебя был секс с красивой тянкой, ты накачался в спортзале, закончил вуз, добился успеха в хобби. Если ты радуешься потери конечностей, заболеванию СПИДом, то с тобой что-то не так.
Да и КПТ классическое учит объективно оценивать события в жизни. Когнитивным искажением считается чересчур негативная оценка событий. Но и неадекватно позитивная оценка событий - искажение тоже. Радоваться потере рук или тому, что ты отдал свою квартиру телефоным мошенникам - неадекватно.
>человек осознанный
На очень низком каком-то уровне, если только
>Люди типа этого самовара
Этот инвалид умнее и здоровее тебя, возможно и эрудированнее. Скорее всего, тян у него есть или скоро появится + дети, семья, подписчики, деньги, хобби, интересная жизнь
> практически полная противоположность мне
Они умные и осознанные - ты тупой и не осознаешь ничего, кроме того факта, что "радости жизни" тебе недоступны почему-то
>полностью принял таким какой он есть
>он очень умный чувак
Логично и ожидаемо
>как стать счастливым
Умнеть по-моему тебе поздно
>как стать счастливым самоваром
Мне 35 лет, я не могу радоваться жизни осознавая что мне не 15 лет, как люди которым не 15 лет живут и радуются понимая что им не 15 лет ? у них наверное низкий интеллект, ведь жизнь она такая что классно только в 15 лет, а 35 лет это старость и всё болит.
Ну и в чем я не прав ? Кто умней меня давайте советы.
И? Никаких особых противоречий, кроме того, что тебе 15 уже не будет и физически ты таким не будешь, а вот радоваться в 35 можно.
> 35 лет это старость и всё болит.
Вероятно у тебя и нет болей, иначе бы ты действительно смотрел на это по-другому. Часто радуешься жизни, когда у тебя зубная боль? Или ты только на ней сосредоточен и пытаешься её заглушить?
> у них наверное низкий интеллект
Суть в том, что не все кто радуется имеют низкий интеллект, но почти все кто имеют низкий интеллект - радуются. Пример, мой батя. Который в 70 лет лучезарный ебанашка, смотрящий с утра до вечера Ниндзя против Зомби, постоянно закодированный от алкашки, считающий себя на серьёзных щах хорошим отцом, хотя вообще никогда им не был, но при этом постоянно в хорошем настроении, нисколько не осознающий своего влияния на других, своей роли в семье в целом, сколько говна от него было, человек без рефлексии и самокритичности, ещё и считает что с пропитой ебасосиной выглядит довольно молодо.
Игонирование/отвлечение по цапфе, например вспомнилось. А в кпт хз какие защитки сюда больше подойдут
У тебя коупинг в том, что ты видишь мир таким, какой он есть, компенсируншь этим всратость свою
>Никаких особых противоречий
Если смотреть только назад все время то нет, если ебало свое повернуть вперед то противоречия возникнут. Ну то есть для 50 летнего человека 35 лет это какая то нереальная молодость. Это называется "объективность" - смотреть во все стороны.
>Вероятно у тебя и нет болей
Опять отсутствие объективности. Сам писал про умного инвалида и фантазируешь про меня.
Ты не понимаешь что такое психология, ты выдумал что это какие то глупые мантры коупы которые плохо ложаться на твои охуенные факты. Ты не осознаешь что эти "факты" существуют только в твоей голове. Что такое факт ? это что то вот реальное одинаковое для всех людей или это то что хранится в мозгу на жестком диске, затем обрабатывается этим же мозгом.
Как мозг обрабатывает факт ? на основе чего он делает выводы ?
Ты утверждаешь что твой мозг это просто радио приемник который ловит факты как волны без искажений какими они есть. То есть ты игнорируешь понятие личности, индивидуальности, восприятия вещей, характера, искажений по кпт, страхов и фобий влияющих на твой приемник.
То есть любой дебил на планете ошибочно полагает что раз ему "грустно" и "страшно" значит так оно на самом деле и есть и даже на секунду не пытается задуматься - блять я же кусок мяса с химическими процессами, неужели не может быть ошибочных ощущений ? НЕТ Я БОГ, КАК ЧУВСТВУЮ ТАК И ЕСТЬ, Я БОГ КРУГОМ ФАКТЫ, Я СОВЕРШЕННЕН, УБЕРМЕНШ ИСТ ДВАЧЕР.
То что ты в двух последних обзацах написал это вообще не про меня. Хз с чего ты вообще такие выводы сделал.
Я прекрасно понимаю, что на моё мировосприятие влияет и взгляды годами формировавшиеся и когнитивные искажения, и всё прочее тобой перечисленное.
Мой изначальный вопрос был, что с точки зрения психологии даёт уверенность и радость в жизни самовару. Ответа пока никакого нет, кроме обсуждения моих взглядов.
Ты пониамешь, что я тебе не взгляд на пиздострадания пишу, где можно реально ошибаться и что-то менять. Я пишу про реальные факты, а не просто мои взгляды.
У меня разрушаются суставы. Мне на поддержания этих суставов до конца жизни нужны миллионы денег, которых у меня нет, иначе я просто буду инвалидом.
Это всё факты, задокументированные анализами, обследованиями, мрт и прочим. Мне от этого "грустно" и "страшно". Этого тоже по-твоему мнению ошибочные ощущения?
Или КПТ сделает так, что мои суставы регенерируют? Я спрашиваю, как мне жить дальше с точки зрения психологии, чтобы мне хотя бы не было "грустно" и "страшно".
>Ответа пока никакого нет, кроме обсуждения моих взглядов.
Ответ находится в твоих взглядах. Психология изучает взгляды людей. Факты воспринимаются через твой взгляд. Поэтому я говорю про твои взгляды.
>что я тебе не взгляд на пиздострадания пишу,
Именно свой взгляд ты и пишешь, у тебя что то болит и ты описываешь мне свой взгляд на это, считая свой взгляд: внезапно "единственно возможным и правильным".
>можно реально ошибаться и что-то менять
Ошибки и изменения находятся не в "фактах" которые ты яростно хочешь обсуждать, а во "взглядах" которые ты обсуждать не хочешь.
>Или КПТ сделает так, что мои суставы регенерируют?
Это и есть твой запрос от психологии, регенерация суставов, ты просишь психологию которая изучает и МЕНЯЕТ взгляды изменить факты.
Дальше предлагаю начать разбираться что такое ВЗГЛЯДЫ, в чем могут быть ОШИБКИ во ВЗГЛЯДАХ и как применять ПСИХОЛОГИЮ для изменения ВЗГЛЯДОВ.
Кпт нужно для тех случаев, когда угроза давно прошла, а поциент ещё боится. Гвозди забивают молотком, а не лобзиком, блджад.
Так ответь наконец же на вопрос. Хотя ты парой тройкой примеров. Что во взглядах самовара заставляет его радоваться? Ну просто хотя бы предположи, что он мыслит условно так то или иначе. Мои утверждения то и строятся на моих взглядах и поэтому я и спрашиваю, как смотрит на жизнь самовар. Хочу взять с него пример. Объясните мне тупому двачеру почему самовар радуется, а у меня не получается? Какие такие фокусы он у себя в голове прокручивает, которые заставляют его радоваться?
>>1657540
> когда угроза давно прошла, а поциент ещё боится
Ок. Ну т.е. ты говоришь, что кпт мне никак не поможет вообще, потому что угроза у меня будет всегда?
давно ответили тебе
-у него есть/будет тян, дети
- семья его любит
-друзья любят
-деньги
-известность
пока у тебя всего этого не будет, ты не возрадуешься
>Ну т.е. ты говоришь, что кпт мне никак не поможет вообще, потому что угроза у меня будет всегда?
Не то чтобы вообще, но одного кпт тут явно не хватит, тут для начала обычное людское сочувствие нужно.
> Хотя ты парой тройкой примеров
Пример такой - ты мыслишь как процессор с 1 потоком, то есть ты можешь думать только про что то одно. Например про больную ногу. Если ты думаешь про ногу ты не можешь вовлечено думать про что то еще, например слушать музыку или смотреть фильм.
Условный человек без рук мыслит как процессор с 2 и более потоками. Он думает про свое искалеченное тело, он помнит что калека, не забывает об этом, ничего не выдумывает, но одновременно с этим он может другими потоками думать про остальные вещи, вовлекаться в них, испытывать от этого вовлечения эмоции. То есть одновременно сидеть с больной ногой и смотреть комедию голый пистолет.
Ты однопоточный, у тебя включилась мысль про "проблему" и всё, все остальное для тебя перестало существовать.
> Ты однопоточный, у тебя включилась мысль про "проблему" и всё, все остальное для тебя перестало существовать.
Я согласен в общем-то. И я хз что с этим делать. Я не могу принять то, что я стану инвалидом, что качество жизни будет снижаться очень быстро, что будут боли (они уже приличные в 5 суставах), что жизнь вообще буквально превращается в бесконечную борьбу с болезнью, вылечить которую я не смогу. Какой тут Голый Пистолет.
>И я хз что с этим делать
Представь что психология рабочая вещь, но боль и эмоции от боли она не убирает, она расширяет твой взгляд и это расширение изменит отношение к эмоциям от боли. Невозможно быть бесконечно счастливым даже со здоровым телом, даже здоровые, молодые красивые люди ноют, трясутся, бесятся и т.п. Только не из за ноги, а из за писечки, из за айфона треснутого и прочей поеботы.
Из за того что боль и эмоции от боли не уходят, ты все время их замечаешь и твой процессор забивается на 100%. То есть ты не можешь сейчас в таком режиме поверить что психология работает, не можешь её применять, тебе некуда психологию впихнуть.
Поэтому задача отлепить тебя от боли, расширить один поток до двух грубо говоря. А как отлепиться от боли это уже что угодно может быть, методики у всех разные.
То есть цель твоя не побежать и вылечиться и стать счастливым, а серьезно так залипнуть в психуегию и наблюдения за собой.
чсх - знаю в реале американцев именно с таким складом "ума" (ну а кто ж еще перекатывался добровольно в рф), пару лет назад был где-то в тредах мой пост, как одного приятеля искали фбр, другие были рядом с убийствами, и мне аноны ответили - ты наверно какой-то писатель
И поэтому мне кажется, что я догадываюсь, ЧТО там в книге будет дальше. Автору повезло, что он успешно пережил рубеж 40лвл
Вторая "проблема" в том чего ты ждешь от психологии. Я считаю что продвинулся дальше и то где я сейчас нахожусь это совершенно не про "вау здорово вылечился !". Это скорей про то как идти по лесу где со всех сторон слышатся жуткие звуки, рычат какие то звери, трясутся деревня, палки летят, иногда попадаются светлые места, полянки, но затем сразу же накрывает новыми страшилками, угрожающими фактами, а в конце тебя скорей всего вообще сожрут или в болоте каком-нибудь потонешь.
То есть психология не трогает факты, но я смотрю на все эти ужасы, страхи, опасности как на то что специально создано жизнью что бы меня папугать и выебать. Просто вот такая игра, даже если что то есть веселое позитивное, все равно это идет рядом с ужасом, с пиздюлями для меня. Вот мое принятие, никакой паники, тряски, страха. Все что меня окружает - все для того что бы меня пугать. Богатые, красивые, сильные, опасные, болячки, трудности, деньги, всё меня будет пугать.
Задача лишь в том что бы принять эту игру и делать что хочешь. Я хочу быть погруженным в процесс иначе я буду только сидеть и сраться без конца от страха. Потому что жизнь она очень страшная, ну очень, такая фишка у неё.
А раньше я жил вот как ты с детства, ой страшно, ой напряжение, ой не пойду в школу, прогуляю, ой не пойду в секцию не хочется, не получается, ой в универе тянок много, пойду дропну универ.
То есть я занимался тем что реагировал на эти пугания как мячик.
Спасибо! Буду пробовать заполнять свой процессор другими вещами тоже.
Просто пока довольно сложно примириться со всеми диагнозами и понять, что жизнь нифига не будет прежней.
Хоть я и старый уже, но всё это могло лет на 15 позже быть.
> примириться
Тебе и не нужно с ними мириться, тебе эта мысль даже мешает, что типо надо боль полюбить и радоваться боли, пиздюлям, старению, страху, одиночеству. Все это говно будет хуярить в твоем компуктере без конца, твоя задача замечать что то еще и "пожить" другими потоками, как и у всех нас.
>пока довольно сложно примириться со всеми диагнозами и понять
Это невозможно полюбить эти диагнозы, но диагнозы это тебе сигналы от жизни, твоему процессору - типо ты не железный, ты стареешь, не бегать тебе марафоны, не приседать со 100кг штангой. Сигналы обрабатываешь и анализируешь их - не могу тягать штангу, значит мозг буду качать, йогой заниматься, добавки с травами пить. Как в игре всё, только боль настоящая и ничего нельзя принять, ничего не нравится, все пугает.
> задача замечать что то еще и "пожить" другими потоками, как и у всех нас.
Я стараюсь так делать, но у меня это всегда хреново получалось. Когда какая проблема, тем более такая масштабная, как сейчас, то трудно отвлечься.
Понемногу стараюсь обращать внимание и на другие вещи.
> не могу тягать штангу, значит мозг буду качать
Это мне как раз надо, т.к. с походами в спортзал тебе пизда. Хотя конечно говорят надо ходить с разъёбанными суставами, но больших силовых не будет уже никогда и нужно переключаться на работу мозгами конечно, вовлекаться во что-то.
Вчера видел на ютубе одного мужика, он в 49 лет оба сустава бедренных поменял. Довольный такой скачет после 1,5 года на костылях. Пишет в комментариях, что на работу вышел и каждый день 20 тыщ шагов ходит и даже в зале занимается, что типа надо жить дальше и семью кормить ему.
Так то он молодец конечно большой, с правильным мышлением. Хотел бы я так. Буду пытаться этому учиться.
>тян
подаст на развод
>деньги
>известность
типикал ошибка выжившего. Причём в наихудшем исполнении.
>Довольный такой скачет
Он не только доволен но и так же испытывает "боль" от своего состояния, он знает что стареет, что болеет но умом играет в "путь воина" где боль это норма, поэтому свое состояние он видит так: "Блять я еще что то могу, я еще докажу", это один из вариантов, он мог взять и начать рисовать картины вместо этой дрочки в зале, искать себя в чем то новом. Правильных вариантов тут нет потому что жизнь это процесс какими то делами.
Но одна вещь одинакова для всех, по кд ловить вот это - хуяк больно -> мысль блять сукааа нога, ебаный врот блять да пизда как же заебало это всё -> а точно вспомнил это же дрочка мысленная.
Хуяк потерял деньги - бляяять как же хуево сука, какой же я дебил, я ведь мог, мог их не терять !!! и вот начинаешь жить в прошлом, как ты мог их не потерять, часами блять, днями ! Бесконечно можно так крутить потерю, а потом придется ЗАТЕРПЕТЬ и отлепиться от этой идеи, "Блять ну проебал, начну заново, запомню ошибку". А отлепиться НЕПРИЯТНО, охуенно НЕПРИЯТНО.
А терпение это функция человека, такая же как ходить, срать, думать, двигать телом. Но кто то уверенно пукнет: "Аааа ты терпишь, ааа ты коупишь, ааа ну понятно хи хи". - Тоже самое что сказать: "Аааа ты свой мозг используешь лох, ааааа ты мышцы используешь ну понятно".
У меня есть такая проблема - компульсивная писанина.
Лет 12 уже страдалстрадаю от ОКР с обсессиями. Без ебанутых ритуалов щелкать переключатель или прыгать через ступеньки. У меня трансформировалось это в другое - ведение компульсивно дневника. Вести начал с 2017, как пошел к терапевту, к нему через полгода прекратил ходить, но вот привычка вести в текстовом документе свои мысли и переживания писать остались.
Парадокс в том, что когда хорошее настроение или спокоен, без тревоги, то мог несколько дней не писать.
Бахает тревожность сильная, и исписываю плосты текста.
Это может длиться часами, небольшая передышка, и снова писать.
Для меня просто важно записать ВАЖНУЮ мысль, иначе забуду, а так напишу и в будущем буду перечитывать и пригодится.
Если не пишу долго важные мысли или размышления, то начинаю нервничать, голова становится тяжелая, и не успокоюсь, пока не напишу. Но потом это спокойствие короткое, и нужно записывать очередную базу.
Либо пытаюсь докопаться до самоанализа до истину и расписываю, погружаясь в себя. и да, находил все таки, некоторое поменял, некоторое нет.
Прикол в том, что дневники никогда практически не перечитываю со своими мыслями, лень, плюс неприятно там много болезненных рассуждений или воспоминаний, вспоминаю как плохо было в эти моменты пока писал.
Либо прочитаю пост на дваче и записываю мысли оттуда, делаю тредшоты с важными для меня постами от анонов и кидаю в папку.
Потребляю много инфы с ютуба, смотрю ролики по саморазвитию или про тяночек и пикапы. (стараюсь теперь меньше, это тоже уже компульсия)
Сейчас у меня около 15 дневников на разную тематику - Мои цели, мои переживания, правила отношений с тян, шлюхи и непригодные, вопросы к терапевту для сессии, правила пикапа, что купить, книга рецептов и тп. И во все мечусь писать то в один, то во второй-третий дневник.
Особенно поехал на тематике отношений, шлюховатых тян и пикапа. Все после расставания с тянучкой, которая изменила и дропнула.
Читаю разную инфу про психологию тян, отовсюду из роликов, двачей, постов или просто на своем опыте размышления, сейчас второй год руминирую на эту тематику с тянками не знакомлюсь, боюсь теперь
Фарму не пью, пил много лет, надоело смысла нет, только жирею.
Прохожу терапию второй год, прогресс несущественный, психу говорил про это, он говорит это мой способ избежать тревоги.
ДАЖЕ ТУТ НАСТРОЧИЛ НАГРАФОМАНИЛ.
Это компульсия меня убивает, аноны.
Вместо учебы, жизни и просто заниматься хобби трачу на руминации и многочасовые писульки, устаю и бездействую.
Даже на телефоне в приложении дневники писал, потом случайно почистил и чуть не рипнулся от ужаса что потерял эту инфу.
Пробовал вести КПТ писать и показывал психу, тот бугуртил, что графоманю много.
Кароче лол очень много думаю, руминирую и пишу.
Что делать, выполнять задачи в КПТ писать мысли и чувства превращается в роман война и мир блядь.
>важно записать ВАЖНУЮ мысль
Единственное что важно это твоя тряска когда ты не запишешь важную мысль, можно сказать что никаких важных мыслей кроме этой тряски и нету.
Ты решил что от неё нужно убегать писаниной, возможно ты ошибся, возможно эта тряска норма жизни и ничего строчить вообще не надо ибо никаких важных мыслей кроме осознания тряски как части жизни нет.