Сап. На связи сыч 20 лвл. Нет образования, зарабатываю 12к/мес. Ни с кем не общаюсь. Нет каких-либо существенных знаний или умений. Разве что более-менее грамотно пишу по-русски, немного знаю английский. Испытываю трудности с бытовыми делами вроде мытья, чистки зубов и стирки. Режима сна нет, часто не сплю по ночам. Ем чаще всего всякую дрянь, особенно сладкое (при том, что диабетик). Мое здоровье в целом для моего возраста очень печальное. Я решил постепенно немного изменить свою жизнь. Нет, не вылезаторствовать. Я начну с малого, избавлюсь от некоторых вредных привычек, привью полезные, чтобы просто лучше себя чувствовать, а потом начну с головой погружаться в хобби, которые для себя выбрал, и, желательно, совершенствоваться в них. Заниматься эскапизмом. В данном треде я буду вести свой ежедневник, отчитываясь о выполненных делах. План примерно следующий:1-й месяц.Восстановление режима сна. Отказ от сладкого, мучного. Отказ от фапа. Введение в привычку регулярных уборки, стирки и гигиенических процедур. Также решение некоторых проблем со здоровьем.2-й месяц.+ Чтение книг (2 часа в день).3-й месяц.+ Занятия игрой го (1 час в день).4-й месяц.+ Изучение японского языка (3 часа в день).5-й месяц.+ Рисование (2 часа в день).Каждое следующее хобби будет добавляться к предыдущим. Возможно, кто-то занимался подобным и сможет что-то посоветовать. Также я был бы благодарен материальной помощи. Если кому-то захочется задать вопросы — отвечу.
12.05 (Вс) [1/30]Пробуждение: 10:30Отход ко сну: -1. Помедитировать (не выполнено)2. Подмести пол (не выполнено)3. Помыть пол (не выполнено)4. Почистить зубы (выполнено)5. Помыться (выполнено)6. Нанести крем (выполнено)7. Нанести мазь (выполнено)8. Постирать носки (выполнено)9. Постирать трусы (выполнено)10. Постирать наволочку (выполнено)11. Почистить зубы (выполнено)12. Расчесать волосы (выполнено)13. Помыться (выполнено)14. Использовать гель для душа (выполнено)15. Нанести крем (выполнено)16. Нанести мазь (выполнено)17. Нанести антиперспирант (выполнено)18. Помедитировать (выполнено)Не фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
сними хоть на видик,как ты в подьезды проникаешь)найс если еще быдло на камеру будет ок?.. дианон твой наху не нужон ..ведь всем поху
>>3433976 (OP)>Нет образования, зарабатываю 12к/мес. Ни с кем не общаюсь.Заебись же.>Я начну с малого, избавлюсь от некоторых вредных привычек, привью полезные, чтобы просто лучше себя чувствовать, а потом начну с головой погружаться в хобби, которые для себя выбрал, и, желательно, совершенствоваться в них. Каждый день себе это говорим. Так нихуя и не начали ничего.
>>3434461Каждый день так говорю, и каждый день что-то делаю из запланированного.Почувствуй себя ничтожеством.
13.05 (Пн) [2/30}Отход ко сну: 00:001. Помедитировать (выполнено)2. Почистить зубы (не выполнено)3. Расчесать волосы (не выполнено)4. Помыть волосы (не выполнено)5. Использовать кондиционер для волос (не выполнено)6. Помыться (не выполнено)7. Нанести крем (выполнено)8. Нанести мазь (не выполнено)9. Постирать трусы (выполнено)10. Постирать рубашку (выполнено)11. Постирать кофту (выполнено)12. Почистить зубы (не выполнено)13. Расчесать волосы (выполнено)14. Помыться (выполнено)15. Использовать гель для душа (выполнено)16. Нанести крем (выполнено)17. Нанести мазь (выполнено)18. Нанести антиперспирант (выполнено)19. Помедитировать (выполнено)Не фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
Я не буду объяснять в подробностях. Если интересно, то почитай тут:http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/zh-b-o-4-0
>>3435332 мне почти 40 лет. я всю жизнь дрочу, даже когда трахалася дрочил на свои фантазии, поскольку они слаще реальности. Могу сказать на опыте - ноуфап = не дает нихуя, если ты был дегенерат - лрочи не дрочи = ты им и сдохнешь. Другое дело, что если долго не дрочить - потому охуенно можно кончить и не более.Представил рожу этого сыча, который взялся держать обет безрочиья - поржал!
>>3435334В твоем возрасте гормоны сильнее играют поэтому сдерживаться значит портить психику и здоровье. Статья для тех у кого все нормально с жизнью и секс был хотя бы пару раз.
>>3435337 не, это просто дегенерат хочет хоть что то делать со своей торбой. а так как ни на что вообще не способен - решил хотя бы не дрочить свой вонючий хуй - и вывел из этого целую науку
>>3435336>>3435337Давай будем честными: ни у тебя, ни у меня нет достаточного количества достоверной информации, чтобы что-то утверждать. Только убеждения и предубеждения. Так что спорить я не собираюсь.
>>3435343 так если я 40 лет дрочу и не видел разницы - это шо не док-во? А где в научнои или медицинской лит-ре написано, что НЕдрочить полезно? Я тоже не видел. Просто ты придурок, который цепляется за соломинку надежды на вылезаторство и еблю пиздой. Но дрочка тут не помеха. Помеха твои мозги и косое ебало
>>3435343Если не дрочишь и при этом не паришься о тянках и не фантазируешь на секс. темы - флаг в руки.А если так, и хуй при этом стоит, хочется, а ты сдерживаешься - может чердак протечь.
>>3435346Ты дрочишь и не видишь разницы, а ты пробовал длительный срок не дрочить? У тебя есть с чем сравнивать? Сомневаюсь.
>>3435348>может чердак протечь>у него и так бак давно течет, шо там уже....пусть не дрочит. скрипит зубами. со злобой смотрит на баб. получит застой в простате.
>>3435353Так он нормиком был в твоем возрасте, а ты сыч. То есть дрочи не дрочи - не влияет на то нормик ты или нет.
>>3435354Застой простаты возникает тогда, когда постоянно фантазировать, возбуждаться и смотреть порно. Если этого не делать, то иногда будут поллюции случаться, и никакого застоя не будет.
>>3435357>То есть дрочи не дрочи - не влияет на то нормик ты или нет>конечно не влияет! шо за логика дебильная? а если вообще не дрочить - то можно развиться в космонавта что ли..? бред от безысходности
>>3435358Так вечно в таком состоянии не сможешь пребывать. Увидишь случайно что то сексуальное - хуй встанет, а ты - нее нее у меня нофап.
>>3435365Так тебе это не поможет, у тебя с психикой проблемы уже изначально. Нофап, режим, зарядка, диета - пук в лужу.
>>3435365>>3435366Читал я как психи себя заставляют усилием воли работать, убираться, мыть полы и прочее. Так вот, нихуя не будет. Ты так же будешь овощем, но только овощем который через немогу делает что -то.
>>3435365так не надо весь день сидеть и дрочить! только и делать что дрочить! но и НЕ дрочить совсем - это тоже глупо и ни о чем. Без фанатизма. Конечно, если ты ананист беспредельный - то надо попуститься. а так...пред сном - мастхэв
>>3435369Со временем многие действия войдут в привычку, и побуждать себя делать что-то новое будет проще. Правда если слабину дать можно на неопределенный срок вылететь и быть овощем.
>>3435373Хуйня полная получится тогда, ну войдет в привычку и что? От этого что интересными вещами начнешь заниматься с рвением и энтузиазмом?
мне почему то кажется, что этот обморок, который решил не дрочить - такой как на этой пикче - и думает что целибат как волшебство - расколдует его и из уёбка превратит в человека
>>3435374Выражай свои мысли яснее.Ты имеешь ввиду получение удовольствия от процесса, и считаешь что это невозможно если принуждать себя что-то делать.Делать что-либо — стресс, особенно если есть псих. дефекты.Можно этот стресс уменьшить. Чтобы это сделать нужно действие обратить в привычку. И когда оно станет таковым, то внимание будет уходить на результат. Действие — мало стресса — есть результат — радуешься.Хотя может и быть такое, что никакой процесс не будет приносить удовольствие. Тогда уже нужно лечиться как-то, если нет желания быть в таком состоянии.
>>3435378>Действие — мало стресса — есть результат — радуешься.Если это привычка то необязательно радуешься. Программист который выгорел и продолжает работать как биоробот скорее всего будет производить говно (по крайней мере хуже чем то что он делал с энтузиазмом и удовольствием) и вряд ли будет получать удовольствие даже от результата - лишь бы поскорее рабочий день закончился да просрать его остаток на диване.
Вот всегда интересно наблюдать как кто то в говне захлебнется. Если бы этот дятел, не пропал бы, а писал бы отчеты о том как идет его ноуфап и че он достиг - вот это был бы реальный эмпирический опыт, достойный подражания. а так...как в лужу пёрнуть
>>3435396сразу было ясно что он дрисня. а был бы человек, мог бы вместо дрочки, например долбить себя в сраку - и простату массировать и кончать и без тривиальной дрочки. считай без греха и до сыта. тупой совсем
>>3435388Радоваться можно чему угодно.Если стоит вопрос о самопринуждении, то я считаю его для себя полезным. Самоконтроль и действия против гомеостазиса отличают человека от животных.
>>3435397Не знаю какое либидо надо иметь высокое чтобы кончить от стимуляции простаты. Мне эта стимуляция как мертвому припарка - вообще похуям.
>>3435400У нормального человека помимо принуждения есть еще желания вроде "заниматься музыкой" или "содержать дом в чистоте" например, если попроще. Собаку тоже можно заставить и приручить, "заставить". Через силу надо только работать и следить за чистотой или типа того. Остальное - желания. ОП же хочет как раз чем-то повыше заниматься чем долбежка и привыкание. Вот ты бы стал музыку писать через силу? Хуй там! А если бы писал то писал бы высеры.
>>3435401>либидо надо иметь высокое чтобы кончить от стимуляции простаты>это ты верно подметил, гад. но подумай если отказаться от дрочки совсем - будешь ходить всегда как надутый гавном шар и тут - хлоп- в скалку в сраку, да под гей порно - наверно даже я в свой сорокет кончу
>>3435405>Набор словПек хлеб очень напряжно, так и говорил — "в нем одна боль и ненависть", когда мне говорили что вкусный и сделан " с любовью". Музыку тоже когда писал через силу. Язык учу постоянно нервничая и тяжело дается ваще.Тренируюсь принуждая себя, и вообще все делаю. Просто это принуждение стало легким так как самоконтроль поднял.Если бы не делал этого, то просто целыми днями бы спал, вот и все.Ты просто хуйло ленивое, которое ищет как бы полегче что-то начать делать, чтобы было "желание". И оправдываешь свою бездеятельность тем, что если принудительно, то будет без удовольствия. Но пейн, но гейн.Особенно когда не родился в семье чиновника коррупционераБудь воином!
>>3435416Кому ты тут втираешь то? Все кого я видел кто занимался чем-то делали это из интереса и энтузиазма. Заставлять себя можно - но я предпочту сидеть без дела чем через силу, я не верю что потом кабанчиком буду скакать и с удовольствием делать что-то.
>>3435597Вообще для прокачки концентрации.Но ванильные долбоебы думают что это суперйоба техника которая даст сверхсуперсилы.Вместо сидения на жопе практичнее концентрироваться в делах, пока домашку по математике решаешь или в лего играешь яхз.
>>3435717Лучше для чего?Хотя ты наверное малолетний долбоеб, так что можешь не отвечать.>>3435720Доместос с хлором.
>>3435732Нет, ты быдло которое все воспринимает без критического мышления.Я еще твою мать ебал. Теперь живи с этим.
14.05 (Вт) [3/30]Пробуждение: 9:50Отход ко сну: 21:401. Помедитировать (выполнено)2. Подмести пол (выполнено)3. Почистить зубы (выполнено)4. Расчесать волосы (выполнено)5. Помыть волосы (выполнено)6. Использовать кондиционер для волос (выполнено)7. Помыться (выполнено)8. Нанести крем (выполнено)9. Нанести мазь (выполнено)10. Постирать носки (не выполнено)11. Постирать трусы (не выполнено)12. Постирать полотенца (не выполнено)13. Почистить зубы (не выполнено)14. Расчесать волосы (не выполнено)15. Помыться (не выполнено)16. Использовать гель для душа (не выполнено)17. Нанести крем (не выполнено)18. Нанести мазь (не выполнено)19. Нанести антиперспирант (не выполнено)20. Помедитировать (выполнено)Не фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
>>3435857в этом списке основное и главное - это именно дрочка и если ее вычеркнуть - можно и не просыпаться.
Пиздец так часто мыться, тем более обычными всякими гелями, пастами, брызгаться душилками, от которых аллергия вполне может случиться.мимопараноик-иппохондрик-кун
>>3436168Жаль, что через интернет пока не передаются запахи.Как же бы воняло при заходе в рф.. Опять дрочить
15.05 (Ср) [4/30]Пробуждение: 9:00Отход ко сну: 23:301. Помедитировать (выполнено)2. Подмести пол (выполнено)3. Помыть пол (выполнено)4. Почистить зубы (выполнено)5. Помыться (выполнено)6. Нанести крем (выполнено)7. Нанести мазь (выполнено)8. Постирать носки9. Постирать трусы10. Постирать полотенца11. Почистить зубы (выполнено)12. Расчесать волосы (выполнено)13. Помыться14. Использовать гель для душа15. Нанести крем (выполнено)16. Нанести мазь17. Нанести антиперспирант18. Помедитировать (выполнено)Не фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
16.05 (Чт) [5/30]Пробуждение: 9:30Отход ко сну: -1. Помедитировать (выполнено)2. Подмести пол (выполнено)3. Почистить зубы (выполнено)4. Расчесать волосы (выполнено)5. Помыть волосы (выполнено)6. Использовать кондиционер для волос (выполнено)7. Помыться (выполнено)8. Нанести крем (выполнено)9. Нанести мазь (выполнено)10. Постирать носки11. Постирать трусы12. Постирать полотенца13. Почистить зубы14. Расчесать волосы15. Помыться16. Использовать гель для душа17. Нанести крем18. Нанести мазь19. Нанести антиперспирант20. ПомедитироватьНе фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
17.05 (Пт) [6/30]Пробуждение: -Отход ко сну: 2:001. Помедитировать (выполнено)2. Почистить зубы (выполнено)3. Помыться (выполнено)4. Нанести крем (выполнено)5. Нанести мазь (выполнено)6. Постирать носки (выполнено)7. Постирать трусы (выполнено)8. Постирать полотенца (выполнено)9. Постирать наволочку (выполнено)10. Почистить зубы (выполнено)11. Расчесать волосы (выполнено)12. Помыться (выполнено)13. Использовать гель для душа (выполнено)14. Нанести крем (выполнено)15. Нанести мазь (выполнено)16. Нанести антиперспирант (выполнено)17. ПомедитироватьНе фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
>>3439596У меня проблемы с кожей. Я наношу крем/мазь и использую гель для душа потому, что их посоветовал дерматолог.
>>3439709м>>3439709>>3439709Расскажи подробнее про процесс медитирования. Ты мечтаешь или думаешь какое порн посмотреть?
>>3439915Я слежу за дыханием. Если замечаю, что отвлекся на какую-нибудь мысль, возвращаю внимание к дыханию.
>>3439709А что такое медитация? Кратко пояснить для неофита можешь суть процесса? Ну в модных статьях для офисобыдла написано что это когда сидишь расслабившись и стараешься мысленно не думать.
>>3439949Медитация — это фокусировка на объекте (мантра, дыхание, зрительный образ и т. д.). Когда у тебя возникает посторонняя мысль, ты отмечаешь ее, но не пытаешься развивать, а продолжаешь следить за объектом.
>>3439957Оно не мысленное. Это внутреннее понимание, которое проявляется без слов. Ты не говоришь про себя "так, я опять отвлекся", а просто возвращаешься к объекту медитации.
>>3439961Никогда не верил в практическую помощь медитации... Мне кажется это на уровне Бабок в переходах или же Циганей.
>>3433976 (OP)Здарова! Как я понял ты живешь отдельно от мамки и не снимаешь хату. Если у тебя своя, ты наверное сам платишь налоги-хуёги, да? Как это вообще делается? Вот моей мамке приходит раз в месяц хуйня на сбербанк и там она платит, а ты как?
>>3439999Научные исследования доказывают пользу медитации. Она улучшает самоконтроль, повышает осознанность и настроение.
>>3440008>Научные исследования>улучшает самоконтроль>повышает осознанностьИ как же они измеряли самоконтроль и осознанность? Соц.опросом?
>>3440010«Чтобы найти доказательства того, что медитация действительно меняет физическую структуру мозга, Эйлин Лудерс (Eileen Luders), сотрудница кафедры нейронауки в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, использует МРТ. До недавнего времени сама идея подобных исследований могла показаться абсурдной. “Ученые были уверены, что мозг достигает пика своего развития по достижении человеком взрослого возраста и больше не меняется на протяжении жизни до тех пор, пока его функции не начинают ослабевать в старости, – говорит Лудерс. – Но сегодня мы знаем, что практически все, что мы делаем, каждое упражнение, меняет мозг”.И Лудерс удалось найти разницу между тем, как выглядят мозги людей, практикующих медитацию, и тех, кто этого не делает. В 2009 году она вместе с коллегами опубликовала в журнале NeuroImage результаты исследования, в котором приняли участие 22 практика медитации (имевших от 5 до 46 лет опыта в различных видах медитации) и 22 их ровесника, никогда не медитировавших.Оказалось, что у тех, кто медитирует, слой серого вещества толще в зонах, ответственных за внимание, эмоциональный контроль и психическую гибкость. Увеличение серого вещества в какой-то из зон мозга обычно повышает способность этой зоны более эффективно и мощно обрабатывать информацию.Лудерс считает, что в результате этих изменений практики медитации должны быть более способны котролировать свое внимание, управлять своими эмоциями и совершать осознанные выборы».«Все больше нейробиологов, как и Лудерс, начинают думать, что обучение медитации не отличается от обучения другим интеллектуальным навыкам – таким, как музыка или математика. Как и все, что требует практики, медитация – это тренировочная программа для мозга. “Регулярная практика может усилить нейронные связи и даже породить новые, – объясняет Лудерс. – Эти крошечные изменения в тысячах связей в результате могут привести к видимым изменениям в структуре мозга”. Эти структурные изменения, в свою очередь, делают наш мозг более способным справляться с теми задачами, которые мы перед ним ставим. Музыканты смогут заметить, что их мозг стал лучше анализировать и создавать музыку. Мозг математика, возможно, станет более приспособлен к решению математических задач.И вот здесь начинается самое интересное – потому что то, какие зоны разовьются, зависит от типа медитации.За последние 10 лет ученым удалось выяснить, что если вы практикуете медитацию с фокусировкой на дыхании или на повторении мантры или молитвы, мозг переструктурируется таким образом, чтобы ему было легче концентрироваться. Если вы практикуете медитацию спокойного принятия, вы сделаете свой мозг более устойчтвым к стрессу. Если вы практикуете медитацию любящей доброты и сострадания, ваш мозг изменится таким образом, что вы будете спонтанно ощущать большую связанность с другими людьми».«Одним из пионеров исследования воздействия медитации на здоровье человека был кардиолог Герберт Бенсон из Гарвардской медицинской школы. В результате данных исследований было обнаружено, что даже сильно упрощенная форма медитации оказывает устойчивое положительное влияние на физиологию, выражающееся в изменении ритма сердца, улучшении обмена веществ и частоты дыхания.Выход в 1975 году в свет его книги «Реакция релаксации» («The Relaxation Response») стал первой апробацией медитативной практики учеными-медиками и способствовал росту клиник, занимающихся проблемами снижения стресса на рабочих местах, в больницах и других местах. Однако до недавнего времени, не было никакого надежного способа для сбора объективных данных о предполагаемых психических эффектах, таких как обостренное внимание, свобода ума от негативных суждений и увеличение сострадания.Достижения в функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) придали динамику объективным методикам исследования человеческого мозга. фМРТ исследования деятельности головного мозга позволили предположить, что настроения, склонности и функциональность укоренены в конкретных его областях. Например, положительные состояния ума отмечены высокой активностью в левой лобной области, в то время как активность в правой лобной области совпадает с негативными состояниями.В частности, в институте «Ум и жизнь» (англ.)русск. с 2003 года, под патронажем Далай-ламы, ведётся программа изучения влияния медитации на деятельность головного мозга «Исследование ума», в ходе которой испытуемые (предварительно отобранные мастера медитации и представители контрольной группы) выполняют ряд заданий, во время выполнения которых статус их мозговой деятельности фиксируется с помощью электроэнцефалографа и магнитно-резонансного томографа.Один из самых известных участников данной программы — известный буддисткий мастер медитации, автор двух книг, ставших бестселлерами: «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и «Радостная мудрость», основатель сообщества центров медитации Тергар Йонге Мингьюр Ринпоче. В своём предисловии известный психолог, научный журналист Гоулман Дэниел кратко описывает результат этих исследований:«Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающим за переживание счастья, повышалась на 700—800 процентов! У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10-15 процентов»Эти исследования проводились на базе Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга в Висконсинском университете; в ходе исследования испытуемый и представители контрольной группы выполняли ряд заданий, при этом они находились внутри магнитно-резонансного томографа, визуализирующего их мозговую деятельность.Руководитель лаборатории — Ричард Дэвидсон, несколько последних лет постигающий искусство медитации в Сообществе центров медитации Тергар.На конференции института «Ум и жизнь», проходившей в 2003 году в Массачусетском технологическом институте, доктор Эрик С. Ландер, сопредседатель «Совета при Президенте США по науке и технологиям» профессор молекулярной биологии, директор Института Уайтхеда и центра МТИ по исследованию генома, подчеркнул, что в то время как буддийские практики делают акцент на обретении всё более высоких уровней осознания, современная наука довольствуется совершенствованием способов восстановления здоровья психически больных пациентов до нормального состояния.Исследования, проведенные с применением фМРТ в Йельском университете США, показали, что медитация подавляет работу дефолтной нейронной сети, активизирующейся, когда человек бездействует, отдыхает, грезит наяву или погружён в себя, отвечающей за самосознание и самоанализ. Это предохраняет сознание от опасного погружения в дебри собственного «я», характерного для различных психических расстройств, от аутизма до шизофрении».
>>3440013Взято с сайта, ссылающего на страницу, на которой вместо исследований и результатов только надписьPage not foundНа том же сайте рассказывают о вертикальном развитии лидеров. Также, ос самой этой компании можно почитать здесь: https://www.the-village.ru/village/people/wellness/295622-mindfullnessЧто же касается самого исследования, тоКелли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета, пишет в своей книге "Сила Воли", что 1. медитация укрепляет силу воли2. в качестве медитации она приводит "концентрация на дыхании"Научное обоснование такое: а. сила воли - это самоконтрольб. самоконтроль на нейрофизиологическом уровне - это префронтальная кора мозгав. концентрация любого типа вызывает активацию префронтальной коры г. регулярное повторение мыслительных паттернов приводит к образованию новых нейронных связейТакже были найдены только статьи, полностью состоящие только из больших кусков текста, выдранных из книги сила воли за авторством профессора психологии.И всюду исследования показывают, ученые утверждают и ничего более и лишь ссылки на одну книги за авторством психолога. Самих результатов исследования с графиками, цифрами и прочей атрибутикой исследований нет.
>>3440022Для меня то, что я узнал и прочитал, достаточно убедительно. Если для тебя — нет, то можешь поискать информацию на английском языке. Ее наверняка будет больше. Переубеждать никого здесь я не намерен.
>>3440025Хорошо.Тогда другой вопрос, из любопытства, а что именно тебя убедило? Множество "умных" слов, отзывы о методиках, проверка методов на себе или популярность методик?
>>3440022Пластмассовый мир хули. Главное не истина, а главное правильно зафорсить и убедить, вникать все равно никто не будет
>>3440022Медитация тренирует концентрацию сидеть на жопе и дышать.Тоже самое можно делать во время практики какого-то навыка.Вот у тебя в списке есть несколько, лучше бы на них и учился концентрироваться.Думаю это продуктивнее.
Хз, мне вообще ничего медитация не даёт.Сколько раз не пробовал, только время потратил. Тупо сидишь или лежишь, не двигаясь. Медитирую час, два, три. Потом прекращаю, и ничего не меняется.Может я как то неправильно сидел, или лежал. По началу вообще недвигаться не мог, 5 минут, и всё, руки ноги трясутся, как будто сейчас взорвусь.С практикой мог больше неподвижно сидеть, да только бесить меня это меньше не стало. Всегда было желание прекратить сеанс, ничего мне это не дало, кроме раздражения и потери времени.
>>3440059Привыкай, если ты обреченный, то лет через 15 будешь только и делать что лежать на диване смотря в потолок.
>>3440060Да и сейчас так пол дня уже провожу, через год или два наверное весь день буду просто лежать, делая перерывы на поесть и сходить в туалет.
Мне бы снизить концентрацию, а то могу так сконцентрироваться на чем то, что не замечаю даже боль или что мне говорят прямо в ухо.
18.05 (Сб) [7/30]Пробуждение: 9:00Отход ко сну: -1. Помедитировать2. Подмести пол3. Почистить зубы4. Помыться5. Нанести крем (выполнено)6. Нанести мазь7. Постирать трусы8. Почистить зубы9. Расчесать волосы10. Помыть волосы11. Использовать маску для волос12. Помыться13. Использовать гель для душа14. Нанести крем (выполнено)15. Нанести мазь16. Нанести антиперспирант17. Помедитировать (выполнено)Не фапать (выполнено)Не есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
18.05 (Сб) [7/30]Пробуждение: 9:00Отход ко сну: -1 Заняться спортом2 Пошабить (выполнено)3 Покурить (выполнено)4 Подрочить (выполнено)5 Помастурбировать
Проснулся (выполнено)Покушол (выполнено)Попил кофэ (выполнено)Полистал интернеты (выполнено)Сижу на спине (выполняется)
19.05 (Вс) [8/30]Пробуждение: -Отход ко сну: 23:001. Помедитировать (выполнено)2. Почистить зубы (выполнено)3. Расчесать волосы (выполнено)4. Помыть волосы (выполнено)5. Использовать маску для волос (выполнено)6. Помыться (выполнено)7. Постирать носки8. Постирать трусы9. Почистить зубы10. Расчесать волосы (выполнено)11. Помыться12. Нанести антиперспирант13. ПомедитироватьНе фапатьНе есть сладкое (выполнено)Не есть мучное (выполнено)
>>3440906На выполнение всех твоих йобадел уходит примерно час.Что ты остальное время делаешь, хуйней страдаешь?
>>3440906Могу порекомендовать книгу "Магия утра", там как раз по этой тематике: избавиться от вредных привычек, привить хорошие
>>3443326It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward.
>>3443356Вчера не дрочил.А сегодня увидел этого придурка с картинками фей, и решил посмотреть что там за bondage fairys.В итоге пришлось дрочить.
>>3443364Не дрочил пол года максимум, не заметил никаких отличий в состоянии, потом тоже начал. Видимо это плацебо.
>>3443934перерывы в дрочке имеют смысл только для усиления оргазма. никакому становлении личности ноуфап не способствует. Просто хиккарь способен дрочить или НЕ дрочить - больше никаких действий и поступков хиккарь совершить не способен - отсюда и эти позы - " Я не дрочу 2 месяца...итд"
Советую дрочить всем минимум по 2 раза в день, нофап полная хуйня. Мимо хиккарь 27 лвл дрочу 3 раза в день
>>3444609каждый дрочит - как и сколько хочет. Но НОУФАП - полная хуйня и я бы дал по всратому ебалу - тому хиккарю который не дрочит и заявляет что ему ОТ ЧЕГО ТО это помогает!
>>3444638Там сольфеджио и физ-ра, мама сказала, что я сегодня вообще могу не идти в школу, сижу с ней, смотрю такси.
А мне до сих пор школа в кошмарах снится.Надо мной издевались в школе: били, плевали, кидали бычки в рюкзак.
>>3444681Мне снится школа и универ в кошмарах, иногда во сне удивляюсь а нахуя я в классе сижу когда все уже давно закончилось и второй раз заканчивать школу нет смысла
а мне однажды приснилось что есть реинкарнация и я бесконечно ра з за разом учусь в школе, универе, отношаюсь с бабами, общаюсь с родственниками и тд и все это Я и по кругу безконца - после смерти опять по новой тоже самое. Я проснулся в ужасе. Блядь если это и правда так и соскочить невозможно и надежды нет...
>>3444700>Так жизнь хикикомори хороша>хороша жизнь домоседа и маргинала, хиккаморы - это гавно, но НЕБЫТИЕ - еще лучше
>>3444705ну в принципе да - разные сорта говна, но хиккаморы - уже совсем понос, в то время как сыч - еще крепкий кал
>>3444619>Я кончил.Второй день просто лежу на кровати и ничего не делаю.>ты дрочишь строго на Аврору Акснес?
Оп-лох, который не имеет даже среднего образование. Ну что тут сказать, путь к свободе лежит через верёвку.
>>3444718>гопники с высшим образованием>=это я - оказавшийся вне своей социальной среды; опустившийся, изгой.
>>3444728> Есть ли жизнь после смерти?>человеческая жизнь заканчивается с человеческой смертью - тебе это скажет любой патофизиолог . есть ли иное существование и ощущение после смерти - нас ебать не должно, потому что конкретного Я - после смерти не существует.
>>3444735Почему мы не можем осознать и принять бессмысленность жизни? Инстинкт самосохранения не дает?
>>3444741да, страшно. тупо страшно до поноса. нужно обожраться клоназепамом или выпить бутылку новопасита чтобы притупить страх и потом прыгать иначе не получается
>>3444753Тебе не кажется странным, что в нас встроен этот блокиратор? У нас есть сознание, мы осознаем себя, но при этом есть некие встроенные ограничения, чтобы ты кукухой не поехал.
>>3444765> чтобы ты кукухой не поехал.>нет. просто если удрать страх из прошивки то, 90% людей не раздумывая больше 5 минут покончит с собой - это факт. страх - это встроенный сторож, который стережет нас в этой колонии
>>3444842Молодец, в 20 лет тяжело конечно, но оно окупится, потом вообще фапать не захочешь чтобы это состояние не терять.9-месяцев-нофапа
>>3444952Посмотри видео нофаперские, было одно в котором это подробно объясняется.Своими словами попробую, при фапе ты вгоняешь себя в дофаминовую яму, от этого разьебывается вся психика и вообще все восприятие. После длительного нофапа это все нормализуется и ты начинаешь более сильное удовольствие получать от обычных вещей, жрачки, подтягиваний, отжиманий, музыки. Психика нормализуется, меньше будет перепадов настроения, депрессии практически пропадут.Более качественные медитации, у меня от нофапа сами по себе прут осознанные сны.Могу еще один пример привести, раньше стоило мне пофапать и мне дома сразу родственники закатывали скандал. Как собаки накидывались и провоцировали на агрессию, но пустом месте истерили и психовали. Сейчас я не помню когда в последний раз крупно ругались, если и есть конфлик то все сразу рассасывается, а раньше неделями со мной не разговаривали и хлопали дверьми.По другому я это объяснить не могу, хотя во мне ничего не поменялось.В общем мне так все это нравится, что я никогда не буду фапать. Это как наркотики, 5 минут удовольствия, а в остальном в жизни начинается ад, ломки, деформации сознания, личности и все остальное.
>>3444958Ты как сектант.Теперь говори что полезного ты сделал за это время?Сравним твою деятельность и мою.
>>3445014Я в отличии от нофапошизиков не ищу каких-то волшебных палочек, которые должны сделать из меня сверхчеловека.Слил и не парюсь, это мне никак не мешает.Силу воли, если так уж хочется, стоит прокачивать на конкретных делах, которые развивают человека. Но ленивым мудакам проще найти что не делать, чем что делать.Нофаперов считаю за инфантильных долбоебов.
>>3445008Ну например у меня жим гантели на бицепс и от плеча вверх вырос с 20кг до 28кг, как тебе такое, сынок?
Дрочу и мне похуй, дрочить естественно и нормально.Дрочить можно сколько угодно, даже каждый день, до тех пор пока это не стало проблемой. А я вообще не понимаю, как это может стать проблемой для поситителя этой доски. Всё равно же всё время дома сидите и не общаетесь ни с кем.Мастурбация мне помогает расслабиться и снять напряжение, и вообще это приятно. А ещё полезно, меньший риск простатита например, при регулярной мастурбации.
>>3445185Дрочу и мне похуй, дрочить естественно и нормально.Дрочить можно сколько угодно, даже каждый день, до тех пор пока это не стало проблемой. А я вообще не понимаю, как это может стать проблемой для поситителя этой доски. Всё равно же всё время дома сидите и не общаетесь ни с кем.Мастурбация мне помогает расслабиться и снять напряжение, и вообще это приятно. А ещё полезно, меньший риск простатита например, при регулярной мастурбации.
>>3445189Ну не дрочи - может со временем розовьешься в космонавта или нобелевского лауреата. Только я не помню, чтобы кто то из них произнося спич сказал: Господа - это все потому что я недрочил!
>>3445278тоже постоянно болит башка. пью мочегонное, кетаноф или номигрен или парацетамол когда не сильно. и что? и нихуя, у всех че то болит
>>3445278а не так давно, дрочильной тряпкой вытирал залупу и получил уретрит. жгло и пекло и залупа была как мухомор, думал пиздец настал. потом догадался откуда, выпил пачку трихопола - все прошло и даже лучше стало чем было.
