Ну вот, надо вам что-то соблюдать, диету какую-нить, к примеру. Как вы заставляете себя не кушать сладкого и мучного? Как боритесь с желанием? Просто берете, и говорите самому себе :"Нет, этого мы делать не будем, потому что не хотим!", и не допускаете подобных мыслей больше? Но как такое провернуть?
Кароче, в тред призываются волевые аноны ну и не очень волевые тоже заходите, чево как не родные?
А то я, вот, совсем, как будто бы безвольный. Не могу ничего волевого сделать, если пытаюсь, то все равно просираю и хочу упасть в уныние но делать последнее мне противопоказано
>Как вы заставляете себя не кушать сладкого и мучного?
Не заставляю. Мне хорошо.
Но когда заставлял себя, то вспоминал о деньгах и о расстоянии до магазина.
Вопрос так-то ваще не про вкусняшки! И не на диете я!
>Но когда заставлял себя, то вспоминал о деньгах и о расстоянии до магазина.
Ну, то есть, нежелание проходить эти препятствия было больше, чем желание схавать вкусняхи, да?
Кто-нить сталкивался? Как фиксить?
Просто. То что тебе реально нужно и чего реально хочется и так будешь делать. Остальное нахуй не надо.
К примеру.
Если ты язвенник и не соблюдаешь диету, то тебя так плющить начнёт, что ты охуеешь и неделю вообще жрать бояться будешь. Вот так через боль к диете и придёшь.
А если ты хочешь сбросить 10 кг, но не можешь себя заставить на диете сидеть, значит тебе и жирничем жить норм и худеть это для тебя бессмысленная и навязанная социками идея.
Смекаешь?
>Ну, то есть, нежелание проходить эти препятствия было больше, чем желание схавать вкусняхи, да?
В основном да, помогало. Ещё аутотренинг способствовал, методики как больше сытым себя чувствовать, ничего не съев за день. Ну и тревожность после несдержанности была. Неплохое время было.
>>4650531
Ну значит так, каждый раз, когда ты неволевой не можешь сделать то, что нужно, то я буду смотреть на тебя жестоким взглядом. А потом взгляд будет разочарованее, меньше строг, чтобы ты видел, как в моем мозгу укрепляется мысль о твоей неспособности и никчемности... Ты же не хочешь этого, чудесец?
>и завожу с ними "диалоги", в которых они убеждают меня сделать "это". Я не знаю, что на меня находит,
Звучит как симптом шизофрении... Голоса приказывают тебе сделать это...
А вот мне, хотелось бы, чтобы я перестал "это" делать до того, как начнутся "последствия"...
>>4650544
Нет, конечно же не хочу... Но я же не буду видеть тебя ирл все время, как свою харю ф зеркало, а значит, в тот момент, когда очередное "жалание" появится у порога моего совещательного кабинета в головешке, я не смогу увидеть твой взгляд, и начну таки дискуссию.
>>4650546
Я знаю, что это звучит странно и как у больного, но, видать я больной такой вот...
>А вот мне, хотелось бы, чтобы я перестал "это" делать до того, как начнутся "последствия"...
Слабо боишься последствий, значит.
>Но я же не буду видеть тебя ирл все время, как свою харю ф зеркало,
Это можно исправить. Каждый раз перед диалогами ты будешь вспоминать меня... И не только перед ними...
>Я знаю, что это звучит странно и как у больного, но, видать я больной такой вот...
Как что-то плохое.
Вот вот, правильно говоришь, наверно, я также думал иногда. А как сделать так, чтобы я не только боялся этих последствий, но и всегда о них помнил, чтобы всегда их держал у себя на готове?
>rf
>волевые аноны
Никак. Делай что хочешь и ничего не бойся!
обычно желание равно действие. если ты к примеру действительно хочешь похудеть то волевой аспект будет включаться так что будет подавлять желание нажраться..
Спасибо, интересная методика, попробую!
>>4650562
Ну запости какую-нибудь жутко недовольную рожу, чтобы у меня в памяти засела она...
>Как что-то плохое
Как что-то хорошее?
>>4650565
Я тож думал, писать тут или нет, но вот видишь, каких советов мне накидали!
>>4650569
Нет, в том то и дело, что я делаю не то, что хочу. В какой-то момент я как-то изменяюсь, и резко меняю свое отношение к этому "чему-то". Вот вчера, сегодня я не хотел "чего-то", в завтра бац! - и уже эта "мысль-желание" меня переубеждает в том, что я хочу этого "чего-то". Точнее это я сам переубеждаю себя, потому что как-то меняюсь... Опять бред настрочил, кароч
То есть мне надо, так сказать, побольше хотеть этого "чего-то" не делать? Мне не хватает, получается, "нужды" в этом "не хотении"? Как эту нужду увеличить?
Хуита все эти советы. Всё дело в физической силе и базальных ганглиях
Если организм нездоров, то и вести себя будешь неадекватно
а чего ты не хочешь-то
рефлексируй нормально. вот смотри я как и многие хотел секса в юности, но был как это называют всратым, как итог мне было стыдно за всратость, я старался поменьше отсвечивать, начал все чаще сидеть дома, работоспособность(и так невысокая) упала до минимума, то есть нами действительно руководят наши желания - одно желание(стыд) перебило другое(секс). как итог мне 33 и я девственник. возможно у тебя тоже что-то вклинивается в желания, как у меня было промежуточное звено в виде стыда за всратость..
>Ну запости какую-нибудь жутко недовольную рожу, чтобы у меня в памяти засела она...
(>>4650544). Могу еще такую скинуть.
>Как что-то хорошее?
Нейтральное.
>>4650587
>Всё дело в физической силе и базальных ганглиях
Главное шмыгой не родиться.
Найди то, что не будет меняться.
Вот я вчера хотел дрочить и сегодня тоже хочу. стабильность.
- Необходимо знать последствия, и помнить о них.
-Необходимо увеличить нужду в "не желании" "этого-самого" делать.
-Необходимо не вести никаких диалогов с мыслями-провокаторами, мыслями-желаниями.
-Необходимо вот это вот все запомнить и не забывать.
Спасибо, анончики, за советы.
>>4650587
>Если организм нездоров, то и вести себя будешь неадекватно
Вот, кстати, вопрос: Если я, например, хотел бы заниматься спортом почаще, чем раз в два дня, то как мне себя к этому приучить? Как мне вспоминать о моем желании заниматься спортом не через день, а каждый день, или, если можно, почаще? Или это опять вопрос воли, и мне уже не выйти из замкнутого круга?
>а чего ты не хочешь-то
Секретик
>возможно у тебя тоже что-то вклинивается в желания, как у меня было промежуточное звено в виде стыда за всратость..
>>4650598
Ну, у меня желание-стыд переклинивает желание-тян, пушто я теперь стыжусь своей безвольности.
>>4650595
Да, недовольные личики, спасибо. Но их я на крайняк оставлю, как последнее средство уговоров террористов - мыслей-желаний в моей головешке не принимать решения касательно "этого"
>>4650596
Как понять, найди то, что не будет меняться? Ну найду я его, а дальше что делать? Меня же интересует то, что меняется, и я хочу это так изменить, чтобы оно больше не менялось
Того, что некрасив и неухожен в духовном, психическом плане. Но это скорей не стыд, а какое-то ограничние организьму, что-то вроде:"Ннт, вот пока не избавишься от недостатка вот этого, не будет тебе тянок". Как видишь, не сильно работает
>Ну найду я его, а дальше что делать?
Забить на всё остальное и сидеть дрочить.
Наоборот, затыкуша. Твоя главная проблема в том что ты тупой как кирзовый сапог. Все твои проблемы, всё то о чём ты тут пишешь по большей части либо решаемо, либо можно ретушировать. Но это при желании, тебе же легче день за днём посыпать голову пеплом и ссать самому себе в глаза.
> Аноны, а как вы идете к своим целям?
Главное таких >>4650543 додиков не слушать, которые оправдывают свою никчемность и слабость словами "оно мне нахуй не надо".
Я джокер, у меня огромный хуй. Твоя мама подтвердит
Не знаю. Меня спорт не привлекает, так что вопрос не ко мне
и вообще я не знаю, какие у тебя нейронные саязи в башке и что нужно лично тебе
что не так с твоим прикусом?
это другой анон, я креплю пьеро
Это и есть следствие неправильной работы базальных ганглий. Родился не с теми мозгами
я помню что у меня нет высшего образования, можешь не напоминать
>феерическая косячность на ровном месте
это вряд ли что на ровном. у нас учитель труда был - старый дядька, очень умеющий, мы под его началом многое делали, а в последних классах он начал сдавать - мог взять и например забыть что говорил минуту назад, надолго уходил в каптерку (где лежали ценные) инструменты, мы не знали что и делать со свободным временем ибо урок труда впринципе был неким отдыхом и вот умный и рукастый человек который буквально полгода назад учил нас вытачивать запонки для галстуков внезапно стал тупым и рассеянным, а потом у него и вовсе диагностировали деменцию и и он стал инвалидом - однажды встретив его на улице он меня не узнал, он вообще будто с небес упал..
ну я давал, но сути это не меняет
Мне срать что ты там прикрепляешь.
Ты там что-то писал про прикус неправильный. У меня он тоже неправильный, да только вот это никому кроме хирургов-стоматологов не понятно если я сам не скажу.
Этот самый неправильный прикус образовался из-за того что моя биологическая мать поила меня водкой когда я был младенцем. Чтобы не орал. Когда мои настоящие родители узнали об этом, поняли каких масштабов пиздец творится что в целом что в частностях, как бы так сказать. Мать отпиздила мою биологическую мать, отец закрыл её в дурке на принудительном, после чего le maman приехала к ней и заставила подписать отказ. Отец же поклялся убить моего биологического отца. У него, надо сказать, почти получилось.
Конец, девяностых, девальвации не будет, твёрдо и чётко. Мой биологический отец заебался ночевать со своей новой бомжихой и тугосерей годовасиком по вокзалам, попросил отца их приютить. А отцу только этого и надо. Заходи не бойся, выходи роняя кал. Прожили они у нас тут три дня. Тащемта, случилось вот что. Отец решил готовить самолично. Потушил мясо с картошкой. Казалось бы, что тут такого? Действительно, ничего особенного если не учитывать убойную дозу крысиного яда.
Эти дебилы выжили, но больше к нам почему-то не заходили.
ну ладно, я же ничего не говорю про это. мои родители тоже жили в нищете из-за детей, хотя проблема была только в их низком заработке. я видя это попросту отказался от идеи размножения от слова вообще, а им было норм на самом деле нет и они все больные от нищеты и горя
> Аноны, а как вы идете к своим целям?
Откладываю поход на будущее либо проецирую в манямечты в абсолютном большинстве случаев.
>при нормальном мозге у тебя будут друзья
у меня были, улавливаешь? Были. В прошедшем времени. Один пока еще есть, но мы с ним виделись полтора нода назад
Правильно сделал что отказался. С твоими бедами с башкой размножаться - обрекать своих детей на весьма незавидную участь.
Во всём виноваты Гены.
У нас был Гена, для простоты его звали говно. Так вот, этого Гену отпиздил страус. [ЪеЪ.]
почему виноваты, я их ни в чем не виню
Меня беспокоит тот незавидный факт что он не хочет со мной встречаться. А я ведь уже запасся негашённой известью, фомками, перчатками, бензином, канифолью, дрель японскую купил, три мешка цемента, притаранил ещё кое-чего. Как же так? Почему этот пидорас меня не любит?
Я в замешательстве.
Ты ж на всю голову ебанутый.
Бля, твои родители это бурлящий калл - с такими проблем с головой не избежать, хуй знает чо ты мне лечишь.
отец умер осенью, а мать работает всю жизнь..
А мои ваще не работали почти: мать хз сколько проработала - не видел её ваще за работой ни разу в жизни и в 32 она отъехала, а у бати 8 лет стаж за 50 лет.
>Ты ж на всю голову ебанутый.
Как и ты.
Затыкушу мне если честно жалко. Жалко и тебя. Но помочь вам я ничем не могу. Не могу же я свои мозги из черепной коробки вынуть и вам в головы вложить.
Скинь Затыкану на вино. А ты чо с хорошими мозгами или чо? А мы да - несчастные мальчики.
Мы выпилимся и будет все ок.
>работать не хочу впринципе
Arbeit macht frei.
Надо же. Тебе когда-нибудь надоест притворяться куском дерьма?
Поставил себе цель посмотреть 1 000 тайтлов аниме.
Каждый день смотрю по полнометражке или минимум 4 серии сериала,а иногда и по две крупных ОВА вместо серий сериала.
Если не посмотрю аниме, то сразу начинаю себя презирать за то, что такой слабовольный и на следующий день смотрю уже двойную норму.
Просто силой заставляю себя. Потом это уже становиться привычкой. Проще посмотреть чем потом себя корить, и смотреть в два раза больше за раз.
>>4650730
Вы обыкновенные дебилы, но не хотите мириться с этим фактом. За это я вас хвалю. Однако, сути дела это не изменит.
Мы запредельно ахуенны, но засрались.
Славно что эволюция ведёт к коллективизации и смерти. А что ещё лучше так это то что есть те кто будут спускать затыкана в глубины ада где он будет корёжиться от боли и страданий на веки.
>Славно что эволюция ведёт к коллективизации и смерти.
А раньше коллективизации не было, что ли?
Была, но люди были слишком уж разными, а теперь медленно идём к тому что люди перестают выделятся на общем фоне, теряют свою индивидуальность и становятся не более чем массой. А что самое мерзкое так это невероятно огромное количество безвольных людей что ходят по планете засоряя её. Всего должно быть в меру, нет, людей уж точно надо свести до минимума.
На тебя же вешались тянки на вписках.
>я
>вписки
>наташи на меня вешались я татарин
Примерно так звучало.
это пиздаболие очевидное. в рф не сидят успешные люди
Про Эстонку, которая писала в соц и признавала, что ебалась с неким хохлом:
https://m2ch.hk/soc/res/5707876.html
Ну так похуй, я дрочу на внешку и образ в воображении. Сама она меня, в общем-то, ненавидит, т.к. в древние незапамятные времена(2016-2017) я её травил и тралировал.
>Ну так похуй, я дрочу на внешку и образ в воображении
но ты сам говорил, что так делают только куколды и поэтому не дрочишь на 3D-прон, а тут не только чужое сексуальное прошлое, тут связи с тем, кого ты больше всего на свете ненавидишь...
>но ты сам говорил, что так делают только куколды
Где я такое говорил? Как можно быть куколдом, дроча на образ в своей голове? Его никто кроме тебя ебать не может. Иначе получается, что все куколды, ведь со всеми вайфами есть разномастный хентай, например.
>Иначе получается, что все куколды, ведь со всеми вайфами есть разномастный хентай
А разве это не так?
Просто суть-то в чем. При дрочке на 3D-прон тоже включается образ, что ебет акртису не кто-то другой, а лично ты. Для этого даже специальный поджанр есть - POV. Но у тебя этот образ почему-то не включается, хотя в хентае тоже изображают каких-то ебырей, явно ведь не тебя
Не так.
>>4650878
>При дрочке на 3D-прон тоже включается образ, что ебет акртису не кто-то другой, а лично ты.
Я лично не дрочу на еблю.
>в хентае тоже изображают каких-то ебырей
Пускай что хотят изображают, моего образа это не касается, я такие арты игнорирую.
>Я лично не дрочу на еблю
хуясебе.А если тебе насильно ее включить и заставить смотреть, высвободив руки?
Ничего не произойдёт.
Да вы, батенька, V.I.P.
>к своим целям
У меня нет целей.
объём воли детерминирован с рождения. если родился дефектным человеком, им всю жизнь будешь. можешь только изменить восприятие дефектности: перестать видеть в этом проблему и негатив.
Вопрос в приоритетах. Для чего тебе соблюдать диету? Для каких целей?
Живи так, будто солнца завтра тебе не увидеть. Последнй день, а там судимым быть и за свои грехи отвечать. В таких условиях поддерживать подвиг проще, к началу.
>Просто берете, и говорите самому себе :"Нет, этого мы делать не будем, потому что не хотим!", и не допускаете подобных мыслей больше?
Вообще - да, но я периодами фейлюсь и приходится все начинать сначала. Чтобы что-то сделать - нужно что-то сделать, кек.
Нету какого-то магического способа по другому выработать самодисциплину, только множественными trial and error.
>Как тренировать лолю?
Как же хочется потренировать лолю...
Тренировать.
Теперь называй меня Тарасиком.
Всё еще не определился, Тарасик, Ехидна или Дионис. Что думаешь?
Всё просто. Чем быстрее ты способен восстановиться после очередного провала/тупняка/отвлечения, тем быстрее ты достигнешь цели.
Находясь в режиме робота можно делать всё по списку, только вот долго такой режим вести невозможно. Кто-то больше, кто-то меньше. Мотивация = краткосрочный всплеск работоспособности. Высокая осознанность + дисциплина = долгосрочная работа = успех. Помни, что человеческий ум всегда переоценивает то, что может сделать за день, но сильно недооценивает то, что может сделать за год.
Реальный кейс:
1. научись меньше отвлекаться (use time tracker)
2. научись быстро возращаться к прежнему режиму дел
3. создай и придерживайся режима труда и отдыха
4. вознаграждай себя за промежуточные итоги ((игры/алкоголь/табак/мастурбация/etc)(вознаграждение должно влиять на дофаминовую систему))
5. периодически ограничивай себя в еде/сне/удовольствиях (так ты перезагрузишь рецепторы и дофаминовую систему)
6. отнесись к планированию отдыха не менее серьёзно, чем к работе над твоими целями и не перегружай отдых "полезными" занятиями. Отдых есть отдых.
7. если есть зависимости от любых наркотиков, то сперва избався от них.
8. спорт в том или ном виде должен быть в твоей жизни всегда. (эволюционное вознаграждение никто не отменял)