Я не Денжик.
>>3474709
Там половина айпи перебанена, приходится каждый раз перезагружать роутер чтобы пост написать явно для дневника такое не подходит.
А что за манера не давать ссылки на посты на которые отвечаете?
> Плана нет
Удачи. Земля жиром.
1. Где вводные? Рост + вес. Вредные привычки?
2. Есть напольные весы показывающие % водички?
3. Ежедневные отчеты будут?
4. Кухонные весы есть?
5. Считать энергетическую ценность продуктов будем?
6. Учитывать биологическую ценность продуктов будем?
Ты же не хочешь чтобы зубы крошились, волосы облезли и позвоночник стал как у сутулой собаки.
7. Готовность кушать овощи и крупы на постоянке есть?
8. Готовность сократить потребление сладкого и мучного чтобы вписаться в калораж (с учетом маленького дефицита) есть?
9. Пластиковая тара есть? Придется заранее приготовить и посчитать еду, чтобы спокойно в течении дня хомячить.
10. Возможность кушать раз 2-3 часа присутствует?
11. Готовность к психологической тряске есть?
Итого достаточно взять себя в руки и в день кушать адекватное количество раз порции адекавтного размера и уделять по полчаса на несложную тренировку.
Что сложного? Укажи пальцем.
Непривычно? Да.
Запарно? Возможно.
>>3475112
Я не хочу опускаться до оскорблений, не вынуждай.
Все это можно вводить поэтапно, очевидно же.
>Удачи.
Спасибо
>Возможность кушать раз 2-3 часа присутствует?
Вот это точно нет, меня угнетают рекомендации есть по 6 раз в день, это же постоянно чето жевать надо.
Мой план на данный момент есть два раза в день в одно и то же время.
>Ежедневные отчеты будут?
На самом деле я хотела в треде угадывать что и когда я буду есть, но чтобы это имело смысл нужно более разнообразное меню придумать, сейчас база треда это когда не знаешь что есть ешь A. Завтра утром короче ем A.
6 раз это перебор.
Если тебе не хочется, то через силу не надо. Но это совет для обычного человека без проблем с пищевым поведением.
Все равно перекусывать же будешь, иначе голова будет как чугунная, еле-еле соображать будешь. Так почему бы не добавить небольшую порцию салата с парой ломтиков жаренной курочки? Это просто инфа для размышлений.
Ну можем придумывать что поесть тебе. Хотя это такое себе.
Лучше бы в /б создала, там было бы жарко. Понятно, что не в формате дневника или чата.
>Все равно перекусывать же будешь, иначе голова будет как чугунная, еле-еле соображать будешь.
Я думаю это дело привычки. Как например известно что сахар бустит энергию но при этом если от него отказаться в целом ничего не изменится.
Отправила ссылку и скрин в центр Э. Посмотрим, кто быстрее увидит пост — модеры или доблестные сотрудники правоохранительных органов.
2. B чек
Завтра утром А и вечером CY.
Решила больше никогда не пользоваться русским языком.
1. A check
2. I returned home too late and fell asleep too early. And now I have eaten okroshka which wasnt planned. Tomorrow I probably will eat okroshka too.
New basis of the thread - just don't buy sweets.
2. more okroshka
Because I can't buy sweets I decided to drink alchohol instead, vine to be precise. But its taste is ridiculously bad, I can't believe this is the same stuff people pretend to enjoy on the movie screen. It tastes like literally trash, like food long forgotten in refrigerator and not safe to consume anymore. As for psychotropic effect you just get sleepy which could be helpfull if you are in very bad mood and want to die, but otherwise it just doesen't make sense to tolerate terrible taste.
Tomorrow probably okroshka, right now I feel sick and don't want to eat anything ever in my life.
2. okroshkalike salad
Tomorrow A and A.
1. okroshkalike salad
2. okroshka
I guess I stuck with okroshka till the end of the week.
2. okroshka
I also drank two bottles of kvas. Tommorow okroshka
2. salad
After kvas I ended up drinking sweet water aka limonade, so I specified in the rules that kvas is a kind of sweets too. I also extended the rules almost to the max with other restrictions, now I wonder how long this thread will survive, days, maybe hours.
Tomorrow A and A.
Anyway, from here on now I will stop making sense completely, on the sides in different directions there are black wings moving opposite each other, gears with green red concentric circles, lines bending towards each other in different directions forming DNA, a transparent green diamond with diverging edges flashes from the center.