Сап, двач. Закончил сушку к лету. Вроде результатом доволен, но некоторые говорят, что надо продолжать. Что скажете, аноны? Продолжать сушиться или хватит. Бтв,занимаюсь в качалке 9 месяцев. Рейт короче.
Автор, ты все еще жирный. Видно, что для фото просто воздуха в грудь набрал. Это смотрится нелепо.Сам же знаешь что все висит. Что плечи не оформлены, отчего руки смотрятся сосисками. Трицепса там тоже не видно. Трапеция тоже никакая. Надо хорошо похудеть и постричься - сразу начнешь выглядеть лучше.
>>193638867 (OP)Толсто. В тебе воды больше, чем в мировом океане, сушись ясен хуй. Или забей хуй, но не говори никому, что ты сушился.
>>193639669Короче, как только увидишь кубики пресса, считай что ты достаточно сухой. А пока этого нет, ты жирный. Погугли диетку для сушки и два месяца ее соблюдай.
>>193638867 (OP)какой-то хуевый результат за 9 месяцев, либо ты распиздяй, либо жрать хрючево продолжаешь.
>>193638867 (OP)Бассейн есть поблизости? Если позволяют финансы ходи 2-3 раза в неделю плавать, обычно сеанс длится 45 минут, это тебе поможет.Только нужно ебашить, а не на спинке валяться.
>>193638948>>193639015Я тоже с такой уебанской прической полжизни ходил. Не советую, лучше коротко постричься.
>>193639015>>193640157Если патлы без обьема и причесон/лицо не как у геральта, то лучше стригись средне-короткоПлюс постригись сначала нормально, из говно прически вырастают говно патлы
>>193640157Смысл? Я на улицу не выхожу. Сейчас потеплеет и можно подстричься, чтобы не мешало кататься на велике.
>>193640342Они у всех есть. Если ты сухой тощий ни разу никачок, у тебя будут видны кубики. Если ты хуяришь пресс, яки ебанутый, но приэтом массивный, водянистый, жирненький, у тебя их не будет видно.
>>193641235Ты когда по улице ходишь, то жепу боком держишь!? Наркоман, блять.Если тебя это так заботит, то делай упражнения, чтобы мышцы торса в тонус привести, в частности плечевого пояса. Подтягивания/отжимания/поднятие тяжестей к подбородку перед собой, чтобы локти в верх смотрели.И вообще принимать себя нужно таким какой есть. Иначе пиздец, хули.
>>193641528Уже третье лето подряд, каждый солнечный день катаю по 2-3 часа. Вообще не сжигается, а про кубики молчу. Силовые упражнения для похудения нахуй не нужны.
я сам занимаюсь в кочалке, и скажу, что такое чувство будто бы ты и не сушился.определённо ещё стоит, ты на какую часть тела в основном делаешь упор?
>эти огромные пухлые щеки>этот наивно втянутый живот>этот наивно втянутый, но пиздец какой жирнющий и выпирающий живот>эти руки-палки-сосиски и плечи без намёка на мышцы, но с намеком на жир>эти ляхи метр в диаметреты че, ебанутый? ты жрешь из корыта как на убой?
