>>214887808 (OP)Чувствую хоть чуточку и рыхлым, но вполне себе живым. Да и сердце работает как часики.
>>214888543Что за мантры закомплексованной омежки? Ты ведь понимаешь, что так и останешься омеганом на всю жизнь, потому что развитые мускулы не меняют характер.
>>214889208>>214889380>ряяя миняют мяям скажи иму што я накачаюсь и буду крутым альфай мяям ну скажи!!В голос. Даже не хочется ваш манямирок разрушать, но придется.
>>214887808 (OP)У меня еще хуже чем на 1 пике, тоже жиродрищ. Как такую фигуру фиксить? За последний год на 8кг пожирнел.
>>214889711Бля я и так на физре лыжной в вузике.там бег 3км каждую треню + кросс фит иногда и все равно толстею бля...
>>214889999Ну охуеть теперь. Вот жри 2 раза в неделю, сразу эффект заметишь. Всегда проигрывают с таких жиробасов. Они наверно все привержеецы теории того, что никаких лагерей смерти не существовало и все эти фотографии дистрофиков - фейк.
>>214889816Мне объясняли, что первые минут 40 при кардио, горит гликоген в печени или тип того. И только после этого начинается фактическое сжигание.Ну и смотри. Предположим, ты бежишь 6-7км/ч. За час у тебя выгорит 300 калорий. Ты бежишь три, следовательно при такой скорости пробегаешь за полчаса. 300 пополам. Дальше кроссфит "иногда", но его в голове не рассчитаешь от имеющихся данных.Бежишь быстрее - сжигаешь больше, но пробегаешь 3 км быстрее. Плюс минус тот же результат.Итого, усредним до 200 калорий. Два раза в неделю - 400. Вот теперь попробуй за всю неделю съедать 350 калорий - и процесс пойдёт. Сможешь съедать 200 в неделю - пойдёт ещё быстрее.
>>214890387ебать ты шизик, хочешь сказать те кто худеют по 200 калорий чтоли жрут? пиздец каких только ебанатов на дваче не встретишь
>>214890138ну я еще не жиробас но я рыхлый>Они наверно все привержеецы теории того, что никаких лагерей смерти не существовало и все эти фотографии дистрофиков - фейк.и че за хуйню ты высрал? тут походу реально боты с ИИ сидят
>>214889658Какой манямирок? Я до 20 лет был заплывший жиром, депрессивным асоциальным из за своих комплексов связанных с внешностью типичным двачером, потом в течении двух лет похудел с 92 кг до 75, стал рельефным немного, ушел жир с ебальника. Что самое смешное прям в качалке на меня запала тян-фитоняша , собственно с ней и лишился девственности. Всю зажатость комплексы итд вспоминаю как страшный сон и как будто это не со мной было
>>214890905даун-жопочтец, худеют те кто сжигают больше калорий чем потребляют, тебе в посте расписали что твои обосраные лыжи сжигают тебе калорий 500 в неделю максимумХочешь худеть при текущей физической нагрузке - мори себя голодом, либо занимайся нормальномимо
>>214890387Чувак, держу в курсе что можно вообще не двигаться и худеть, тебе достаточно просто сходить посчитать соотношение мышц к жиру и при твоём весе высчитать примерный базовый обмен, и жрать как на 500 меньше чем там будет
>>214887808 (OP)ну знаешь, как земля... живу более-менее, никому не нужный. Впрочем ничего необычного для данного форума.
>>214887808 (OP)Да в принципе нормально.Когда я был зумерком узнавшим про двач в 2008 году я весил что-то около 55кг при росте 185. Потом пошел в тренажерный зал. Упорные занятия со всей этой поеботой придали моим мышцам рельеф как у хуесосов на картинке, при этом вес мой был всего около 62кг.Затем я как то резко в году эдак 2014 забил хуину на качалку и меня расхуярило до 93. Потом перестал жрать откатился до 85. Потом пошел на тяжелую работу где сдулся до 70, тупо не было времени ни пожрать нихуя, деньги платили.Сейчас только до меня дошло, что жир и мышцы это элементарная хуйня, которую можно гонять как тебе угодно за каких-то полгода и вешу где-то 85 опять.
>>214897618ожно еще проще, берёшь 2 ящика водки и запираешься дома пока их не выхлебаешь, теряшь 30 килов. Правдо выйдя из комы тушка захочет их обратно, но это уже дело волевое чисто.
>>214897618А, еще вспомнил момент к выше сказанному: В плане девок, вот когда был в прекрасной эстетичной форме ходил хуй дрочил по подворотням, как только распидарел до 93кг нашел сразу тянку, потом сто раз худел при ней, еще помню год в зал ходил, сдувался, жирел ей похуй было.Еще помню когда в хачалку ходил думал, что мощным шварцем стал, хуле, жал тогда сотку при комарином весе, для пиздюка это было дохуя. При этом помню от какого то деда 60летнего пизды отхватил, помню как стремно было. Зато когда весил центнер до меня накачаный хуй доебался который занимается боксом, я его хуйнул о твердь одной своей могучей жирной рукой даже не напрягаясь и он так и валялся минут 10, потом отдуплился и убежал. Короче спорных моментов много в этих ваших спорах.
>>214892499>Всю зажатость комплексы итд вспоминаю как страшный сон и как будто это не со мной было Вообщето ты не изменился, просто изначально долбоёбом был.
>>214898075Дак все люди долбоёбы, по крайней мере те которые сами себе проблемы придумывают вроде инцелов
>>214887808 (OP)На первом пике норм фигура ещё. Руки не спичечные. Пузо небольшое. Грудь не впавшая. Всё норм. А чтобы форму иметь такую как на втором пике, надо или въебывать 24/7, либо фарму колоть и всё равно въебывать, просто не так сильно.
