А теперь, фитьнис-блохиры хуевы, обоснуйте ка мне, обыкновенному россиянину, на кой хуй этот ваш кокочкизм, если качественная белковка стала отнюдь не по карману, а на хрючеве меня один хуй разнесёт? Смысл мне трайхардить, если на цену кулька орехов я могу целую неделю хавать хрючево и довольно урчать?
Оправдывайтесь.
>По цене килограмма филе индейки я могу целую неделю досыта жрать условные останкинские пельмени,
Что за пиздеж? Во-первых, можно курицу. Во-вторых килограмм индейки сколько стоит - 600 рублей? Что за пельмени из говна, которые целую неделю можно есть?
В остальном потужно.
>Во-вторых килограмм индейки сколько стоит - 600 рублей?
В дс от 700.
>Что за пельмени из говна, которые целую неделю можно есть?
Да, самые обыкновенные, которые едят посетители пятёрочки.
Курица тоже отнюдь не дешёвая уже вообще то.
Бодибилдинг — занятие элитарное, не для нищих пидорашек. На нормальную еду одному человеку нужно примерно 50-100к рублей, плюс всякие БАДы и фарма ещё полтос. Плюс всякие там абонементы, оплата тренера и т.д. и т.п. Так что ПРОСТО найди себе другое увлечение.
>пидорашек
Но я не с усраины.
Пельмени на неделю за семьсот рублей? Ну ок.
Курица стоит 500 за кг.
Конан, вон, качается на одной перловке и поднимает камни по 90 кг.
В остальном лучше тебе идти в бэ.
>А нахуя эта ваша кочкоебанина нужна с такими ценами на мясо, орехи
Это же не столько вопрос кочалки, сколько здорового питания в принципе.
Можно не кочаться (или кочаться несильно) и тебе потребуется меньше еды в целом, и деньги сэкономятся.
Но если пойти дальше, и начать замещать рацион сахароговном то результат будет соответствующим.
>целую неделю хавать хрючево и довольно урчать?
Вопрос лишь в том сколько у тебя ещё впереди таких недель останется до обретения живительного ожирения и метаболического синдрома.
>Пельмени на неделю за семьсот рублей?
Предположим не на неделю, а поменьше. Пачки вот таких хватит дня на джва, а то и три - точно. А на сколько хватит курицы на 500 рублей за минусом костей? На день, от силы полтора.
>>2386073
>Но если пойти дальше, и начать замещать рацион сахароговном то результат будет соответствующим.
А не похуй на результат, когда вопрос стоит о том, чтобы свести конец с концом, не сложив зубы на полку?
Вы поймите, в нынешней финансовой конъектуре не скуфануться просто невозможно, это прямая неизбежность.
>Пачки вот таких
https://www.ozon.ru/product/pelmeni-ostankinskie-traditsionnye-ostankino-900-g-146649702/?asb=T8B4bZkwFFtL9xBSTtqZ2zF0MLFs4w8sEBCZLA4g1zI%253D&asb2=dtYTIy92Y5gSHcJkioV2T2-L8L2UHiS2c9ACuCt7EPstB1HX8Nghuzu3GGiima7ufO2uwMvs-QwiKDduG8K3dA&avtc=2&avte=1&avts=1714241672&ectx=1&keywords=%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8+%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5&miniapp=supermarket
Это, очевидно, такой троллинг.
Я, мучимый чисто ностальгическими чувствами, люблю иногда навернуть останкинских ради возвращения своих навсегда ушедших восьми лет, но даже в момент катарсиса над тарелкой меня не отпускает понимание что как пельмени они - полное говно.
>А не похуй на результат, когда вопрос стоит о том, чтобы свести конец с концом, не сложив зубы на полку?
>Вы поймите, в нынешней финансовой конъектуре не скуфануться просто невозможно, это прямая неизбежность.
Ну хз я в кодомакаки вкатился чтобы поддерживать толщину кошелька, было тяжело но когда перед тобой выбор жить или (медленно) умереть его легко сделать.
Ты чё то раздухарилась не в меру, падаль чубатая. Давно по пятаку не было прилётов?
А нам что всем делать с этой информацией? После 30-ти тоже пытаться куда то там вкатиться на потеху публике?
>>2386582
>как пельмени они - полное говно
И тут ты предъявляешь не говно в тех же количествах и за ту же цену. Слабо?
Пакетосранец что то пытается кукарекать в повелительном наклонении. Хромай отсюда нахуй, скакуас, пока в окоп не загребли.
Филе индейки, почти 350 р/полкило. При приготовлении уменьшается как минимум на треть, так что от полкило останется в лучшем случае грамм 300. Этих 300 грамм хватит разве что на день.
Колбаса докторская, 300 р/полкило. Готовить не нужно, так что эти полкило остаются в чистом виде. Сюда же добавляем нарезной батончик и даже на мазик останется.
Бульмени, вообще 240 р/900 гр.
Фитьнис-инфоцыгане, шах и мат.
Зож какой то хуёж блять.
Без разницы, с усраины или с пынинской алкоивании ты. Суть одна.
От того, что ты продолжаешь хрюкать, ты не перестаёшь быть нищей пидорашкой. Такие дела, шизик
Значит, ты не понимаешь сам себя. Типично для нищей пидорашки, которой не по карману полноценное питание
Шизосвинья, не нервничай, лучше смоги себе заработать на еду
>Очередному чмонделю с двощей что-то не по карману
>АРРРЯЯЯ ПРОДАЙТЕ МНЕ БОЛИД Ф-1 ПО ЦЕНЕ ЧЕПЫРКИ УИИИИИ!!!!!
Нищета дело такое... Разжижает она межушное вещество нищих пидорашек
Чому не в окопе? Там у тебя ещё один мухосранск минуснулся, пятак ебаный.
Тебе уже объяснили, что ты нищая никчемнач хуйсоснявая пидораха и что проблема только в этом, нахуй ты бампаешь этот говнотред, долбоеб?
Мне 31, когда вкатывался было 29.
Если ты боишься быть потехой публике то лучше просто лечь и помереть, "зато достойно"
Не понимаю почему ты выставляешь меня виновным в своих проблемах.
>на хрючеве меня один хуй разнесёт
единственное буквально отличие что немного сложнее будет ограничить калории и все
еда (ее состав) на самом деле наименее важная часть похудения
на ней так сильно заостряют внимание потому что с одной стороны дает людям типа легкое средство - всего-то ешь то, не ешь вот этого и похудеешь, а с другой дает возможность себя оправдывать- у меня нет денег или времени на волшебную еду которая уж точно сделает меня худым а значит я ничего не могу сделать
люди худеют при дефиците калорий в сочитании с физической нагрузкой, это буквально самое главное
совершенно не важно что они едят при этом, стейк рибаи, пельмени с майонезом или яблоки с творогом - конечно на чем то проще не переесть, на чем то быстрее потеря веса, но если есть дефицит калорий и физ нагрузка - потеря веса будет все равно
это первое, а второе если так хочется заморочиться то здоровая диета типа той же средиземноморской будет по цене как пельмени с майонезом, только это будет овсяная каша и салат из зелени с оливковым маслом а не пельмени
Очевидно, что никто не строит дом с крыши. Когда нет денег на еду достаточно базовой физкультуры: регулярные пробежки/прогулки, ОФП комплекс "турник-брусья". Также и с едой. Можно питаться по средствам, но из доступных продуктов выбирать самые полезные.
>обоснуйте ка мне, обыкновенному россиянину
Эта тема не для физача, но простой россиянин устраняясь от политики, не желая защищать свои интересы сам довёл себя до состояния, когда нет денег на полноценное питание
Пельмени из говна политые кепчунезом заходят гораздо лучше, чем сухая курица-гречка, которые ещё и готовить надо. Это индустрия еды для бедных, но при этом много работающих людей. Человек 9 часов на работе и 2 часа в дороге. Ещё 8 часов надо поспать, а оставшиеся 5 часов свободного времени распределить по своему усмотрению. Многие предпочитают не тратить время на готовку. Я их понимаю - сам такой, но вот состав еды вроде "пельмени-соски", конечно, никуда не годится
>На нормальную еду одному человеку нужно примерно 50-100к рублей
Это преувеличение. Даже тяжу питающемуся более-менее сбалансировано и разнообразно хватит 50к с головой. Обычному любителю 70-80 кг сухой массы будет достаточно и 30к, потолок, а если экономно, то и 15к.
Слишком жырный тролинг. Сравнивать хороший кусок индейки с продуктами, которые есть вообще-то нельзя.
> нужно примерно 50-100к рублей
> Это преувеличение
> хватит 50к
)))
Ты выступающий тяж? Нет?! Тогда какое это имеет к тебе отношение? Разницу между 70 кг сухой массы и 100 кг уловил?
>сухой массы
Фраза-маркер нешарящего додика. Ещё и вставляешь её упорно. Не зря ты с цифрами лажанул
На завод пиздуй, шарящий. Может на картофан заработаешь, чмо потешное.
Причина тряски - в твой колхоз провели интернет. Заебали необразованные нищуки с самомнением и без малейшего налёта культуры. Хуй соси, быдло вонючее и медленно подыхай питаясь по едой по акции в "Пятерочке". Куда ты лезешь бл.., хуета пролетарская.
>Нахуй ты бампаешь? То, что ты нищий тупой дурачок, употребляющий помои и превращающийся в уродливый кусок говна с хроническими заболеваниями - это твое распределение и твом проблемы, хули ты хочешь от анонов? Чтобы тебя отговорили? Да всем похуй.
Слишком жирно делать вид что не понимаешь разницу в цене и количестве.
>Причина тряски - в твой колхоз провели интернет. Заебали необразованные нищуки с самомнением и без малейшего налёта культуры. Хуй соси, быдло вонючее и медленно подыхай питаясь по едой по акции в "Пятерочке". Куда ты лезешь бл.., хуета пролетарская.
Курица 350р 800 грамм
Яица c1 30шт красная цена 300р
Творог красная цена (12г белка на 100г творога) 38р
Тунец рубленый красная цена 68р
Молоко 1,5% красная цена 50р
Крупы красная цена - даже говорить не буду, копейки
Протеин evolutionfood 1кг 600р на озоне (60% белка, около рубля за грамм белка)
На сдачу овощи и листья салата
Вместе с энергосами и кофе у меня вышло за штук 15-17 на еду на месяц, и то я с девушкой иногда в кафешки ходил. И это у меня, у бедного студента. И на таком хрючеве я с 75 до 82 прибавил в весе. Сначала турнички дома с отягощением (дошёл до 24кг на 4-5 раз), 3 месяца назад в зал записался в самый дешман по Питеру (5800 за год + 500 за аренду пластиковой карточки). Прогресс в весах также наблюдается
Так что жить и спортом заниматься можно - надо просто уметь экономить и ресурсы нормально распределять. До того как я начал питаться так как питаюсь сейчас, на еду у меня уходило 1000р в неделю
>Тунец рубленый красная цена 68р
Проиграл. Там не тунец, а столовая ложка рыбного фарша.
>столовая ложка рыбьих ошмётков и 5 столовых ложек воды
Починил.
Чекай состав. Из 180 грамм чуть менее чем за 70р мы получаем 130 грамм кайфового рубленого тунца. Вопросы?
>>2389198
Ем по средствам. Ну и не ищу оправданий в духе "ряяяя кочалка жрать дорого". Касательно качества творога красная цена советую это глянуть https://youtu.be/6N3Ez1E7z7U
> Ем по средствам
Тут вопросов нет. Коли тебе хватает денег только на маспо и паштет из опилок с ароматизатором "гусь" — что, помирать тебе, что ли? Выжыимать максимум из ситуации — хорошее личностное качество
> "ряяяя кочалка жрать дорого"
Да, это так. Ты жрёшь говно и форма говно. Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров, а кто уезжает за бугор — здорово прибавляет
Хуясе они ахуели там на хуяндексе своём. У меня на рынке рядом с домом Ашот фундук по 750 за кило продает, грецкий орех по 700, за 850 рупий кг миндаля беру
>Ты жрёшь говно и форма говно.
У тех продуктов, к-рые я перечислил, +- нормальный состав, написанный на упаковке. Если состав не соответствует упаковке, то можно идти судиться. За форму свою ничего сказать не могу, но прогресс в весах у меня есть. Начинал с 50 на штанге с хуевейшей техникой, сейчас подбираюсь к 75 в рабочем.
>Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров, а кто уезжает за бугор — здорово прибавляет
Возможно тут есть и твоя правда. Однако во-первых на западе другое качество добавок и фармы, что в этом спорте решает. А во-вторых, топ бодибилдеров может и нет, но нормальные прилично выглядящие кочки есть
В рф полно перспективных билдеров и всегда много было, просто из-за экономики и уровня жизни люди как только дорываются до хороших денег, то выбирают стабильный доход, вместо больших амбиций, из-за которых есть риск остаться ни с чем, когда как условный бамстед даже не выиграв олимпию все равно по жизни будет устроен хорошо.
чел, чтобы быть топовым билдером надо в первую очередь монетизация этого чего в россии нет
у людей просто нет стимула
продукты типа спорт питания везде одинаковые а фарма у нас может и получше быть так как проще ее достать
> Если состав не соответствует упаковке, то можно идти судиться.
Иди, судись. Ответственности 0
> Однако во-первых на западе другое качество добавок и фармы
Фарма в РФ лучше, чем на западе, тут без вариантов. Добавки да, но можно тащить оттуда.
>>2389432
Да, перспективных полно, но никто не выстреливает ибо условия не те, в т.ч. и по питанию. Как ни крути, но еда это 50% успеха в билдинге, фарма, тренировки, режими отдыха и т.п. — всё входит в остальные 50
>>2389451
Чел, ты далёк от билдинга, куда лезешь?
> Иди, судись. Ответственности 0
Так мне-то зачем? Не жалуюсь. Самочувствие в порядке, прогресс в тренировках есть
>Добавки да, но можно тащить оттуда.
Это, так сказать, база. Но всё упирается в деньги. Тем не менее, людям, не метящим в профессиональный спорт, можно вполне обойтись и без дорогущих добавок
>Но всё упирается в деньги.
Естественно. Поэтому относительно качественное для РФ питание на одного атлета будет в районе 50-100к. Таковы реалии, на маспе "красная цена" формы не сделать
>Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров,
Заорал с каргокульта пидорашки из хохляндии. Ты сам то за пределы своего свинарника выезжал ? В швитых штатах настолько высокое качество продуктов питания, что детишки там - болеют диабетом нахуй.
То есть по-твоему пиндостан - единственная страна, где дети болеют диабетом? Может быть, у тебя есть сравнение заболеваемости диабетом среди детей по странам? А заодно корреляция между ним и качеством продуктов? Или ты просто решил пукнуть о том, в чем не понимаешь?
> Может быть, у тебя есть сравнение заболеваемости диабетом среди детей по странам?
У меня есть данные, что в СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА очень плачевные данные по диабету и ожирению. Твой тейк что за бугром лучше продукты питания - полная хуйня.
>А заодно корреляция между ним и качеством продуктов?
Корреляция тут самая прямая, это будет отрицать только хохол или умственно отсталый ( что в принципе, одно и тоже ). В СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА - кормят дерьмом, продукты питания там гораздо ниже качеством чем в проклятой рашке, отсюда и ебанутейшее количество людей, страдающих диабетом и ожирением.
Кстати как ни странно, РФ выше Пиндосии по сердечно-сосудистым заболеваниям.
>Твой тейк что за бугром лучше продукты питания - полная хуйня.
Не мой.
>У меня есть данные, что в СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА очень плачевные данные по диабету и ожирению.
Хорошо. Как это доказывает, что дело однозначно в питании? И именно в том, что лежит на полках магазинов, а не в том, что средний пиндос выбирает?
>Корреляция тут самая прямая
Ты скозал? Пока я вижу только беспруфный кукарек, а не корреляцию.
>В СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА - кормят дерьмом
Пруфов так и не увидел.
Диабет можно связать с ожирением, а у ожирения может быть много причин. Например то, что ходить пешком у них не принято вообще.
Что касается питания: в магазине могут быть охуенно качественные продукты, но если каждый прием пищи заедать пятью пончиками и картохой фри, то будет ожирение.
Таким образом причина повального ожирение (а диабет - это скорее всего его следствие) может быть какой угодно, а за качество продуктов ты тут усираешься пока без каких-либо аргументов.
>еда (ее состав) на самом деле наименее важная часть похудения
Очень важно. 80 и более процентов потребляемых и продаваемых в магазинах продуктов - быстрые углеводы. Они нарушают метаболизм, они вредят печени и кишечнику, они вредят поджелудочной, они вредят сердцу, они вызывают привыкание, переедание и постоянное чувство голода. Еще они удерживают много воды. В итоге работа организма настолько нарушена, что похудеть становится невозможным.