Составление рациона питания
Аноним23/04/24 Втр 19:40:41№15373991
Кто занимается составлением питания? вроде нет проблем с жкт, но хотел бы заранее начать правильно и полноценно питаться, чтобы получать все витамины и микроэлементы. К кому обращаться, я так понял лучше к гастроэнтерологу? хотя есть еще и диетолог Сколько это стоит? для этого сдают какие-то анализы, чтобы понять какое питание лучше? Поделитесь, пожалуйста, опытом.
>>1537399 (OP) Самое простое - не ешь того, чего не существовало скажем до 1950 года. Остальное ешь соблюдая адекватные пропорции каждой категории продуктов, т.е +- поровну мяса, молочных продуктов, яиц, овощей, фруктов и т.д.