Симптомы ОКР могут варьироваться, в зависимости от того, какой вид обсессии и компульсии преобладает. Однако, в общих чертах, симптомы ОКР включают:
- Навязчивые, вызывающие беспокойство мысли, которые могут быть насильственными, порнографическими, ксенофобными, религиозными или другими типами мыслей;
- Навязчивые образы, которые могут включать визуальные, звуковые или другие восприятия, которые вызывают беспокойство;
- Навязчивые побуждения, которые могут включать действия, которые вызывают беспокойство или страх, например, проверки, чистку или сбор;
- Избегание повторяющихся ситуаций или предметов, которые вызывают беспокойство;
- Чувства тревоги, беспокойства или страха, связанные с навязчивыми мыслями и поведением;
- Чрезмерное времени, затрачиваемое на выполнение поведения с целью справиться с беспокойством или тревогой, которые вызывают навязчивые мысли или побуждения.
Это только общее описание симптомов ОКР. В каждом случае может присутствовать свой уникальный набор симптомов.
Если вы столкнулись с ОКР, вы знаете, насколько это тяжело. Обсессии могут озадачивать вас до такой степени, что ваша повседневная жизнь и работа страдают. Компульсивные действия, которые вы совершаете для того, чтобы справиться с этой нервной напряженностью, могут занять столько времени и энергии, что это влияет на вашу эффективность и ограничивает ваши возможности.
В этом треде можно обсудить свой опыт, задать вопросы, получить и дать советы, как справляться с ОКР, как избавиться от него и как жить с ним.
Также вы можете поделиться своими историями и опытом, если вы когда-либо сталкивались с людьми, которые страдают от ОКР. Это может помочь другим понять, что это за заболевание и как оно влияет на жизнь человека.
Мы все разные, и каждый опыт уникален. Но общая идея заключается в том, что ОКР - это настоящее заболевание, которое требует серьезного обращения и поддержки. У тех, кто страдает от ОКР, должно быть место, где они могут обсуждать свои проблемы, получить советы и поддержку.
Давайте обсудим, как справляться с ОКР вместе.
В создании треда принимал участие чатжипити
Я смог вылечиться, но как отменяю немного возвращается окр, возможно нужно курс увеличить и довести до конца. Когда пью антидепрессанты (феварин конкретно) про окр забываю вообще, пью полгода, но отменяю и все пизда
Дозировка какая и срок приема? Пробовал уменьшить ее до поддерживающей?
100 мг, полгода. Если уменьшаю даже до 75 мг сразу накрывает
Через какое время приема препарата окр прошло?
Появились ли какие нибудь хронические заболевания от длительного приема флувоксамина?
Где то через месяца 4 уже забыл про окр, из побочек ничего особо не заметил.
Устал...
Аноны, чё думаете. Чё эт за хуйня и как с ней бороться. Прям зудит нахуй
Аноним
14/08/23 Пнд 18:23:54
№
14
Две недели с появления венлафаксина. Чувствую себя НАМНОГО лучше, думаю добавить 37.5 утром(принимаю 37.5 утром и днём)
НО
я, короче, стучал зубами время от времени, видимо компульсия, обычно когда спать ложился(прикусывает язык, чтоб перестать и уснуть). Время от времени, когда скучно было и я ничего не делал.
Сейчас смотрел 4 часа аниме (впервые за 7 лет), и только по окончанию понял, что всё это время активно стучал зубами (вообще я ими ритмы отбиваю, числа и т.д.) по тому, что челюсть супер напряжена была.
Что мне в таком случае делать? Интересует как фарма, так и терапия/контроль или ещё что-то. Это же ОКР? Ну или хотя бы компульсии? Или что-то другое? Впервые такое появляться начало два года назад на Ксеплеоне.
Очень напрягает, если честно. А если повысить дозировку, то только хуже станет, я думаю...
Как же меня доебало окр... Стаж 10 лет с осложнениями в виде порнозависимости
Неужели до сих пор никто не изучил причину появления этого говняка?
Как только ты дропаешь какую-то обсцессию - тут же на её месте как грибы вырастают новые. И нейроресурс расходуется непойми на что, ходишь как на севших батарейках. А если поддаешься компульсиям - ещё и в время тратишь. В итоге, жизнь, будто, мимо проходит...
Может включиться эскапизм, как защитная реакция, потому что это самый простой способ абстрагирования от этого всего.
Игрульки/музыка/кинцо/прон/серфинг в интернете/накапливание ненужной информации/коллекционирование картинок и т.д...
У меня в последнее время периодически появляются навязчивые мысли в духе "помнишь ты где-то слышал мысль_нейм/видел образ_нейм - А НАЙДИ И ПЕРЕСМОТРИ КА ТЫ ИХ ЕЩЁ РАЗ!" Бля....
Пиздец какой-то. И к психотерапевту пока нет возможности попасть. Фарму от балды назначать самому себе тоже стремно, но в моей ситуации, походу, без неё уже никак.
Аноны как вы боретесь с этой дрисней? Как вы вообще с этим живете? У меня уже даже мысли об ркн накатывают иногда.
У меня даже был ритуал, где нужно было сохранять картинки, клацая по ним ровно по 3 раза. А ВДРУГ НЕПРАВИЛЬНО СОХРАНИТСЯ
Просто сюр.
>Как вы вообще с этим живете?
Плохо.
У меня ситуация хуже, чем у тебя.
> У меня ситуация хуже, чем у тебя.
Пили уже прохладную, чтоль
Ебашит дикая тревога в духе "блин, а вдруг если я что-то не сохраню, в интернете его удалят, а мне это потом понадобится?" Дошло до того, что я начал выкачивать дампы каналов с ютуба, потому что уже были прецеденты, что сносили что-то полезное...
Сливается на это немеренное кол-во времени.
Если не поглощаю информацию, то тревога заставляет каталогизировать хлам, вместо того, чтобы заниматься реальной жизнью.
Это такая форма эскапизма или что?
Например, в данный момент я буквально трясусь, что в браузере много закладок и уже сложно разобраться в них. Но в то же время разом удалить очкую, вдруг там что-то важное...
Или с этим в минимализм тред/ тред тревожников ?
Это ОКР?
Зашториваю окна, избегаю выходить из дома без веского повода, так как испытываю сильную тревогу каждый раз пересекаясь с детьми младше 12 лет в общественных местах, так как боюсь что они оговорят меня и меня посадят на 13+ лет в колонию строгого режима по ложному обвинению.
Как в этих ситуациях:
https://lenta.ru/news/2020/10/23/ogovor/
https://www.eg.ru/kuban/3208182-dva-goda-semya-pytalas-dokazat-chto-devochka-ogovorila-starika-no-sud-reshil-inache-i-otpravil-pensionera-za-reshetku/
https://radiokp.ru/sankt-peterburg/podcast/temy-dnya-peterburg/690375
https://newsnn.ru/news/2023-04-28/shok-nevinovnogo-nizhegorodtsa-priznali-pedofilom-2915363
Тревога может держаться несколько часов и больше после триггерящих ее ситуаций
В последнее время обсессии приобретают совершенно ебанутые формы.
Например, сейчас меня тревожит мысль, что я не найду картинку с Гослингом из драйва,или блэд раннер, где он сидит и кричит, закинув голову назад, и поверх картинки подпись розовым шрифтом "проиграл".
Если у кого есть, помогите найти, а то я с ума сойду
Существует ли какая-то легкая безрецептурная фарма для облегчения окр?
Пока что пью магний b6 + глицин, но это так чисто витамины. К врачу попаду не скоро...
мдма как то помог отключил ОКР на месяца два
бля то чувство когда идёшь по порожкам и не обязательно прыгать через две.. думаешь че ебать а нахуй так делать ваше было.. а потом все возвращается и снова считаеш и надо идти по определенному паттерну.. pain жепst'
ссри гасили окр на время приема но отключает также эмоции и хуй и ваше как робот ебаный просто существуеш
габа немного гасит потом эффект отпалает
трифтазин и тразодон гасили на время приема но пашол лютый набор веса пришлос дропать
дмт ешо гасит примерно на неделю после юза лол
но по итогу перманентно нихуя не фиксируется тока похоже тока жить с этим не мб когда совсем пиздец какую то фарму хавать либо мб бензо если прямо совсем выйти из дома не можешь
сразу эти треки заиграли в хеад
https://youtu.be/LmcgmbRf5Ts?
https://youtu.be/BVroc4RLOL0?
Ебать я только щас заметил ответ, макаба тупит. Это можно так сделоть конечно да, но суть в том что это избегание проблемы а не решение. Эхх а так хочеця порой все буквы выговаривать. Ебаные пидорашки даже из за этого тебя стебать начнут даже не подав виду что именно их смущает
Нет, не к нам. Тебе лучше к логопеду, я серьёзно.
мимо исправил картавость в детстве у логопедов и дома под криками мамки. Картавить, кстати, не разучился, лол
Ну то есть как, можно жрать огромные дозировки СИОЗС и может сработать, но там столько побочек, что спорно что лучше. Наверное при усилении симптоматики нужно употреблять их курсами, но на пост. основе я бы пить не стал
Мимо пил флувоксамин, флуоксетин и золофт
Не, меня бы вообще с этого вынесло
Флуоксетин в минимальной, со временем перестал помогать, повышать не стал из за побочек
Золофт не зашел совсем
Флувоксамин норм, довел до 150 мг и как раз тогда он стал действовать хуже, мне больше нравилась мин дозировка 50 мг (это ниже терпаевт дозировки при ОКР)
Ты не сможешь от них (ритуалов, компульсий) "отказаться". Ты можешь начать не делать то в чем они заключаются или даже делать их наоборот чтобы усилить тревогу до максимума, это способ терапии, при которой ты быстро избавишься от обессий которые тебя беспокоят, но после этого в ближайшее время они заменятся другими которые возможно будет сложнее контрить, которые возможно будут тревожить тебя гораздо реалистичнее
Ты встрял в общем
Сейчас начал отпочковывать элементы ритуала. Больше дел появилось, большая мобильность, меньше сил и времени на концентрацию для навязчивой мысли. Может, это было вовсе и не ОКР, а просто серьёзный загон, но прошел только день с начала "самолечения".
https://www.amazon.com/Brain-Lock-Yourself-Obsessive-Compulsive-Behavior-ebook/dp/B01CY3A8V6
Бля, также делаю. Дёргаю ручку 15 раз, считая до 15. Потом снова дёргаю 15 раз, считая до 15. Затем складываю насчитанное 15 + 15 = 30
Частенько цикл повторяется и потом я складываю результаты циклов между собой 30 + 30 = 60
И так чуть ли не до 200 насчитываю, ёбаный пень
Третье видео снизу и дальше по порядку
https://www.youtube.com/@23katied/videos
Больше сказать по теме КПТ в принципе и нечего
>>1644297
А чего ты боишься?
>А чего ты боишься?
Даже не знаю, что в открытую дверь грабители зайдут, наверное
"Изучили".
syg.ma/@dienis-kolosov/nievroz-kak-otviet-subiekta-na-niesushchiestvuiushchieie-sieksualnoie-otnoshieniie
Как бы сказали йоги, этот муладхарный фантазм встречается часто.
Именно приспособить йогу (в части её оккультной анатомии) для городского нормиса и пытался ещё один фрейдовский ренегат Вильгельм Райх.
reichiantherapy.info
Если тебя заебало дергать ручки самый быстрый способ это прекр это оставить дверь не запертой и свалить по делам. Через неделю тебя отпустит (но у тебя со временем появится другой ритуал, конечно) Вообще даже если грабители придут, это не будет хуже чем остаться ОКР-чмоней на всю жизнь
Замечаю у себя только облегчение симптомов ОКР при употреблении алкоголя. Так что спорное утверждение
>оставить дверь не запертой и свалить по делам
Я как-то проснулся от того, что пьяный в дым мужик пытается окрыть мою дверь. Просто поворачивает ручку и тянет на себя. Через полчаса безуспешных попыток ретировался. Даже не буду напоминать про Ричарда Чейза и других маньяков, которые просто заходили в открытую дверь.
Не завидую ОКРщикам не только из-за тяжести их недуга, но и из-за вполне реальной почвы их компульсий в некоторых случаях.
мимо
>Не завидую ОКРщикам не только из-за тяжести их недуга, но и из-за вполне реальной почвы их компульсий в некоторых случаях
Ну и какой шанс того, что человек окажется не только ОКР-чмоней, но и что не закрыв дверь он столкнется с аналогом Ричарда Чейза?
А вот вероятность проебать жизнь из за окр если ничего не делать близка к 100, это даже не вероятность, а то что точно произойдет
С аналогом Ричарда Чейза может и не столкнется, а с какими-нибудь алконавтами, торчебосами и прочими поехавшими — шансы не такие уж и маленькие. У меня на памяти помимо этого алконавта еще несколько случаев, когда на этаже в непосредственной близости от двери творилась дичь, или были попытки несанкцонированного проникновения незнакомцев в квартиру.
И ты так говоришь, будто тебя должны обязательно на куски порубить, чтобы это стало важным. Тебе одного случая маргинального поползновения на твою дверь будет достаточно, чтобы до конца жизни потом визуально чекать щеколду на двери (кстати гораздо удобнее, чем теребить по сто раз ручку, рекомендую).
Жесть у неё конечно был перерыв в 5 лет в выпуске видеороликов. Посмотрю после работы, спасибо
А ты "пробовал" как долго? Там курс лечения от 3 месяцев начинается до момента пока врач не отменит.
Рассказываю. Сейчас меня будут тут хуесосить, говорить, что мой метод - не метод, мне насрать. Я не хотел даже это писать. Потому что когда-то изложил другой свой метод (вот он в итоге мне не помог, да, но я им пользовался где-то месяц, а этот мне помог уже насовсем), и со мной начал спорить сильно больной человек, и я вообще зарекся что-то тут рекомендовать, ну да похуй. А вдруг кому-то поможет?
Излагаю. Смысл простой - КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЕТ. А я вам говорю, что реально вышибает. Я болел полноценным ОКР примерно с 12 лет, первые единичные симптомы начались в 9 лет, сейчас мне 28. Получается, невроз у меня примерно 19 лет (пиздец). Подчеркиваю: я не врач, я вообще никто, я никому не говорю, что так делать надо и т.п., просто мысли вслух, считайте это так. Чтобы под этим постом не писал никакой долбоеб, что я хуйню советую, что это не поможет и т.п. Мне насрать, поможет тебе или нет! Мне помогло, просто хочу рассказать! А! Не говорите мне, что это все давно уже придумано, что это существующий метод Сычева-Залупкина из КПТ, мне это не интересно! Пусть он хоть 10 раз существует.
Я сделал так: у меня было ОКР типа не сделаешь ритуал - случится что-то абстрактно плохое (или что-то конкретное и очень плохое). Еще было завязано на религии. Я просто вам сейчас объясню свой принцип. Я делал так. Примерно в 12 часов ночи я садился, представлял икону Иисуса Христа (мда, понимаю) и представлял, как она вращается вокруг меня... я уже не помню, сколько раз. Допустим, 7 раз. И я говорил "Клянусь на иконе Иисуса Христа, что если я сделаю хоть один ритуал осознанно за следующие 24 часа, то все будет плохо!"
Понятно?
Ключевое слово тут - слово "осознанно". Потому что если забудешься, задумаешься и машинально сделаешь какую-то мелкую хуйню, то сразу вспомнишь "клятву" и поймешь, что это было неосознанно, но осознанно не делай.
И это мне реально, блять, помогло. У меня была адская ритуалоёбка, я делал их постоянно. Я говорил какие-то молитвы, трогая вещи, чтобы на них не остались мои плохие мысли (что блять?!) И это только один пример. Я мог растянуть короткий видеоролик на час, потому что перематывал назад, т.к. на ролике оставались плохие мысли и их надо было стирать. Я смотрел там на какие-то вещи, что-то там считал, ну в общем много всего было, это не важно! Важен сам факт ритуалов и желание, чтобы их не было! Я очень мучился. И этот метод меня спас. Короче, я сократил эти дохуя ритуалов до одного в сутки! Но тревога какое-то время сохранялась на довольно высоком уровне. Я даже боялся рассказать об этом вам, чтобы не сглазить.
Я так делал какое-то время, месяцы... Потом, когда мне стало НАМНОГО легче, когда я уже почти понял, какая хуйня все эти ритуалы, я сделал так - представил, что вокруг меня крутится икона Иисуса Христа и сказал "Клянусь на иконе Иисуса Христа, что если я сделаю хоть один ритуал осознанно за всю свою жизнь, то все будет плохо!"
Ну, короче. Я больше не делаю ритуалы. Про эту клятву я не думаю нихуя. Если кто скажет "Ты говно, сменил один ритуал на другой, это не помогает, еще хуже делаешь..." Нет, это помогает. МНЕ. Намного лучше сделал. Смысл в том, что я этой хуйней НАУЧИЛ СЕБЯ ЖИТЬ БЕЗ РИТУАЛОВ. Нейронные связи там перестроились или как. А теперь, когда прошло дохуя времени после большой клятвы, я наконец-то прозрел и реально понимаю, как смотрят на эти ритуалы люди без ОКР! Я, сука, не вел никакой "дневник ритуалов", не считал никакую хуйню, как некоторые рекомендуют в своих видео исцелители от ОКР. Я просто пару лет назад во время страшного обострения искал, как спастись, и меня раздражали эти нудные методы, мне просто было лень этим заниматься, хотя мучения были страшными, почти невыносимыми (ну вот такой я ленивый).
Ты понял, да? Я перестроил смысл ЛЮБОГО ритуала кроме ОДНОГО ГЛАВНОГО с плюса на минус. Ты считаешь, что делая ритуал, ты делаешь, грубо говоря, что-то полезное (мозг твой больной считает). А тут ты наоборот - превращаешь любой ритуал во вред. Любой. Ритуал. Но и страха, напряжения никакого нет, потому что для плохого исхода ритуал должен быть совершен только осознанно! Никакого внутреннего конфликта, никакого обострения невроза, понятно?
Даже сейчас, когда мне ужасно хочется, допустим, что-то мелкое сделать, поправить что-то, очистить, я говорю себе "Если сделаешь это, то очень-страшное произойдет". И я не делаю, потом быстро забываю об этом. И все. Я не знаю, мозг сам себя пугает и пропадает желание делать хуйню, я не знаю, но я рад, что мне это помогло!
Может кому тоже поможет.
Да, забыл сказать... Обсессии на фоне всего, что я рассказал, сами как-то рассосались. То есть если меня раньше мысль заводила в пучины ада, и я просто охуевал от ужаса, от каких-то мысленных жвачек, то сейчас я... Я блин вспомнить не могу, когда у меня была последний раз обсессия. Хотел вспомнить, а уже не могу.
Да, и не пишите, что этим самым разовьется магическое мышление или еще какая-то хуйня! Я не знаю, смотря на ваше состояние, я пишу свой опыт и все. У меня оно наоборот ушло.
ПСИХАТР В ПНД НАХУЙ НАЧАЛА СПРАШИВАТЬ У МЕНЯ АУТИСТ ЛИ Я И ЗНАЮ ЛИ КТО ТАКИЕ АУТИСТЫ? еще сказала блять что аутисты могут устроиться работать официантами, все заебись
НО ОНА СУКА НАЗНАЧИЛА МНЕ ФЕВАРИН И АЛПРАЗОЛАМ НАХУЙ вместе с какой-то хуйней от бссоницы
блять при аутизме же совершенно другие таблы назначают, че делать, анончик?
В детстве моя мать постоянно плакалась мне о том, как её обижают на работе, друзья, прохожие на неё не так смотрят и т.п. Негативизм и нытьё постоянным фоном, и я для всего этого был громоотводом. В комбу к этому, я очень эмпатичный человек, и искренне за неё переживал всё время, а она с гиперопекой, потому стоило мне выказать хоть какое-то беспокойство, как она начинала или выть, или излишне суетиться с помощью (не забывая украдкой добавлять, что она и так заёбанная, но отвергая любую попытку её остановить).
В итоге у меня появилось твёрдое убеждение, что я не должен плакать или как-то иначе выражать эмоциональную боль, потому что если это увидит моя мать, то ей будет больно (а по пунктам выше, ребёнок внутри меня уверен, что она и так "всё время страдает", а этим я буду усугублять её положение. От этого появлялся стыд и ненависть к себе).
Из-за этого любое расстройство, даже относительно незначительное, приводит к замкнутому кругу и самоподдуву. Поскольку вместо того чтобы проанализировать горе, пожалеть себя и отпустить эту мысль, я начинаю испытывать стыд, ненависть к себе, отрицательные эмоции усиливаются, плакать хочется сильнее, соответственно сильнее стыд и желание подавить горе. В итоге я начинаю "давиться" плачем, мычать в подушку, кусать себя, в итоге впадаю в ступор (вплоть до того, что слюна течёт). И так может продолжаться долго, особенно херово, когда я не могу отвлечь себя работой или компом (например, когда ночью не могу уснуть). Причём это продолжается даже спустя 5 лет как я съехал от неё.
На мысль, что это ОКР меня навело это видео, с 4-ой минуты описание довольно похоже. Как только я осознал, что психику мне шатает не конкретная травма, а то, как я переживаю горе от него (не жалея себя, а неосознанно переживая за мать), то мне резко стало полегче.
https://youtu.be/toCmU2J1uSM?si=Z9JiU82XyKht18JP&t=351
Это не ОКР, это просто выученная реакция на травму, окр состояние подобное шизе.
>психику мне шатает не конкретная травма, а то, как я переживаю горе от него
Оно почти всегда так, у многих целое рл возникает на почве вынужденного нездорового копинга с продолжительной травмой
>то мне резко стало полегче.
Мои поздравления.
Сам себе начал проводить психотерапию, пока другие ноют, что она дорогая или не сработает.
>Мои поздравления. Сам себе начал проводить психотерапию, пока другие ноют, что она дорогая или не сработает.
Спасибо. Правда мне самопсихотерапия помогла только на фоне регулярного посещения психотерапевта, которая смогла убедить меня, что у меня ебанутое детство, хоть меня вроде и не пиздили, и родители образованные и вежливые люди.
Забыл добавить, видео про ОКР стал смотреть, т.к. всё время дёргаю дверные ручки, чтобы убедиться что дверь всё-таки закрыта, когда покидаю дом/ухожу из офиса последним. Если я не сделаю этого, то потом не нахожу себе места, боясь что оставил дверь открытой и из офиса что-то сопрут. Самый пиздец был, когда я вернулся домой, сел, а потом волнение заставило поехать на работу обратно, запрашивать ключи, идти в офис, чтобы проверить закрыл ли я дверь в свой кабинет (охранник в 20:00 знатно с этого охуел, учитывая что мы заканчиваем в 16:00). Жить не особо мешает, но раздражает.
Мысль кстати привита всё той же маман, которая выебала мне мозг, когда учила закрывать дверь в квартиру в детстве (а ты закрыл? - а ну-ка проверь - ключ не сломай).
Раньше я загонялся час-два в день. Проверял газ, воду, двери. Все по классике. Но я боялся не каких-то плохих событий, а вот что у меня сейчас газ бомбанет, пока меня дома нет, я приду домой и буду думать, что я еблуша газ не выключил. Вот если бы выключил, все было бы норм. Т.е. меня волновала не сама возможность, что у меня хата бомбанет, а именно, что это я проебался и его не выключил, а мог бы выключить и все нормально бы было.
Но так раньше было. Сейчас я загоняюсь вообще все время, каждую минуту, но вообще никаких мыслей плохих нет, либо очень слабо, просто тревога ебошит без причины, что аж в груди где-то ощущается, пока не исполню ритуалы. Я по адресу пришел?
ОКР в любом случае в голове, но у кого-то компульсии более явные, а у кого-то нет, от того складывается впечатление, что это не окр, а какая-то шиза. Что у тебя за мысли, анон?
Лично у меня контрастные навязчивости, это пиздец. То страх стать пидором, то страх захуярить кого-то, изнасиловать (хотя листву пора уже реально сбросить), сменить пол, стать некрофилом и прочая поебень, из-за которой нет желания существовать в принципе. Но как-то живу.
У тебя больше похоже на тревожность какую то, казалось бы тут поможет выспаться и заняться делами но хз я не ты.
У меня мания шифровать каждое слово которое я слышу по определённому алгоритму + оценивать результат некой системой баллов. Не буду описывать как, там можно целый учебник написать. Но я ебал я не знаю зачем это делаю, оно может сбивать меня с мысли, возможно это негативно повлияло на успехи в школе. В разговорах возможно изза этого долго думаю над ответом. Эта хрень у меня минимум лет 5 и оно со временем менялось, когда то давно эта система была совсем другой.
Самое пизданутое конечно то что помню как нормально все воспринималось до болезни, даже уже не представляю как можно вернуться к этому со всеми знаниями этой шизы.
Кстати, с окр берут в армию или нет?
>Кстати, с окр берут в армию или нет?
с ОКР в армию вроде берут.
>Лекарства (фенибут + антидепрессант) реально могут помочь?
Фенибут не факт что поможет, а антидепрессанты группы СИОЗС оч сильно помогают
Сап аноны, недавно начали появляться странные навязчивые мысли от которых испытываю страх и вину, а именно - облить кого-нибудь кипятком когда иду с чаем и посмотреть что из этого выйдет, или вообще ножом тыкнуть, мысли распространяются на близких. Эта хуйня редко достаточно происходит, она только начала проявляться и проявляется тогда, когда я с ножом или кипятком и кто-то вокруг есть. Ну и хотел споросить стоит ли беспокоится и уже бить тревогу? Бежать к врачу и т.п. у мозгоправа никогда не был кстати
>с ОКР в армию вроде берут.
Ни с одной психической ебомой в армию (рф) не берут, дебс.
Постоянно тянет проверить настроечки, а вдруг что-то забыл.
При этом разумом понимаю, что это хуйня, винда кривое говно, и если просто пека работает, то всё уже заебись. А если что-то не так - настройки всегда можно изменить. Но я мог по нескольку минут перечитывать инфу на мониторе, и, все равно, не верил себе, будто, это какой-то самогазлайтинг.
Я даже думал, что это дислексия, т.к. бывали моменты, когда я смотрел фильмы и не успевал следить за сюжетом, потому что мысленно проговаривал слова персонажей. Но нет, это не дислексия.
Сломал загрузочную флешку с открытыми контактами на нервяке, потому что окр заставляло дезинфицировать её и сдувать пылинки, и был страх, что они могут замкнуть контакты usb. На свою голову додумался протереть её борным спиртом, после чего трясся от того, что она могла окислиться... Поэтому и сломал. Ирония была в том, что ничего там не окислилось, лол.
Много раз форматировал флешки на низком уровне, потому что боялся, что незатертые файлы на них как-то повлияют.
Самое смешное, что в детстве я неиронично хотел быть сисодменом, ебало моё имаджинировали?
Если игнорю обсессии - окр начинает пинговать ещё сильнее, сразу ломает как нарика, в районе лба ощущение какого-то тумана и каши. Если удается переключиться - просто вырастает новый букет тревог и обсцессий.
Из-за тряски над каталогизацией говна на компе - завалил диплом. Во время социоблядства и разъездов немного отпустило, но триггернуло возвращение домой, где шизомать наволокла в квартиру ебучих кошек, которые постоянно орут. И тут же за стеными заспавнились быдлососеди с музычкой для дебилов, которым я даже предъявить по закону ничего не могу, а могу только пойти нахуй и взять за щёку, потому что днем им, видите ли, можно. Какой-то пси-террор блять. И вот я уже два месяца скатываюсь в яму.
Пробовпл подРАБатывать в гречневых условиях в духе советов нормоблядей, ради денег и думая, что проблема в хикковании. Но стало очевидно только хуже из-за перманентных нервяков и стрессов.
Кроме того, КАЛлектив быдла и ауешной алко-гопоты не способствовал выздоровлению. Экспириенс, вообщем-то, мда. Чем такой косплей зелёного слоника и ментальная смерть, лучше уж сразу ркн и смерть физическая.
При этом вылезанию мешает хуёвая концентрация из-за окр и постоянно усиливающейся внутренней тревоги. Я думал, у меня дефолтное сдвг, но это лишь следствие. Самое худшее это то, что время утекает, жизнь проходит, время бежит. Началось все с 12 лет после смерти бабушки(единственного человека, который меня хоть немного поддерживал), и вот уже больше 10 лет состояние червя-пидора, которое максимум уменьшалось до рукомоек-ручкодерганий. А бывали ямы по полгода, где я картинки ебучие скачивал и т.д. От осознания этого мне становится мерзко. Ведь, в общей сложности, уже, наверное года два жизни меня слилось на эту парашу.
Тянка была, год назад съебалась. После этого вообще всё покатилось хоть я и не пиздострадал и вообще тнн. Отсутствие писик-сисика это даже проблемой назвать смешно на фоне моего пиздеца
С днолокации съебаться получится не скоро, психиатров тут нормальных нет. Друзей и какой-либо поддержки тоже. В окружении одно быдло подпивасное, после общения с которым ещё и чувствую себя опустошенным. А без живого общения всё ещё сильнее ухудшается.
Тред, как я вижу, мертвый. Но всё же.
Куда копать и чё делать, аноны, подскажите, пожалуйста.
Если игнорить или пережевывать обсцессии в голове, но без выполнения ритуалов - ломка отойдет, или у меня компенсаторно раздуется окр уже в голове и я просто провалюсь в фантазии?
Скопились сотни заметок с огромными простынями в телефоне, в которых уже даже найти ничего нельзя.
Как же хуёво.
Если супер-кратко, в самой мысли облить кого-то кипятком ничего плохого нет (такие мысли могут придти в голову и "нормальному" человеку), плохо, если ты на этом чересчур зацикливаешься.
Тут хорошо описан механизм подобного.
https://youtu.be/toCmU2J1uSM?si=Z9JiU82XyKht18JP&t=351
>>1684188
Всё знакомо и очень жизненно, если вдруг тут — забегай сюда.
Ссылка — https://2ch.hk/b/res/302659536.html
>Самое пизданутое конечно то что помню как нормально все воспринималось до болезни, даже уже не представляю как можно вернуться к этому со всеми знаниями этой шизы.
Лично меня больше тревожит именно это возвращение к нормальной жизни.. кажется, что она будет пуста и бессмысленна, хотя будто бы текущая жизнь с ОКР чем-то отличается от этого...
Не хочется лечиться, избавляться от этого — вот такие деструктивные мысли поселились. Хотя нет, это обезличивание — это МОИ мысли.
Не знаю, проявления ли это ОКР.. но возможно — вполне себе возможно.
У меня когда я смотрел на брата в гостях были мысли наброситься на него и придушить — а получится ли, а что из этого выйдет.. а как душить его буду? Как его шея будет в моих руках и прочее.
Тогда же я взял нож в руки — он привлёк моё внимание своей легкостью, он был каким-то чересчур лёгким как для такого большого ножа. Ну и мысли пошли соответствующие.
Но они меня не пугают от слова совсем.
Как уже писал этот аноним >>1685025, это в какой-то мере нормальные мысли — те самые мысли когда держишь в руках нож и думаешь ударить себя в живот, или стоишь у обрыва и думаешь прыгнуть.. ничего странного в этом нет, если не ошибаюсь это какой-то механизм касательно опасностей и последствий, эдакая защита путём продумывания. Это у всех — уже как мем видел.
Но да, если ты на этом слишком зацикливаешься, как я от части — то да, это что-то нездоровое относительно "нормы".
>>1685366
И если уж на то пошло — я увидел в одном треде фотографию мертвых хомяков в банках — чувак залил их кипятком.
И я не испытывал ничего, кроме как чувства, что я хотел бы множество таких банок, в которых бы плавали животные.
Вообще любые — главное не насекомые, их я терпеть не могу.
Дальше полёт мысли было не остановить — а почему бы их не скрывать как хирург? Перчатки, скальпель, лоток для медицинских инструментов, раствор формалина для хранения.. и эти мысли никуда не уходят, но не сказать что я бы сопротивлялся им или не хотел бы сам претворять их в жизнь — нет, наоборот я стал двигаться к этому, даже заказал эти вещи, которые сегодня должны приехать на пункт выдачи.
Вопрос — забирать или отказаться от всего, отменить заказ и забыть про это. Как-то так.. вот это уже тот случай, когда наверное стоит побеспокоиться и сходить к кому-то.
Мне в начале марта у частного и поставили ОКР как раз.
Хотя оно длится лет с пятнадцати примерно, то есть уже четвертый год жизни с этим скоро подойдет к концу.
Самое главное - осознание того, что мысли не материальны. Твои мысли вообще ни на что не влияют.
И что любые обсессии - это ОКР, хищная лярва, поселившаяся в твоей психике, пытается заставить тебя делать ритуалы, потому что она питается твоим вниманием (=ритуалами). Ритуалы - это не то, что помогает тебя "защититься", это скармливание себя и своей жизни этому монстру.
И помнить, что когда происходит неприятность, и в голове какой-то голос тут же верещит, что это потому, что ты не сделал ритуал, или сделал его неправильно - помнить, что это верещит ОКР, это его хитрость, чтобы снова заставить тебя делать ритуалы. Даже суеверия умеют искать и подстраивать совпадения, используя вашу же психику и вашу впечатлительность, а лярвы тем более. В такой момент важно вспомнить свою скромную роль в мироздании, и понять, что ты не демиург, чтобы своими мыслями и ритуалами как-то влиять на происходящее в окружающем мире.
Если ходили, поделитесь опытом плз. Интересует много ли денег придется потратить на какие-то обследования, лекарства и тд. Ну и самое главное стало ли вам в итоге легче после всего этого
После довольно сильного стресса связанного с алкоголем начала самопроизвольно играть всякая разная услышанная музыка. Разумеется, не в виде галлюцинаций, а просто постоянным прогоном в голове. Первые пару месяцев жестко загонялся, даже психосоматика пошла в виде мышечных зажимов шеи, которые вылечил упражнениями, хотя ходил по неврологам, проверялся, и все было нормально. Со временем уже становится все больше похуй, и при какой-то сосредоточенной деятельности (или просто включенной в наушниках другой музыки) ее нет, и в целом даже если просто о ней не вспоминать, то долгое время даже при ходьбе по улице можно идти без нее, но ведь, сука, постоянно сам себя одергиваю, с мыслями "неужели прошло", и, конечно, она возвращается. Могу и простым усилием воли прекратить ее, но тогда появляется напряжение в голове. Так остро на это реагирую, потому что до этого эпизода голова большую часть времени была относительно пустой, навязчивостями особенными не страдал.
Что это может быть вообще, ОКР? Как перестать кормить эту лярву своим вниманием и наконец-то забыть вообще?
Музыка хоть хорошая? Если да, то кайфуй, лол
Об этом писали в n-back тредах в /se/, где говорили, что это побочка от упражнений, связанная с напряжением в какой-то части мозга. Там можешь и спросить как фиксить. Говорили и о побочках в виде HD-зрения и фотографической памяти.
Насчет музыки, чел, например, жаловался, что у него видеорил играл в голове неделю
https://m.youtube.com/watch?v=K0HSD_i2DvA
У меня же подобное в детстве было, я так ходил "слушал музыку" по памяти без наушников и телефонов, потому что их у меня на тот момент не было.
Но это не окр. Окр - это про иррациональную фоновую тряску и ритуалы, на время её снимающие, от чего вырабатывается зависимость как у нариков и ещё сильнее повышается уровень тряски.
А у тебя просто радио в голове. Можешь попробовать осознанно загрузить в неё какую-то свою музыку, мб это станет для тебя не багом, а фичей.
Да самая разная, при пробуждении - из любых глубин памяти, в течение дня - запускается из каких-то ассоциаций. Я и сам ее могу переключать, но надоело изрядно. Раньше я ценил моменты, когда могу просто лечь и с пустой головой смотреть в стену минут десять - хорошо перезагружало, а теперь постоянный этот радиозуд.
Спасибо большое! Попробую там спросить,потому что видимо те треды уже потерли, а то уж думал в дурку идти, но это всегда успеется.
И твоя музыка в детстве сама прошла? Хотя детство конечно полно на кучу психических и физических самоисправляющихся багов.
Не совсем, потому что earworm насколько я понимаю довольно распространенная вещь и довольно быстро проходит, стоит только отвлечься на что-то серьезно занимающее внимание.
>Спасибо большое!
На здоровье)
>видимо те треды уже потерли
А че за треды ты имеешь ввиду?
>И твоя музыка в детстве сама прошла?
Неа, вот сейчас буквально видеорил в голове заел, потому что случайно услышал его в каком-то магазе.
https://m.youtube.com/watch?v=oW0VovnyjPY
Ещё вот эти периодически играют, пока не заебут
https://m.youtube.com/watch?v=sBHxBOAkGD8
https://m.youtube.com/watch?v=7uhWJATdXMA
Но мне не мешает это всё, наоборот, радио в голове забавно, иногда получается просто по памяти в голове воспроизводить нужную мне музыку, жаль, что только иногда. Заевшую можно заменить только более надоедливой, благо у меня не заедает совсем уж откровенное говно, которое некоторые зачем-то даже по своей воле слушают.
Но уж лучше слушать "КЭШБЭК НА ВСЁ/WE ARE NUMBER ONE/БРЮС ВЫЛЕЗ БРЮС ЗАЛЕЗ/ГИГИ ЗА ШАГИ/SHRECK ALL STAR 10 ЧАСОВАЯ ВЕРСИЯ, чем "Бля, а чё если ты комплюктер не так настроил и дверь не правильно проверил?? Давай быра беги проверяй"
Поверь, это меньшая из проблем...
Забыл сказать, если н-бэк треды утонули, то я лично их все на архиваче пересохранял после его отвала в декабре. Так что тоже глянь
н-бэк с подробным обсуждением музыки в виде побочки. Вроде на доске все пять висят, но подробного обсуждения на эту тему не встретил.
Не знаю, я видимо как-то слишком щепетильно отношусь к чистоте своего сознания, хочется иногда созерцать в тишине, а там начинает играть сербский турбофолк. Ощущается как легкая шиза и потеря контроля на сознанием. Да и нет ее по настоящему, пока сам об этом не подумаешь, так что проблема мне видится в заевшей тревожной мысли.
>>1686628
Верю. И понимаю, что все могло быть хуже, но просто непривычно и неуютно от того что это вылезло из ниоткуда и уходить не хочет. Было бы с детства, наверное, такой тревоги не возникало.
Но как-то же люди борются с такими навязчивостями, в конце концов какие-то из сиозсов вроде эффективны при окр.
Тут, наверное, все таки, можно провести параллель с окр, возможно у тебя музыка и раньше играла в голове, просто ты на ней не концентрировал так своё внимание.
Тоже самое и с окр - у нормисов точно такие же творожные мысли варятся в голове, а отличие только в том, что им кристаллически похуй на всё.
Палю годноту, мне помогло, никаких лекарств не надо.
тут же один тип навязчивых мыслей только что человек что то сделает
>Помогите я уронил одеяло на грязный пол и забыл как обратно его положил на кровать, антисептика мало и по факту бесполезно рыпаться уже
ВРЕМЯ УСТРОИТЬ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ
бля просто постирай его ёбанаврот. Я вот грибок ногтей на ногах подцепил. Мою тряску даже не представляй. Приходится ходить онли в резиновых тапках, на ночь надевать тонкие носки. А если куда-то выхожу, повер них ещё и уличные.
Разве к сиозс не развивается толер?
Кстати, кто-нибудь юзал 5-htp? По идее, это "топливо" для серотонина, и эффект должен быть слабее, но отдаленно похожим.
https://irecommend.ru/content/realno-deistvuet-i-ochen-khorosho-pri-okr
Хотя, возможно, там просто обычный рукомойник.
Изичнее всего лечится окр-брезгливость
https://m.youtube.com/watch?v=98x5aEUHSrI
Но вот как лечить ебучие перепроверяния и паталогический перфекционизм - я так базовых методов и не нашел, кроме "ПРОСТА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ".
Вообще нужно сборник видосов и методов самопомощи какой-нибудь собрать для следующей шапки, а то тредов на эту тему уже дохуя, а вопросы и обсуждения одинаковые и не развиваются дальше
>Но вот как лечить ебучие перепроверяния и паталогический перфекционизм - я так базовых методов и не нашел, кроме "ПРОСТА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ".
Ну когда у тебя возникает соответствующее желание ты прими его как оно есть, прочувствуй, но действий по его удовлетворению не принимай, и не хоти чтобы оно пропало. Обессии нужно именно пережить. Вот собственно и всё.
Да это к любым относится: у меня это были навязчивые воспоминания, которые вызывали страх и стыд, и от которых я бил себя по голове; возвраты домой, чтобы проверить газ; желания что то срочно сожрать; залезть в телегу, и т.д. и т.п.
Я бы с удовольствием постирал но оно уже фиг знает времени и на кровати пролежало и я уже на нем належался походу мне надо бы обработать все хорошенько но антисептик закончился я же ночью нигде не куплю спирт
Может, есть таблетки, чтобы перестать видеть/запоминать сны, или чтобы сны были только приятными? Чувствую себя как в фильмах про Фредди Крюгера.
Как работает медикаментозное лечение ОКР? Почти каждый раз, как я хочу что-либо сделать, у меня появляются навязчивые мысли, угрожающие хуевыми последствиями, если я это сделаю. Например, хочу купить йогурт - сразу же возникает мысль в духе "если купишь йогурт, твоя мать умрет сегодня ночью".
Таблетки от ОКР убирают эти навязчивые мысли? Или просто помогают осознать, что эти мысли ни на что не влияют, мать ночью не умрет, и тебе становится похуй на них?
>каталогизации разного мусора на компе
А минусы какие?
БЛЯТЬ, просто сделай контр-мысль. Да, ПРОСТО.
>Например, хочу купить йогурт - сразу же возникает мысль в духе "если купишь йогурт, твоя мать умрет сегодня ночью".
Сразу говоришь: "Нет, она умрет, если я НЕ куплю йогурт. Аминь!"
Подробнее этот метод описал вот тут >>1653399
Да, я по-прежнему живу без ритуалов, а если из-за тревоги, которая все-таки присутствует фоном, возникает желание что-то сделать мелкое единичное, то делаю, как написал
>Даже сейчас, когда мне ужасно хочется, допустим, что-то мелкое сделать, поправить что-то, очистить, я говорю себе "Если сделаешь это, то очень-страшное произойдет". И я не делаю, потом быстро забываю об этом. И все. Я не знаю, мозг сам себя пугает и пропадает желание делать хуйню, я не знаю, но я рад, что мне это помогло!
Ну и, аналогично можно переиначить
>я говорю себе "Если НЕ сделаешь это, то очень-страшное произойдет"
Бейте хуйню ее же оружием, вот так.
>А минусы какие?
Очевидно проебанное время?
Конечно, если ты не рнн с пенсией по шизе и 4-мя бабкиными хатами, которому нехуй делать
У меня тоже списочки разные есть. Кинцо и игрульки просто в блокноте
>Сразу говоришь: "Нет, она умрет, если я НЕ куплю йогурт. Аминь!"
У меня все ритуалы и состояли из таких контрмыслей. Это затягивалось на часы.
Так перестань есть суп ножом, блеать.
Внимательно прочитай пост, на который я сослался, мазохистичный придурок. На часы у него затягивалось... Значит делал неправильно, чего непонятного?
>Если я еще раз осознанно подумаю эту мысль, подумаю ЕЩЕ ХОТЬ ОДНУ мысль, моя мать мучительно загнется от рака
Тупой совсем? Тебе как еще разжевать?
В этом треде очень много дегенератов, которые носятся со своим ОКР, как со святыней или драгоценностью или с дьяволом каким-то ужасным.
>Нет, я не могу это сделать, это так ужасно, целые часы в говне валяюсь, так воняет, так мне плохо, но ничего не могу сделать!
>Так брось это говно, выйди из него и помойся.
>Ты не понимаешь, говна становится только больше, я валяюсь в нем целый день, так только хуже.
Моя мать мучительно сдохнет.
Я мучительно сдохну завтра.
Я заболею раком сдохну мучительно.
И что? Страшно, блять? Обосрался себе в штаны.
Дурики, выходите из этого говна. Это просто буквы. Детская азбука. Вы боитесь букв в звуковом или в написанном виде.
Бля... Когда я сам придумал свой метод с представлением иконы Христа, и он мне помог, я охуел, насколько тупо бояться букв.
Хотя для прекращения тупых проверок я говорю себе, допустим
>Если проверю дверь еще раз, сдохну мучительно
Забавно, но помогает!
Нет, блять, никаких потом часов контр-мыслей у меня нет!
Ебанутые...
я проверяю что-то важное, и мне очень страшно, допустим дверь, говорю
"Если проверю еще раз, сдохну очень мучительно"
И я сразу разворачиваюсь и ухожу.
ДА, с мыслями тоже помогает
"Если подумаю об этом осознанно еще хоть раз, сдохну очень мучительно".
И силой мысли переключаться на другое.
У вас воля есть, в курсе вообще?
Никому не навязываю этот метод, вообще просто делюсь (как поделился своим типа образом этим с крутящейся вокруг меня Иконой Христа).
Но мне помогло, а больше видимо никто не может врубиться и сделать так же, именно чтобы помогло (потому что я такой умный, да, и считаю, что если сделать ПРАВИЛЬНО, то поможет, по крайней мере СОКРАТИТ РИТУАЛЫ НА 99%, у меня был адов приступ, я делал ритуалы ПОСТОЯННО, а потом ПРЕКРАТИЛ ПОЧТИ ПОЛНОСТЬЮ).
Но это ваше дело, а я опять мыслью растекаюсь.
Чтобы просыпаться утром и не помнить ничего из того, что тебе приснилось.
У меня тяжелый ОКР, который начал проникать в мои сны. Проще говоря - мне снятся неприятные, пугающие сны, после которых утром приходится делать ритуалы, чтобы "нейтрализовать" их.
Может, есть таблетки, или другие способы, чтобы перестать видеть/запоминать сны, или чтобы сны были только приятными?
Пробовал 5-htp, одну таблетку в обед и одну вечером, не помогло.
Какой-то анон в психаче советовал бипериден или драмину. Они помогают не видеть сны? Какие подводные?
https://m.youtube.com/watch?v=1prUtGZZPGg&pp=ygUG0L7QutGA
>>1693615
У меня в последнее время сейм. Хз что с этим делать. 5хтп тоже пью, но он мало влияет.
И вопрос к тем, кто лечился, приемы проходили очно в вашем городе или онлайн? Я уже не вывожу это говно...
Нет. Но у меня бессонница, так что это даже плюс. Магний еще пью и глицин по пол пачки в сутки закидываю под губу. Эффекта 0.
Ну, по сути, любая человеческая тревога сводится к страху умереть, так что хз че тут распутывать и куда копать. Потому что рационализирование того, что обсессии и компульсии, наоборот, снижают шанс на выживание - как-то не роляют.
https://m.youtube.com/watch?v=8DjNUPbzfeI
Тут подробно пояснили за механизм окр. Вкратце - у окрщиков заклинивает хвостатое ядро, отвечающее за переключение внимания после решения проблемы. А каждая компульсия укрепляет нейронные связи, отвечающую за зависимость от этих же компульсий.
https://m.youtube.com/watch?v=r12HeDI8Ydw&t=0s
Не помню тайминги, но где-то она говорила, что зависимость можно привить к чему угодно, главное, чтобы совпало так, что после выполнения какого-то действия уменьшилась тревога. На этом и работают норми-зависимости. Ну и у окрщиков этот механизм раздрочен так, что в сутки могут появляться десятки новых аддикций от дрочения разных окружающих предметов и мыслей в голове.
Также, слышал мнение рвачей, что окр - это сугубо генетическое заболевание. Просто у предрасположенных к нему с рождения оно выключено, но под действием внешних раздражителей, стрессов, проблем в жизни - оно активизируется.
https://m.youtube.com/watch?v=riu24wHLb1w
У меня, видимо, сложилось такое комбо. Буквально мать - трясущаяся истеричка, отец - пиздабол, витающий в облаках. И куча пиздеца на протяжении нескольких лет. А почти 10 лет окр даже не отступало, а лишь меняло свою форму и усиливалось...
>>1693725
>при окр повышен дофамин
Наверное, это база, и отчасти окр отдаленно схож с шизофренией, отличие лишь в том, что окрщики осознают бредовость и навязчивость своих мыслей, а шизики нет.
Рофлан в том, что как только я постепенно начал избавляться от зависимостей и привычек, на которые, видимо, отвлекался больной мозг - от высвободившегося свободного времени, внимание со скоростью света засралось мыслежвачкой и ритуалами.
Я еще в нофап и ногамез вкатился, чтобы по советам макарона повысить дофамин и стать гигауспешным. Медитировал ежедневно, делал дыхательные упражнения, социоблядствовал, пил витаминчики, занимался спортом.
И поначалу это даже помогало. Вот только фишечка в том, что окр, все равно, проявлялся. И как только ощущение новизны от смены обстановки прошло - он пизданул с новой силой.
Дофамин же - это что-то типо гормона любознательности/предвкушения? У меня в периоды, когда я думаю, что у меня ремиссия и иду по улице, иногда прилетает мысль: о, смотри какой столб/дерево/объект_нейм, а рассмотри ка ты его, вдруг что-то интересное найдешь. Доходило до того, что я пялился на прохожих тянок, чтобы их рассмотреть и сохранить образ у себя в голове. Ну и кринж.
Как контрить перепроверки настроечек, переустановки шиндоус, я так пока и не придумал. К компу уже недели три не подхожу, на смену ему окр заставило меня дрочить настроечки в телибоне на гандондроиде. Вообще хочется разбить ебала дезигнерам, которые в операционные системы волочат модель построения интерфейсов из коммерческих сайтов. Просто пидарасы блять. Не так давно сменил телефон - ахуел от того, что он буквально живет своей жизнью, срет какими-то уведомлениями, предлагает что-то оптимизировать. Мне от телефона просто нужен интернет, соцсети, банковские приложения и звонилка, идите нахуй.
Хотите самую смешную компульсию?
После дрочки я дезинфицировал комнату по 5 часов, хлоргексидином, перекисью и антисептическими салфетками, потому что появлялось отвращение к комнате, будто я её всю замалафьил. После уборки в такие моменты у меня в комнате за комплюхтером можно было открытые операции проводить, т.к. все было предельно стерильно. Фапать стал редко, зато дезинфицировать комнату начал уже по другим поводам. Моё ебало на пикрил.
Самое главное, что понимание проблемы никак её не решает. Решают действия, а с окр пока нихуя непонятно че делать.
Вообщеи, реквестирую годных врачей, у которых лечились аноны. Правда, сомневаюсь, что те, кто вылечились сюда еще заходят
а почему бы просто в пнд не пойти? вроде как там одни лишь антидепрессанты уже норм эффект дают. ну и с учетом нынешней политической ситуации иметь подобный диагноз, полученный в гос учреждении, лишним точно не будет
а так копаться во всей этой инфе смысла около нуля. от некоторой информации еще и хуже может стать. я вот однажды наткнулся на видос где какой-то выблядок с умным видом говорил что компульсиям надо просто сопротивляться и типа вот оно лечение окр. я пытался так сделать, но у меня не получалось. пару дней держался, потом стрессовая ситуация в реале и всё, снова начались перепроверки которым не получалось сопротивляться
в моем понимании без таблеток эту хуйню не вылечить. как я понимаю при их приеме количество обсессий уменьшается, а сопротивляться компульсиям становится намного проще. уже это пиздец как повысит качество жизни и жить в целом станет проще. так уже заебали эти проверки и мытье рук это пиздец просто. недавно вот ехал кататься на велике, проехал метров 100 и возникла мысль мол а точно ли я дверь закрыл? проверять не стал. в итоге проехал километра два и вернулся назад, так как ни о чем кроме этого думать не мог...
Я грубую кожу срезаю ножом, отгрызаю зубами и на ногах, и на руках. Часто захожу слишком глубоко и потом болит неделями нахуй, еле как наступаю. Это оно?
не могу жить с мыслью о том что у меня на телефоне и ноуте лежат ненужные файлы или приложения или о том что у меня на этих девайсах какие то жирные пятна и пыль имеются
щас еще полегче живется раньше каждый день ос на телефоне и ноуте переустанавливал
за последние лет пять что я себя помню навязчивые мысли уходили только на месяц когда влюбился в прл тян
ощущаю сильный стыд за все эти ритуалы и хотел бы спросить..... это окр?
Да. Пиздуй к психиатру. У тебя дела очень хуёвы. Сам в такой же ситуации.
Есть ли способы отличить реальность от посмертия, если допустить что реальность существует и посмертие существует и оно полностью аналогично реальности за исключением того, что в нем нет людей а только т.н. философские зомби, выполняющие роль людей и ведущие себя внешне абсолютно так же, но не обладающие сознанием?
>по сути, любая человеческая тревога сводится к страху умереть
Аххах ну или сесть в тюрячку. Или получить перманентные травмы. Или стать нищим. Или получить общественное осуждение. Или заключить какие то стремные сделки в отношении своего посмертия если оно существует. Или стать пидором. Короче, вариантов масса и оно найдет тот самый. И далеко не факт что те тревоги по поводу того, что оно найдет иррациональны. Они часто имеют под собой реальное основание. Просто нормальный человек по этому поводу тоже трясется, но в пределах нормы и чуть чуть по времени. А у окр шиза сломан ограничитель достаточного уровня и времени тревоги
Брат, а прислушивание к звукам уже месяц это окр? Мне очень плохо. Кажется будто внутри головы шум или звуки. Может я накручиваю себя. Что делать в такой ситуации?
>Брат, а прислушивание к звукам уже месяц это окр?
>Кажется будто внутри головы шум или звуки.
Это следствие невроза, после которого окр тебя ебанет с новой силой.
У меня, например, слух обострился до такой степени, что я слышу любой скрип через дверь + коридор + еще одну дверь. Тихие рзговоры соседей так, будто, они со мной в одной комнате. А громкий голос другого человека вызывает у меня физическую боль в ушах.
Совет тот же - иди к психиатру. Это лайтовое дерганье ручек и кранов можно решить ПРОСТА. У тебя уже запущенный случай.
Также они не появляются, когда у тебя нет выбора не делать что-то.
Они возникают только тогда, когда ты боишься, что они возникнут. Тогда, когда ты готов отказаться от запланированного действия, если обсессии окажутся слишком страшными.
Следовательно вопрос. Как создать такую ситуацию, такой настрой, чтобы ты всегда был полон решимости игнорировать обсессии? Найти ответ на этот вопрос - значит полностью избавиться от ОКР.
Единственным, что мне приходит в голову - заключить соглашение с самим собой, что ты будешь твёрдо и неотступно игнорировать любые обсессии, потому что ты хочешь жить только будучи свободным от ОКР. Если же обсессии начнут сбываться - сделаешь ркн.
Но мешает страх смерти. Как заключить такое соглашение с собой, если очень не хочешь умирать? Ведь там ждёт только пустота. Ни женской улыбки, ни радости, ни смеха.
Может, есть ещё идеи?
Самое интересное, что у меня были различные обсессии. Например звуки уже прекращались по-тихоньку. Я кушал и подумал, что подавился косточкой от рыбы, может и вправду, что-то попало. Так вот, я запаниковал и несколько дней кашлял, был ком в горле, казалось, что она у меня там. В этот момент мой мозг видимо переключился исключительно на эту кость и никаких звуков у меня не было, потом прошло. В последние дни же я жёстко загоняюсь по этим звукам. Самое хуевое, что возможно их нет и мой воспаленный мозг к ним привык и их воспроизводит. Я хз, как перестать накручивать себя. Уже написал какому-то психиатру с моего города. Он старый прям 80 летний наверно. Живет в ебенях. Хз что с этого выйдет.
Раньше думал что это чисто мои заёбы и это норм, но недавно наткнулся на видео на ютьюбе про ананкастное расстройство личности или ОКРЛ, почитал в тырнетах признаки, и абсолютно все признаки совпали. Не знаю че делать с этой хуетой. Есть у кого-нибудь такая же проблема? Как подавляете навязчивые мысли?