С 18 бросил занятия, осталась только качалка в рамках физкультуры для здоровья. С чего-то решил попробовать таки добиться хотя бы 2-го взрослого в каком-нибудь виде спорта. Понимаю, что в БИ мне это уже не светит, тк старый и нужно сильно рвать жопу, потому приглядываюсь к чему-то попроще, пока выделил для себя гири, стрельбу и пауэрлифтинг. Введу ремарку, я не считаю этот спорт легким, просто он доступен для стариков и при должном усердии даже можно чего-то достичь.
Сейчас физуха на нормальном уровне для физкультурника, подтягиваюсь 15, бегаю трешку за 12:00, стометровку за 13, пиковые жимовые показатели не замерял, но думаю 70-80 пожму без особого труда. По габаритам 178 см на 75 кг.
Есть какие предложения или просто советы?
>просто
Разберись зачем тебе это нужно и ответ придет сам собой.
>а в итоге даже 3-го взрослого не заработал
>ввиду отсутствия реальных достижений
Откуда эта дроч на звания? А посоветовать могу городшный спорт, роллерспорт и конечно хит сезона трюковый самокат.
Ты в юности за 10 лет не заработал даже 3 разряда не заработал, что заставляет тебя думать, что ты к 35 добьешься в спорте того, чего не добился к 18?
Если у тебя нет результатов к 25 годам, то спорт не для тебя.
> Если у тебя нет результатов к 25 годам, то жизнь не для тебя.
Пофиксил этого адепта высоких достижений.
>стрельбу
смотри, я сделал вкат в стрельбу в 2020, мне тогда 35 было уже. Пулевая пистолет-классика. Пневматика пистолет 10м и как на твоем оппике 50m пистолет мелкашка. Сам я живу в Германии, по этому не было проблем с личным огнестрелом, просто купил себе и тренируюсь. Тебе же будет доступен только пневматический пистолет 10м, но это даже не плохо. Взял норматив 3 взрослого в 2021, напрягся и выиграл чемпионат федеральной земли (условно федерального округа вашего) и сделал норматив КМС в 2023. В 2024, в марте, показал тренировочный МС по пневматике.
В стрельбе топ именно в том, что возраст и физуха почти не решает в плане результата, но решает ментальный дроч и очень много тренировок (минимум на 1 разряд - 6 часов тренировок в неделю). Причем тренировок без стрельбы, т.е. по сути в стрельбе стрелять нужно как можно меньше чтобы брать места и высокие разряды. Из минусов - очень дорогое спортивное оружие и очень тяжело найти тренеров для любителя в возрасте. Если интересно, то спрашивай, расскажу дохуя всего.
>Причем тренировок без стрельбы, т.е. по сути в стрельбе стрелять нужно как можно меньше чтобы брать места и высокие разряды.
А как тогда тренируются для стрельбы?
Стоишь на месте с гантелей в вытянутой руке и сосрежоточенно пердишь, представляя как попадаешь в десяточку. Мечта, а не спорт, оче увлекательно.
Это звучит очень контр интуитивно, но стрельба это в первую очередь про концентрацию на неподвижности тела.
ОФП дрочишь, типа кардио, скакалОЧКА. Спецальную физуфу, по типу устойчивости на баланс-досках. Длительные удержания пистолета в одну точку циклами. Ну и психологическая хуйня, вроде как стрельбы на определенное количество очков, чтобы отучиться так делать и понять бессмысленность этой затеи. Стрельба финалов, зачетная стрельба под стрессом. Еще медитации и много упражнений на контроль тела, типа умение расслабить мышцы в руке так, чтобы только палец указательный двигался.
>>3088581
>Стоишь на месте с гантелей в вытянутой руке и сосрежоточенно пердишь, представляя как попадаешь в десяточку.
вот этот точно стрелял, познал всю суть пулевого спорта. Все примерно так и есть.
Но если будешь скатываться именно в пулемет, то твоей физухи не хватит, прокачивай силовую выносливость и силу больше, либо вкатывайся просто в ак.
>но думаю 70-80 пожму без особого труда. По габаритам 178 см на 75 кг.
Если при таких габаритах и бэкграунде 110 хотя бы не жмешь, то в пауэрлифтинг не лезь лучше, результаты будут посредственные
Ну вот у меня такой же рост, вес 82. 100 кило раз на 8-10 пожму. Также просто в кокочалочку для бицушки хожу
Короче смотри, к чему у тебя больше предросположенность есть если тебе важен результат в виде резрядов
>пока выделил для себя гири, стрельбу и пауэрлифтинг
как блять можно выделить гири и пауэрлифтинг, одно это выносливость, второе сила в одноповторном движении. ты че ко всему у нас талантливый такой? туповатый ты какой-то. в шахматы вкатывайся короче, станешь умнее хоть